ALEŠ LAMKA VYSÍLÁ ŽIVĚ QNA | Záznam
HTML-код
- Опубликовано: 18 апр 2024
- Jídelníček a trénink na míru ►aleslamka.cz/online-trener
Instagram ► / aleslamka_fitness
Suplementy a merch ►fitnessdk.cz/291-ales-lamka
Recepty, potraviny, instruktážní cviky ► aleslamka.cz/vip
1:35 - Start videa 
Спорт
Strie jsou jizvy na pokožce, takže se k nim musí přistupovat stejně - cvičením se nevyřeš, řešení je většinou jen v návštěvě nějaké estetické kliniky.
Trenéra bych hledal v první řadě podle toho, jak vypadá - pokud vypadá, jak bych chtěl vypadat já, nejspíš je schopný mi říct, jak to udělal. Pak si s ním člověk musí sednout i lidsky a důvěřovat mu - někoho, kdo tě sere nebo o něm máš pochybnosti, nebudeš poslouchat. Dál by určitě neměl plácat nějaké kraviny v oblasti stravy ("cukr je zabiják", "nepij bublinkovou vodu", "low-carb je nejlepší dieta" apod.). A v neposlední řadě by samozřejmě neměl člověka nutit dělat věci, které ohrožují jeho zdraví - cviky, při kterých se ozývá zranění apod.
Žádný vrcholový sport není zdravý - sporty zatěžují tělo a organismus nerovnoměrně a časem to samozřejmě začne být problém. Člověk by s tím měl počítat už i ve 14 letech - ostatně to je pro sportovce už pomalu půlka kariéry 😀
Pěkné video
Si sakra velkej sympaťák. Dokážeš poradit, povzbudit, dodat motivaci. Ať se ti jen daří a přeji zdraví Tobě a tvé rodině. Ahoj
Tomáš Hnilica muzes road to o odpiskat
Mal som 125kg, zhubnul som na 75 a strie mi ostali. Aktualne mam 85kg a ano, strie zmenili farbu z fialovej na akoby telovu. Takze ich len tak nevidno. Ale ked natiahnem rukou kozu, tak tam stale vidno akoby jazvy po striach.
Jedl hodně ve velkým množství zprávě.
Yes please,
Zdravím, jaká je vlastně tvoje cílová forma se kterou si řekneš že jsi spokojený a máš hotovo ? Chápu že to je těžko říct ale jestli bys mohl dát nějaké jméno jako příklad pro přirovnání
Ta největší co může být xD
Velikost je asi důležitý parametr ale proporce a separace hrajou taky roli . Třeba Markus Rhul byl fakt velkej ale estetickej na pohled mi nepřišel
Ahoj :) Mňa osobne si u Sama Suleka nasral tým, že som očakával, že to rozoberieš viac technicky... že do toho vložíš svoje vedomosti a skúsenosti, stanovíš svoj názor... No namiesto toho som veľa krát počul, že nechápeš prečo ho niekto sleduje... Môj skromný názor je, že ste to video mohli pred vydaním skartovať a natočiť znova bez tých negatívnych emócii.. Ja som to video sledoval s mojim mladším bratom, ktorý je "Sulekovec" a vravel som mu, že teraz mu to objasníš... a nakoniec som bol ja ten, kto chcel to video vypnúť... Každopádne môj názor na teba to nezmenilo, len som z toho videa konkrétne sklamaný.. nech sa ti darí! A stále ťa rád podporím :) Si borec!
Já jsem Radek
Čest Aleshu.Jaký máš názor na to,když padesátník začne po 30 letech cvičit.Ta svalová paměť tam je.To vidím,ake je možnosz se v 50 ještě nějak vyfotmovat?Momentálně cvičím 3x do týdne a čumím.Syrovátkový protEin,krEatin a BCAA 4.1.1 BAVÍ MĚ TO.
Samozřejmě, že je to možný. Kamarád zrovna dva takový připravuje na soutěž - naturálně, a mají neuvěřitelné výsledky.