¿Qué alimentos rompen el ayuno?
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- Опубликовано: 18 окт 2024
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Hola !! A ver , entonces puedo beber agua todo el día ?
Hola, el café torrado se puede consumir?
El ajo rompe el ayuno
Agua
Cafe sin azucar
Infusiones de hierbas
Suplemento sin caloria
Jugo de betabel o zanahoria o jugo de apio la rompe?
@@aldobayliss1271 no puedes tomar nada que tenga frutas o vegetales (las fructuosa es azúcar también).
Gracias
El agua rompe el ayuno?????
@@sionaniobe243 no
Hola Oswal lo primero felicitarte por tu trabajo.. Y pedirte por favor que hagas algún video sobre trabajos nocturnos y metabolismo.. Hay muy poca información sobre el tema.. Mil gracias
Les paso un dato para los que no sabian el cafe tiene que ser natural el de grano por que el instantaneo ya trae azucar incorporada y el molido tambien ,lo mejor seria preparlo en casa moler los granos,yo antes no sabia esto y tomaba cafe sin azucar y la mayoria de cosas procesadas traen azucar en alguna versiòn o sal tambien
Gracias Mariana por ese dato 😌
Acabo de leer la información nutricional de mi café y dice ingredientes: café en granos y azúcar 😱😱. Por no leer los empaques. 🤦♀️😂
Hola, gracias encontré la respuesta que buscaba , te di la presencia entre muchos vídeos que encontré y te agradezco tu buena información y lo claro que eres , es más tiene una nueva suscriptora 🇨🇱🍀💯🎷
Me has dado la información que me hacía falta...todo el mundo habla de los beneficios del ayuno pero pocos de cómo llevarlo a cabo y qué o no comer. Muchas gracias por explicarlo :)
Excelente
Gracias por todo lo que nos enseñas y de una manera que no te quedan dudas.
Enhorabuena
Uf estaba consumiendo té verde una o dos veces en el ayuno y se que contiene muchos aminoácidos, me sirvió mucho ver el video, gracias, cambiaré por café y el té verde lo tomaré con mis alimentos que consumo solo al mediodia... tengo 60 años lo hago desde hace un mes, pesaba 90, ahora 84 y fisica y mentalmente me siento mucho mejor, otra curiosidad es que ayudan mucho los comentarios a diferencia que en otros temas solo son para agredirse...
Lo mejor de la vida el Ayuno, gracias Oswal😎
Me gustaría que hablaras sobre los edulcorantes, Stevia, sacarina, etc. están permitidos en los ayunos?
Noo por q corta el ayuno todo tiene q ser sin eldulzastes
Stevia natural si se puede
Ninguno
@@carmenrosadanubio2285 no
Segun otro medico, el Dr La Rosa, no es recomendable, ya que aunque no aportan calorias, si hay un proceso cerebral de sentir ese gusto dulce y si produce algun aumento leve de Insulina
El video que necesitaba, yo pensé que si el café contenía 4 Kcal ya no podía consumirlo, gracias por la aclaración Oswal, como siempre el mejor y más práctico contenido 💪
Depende ... hay cafe que si llevan calorias... me di cuenta el otro día, compré un cafe que llevaba 6 calorias por 100ml y era marca Blanca.. y compré otro nescafe y esa no tiene calorías... y me di cuenta que habían otras marcas que traían magnesio y cosas asi como crema etc.. que también llevan...
Las infusiones hay algunas que si llevan calorias sobretodo las que vienen con sabores y cosas....
Y por cierto el cafe con aceite de coco Siii te saca del ayuno.. NO te saca de cetosis, pero si del ayuno... todas las calorias te sacan del ayuno,solo que según de que alimentos provengan no te sacarán de cetosis...
Da mejor la info xfa..
@@karinacaina y que hay de las personas que no contamos calorias? Yo solo cuento carbohidratos...
@@cecilitaH que tiene que ver, las calorías te cortan el ayuno, no importa lo que cuentes ...
Puede se café con miel?
@@gladyscornejo9517 No
Muchas gracias muy útil.. Tenia dudas sobre eso.. Ayer comencé y me he sentido bien, Hasta el momento tomaba solo agua pero Comenzaré a tomar infusiones de hiervas.. Gracias me quedo super claro todo :)
Yo no hablo de comer, pero ¿Las infusiones de jengibre y frutos secos, sin azúcar ni edulcorantes rompen el ayuno intermitente? . Gracias❣
Hola, los polvitos como el eleven11 mix o boleros para mejorar el sabor del agua rompen el ayuno? Agradecería mucho tu ayuda. MUCHAS gracias
Te mandas muy buenos videos, excelente trabajo hermano, lo apreciamos
Hola a mi me dijeron solo proteínas x ende lo rompo con huevo pero queso me dijeron que no me puedo hacer un huevo una tostada con queso y alguna fruta? Y después ceno bien? Graciassss SOS muy clarooo
Oswal, si soy diabetica, entreno de 9 a 10 am, no quiero perder masa muscular, tengo 66años, que tipo de alimentos puedo consumir en las 8 horas? Puedo consumir carbohidratos o no?
Muy interesante este tema, por cierto le hablé a mi nutricionista del ayuno intermitente y me dijo que ni se me ocurra caer en esto, pero yo sí lo quiero hacer. Pregunta: El ayuno no es apto para cualquier persona?
Jaja, no le conviene y tal vez no sepa de qué se trata.
El ayuno es apto para toda persona exceptuando algunos casos en que se posea alguna patología crónica como la DM1 (diabetes tipo 1), dado que, se puede sufrir de una hipoglicemia severa, en consecuencia se sufre de un desmayó o en caso más severo se pierde la conciencia.
@@lectorcito Todo profesional de la salud (independiente de la carrera siempre y cuando pertenezca a esta rama) conoce los procesos metabólicos del cuerpo, especialmente si es nutricionista, porque para establecer cambios en la ingesta diaria de alimentos hay que conocer bien la fisiología del cuerpo y como varían estos procesos metabólicos dependiendo de las características de las personas (obeso, sexo, embarazada, adulto mayor, etc). Así que se conoce de sobra lo que es un ayuno intermitente, pero como bien sabrás hay personas que tiene limitaciones para hacer estos tipos de ayuno, dado que, poseen alguna patología crónica o incluso algún proceso agudo que no hace posible esto. Así que te recomiendo que te informes un poco, y que a esa limitada materia gris que posees la alimentes porque te hace bastante falta.
Saludos
Hola Oswal! El wheatgrass rompe el ayuno? Porque es clave tomarlo en ayunas a primera de la mañana pero si tiene glucosa sería un problema. Gracias!
Hola yo bebo mucho liquido a lo largo del día agua con limón y stevia agregó 7 limones verdes de los pequeños en 4lt de agua y media cucharadita de stevia estará bien? Eso rompe el ayuno? Me gustaría que me saques de esta duda ya que la stevia no contiene calorías pero el limón? Muchas gracias
Hola Oswal, muy buena información, el ajo cortaría el ayuno? Saludos!
Muchas gracias Oswal. Deduzco de tu explicación que si tomo proteína de suero de leche interrumpo el ayuno intermitente verdad?
Hola una pregunta si tomo miel con la infusión rompo el proceso de ayuno?
Hola, quisiera saber si los endulzantes, como estevia orgánica liquida, rompen el ayuno? siempre le agrego unas gotitas a mi café, pero no estoy seguro. Muchas gracias, me encanta tu canal!
Excelente información, y muy buena onda el mate calentito!!
hola, gracias por tan buena informacion. Una limonada endulzada con miel, interrumpe la autofagia? Mil gracias
Interesante, he aqui la base de los beneficios del ayuno en el mes del Ramadan en caso de los musulmanes, está práctica ya tiene muchos años que se realiza pero he aquí las bases científicas. Gracias por la información de los vídeos.
Una pregunta
1- el agua con limón reposado toda la noche en un litro con agua, rompe el ayuno?
Mi problema no es hambre porque realmente lo puedo aguantar, pero como yo trabajo con personas, si no tengo nada en el estómago, el aliento se hace fuerte, por más que uno ser lave los dientes. A veces mastico un chicle light para tener un aliento fresco y no romper con el ayuno.
tomate un cafe
El chicle tambien rompe el ayuno le escuche a un doctor que sabe también del tema
Aprendiendo sobre el tema el chicle está dentro de los prohibidos.
Tengo entendido que el chicle rompe el ayuno porqu tiene azúcar
Poner una pequeña porción de JALEA REAL (del tamaño de un arroz) debajo de la lengua *¿rompería con el ayuno intermitente?*
@@NicolasN.N 😂😂😂
Quiero mi respuesta 😐
si no supera las 30 a 40 kcal, no lo rompe
Hola, una consulta yo siempre en las mañanas tomo una infusión que se llama mate acá en mi país, pero es como el te, yo lo tomo justamente con te verde y una cucharada de miel...la miel al ser algo que es dulce y le da sabor a la infusión ¿Rompe el ayuno?, y también quería saber si la cantidad no influye, quiero decir si promedio se toma un litro de esa infusión, sino corta el ayuno, muy buenos vídeos, saludos desde Argentina
Hola, soy de BA y hago ayuno hace más de diez años. El mate amargo y mejor si es con hierbas (te recomiendo la yerba La Lomita, fijate en su web las composiciones), NO rompe tu ayuno. Pero agregarle té verde y miel SI
Hola, ¿no se supone que es bueno consumir miel con canela para bajar de peso?, eso es lo que tomo con mate y el te verde, pero no cualquier te verde sino las hojitas secas del te. ¿A que hora es conveniente entonces consumir miel?, según investigue algunos vídeos lo dicen a la noche antes de dormir, ahora ya no se si ponerlo al mate porque no quiero que rompa el ayuno, el te si lo voy a seguir poniendo, ya que solo son hojitas. Saludos
Hola gracias por esta información yo quiero saber si realizar un caldo de hueso de res para tomarlo durante los días de ayuno , sirve para mantener el ayuno. Tomar el caldo durante ayuno.
me interesa la respuesta también, gracias
Si puedes tomar caldo de huesos sin problema, no te saca
@@shirleyrueda2686 pero que dices ???
Es buenísimo pero ROMPE el ayuno
Hola !! El colágeno hidriolizado rompe el ayuno ?.Excelente tu canal !!
Hola, quisiera saber si tomar agua con limón rompe el ayuno, gracias
Hola. CON mucho respeto pregunta:si tomo LEVOTIROXINA por la mañana me rompe el ayuno??Gracias. Desde ESPAÑA 😊🇪🇸🇪🇸🙋♀️
El mate es mi gran aliado en los ayunos. Además de ponerme pilas, me quita la sensación de hambre.
Solo queda la duda del café con aceite de coco. Si el aceite de coco tiene tantas calorías cómo es que no rompe el ayuno?
Gracias
Lo mejor es el cafe!.. acelera el metabolismo, y al menos a mi, me da bastante sensación de saciedad!...
Buenas noches , en este momento me acabo de suscribir solo una pregunta puedo tomar agua de apio con limón en mis horas de ayuno gracias de ante mano si me contesta me encanto su explicación saludos desde Texas
Hola! Jugo de 1 limon en agua tibia, rompe el ayuno?
No lo rompe y se recomienda por ser una bebida alcalinizante
Hola Oswal...se puede endulzar el café con una cucharadita de miel y se puede consumir 1/2 litro de agua con dos cucharaditas de miel mientras se ejercita en el tiempo del ayuno intermitente??? Saludos hermano desde Vzla
obvio que no, la miel tiene azúcar y calorías provenientes del azúcar
Hola ...te consulto si 4 galletas hechas por mí con avena semillas de chía y lino sin aceite ni huevo....solo un poco de edulcorante.. cortan mí ayuno ...te agradezco si me respondes ..muchas gracias
Me podrías contestar porfa?? Yo comencé hace tres días el ayuno 16/8 y me hago café con miel, según médicos es un antiflamatorio y es mejor que la prednisona (corticoides) ya que padezco hace un mes de parálisis facial, por favor quiero saber si eso rompe mi ayuno, gracias de antemano.
Hola Oswal ante todo felicitarte por tu profesionalismo, que opinión tienes de agregar leche entera la cafe, digamos 100 ml más o menos , gracias de antemano
Se puede consumir agua con limón? En que cantidades de agua.
También jugos dietéticos?
Cuanta azucar se necesita para que la insulina suba? Por ejemplo. El cafe que tomo yo en las mañanas dice que tiene 0.3 gramos por cucharada de cafe. Esto es suficiente para romper el ayuno?
Y la controversia acerca si las aguas saborizadas rompen el ayuno o no sigue viva aún! Pues, hay aún mucho debate sobre cuál edulcorante afecta lo menos posible a la secreción de la insulina... Al menos que sea saborizadas con Stevia pero difícil de conseguir... Casi todas son endulzadas con sucralosa, aspartamo, etc...
Hola, ¿qué impacto tiene la miel mientras durante el ayuno?
Puedo tomar agua tibia con Limón y una cucharada de aceite de oliva?
buenas Oswal...
un saludo desde Asunción , Paraguay Casi todo el ano
muy útiles me han sido tus videos sobre el ayuno , de hecho lo vengo haciendo en base lo que voy aprendiendo con tus videos sobre el tema....
me gustaría hacerte dos preguntas y ojala me puedas responder...
1) en otro video escuche decir a una nutricionista que el organismo puede detectar después de un cierto tiempo que estamos varias horas sin comer, y que esto haría que el organismo queme menos grasa y empiece a almacenar mas como medida de protección, y que por ello en vez de quemar grasa la estaremos almacenando...
2) en Paraguay tomamos terere para aplacar el calor de 45 grados que vivimos casi todo el ano, y el tereré se toma con yerba mate y agua fría... mi consulta es si la yerba mate (Ilex paraguariensis, yerba mate, yerba de los jesuitas o yerba del Paraguay, es una especie arbórea neotropical originaria de las cuencas del Alto Paraná y algunos afluentes del Río Paraguay donde crece en un estado silvestre, sobre todo formando parte del sotobosque o del estrato mediano de los montes. Wikipedia
Nombre científico: Ilex paraguariensis
Familia: Aquifoliaceae
Orden: Aquifoliales
Reino: Plantae
Categoría: Especie
) tiene alguna caloría y puede cortar el ayuno...
desde ya muchisimas gracias......
Saludos
Carlos Samaniego en otro video vi que si porque la yerba tiene 6 gr de carbohidratos 😭
Se puede tomar la bebida de agua, chia y limón?
gracias oswald, por desasnarnos en estos temas muy claro y preciso.
me podria decir si el agua con bicarbonato de sodio me rompe el ayuno?? un sobresito de magnesol con limon me rompe el ayuno? un pedaso de sabila para mi gastritis me rompe el ayuno? y el extracto de verduras con un limon me rompe el ayuno??
Cuánto tiempo es recomendable estar en ayuno? Por ejemplo almuerzo a las 2 pm y hasta las 10 AM del día siguiente no como.... Está bien?
El ayuno solo sirve si entrenas?
¿SE PUEDE TOMAR DURANTE EL AYUNO,AGUA CON LIMÓN SIN AZÚCAR?,SE AGRADECERÁ LA RESPUESTA.
Super el canal una pregunta el te de canela con miel y limón rompe el ayuno ? Gracias
OSWAL CANDEL me puede contestar algo xfavor Yo hago ayuno 20/4 mi ventana abierta es de 12 del dia a 4pm mi pregunta es yo tomo anticomceptivo 21 grageas Microgynon me toca 10am eso rompe ayuno????
Yo también tengo esa duda , pero pues lo que hice fue cambiar la hora en que las tomó para que sea dentro de las horas que me toca alimentarme
Maestro, beber un litro de café negro sin adheridos, me sacaría de ayuno? Tomo demasiado café, puede ser perjudicial? Gracias
1 LITRO DE CAFE? ESTAS ENFERMO
hola, consulta el café con media cucharita de miel, se puede usar ? ( en vez de azucar )
hola una pregunta.
Estoy haciendo ayunó intermitente. Y tomo aceite de oliva en ayunas. Lo estoy haciendo mal ?
Hola Oswal¡ hago el ayuno intermitente 18 -6 ¡ baje 4 kg los primeros 6 días¡ luego la siguiente sem nada¡😦que hice mal..? Según yo nada¡☺️☺️☺️☺️☺️
Al principio es normal que pierdas mucho peso, sobretodo líquidos, luego perderás poco a poco, si ves que no bajas nada, crea déficit calorico, si hacer ejercicio, también bajarías, te recomiendo que hagas cada 2 semanas un ayuno de 24 horas, y verás como bajas grasa, un saludo
Excelente, muy profesional hermano.Gracias por la información crack :D
El gran mate amargo, mi aliado en los ayunos.
Se puede tomar ?
IGUAL
@@jotaltas no!! 8 grs cada 100 grs de producto (dependiendo la marca, algunas tienen solo 2) y además n sube el indice glucemico, sino que al contrario, ayuda a regularlo, así lo demuestran estudios que se han hecho con pacientes diabéticos
@@germangabrielvives Muchas gracias!
@@germangabrielvives Germán entonces se puede tomar mate amargo tranquilamente?
se puede endulzar el cafe en ayunas con esplenda o con panela o miel
Hola yo tengo una semana haciendo el 16-8 y me he sentido muy bien, la unica cosa es que en el periodo de ayuno tomo cafe con una cucharada de miel natural, lo puedo seguir consumiendo asi o la miel natural es considerada glucosa? saludos y muchas gracias por tus videos, mi esposa y mis hijos estan haciendo los ayunos tambien
Yo hago lo mismo pero x lo que leí también es malo
Hola el vinagre de manzana, el limón y la linaza también sacan del ayuno
Se puede consumir café y ponerle miel orgánica[de granga apicultura no del que venden en los centros comerciales]
Despues del ayuno puedo tomar jugo de beteraba y naranja
En el ayuno mi última puede ser a la 1 de la tarde y comer a la 6 de la mañana, por que si no como algo en las mañanas me arde el estomago. Mcha gracias por los videos.
Hola oswald, una taza de té , una taza de cafe endulzado con edulcorante, o sea sucralosa, rompe el ayuno?.. Saludos
No. Fijate que no tengan calorías los edulcorantes. Aunque lo ideal es usar apenas un poco de endulzante.
La cuchara de aceite de oliva extra virgen con limón hace que pierda el ayuno ?
súper super la explicación 💪
Buenas Oswaldo, cafe con leche de soya e incluso un baso de leche de soya te saca de el ayuno?
Hoal buenas yo tomo por las mañanas agua con limon vinagre de manzana y un poco de canela.....la canela rompe el ayuno???
Yo hago exactamente lo mismo todas las mañanas.
Me interesa mucho una aclaración del experto😉
Puedo tomar agua con limon? 4 limones le puse hoy.
El agua con limón daña el ayuno ? Gracias
Excelente video Oswal como siempre. Saludos gracias!!
El jugo de limon rompe el ayuno? Gracias
Hola el bio gripa corta el ayuno? Tiene vitamina c paracetamol cafeína y contiene fenilanina
Muy interesante para ti, porque no se entiende todo, o supongo que esta dirigido a personas que saben del tema
Podría tomar Metamucil durante el periodo de ayuno ? Gracias me encanta. Tus videos
Puedo tomar vinagre de manzana con limón en ayuno?
Wtf XD
Buenas tardes soy hipertensa puedo hacer el ayuno y tomo medicamento
Un genio por favor....Gracias por la Info Oswal. Slds
Disculpe, estaba haciendo ayuno intermitente y no me acorde y me comi 3 dientes de ajo pequeñitos, tomados con agua con limon; hacer eso me saca del ayuno ?
QUE NO
Me has sacado de una super duda, gracias
Hola!! aquí seguimos con la temática del ayuno intermitente ¿tienes más dudas sobre el ayuno? déjamelo en los comentarios y si quieres saber con profundidad del tema aquí te dejo el libro completo: oswalcandela.com/ebooks/e-book-ayuno-intermitente/
Hola yo suelo tomar cerca del 1/2 día jugo de pepino.manzana verde. A veces le pongo zanahoria. Eso saca del ayuno? Gracias. Explicas muy bien
Hola oswal porfabor me dirías si el mate porque dice en los paquetes q por cada 200 gr de lleva mate 50 calorías... así q ya me confundí xD aula salga la imagen en el vídeo
Tengo entendido Oswal, que los edulcorante aún siendo acalóricos, elevan la insulina en sangre, por lo tanto romperían el ayuno, hablo de edulcorantes como el aspartamo, o los polialcoholes, que llevan muchas bebidas zero, o la simple estevia. ¿Estoy equivocado? Gracias
@@rosanacallejo5991 ese juego si te saca del ayuno, las zanahoria tienen muchas fructuosa (el azúcar de las frutas) este y el tomate crudo son los vegetales más alto en calorías (según lo que he leido) te recomiendo tomar solo té y café sin azúcar durante tu ayuno.
@@kosovito tengo entendido que no, pero sería bueno investigar más afondo esete caso.
el mate cocido es excelente para el ayuno , te sacia el hambre producido por la ansiedad, y ademas tiene vitaminas, es diuretico , lo recomiendo mas que el cafe
Muy cierto bro, además no tiene calorías como la yerba misma.. Yo tomaba mucho mate a la mañana pero sin darme cuenta que tiene 40 o 50 kcal y le cambiaba la yerba 2, 3 y hasta 4 veces si tomaba acompañado.. Ahora lo cambie por café, mate cocido, café verde o te verde para variar.. Saludos
puedo usar azúcar de coco para el café
Hola Oswal,una consulta Que tiempo debe durar una persona en ayuno intermitente, hasta que logre el objetivo o nivel de grasa deseado o cuando?
Durante el día de ayuno aparte de tomar agua, debemos tomar jugos que tengan proteínas o minerales?
gelatina puedo tomar haciendo el ayuno
holaaa, qisiera saber si la chia en el agua me sacaria de ayuno,
Esperaba este video !!! Gracias 😊
Saludos!
Puedo tomar medicamentos sin romper mi ayuno?
Y tambien tomar vitamina c ,e, calcio omega 3 estando en ayuno y no se rompe mi ayuno?
Muy buena pregunta. Ojalá te respondan pronto porque si bien no estoy en la misma situación, estoy estudiando en el campo del deporte y me gustaría aprender mucho respecto a todo tipo de dudas que siempre tenemos las personas. Poder ayudar de verdad y sin intereses más que el bien del prógimo y también poder vivir sin tener que ser asesorado por un médico ni un entrenador. Ser autodidacta y objetivo, y aprender de todo un poco, tratando siempre de valorar la medicina como corresponde, pero siempre ante todo buscando la solución natural. Hoy me crucé una mujer con la que simpaticé y me confió consultarme acerca de algo que una farmacéutica le dijo que era algo que no debía usar porque es ilegal acá en Argentina: el aceite de cannabis (cbd)... en fin, le dije que le haga caso a sus hijos y que los médicos y demás dicen este tipo de cosas porque el cáñamo les hunde cifras descomunales de dinero que ganan en medicamentos llenos de químicos etc etc. Y aclaro que no era uno de esos casos de "ah, pero seguro no se lo recomendaron a ella porque quizás tenía..." no. No definedan lo indefendible porque nó.
Pero en fin jajajajaj, me gusta compartir de todo un poco. Experiencias, sinceridad, conocimiento si es posible... te deseo éxitos en tu situación y en tus objetivos
Hay medicamentos que si lo rompen porque tienen azúcar tendrías que fijarte que contiene y lo de las vitaminas creo que no lo rompe lo explica en otro video que habla sobre el ayuno prolongado
Un vaso de unos 100 ml de café con leche romperia el ayuno? O es muy poca cantidad?
Sin leche y sin azucar no lo romperias
Hola, estoy comenzando con el ayuno intermitente. Pero se me hace difícil por la costumbre, en el transcurso de este ayuno para evitar la asiedad me tomo un té con stevia y una fruta, eso rompería el ayuno?
Creo q lo de la fruta era mal , ya q contiene azúcar
Me gustaría saber si el plantago physsilium daña ayuno
El limon con bicarbonato en ayunas, rompe el ayuno intermitente?
Se puede consumir agua con chia en el ayuno?
Ysi hay problemas de hipertiroidismo se puede hacer el ayunoayuno ?
Hola , una consulta . Alguien sabe si el bicarbonato rompe el ayuno? Gracias 🙏🏼