Bästa övningarna för nacke, axlar och bröstrygg

Dessa fyra övningar, som förstås finns i ND Träning, tar två minuter om dagen att utföra och gör underverk för nacke, axlar och bröstrygg.
1. Axel- och nackrotationer
2. Abduktion och utåtrotation skuldra
3. Retraktion nacke
4. Rotationer extensioner och flexioner
I videon ser du Nutrition Datas träningsexpert Fia Larzon som har företaget Fias Kraft & Hälsa.

[@susannehellstrom3034]

Så bra dessa övningar för mig

[@kraa_]

Tack!

[@mauriziosant1658]

Nacksving är suveränt😉