바벨로우 자세봐봐 ㅎㅎㅎ 저도 복싱도 했고 지금은 집에서 맨몸운동+중량운동만 하고 있지만 뭐가 더 낫다? 이런건 모르겠네요. 웨이트도 체력 좋아집니다. 중량달고 스쿼트 한번에 100개씩 하면 체력이 안좋아질수가 없거든요. 그리고 나이들수록 근육이 더 중요합니다. 복싱하면서 웨이트 같이하면 금상천화지만 그게 쉬운게 아니에요.
저 또한 투기종목 좋아해서 20대 후반 30대 초반에 복싱 무에타이 꽤 했었고 사람마다 다르겠지만.. 30대 후반이 되니 그냥 헬스 및 런닝이 낫더라고요 스파링할 때도 맞다보면 기분이 안 좋을 때도 있고 관비 비용도 비용에다가 요즘 복싱 체육관은 1시간 단위 시간 스케줄로 단체로 진행하는곳이 많고 그 시간도 맞춰야하고 상대방이랑 운동하다보면 뭔가 내 영역 안으로 침범하니.. 퇴근후 혼자 헬스 및 런닝하면서 운동하는 게 낫네요 저는 ㅎㅎ 😅
헬스에 대한 관점이나 그런 건 다양할 수 있겠으나 3:55 이건 진짜 동의. 무슨 운동을 하든 운동하고 나서 대략 2시간 전후로 집중 진짜 잘 됨. 나는 일부러 야근 할 일 있으면 1차적으로 낮에 할 일 빨리 끝내 놓고 좀 더 일찍 회사 건물에 있는 헬스장 가서 운동하고 돌아와서 다시 일함. 이때의 2시간은 출근 직후 수준과 거의 동일한 업무 효율이 나옵니다. 출퇴근에 약간의 베리에이션이 가능하거나 프리랜서거 혹은 자기 사업 하시는 분들은 한 번 적용해보시길.
![나와 가장 잘 맞는 운동은 뭘까? 운동 선택장애 해결 | 1편 [헬스, 복싱, 러닝]](http://i.ytimg.com/vi/F-Csau_JlIQ/mqdefault.jpg)
![나와 가장 잘 맞는 운동은 뭘까? 운동 선택장애 해결 | 1편 [헬스, 복싱, 러닝]](/img/tr.png)
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바벨로우 자세봐봐 ㅎㅎㅎ 저도 복싱도 했고 지금은 집에서 맨몸운동+중량운동만 하고 있지만 뭐가 더 낫다? 이런건 모르겠네요. 웨이트도 체력 좋아집니다. 중량달고 스쿼트 한번에 100개씩 하면 체력이 안좋아질수가 없거든요. 그리고 나이들수록 근육이 더 중요합니다. 복싱하면서 웨이트 같이하면 금상천화지만 그게 쉬운게 아니에요.
바벨로우 덤벨 벤치프레스 하는 모습만 봐도.. 피티 받아본적 없는 사람이거나 받으셨다면 습득 능력이 높은편은 아니신것 같아요. 이건 어떤 운동 종목의 종류 차이가 아니라 개인의 차이같아 보여요..
덤벨 벤치하는 모습만봐도 헬스할때 몸이 어떤지 감이오는데~~마동석이였다구요~~???????
감사합니다 복싱을 해볼까 고민중에 많은 도움이 되었습니다
도움이 되셨다니 감사합니다
저 또한 투기종목 좋아해서 20대 후반 30대 초반에 복싱 무에타이 꽤 했었고 사람마다 다르겠지만.. 30대 후반이 되니 그냥 헬스 및 런닝이 낫더라고요 스파링할 때도 맞다보면 기분이 안 좋을 때도 있고 관비 비용도 비용에다가 요즘 복싱 체육관은 1시간 단위 시간 스케줄로 단체로 진행하는곳이 많고 그 시간도 맞춰야하고 상대방이랑 운동하다보면 뭔가 내 영역 안으로 침범하니.. 퇴근후 혼자 헬스 및 런닝하면서 운동하는 게 낫네요 저는 ㅎㅎ 😅
ㅎㅎㅎ 열정적이시네요
전 둘 다 하고 잇는데 매우 만족합니다
격일로 하면 좋아요
이게 맞지
헬스에 대한 관점이나 그런 건 다양할 수 있겠으나 3:55 이건 진짜 동의. 무슨 운동을 하든 운동하고 나서 대략 2시간 전후로 집중 진짜 잘 됨. 나는 일부러 야근 할 일 있으면 1차적으로 낮에 할 일 빨리 끝내 놓고 좀 더 일찍 회사 건물에 있는 헬스장 가서 운동하고 돌아와서 다시 일함. 이때의 2시간은 출근 직후 수준과 거의 동일한 업무 효율이 나옵니다. 출퇴근에 약간의 베리에이션이 가능하거나 프리랜서거 혹은 자기 사업 하시는 분들은 한 번 적용해보시길.
헬스를 전생에 하셨나??
ㅋㅋㅋㅋㅅㅂ ㅋㅋㅋ
마동석이라고>??ㅋㅋ
2개월ㅋ
자세가 몸치인데...
처음부터 잘하는 사람 없습니다. 그리고 저 정도면 충분히 자세 좋아보임. 직장인들 운동은 시간 짬내서 하는거라
학생들이나 백수가 맨날 체육관 가서 하루 두시간씩 박는거랑은 달라요.