Befreie dich von Angst & Panik: Dein Weg zu innerer Ruhe und Gelassenheit
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- Опубликовано: 4 фев 2025
- In diesem Video lade ich dich ein, im Hier und Jetzt anzukommen. Gemeinsam erforschen wir, wie wir Gedanken, Emotionen und körperliche Empfindungen loslassen und zur inneren Ruhe finden können. Durch achtsame Anleitung und einfache Übungen erlebst du, wie du Stress und Widerstand hinter dir lässt und dich ganz dem jetzigen Moment hingibst.
Begleite mich auf diesem Weg zu mehr innerem Frieden, Klarheit und tiefer Entspannung. Alles, was du brauchst, ist Offenheit, um die Stille zwischen den Gedanken zu entdecken und das Leben in dir wirken zu lassen.
Lass uns zusammen beginnen. 💛
#Achtsamkeit #Meditation #InnererFrieden #HierUndJetzt #StressLoslassen
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achts.am/uhGn7
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das hat jetzt 2 mal extrem geholfen, 1x verbal mit draufzugehen und dem zählen vorher und einmal beim laufen (nur zählen). konnte jeweils eine zwangstörung eliminieren in dem prozess. das mit dem zählen mit pausen beim laufen war echt ein gamechanger
Sehr gut beschrieben: Ein innerlicher Kampf...Die Angst nährt...
Und unser Körper regeneriert...
Das Leben wirkt in uns ...Angst annehmen...ich tauche in die Stille zwischen zwei Gedanken...
Im Jetzt ist Ruhe und Frieden...
Dank diesem Audio ist mein Kopf jetzt ruhiger, zuvor war ich hibbelig, angespannt. Ich höre die Audio bestimmt wieder an. Danke für die tollen Worte, Beschreibungen und der angenehmen Stimme und Stille in diesem Audio.
Ich bin so dankbar dass du deine Wissen und deine Person mit uns teilst und dass ich mit dir verbunden bin ❤ Danke
Hat mir gerade sehr geholfen, toll immer wieder sowas.
Dankeschön!
Mein Bruder, obwohl es echt ungewöhnlich ist jemanden so intensiv am Mikrophon zu hören hast du mir wirklich geholfen Stress abzubauen. Das machst du wirklich gut. Mach damit weiter auch wenn es nicht alle feiern🫶🏻
Du bist ein Engel in diesen dunklen Zeiten mit sooo schönen blauen Augen..Danke für Dein Wirken ❤️🙏💫✨
Vielen Dank, es hat so gut getan ❤
Irgendwie ist das Gefühl nach dem Video so entspannend und schön wie ich es noch nie erlebt hatte. Gegen Ende hatte ich so ein riesen Lächeln auf den Lippen weil es so ein ungewohntes aber schönes Gefühl war.
Danke dir vielmals
Ein ganz besonders Video....ich kenne viele Videos von dir, lieber Peter. Dieses Video......wie kann ich es ausdrücken...hat mich wohl richtig erreicht, ich bin sprachlos und dankbar. Ulrike
Genauso empfinde ich das auch! Ein ganz wichtiges Video für mich…..
Danke für deine Arbeit
Ich denke die Menschen würden viel mehr verstehen(wollen), wenn sie die Zusammenhänge so erklärt bekämen, wie dies in diesem video geschieht. Mit Geduld und mit Zeit und Liebe. Danke dafür.
Er sagt bestimmt viel Gutes. Aber nach 5 Sekunden stoppte ich das Video, denn die Redensart erinnert mich an reine Psychos. Ich denke dann immer sofort: Mein Gott der hat doch einen an der Klatsche! Nicht böse gemeint, aber solche Menschen ziehen mich runter, genau wie die meisten Psychologen…
Dann hattest du wohl einfach nur die falschen Psychologen!
Peter ist super und versucht mit vielen kostenlosen Inhalten so gut wie nur möglich zu helfen! Als Psycho bezeichnet zu werden hat er wahrlich nicht verdient.
Mir hat er auch schon sehr geholfen und ich bin sehr dankbar, dass er mir und vielen anderen Menschen hilft.
Er ist mein täglicher Begleiter und hilft mir besonders, wenn ich depri bin.
Meine Psychologin ist auch toll, aber es gibt, wie in jedem Beruf ungeeignete Personen. Und ja, manche Psychiater haben selbst total einen an der Klatsche und wollen einem Krankheiten einreden, die man definitiv nicht hat! Habe ich auch schon erlebt… 🧐🤬
@@mariaattina1488 ich habe ihn nicht als Psycho bezeichnet, sondern lediglich geschrieben, dass ich nach 5 Sekunden ausmachen musste, weil die Redensart mich an Psychos erinnert. Super das er dir hilft, das freut mich sehr für dich :)
Oh ja, da hast du Recht! Entschuldige bitte 🙏🏼 das war wohl der Groll in mir, dass ich Peter unbedingt verteidigen muss ☺️
Auf den lass ich nix kommen!
Im übrigen bin ich grundsätzlich und vor allem bei Menschen die online helfen wollen immer skeptisch!
Jeder kann ja hier seinen Scheiß verzapfen 😬
Aber Peter hat ein fundiertes Wissen und seine eigene Geschichte und man merkt einfach, dass er nur gute Absichten hat- nämlich die Welt zu einem besseren/freundlicheren Ort zu machen, in dem er den Menschen Input gibt, die sie befähigen kann gesünder, fröhlicher und dankbarer durchs Leben zu gehen ❤
Ich hab auch immer mit meinem inneren Kind zu tun oder mit negativen Emotionen und Peter hat mir persönlich schon sehr geholfen! Panikattacken kenne ich auch von früher… .
Ich bin jedenfalls dankbar, dass es ihn gibt und er sein Wissen mit uns teilt 😍
Meine Tochter (7) hört ihn auch ab und zu und kann mit ihm super entspannen oder einschlafen. Ist eh cool, dass es heute so viel Input kostenlos gibt und überall abrufbar ist! So kann die heutige Generation das Internet auch für Entspannung nutzen und Skills für bessere Resilienz lernen usw. - großartig!
Bitte tu dir selbst einen Gefallen und höre nochmals was von Peter an! Gib ihm noch eine Chance! Ich hab ihn schon so oft empfohlen, nicht nur Freunden, auch Therapeuten für ihre Patienten, da ich einfach begeistert bin und möchte, dass andere auch von ihm profitieren können 🙂
Herzliche Grüße an Dich 🙂
Wo ist meine lange Antwort hin?? 😮
Das hat einfach gut getan. Du hast einfach die Gabe mir zur Inneren Ruhe zu verhelfen. Dankeschön Peter ❤.
Danke für deine Arbeit, du begleitest mich gerade durch eine toughe Zeit und bin froh dass es dich gibt❤🙏🏼
Vielen dank für dein soooo hilfreiches Video.❤🙏💜💚
Du hilfst mir heute sehr durch den Tag ❤
Danke, das hat geholfen.
Ein ganz wichtiges und besonderes Video!
Bitte auch in die App damit……
Danke Dir 🫶🏼
Wow das ist mega schön danke peter das gefällt mir echt sehr wirkliches ist enfach entspannt .
Danke für alles lieber Peter 💖
Vielen Dank Peter ❤️
Danke,danke,🙏❤
Danke !!
Danke❤
Peter: Lasst uns einmal gemeinsam Stille wahrnehmen!
Der Hund im Nachbargarten: Let me sing you the song of my people 🐶📢
❤❤❤❤
Alles gut für Leute ohne echte,harte Probleme ist das ok.Aber nicht bei furchtbaren Sachen 😢
Ich glaube, das Prinzip ist auch bei schlimmen Problemen das gleiche. Die Arbeit ist härter und wahrscheinlich schafft man sie nicht allein. Am Anfang steht die Bereitschaft zur Veränderung
❤🙏
❤
Also, ich finde das Video nicht unbedingt schlecht, aber deinr Stimmlage macht mich echt aggresiv😅
Danke dir trotzdem dafür😊👋
💘
Ist es normal das bei Anspannung der Puls runtergeht ?
danke für deine Stimme es hört sich alles so einfach an aber ich weis nicht wie ich meinen Kopf stoppen kann manchmal ist es zum verrücktwerden na ja ich werd es schon schaffen hilft ja nix 😂
Du sollst deinen Kopf ja gar nicht stoppen, du kannst es einfach akzeptieren, wertungsfrei, der Rest geschieht von allein.
@thomashennig55 Danke hast recht
Peter kannst du mal ein Video machen, wie man Angst, Panik und neg. Gedanken immer wieder wegbekommt? Ich versaue immer meine Beziehungen damit. Immer wieder sinds ähnliche Gründe. Meine extreme Eifersucht und vorallem das ich immer nur das Schlimmste und Schlechteste denke. Am Anfang sind alle Beziehungen super und es gibt Zukunftsvisionen. Aber sobald wad nicht so ist wie iches mir vorstelle, zu lange dauert oder doch verworfen wird, bekomme ich sofort Angst und Panik und verfalle in alte Muster. Freundschaften kann ich super halte, aber Beziehungen immer nicht. Ich denke immer niemand mag moch wirklich und haut am Ende doch wieder ab, was dann auch so passiert. Gibt es eine Sos Lösung in den Momenten?
Es gibt keine SOS-Lösung. Aber eine längerfristige. Braucht aber, wenn man es die ersten Male hört, Zeit zum verarbeiten. Du beschreibst die Grundproblematik ja selbst, Zukunftsvisionen, Wünsche, Vorstellungen. Wenn man keine Wünsche und Erwartungen hat, sind diese Probleme ein für alle mal vorbei. Die Dinge sind gut, so wie sie sind. Du brauchst keine Wünsche. Und damit auch keine Angst mehr haben, dass sie sich nicht erfüllen. Dann wird von allein alles gut. Irrer Gedanke, keine Wünsche mehr zu haben. Habe lange gebraucht, um zu verstehen, was das meint.
Wo sind deine medition hingekommen
Die findest Du in seiner App!
Ich habe das Gefühl, dass ich nicht mehr weiß, ob ich mich gut oder schlecht fühle. Woran liegt das eventuell Ich weiß es einfach nicht. Kann mir einer helfen 😢
Ich habe so schlimme Gedanken bekomme einfach meine Depression nicht richtig im Griff ich bin zwar ein Therapie und trotzdem fühle ich mich irgendwie scheiße habe hin und wieder eine gute Gedanken und ich sage immer meine Gedanken Stopp
❤