안녕하세요 건샘입니다. ^^ 건무화과도 동일합니다. 물론 유기산의 함량이 시간이 지나면 조금은 줄어들기는 합니다만 큰 차이는 없습니다. 그리고 하루 적정량은 드시려는 목적, 드시는 분의 체중(나이), 체질, 다른 질환과의 연계성을 고려해서 정하시면 됩니다. 적정량은 사람에 따라 다 다릅니다.
한국은 어떤 과일이든 크고 당도가 많이 높아요. 제가 사는 나라는 덜 덥고 덜 추운 곳이라 과일이 형편없이 작고, 맛도 없어요. 과일에 농약을 주지않기에 상품성도 많이 떨어져요. 무화과 역시 적당히 달고 너무 달지않아 당뇨환자가 먹어도 괜찮아요. 물론 건무화과는 안되겠지요.^^
📌내용정리
00:00 인트로
00:30 무화과 효능
03:46 무화과 당뇨
05:10 보관법, 고르는 법
08:25 마무리
농업을 목적으로 재배하는 특정지역 뿐만 아니라 전라도 시골엔 곳곳에 한집마다 한나무씩 있는게 무화과라고 했음.
자랄때 무화과 나무에
무화과가 쫙 벌어져서
얼마나 먹음직 하던지
아버지의 허락을 받아
맛있게 먹었었는데~
첫 애 임신때 얼마나 먹고싶던지 시장에 나가서 사 먹어도 어릴때
나무에서 따서 바로 먹던 그 맛이 안 나서 실망 했었던 기억이 납니다
금방 물러서 생과로 사자마자 살짝 씻어서 물뺀 후 꼭지따서 몇개먹곤 나머진 5개씩 소분해서 얼려놓고 먹는데 요즘날씨 자연해동 흐물대지않을 정도로만 해두 뭐 먹기 좋드라구요 그닥 복잡할것두 없어요.. 첨엔 과일인데 딱딱하질 않고 껍질부터 속까지 부드러운게 힘주면 꾹 눌려져서 생소했을 뿐.. 말린 것보단 혈당에도 영양면에서도 요즘나오는 껍질채 생과가 낫죠..국산을 요즘 사먹어야 되는 시기..
와 ㅡ,무화과 효능, 놀라워요, 효능이 이렇게나 좋을줄이야.. 저 오늘.무화과 한상자 사왔어요.마침,먹고싶어서요..^^
너무 달아서 당뇨에 안좋은줄알고 참았었는데 좋은과일이네요
무화과 뭔가 향도 맛도 불호라서 별로 안 좋아하는데 꽤 좋은과일이었네요^^
무화과에 대한 건강한 정보 감사합니다^^
요거트 좋아하시면 톡톡 터지는 식감 덕분에 생으로 드시는것보다 훨씬 좋으실거에요! 저는 적당량의 꿀을 같이 넣어먹는데 단맛도 있어서 맛있다고 느껴지더라고요
어려서부터 항상 무화과를 많이 먹엇어요..
그래서 지금도 건강하나봐요..그때는 먹을게 별루없어서 매일 따먹어는데~~ㅎ
무화과가 훌륭한 종합 건강 보조제네요. 걱 과일도 소개해 주세요.
고마워요! 설명.잘해주셔셔😊
무화과의 효능 잘보고 갑니다 맛도 좋은데~
이영상보니 먹고 싶네여😅
3년전 만원주고 가지하나 사서 심었더니
작년과 올해
하루 5개씩 한달동안 먹는거같아요
남편과 딸아이가 안먹어서 혼자
질리도록 매일먹고있답니다
젤 좋아하는 과일중 하나 인데 올해는 좀 비싸 지출이 좀 많아지네요 ㅎ
ㄱ
감사합니다 ❤❤
무화과는 예적 히스기아 등창에 바르고 낫다는 성경 말씀이 이해가 됩니다
감사합니다 힘내세요!
저한테
딱입니다!
쌤~혹시 건무화과도 성분을 동일하게 섭취되는 건가요?하루 적정량 개수도 궁굼해요^^
건무화과는 왜안되는지 궁금합니다???
말리는과정이 의심스넙죠
혹시 청가물이 들어갔을까
안녕하세요 건샘입니다. ^^
건무화과도 동일합니다. 물론 유기산의 함량이 시간이 지나면 조금은 줄어들기는 합니다만
큰 차이는 없습니다. 그리고 하루 적정량은 드시려는 목적, 드시는 분의 체중(나이), 체질, 다른 질환과의 연계성을 고려해서 정하시면 됩니다.
적정량은 사람에 따라 다 다릅니다.
@@김은희-g6r아니요
과일은 건조시키면 무조건 당분이 올라갑니다
엄청달아져요
Thank you very much Teacher! !💜❤💚
감사합니다
영상 잘보았습니다.
마른것도 효과있을까요?
하루 평균 얼마나 섭취해야하나요?
답글주시면 감사하겠습니다 ~^^
안녕하세요 건샘입니다. ^^
말린 것도 좋습니다.
드시는 양은 드시려는 목적과 드시는 분의 건강 상태와 나이 체중 체질을 고려해서 정하시면 됩니다.
@@Gun_TV
늦은시간 답글 너무
감사드림니다.
행복한주말 되세요~^^
무화과 먹어본적이 없네
선생님 영상 잘 보고 있읍니다^ 남편이 혈액검사결과. 비타민D가 부족하다고 합니다. 골밀도 검사에는. 건강하다고 나왔읍니다. 어떤 영 양제. 먹어야하나요?
비타민D 드셔야지요. 병원에 하루 필요량이 얼마인지 문의하세요. 이타민 디는 몸에 쌓이기 때문에 필요 이상으로 섭취하지 않습니다.
안녕하세요 건샘입니다. ^^
비타민D가 부족한 것으로 나왔다면 비타민D제품을 드시는 것이 좋겠죠
아직 골밀도에는 문제가 없다고 하시니 비타민D만 보충하면 되지 않을 까요?
남편 분의 건강 상태에 대한 정보가 없어서 자세한 상담이 어렵네요
무화과를 껍질채 먹어도 됨.
간혹 껍질을 많이벗기는사람들을 보면.. 좀답답함.
껍질이 파란색인 무화과도 있어요.
저의집에 한나무 있는 무화과가 파란색 무화과인데.. 보관성이 빨간색 무화과보다 김.
무화과 섭취할때 안에 벌레가 들어있을수 있으니 확인하고 드세요.
무슨벌레가
있니요 ㅜ
@@user-yp9sx6ko7h
무화 라는 뜻이 꽃이 안핀다는 말이예요. 그래서 열매 안에서 달콤한 향기로 각종 벌레를 유혹하는거죠. 그래서 간혹가다 벌레가 죽은채로 발견되기도 합니다.
그냥 뭐든지 잘 먹는게 약아닌가요? 무화과 한두번 먹는다고 효능이 있나요?? 술 담배 끊고 열심히 운동하고 잘 먹는게 최고입니다.
처음 먹었을때 말린걸
먹어서인지, 생과는 먹기
싫더라구요~^^
한국은 어떤 과일이든 크고 당도가 많이 높아요.
제가 사는 나라는 덜 덥고 덜 추운 곳이라 과일이 형편없이 작고, 맛도 없어요. 과일에 농약을 주지않기에 상품성도 많이 떨어져요.
무화과 역시 적당히 달고 너무 달지않아 당뇨환자가 먹어도 괜찮아요. 물론 건무화과는 안되겠지요.^^
당뇨환자가 건무화과 먹어도 될지 궁금합니다.
안녕하세요 건샘입니다. ^^
영상 3분 45초부터 당뇨에 대해서 자세히 안내하고 있으니 꼭 영상에서 확인해 보세요
무화과 맛은 어떤가요? 먹어보질 않아서...모과랑은 다르죠?
네
많이 다르죠.
부드러운 질감을 가지고 있고, 달달해서 맛이 좋아요.
씹을때 톡톡 씨가 씹힘.
근데 당뇨환자한테는 독이지않나요
안녕하세요 건샘입니다. ^^
영상 3분 45초부터 당뇨에 대해서 자세히 안내하고 있으니 꼭 영상에서 확인해 보세요
껍칠째 먹는거죠?
네😂
안녕하세요 건샘입니다. ^^
물론이죠
껍질 채 드시는 것이 건강에는 제일 좋습니다.
저는 말린게좋더라구요
무화과를 매번 먹을순업이잖아
제철과일인데??
말린것도 조하요?
안녕하세요 건샘입니다. ^^
네 그럼요
무화과를 대추처럼 말려서 팔아요
건!!!박사님- 당케 쉔
감사합니다