When an obese man risks his life in boxing for 900 days,

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  • Опубликовано: 5 июл 2023
  • #복싱 #권투 #김황길 @goldroad_boxing ‪@LegacyBoxingGym-master‬
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Комментарии • 496

  • @goldroad_boxing
    @goldroad_boxing Год назад +922

    감사합니다🙏
    심장의 떨림을 믿고, 그 순간에 꿈을 위해 달려본 적이 있습니까? 전,그 떨림을 믿고 연극을 시작했고, 복싱을 시작했고, 한국챔피언, 그리고 WBA ASIA 챔피언까지 올랐습니다. 어쩔 수 없는 은퇴를 했지만, 철인 3종을 도전하고, 작가의 꿈을 꾸며 체육관까지 오픈하게 되었습니다.
    체육관 관훈 ‘지금을 즐겨라’
    골드로드복싱 체육관에 오시면 복싱을 즐겁게 알려드리겠습니다🥊
    (긴벌레님이랑 스파링도 시켜드립니다😂)

    • @ya__ya
      @ya__ya Год назад +1

      긴벌레 뒤졌다.

    • @kyungseopso1012
      @kyungseopso1012 Год назад +3

      응원합니다

    • @user-fs7ox1xc9d
      @user-fs7ox1xc9d Год назад +5

      와 여기우리동내인데 골드복싱...생각지도못했네요 ...

    • @LongBug
      @LongBug  Год назад +36

      *골드로드 복싱장 위치: 서울 강북구 도봉로 369 지하1층

    • @Ok-vx6sl
      @Ok-vx6sl Год назад +5

      멋있습니다 🎉🎉🎉

  • @user-jag3peu
    @user-jag3peu 10 месяцев назад +20

    정말 엄청난 도전과 인사이트를 얻었습니다
    제가 엄청 낮은 자존감을 회복하는데 큰 도움을 주셔서 감사합니다
    긴버레님 채널에 영상이 올라올 때마다 '어 나도 하고 싶었던 건데' 생각이 들면서 역시 사람은 실행력이 중요하다는 것을 깨닫습니다!
    좋은 영상 잘봤습니다^^
    여기 복싱장 제가 일하는 곳 근처라서 가고 싶었는데 좋은 정보까지 주셔서 감사합니다!!

  • @crcrty
    @crcrty Год назад +3

    간지...

    • @LongBug
      @LongBug  Год назад

      내일 디스파이트 화이팅

  • @user-wh8zp2jq7u
    @user-wh8zp2jq7u Год назад +24

    진짜 멋있으시네요.. 뭘해도 되실분입니다. 건강하게 오래 운동하세요

  • @hak_m_m
    @hak_m_m 9 месяцев назад

    멋지네요..👍

  • @Killer-crossover
    @Killer-crossover Год назад +41

    와…멋있다 대단하다는 말밖에 생각이 안나네요

  • @realizerdoing444
    @realizerdoing444 Год назад +7

    떨림과 울음 사이에서 영상을 보았네요! 이야기 감사합니다.

  • @user-vm3pt9cq5m
    @user-vm3pt9cq5m Год назад +41

    관장님 스파링 하시는거 보면 정말 아름답다는 생각이 들고 저 동작 하나하나를 위해 얼마나 연습하셨을지도 상상이 안 갑니다.
    정말 대단하십니다

  • @user-ec4kb5iz8v
    @user-ec4kb5iz8v 6 месяцев назад +4

    영상 진짜 잘만드시네요..감동적이에욧~😲

  • @nathankim8600
    @nathankim8600 10 месяцев назад +5

    미세하게 떨리는 그 목소리에서.. 뭉클함이 느껴졌습니다. 하면 된다.. 꼭 하면 되고 이루어진다.. 최악의 상황에서도 끝까지 해보고 싶습니다!!

  • @mimi_can_do_it
    @mimi_can_do_it 10 месяцев назад +55

    복싱 시작한 지 1달 된 복린이인데 영상보니까 뭔가 뭉클하고 눈물이 나네요.. 힘들 때 선택한 운동이라 운동을 통해서 구체적인 목표는 없더라도 그냥 뭔가를 꼭 얻어내고 싶어서 매일매일 복싱장으로 향했는데 오늘에서야 구체적인 목표가 보입니다.. 삶의 교훈도 함께 얻어가요. 황길선수님 걸어가는 걸음걸음 응원하겠습니다.

  • @obb_000
    @obb_000 3 месяца назад +1

    좋은 영상 감사합니다.

  • @user-haru2byeuong
    @user-haru2byeuong 7 месяцев назад +6

    보다가 울었습니다..
    진짜 멋있으십니다.

  • @dotawin8406
    @dotawin8406 Год назад +1

    Thanks for sharing this great story. Very motivating 😊

  • @user-ei4zq5ii6n
    @user-ei4zq5ii6n 7 месяцев назад

    훌륭한 영상 감사드립니다

  • @user-ft5sb7ng2n
    @user-ft5sb7ng2n Год назад +113

    여러 힘든 일을 겪으며 주저앉았다가 긴 벌레님 영상 보며 다시 운동 시작했습니다.
    이것저것 해보다 우연히도 정착한 운동이 복싱이라 더 반갑네요. 전 8개월 정도 됐습니다.
    영상 앞 내용처럼 저도 나름 열심히 했는데, 저보다 늦게 들어온 사람이 더 진도가 빠르거나 매스 복싱을 더 잘할 때 묘한 감정이 들었던 적이 있습니다.
    그런데 어느 날 첫날 줄넘기 1분조차 제대로 못하고, 1시간 반 운동에 수십 번을 쉬면서 운동했던 제가 떠오르더라고요. 저 사람의 첫날이, 그리고 지금이 나보다 노력했던 이전날들의 결과인데, 나보다 더 잘하는 건 당연한 거였는데 왜 부러워하고 패배감에 빠졌나 싶었습니다. 그리고 내 재능은 운동신경이 아니라 꾸준함이라고 스스로를 다잡고 재밌게 운동하고 있습니다.
    나중에 한번 뵈러 가겠습니다. 영상 자주 올려주세요!

    • @LongBug
      @LongBug  Год назад +6

      베스킨라빈스 한 잔 해요

    • @user-xf3qm1zk4g
      @user-xf3qm1zk4g Месяц назад +1

      이게 맞음.. 신규 회원같은데
      기존 회원보다 운동 잘한다?
      거의다 다른 운동 해본사람임

  • @wooribiz
    @wooribiz Месяц назад +3

    와 감동으로 뚝배기 깨는 고컬영상
    앞으로도 응원하겠습니다 😂

  • @user-pg5dx8fj1x
    @user-pg5dx8fj1x Год назад +10

    너무 멋있습니다 진짜 ..

  • @user-cp6yt1le1w
    @user-cp6yt1le1w Год назад +3

    영상 퀄리티 너무 좋습니다 몰입 👍

  • @Ginkorea
    @Ginkorea Год назад +10

    지금 방학인데 영상 보고 다음 학기부터 복싱 시작하고 싶게 되었습니다. 정말 감명 깊은 영상을 제작해주셔서 감사드립니다!

  • @Alvida_TV
    @Alvida_TV Год назад +88

    "꿈을 이루지도 못하고 포기할 수 밖에 없었고" 라는 부분에서 같이 마음이 내려 앉는 것 같았습니다.
    저였으면 거기거 주저앉아 하염없이 울기만 했을텐데 그 절망의 순간에
    "나 복싱말고 다른 것도 할 수 있잖아"라고 생각할 수 있는 황길선수를 존경합니다.

    • @LongBug
      @LongBug  Год назад +3

      어이 알비다

    • @user-ms2sn9zr6q
      @user-ms2sn9zr6q Год назад

      아니 긴벌레 살언제빼냐. 좀빼라이제;;

  • @leehanks9396
    @leehanks9396 9 месяцев назад +1

    허어따~ 영상 지인짜 잘 만들었다❤ 감동이다🎉

  • @user-py1if1qb2d
    @user-py1if1qb2d 10 месяцев назад +5

    꾸준함이 승리한다는 단어가 생각납니다
    멋지십니다 응원할게요
    더 열심히 살아갑시다

  • @dlgjstns1
    @dlgjstns1 Год назад +1

    영상 진짜 대박

  • @hanakuma9
    @hanakuma9 3 месяца назад

    우연히 본 영상이지만 따봉드리고갑니다 멋지네요 -_-b

  • @user-jj5od8ub5l
    @user-jj5od8ub5l 10 месяцев назад +1

    앞에 말이 와닿네요

  • @takki8386
    @takki8386 3 месяца назад

    멋져요 감동😂

  • @hyunkyu
    @hyunkyu 9 месяцев назад +1

    도전정신에 리스펙합니다!

  • @1review
    @1review Год назад +1

    담배 많이 핀 듯 허스키한 목소리로
    간결한 문장을 담담하게 읽어내리니
    상당한 몰입감이 있어 좋습니다.
    간간히 감정을 되새김질 할 수 있게
    무음 구간을 두는 센스까지…
    감동입니다.

  • @user-yy9xc4pi9s
    @user-yy9xc4pi9s Год назад

    너무 멋있어요 구독박고 가요!!!

  • @joonjoon9662
    @joonjoon9662 Год назад +3

    심장 뛰게 만드시네요 또!

    • @LongBug
      @LongBug  Год назад

      오랜만입니다

  • @jhonway8819
    @jhonway8819 3 месяца назад +2

    진심 응원합니다

  • @read_outloud
    @read_outloud Год назад

    멋진 영상 잘 봤습니다

    • @LongBug
      @LongBug  Год назад

      반갑습니다 준학님

  • @user-pk5lg6un8w
    @user-pk5lg6un8w Год назад +2

    고생하셨어요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

  • @BeautifulKendo-happy
    @BeautifulKendo-happy 3 месяца назад

    우와)))
    진짜 싸나이다..
    화이팅입니다

  • @user-qd9li7rh3g
    @user-qd9li7rh3g Год назад +17

    최선을 다하자는 말을 하면서 정작 실행으로는 옮기지 못한 저에게 따끔한 채찍질을 해주는 영상이네요 감사합니다 많은 생각을 하게 만들어주네요.

  • @MMA-zs1cy
    @MMA-zs1cy Год назад +21

    생각없이 보다가' 엇 김황길선수' 했네요 눈물터짐

  • @user-tl9bc3ul5k
    @user-tl9bc3ul5k 2 месяца назад

    감동입니다 🎉

  • @user-fy3cj4mu5j
    @user-fy3cj4mu5j 4 месяца назад +1

    당신의 노력에 찬사를 보넵니다. 인간승리가 따로 있을까? 응원합니다.

  • @user-ww7ik7km5x
    @user-ww7ik7km5x Год назад

    진짜 엄청난 집념이네요 항상 응원합니다👍👍

  • @user-gs3xp6il1b
    @user-gs3xp6il1b 2 дня назад

    와~ 하면서 보다가 울컥했네요 ㅜㅜ

  • @nicksh5498
    @nicksh5498 10 месяцев назад

    훌륭하네요. ~!!

  • @personalbrandinggroup
    @personalbrandinggroup Год назад

    크~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 심장이 요동칩니다!!!

  • @user-bf2cb1fo5y
    @user-bf2cb1fo5y Год назад

    멋잇습니다

  • @bangtv80
    @bangtv80 Год назад +2

    눈물나

  • @user-iu8ci7ey9g
    @user-iu8ci7ey9g 10 месяцев назад

    와.....감동 그 잡채다..

  • @SK-sd7tn
    @SK-sd7tn День назад

    턱걸이영상보고대단하다고생각했는데
    그냥대단한게아니라엄청대단한분이셨군요~!!❤

  • @user-jf3gj8cb1z
    @user-jf3gj8cb1z Месяц назад +1

    와.. 존나 멋지네 소름돋았네
    농구 한손던지기 하는숏츠보다왔는데.
    소름돋게 멋지네요!

  • @Tbdus
    @Tbdus 6 месяцев назад +1

    진짜 영상 쥑입니다^^ 그냥 허세부리는 유트브보다...10,000배 아니 숫자로 표현할수 없는 그런 영상입니다.😂

  • @BTuna-bf8fz
    @BTuna-bf8fz 2 месяца назад

    오오 멋찜 뿜뿜

  • @user-kx3of1fp8d
    @user-kx3of1fp8d Год назад +8

    존나 가슴이 뛰네요 감사합니다

  • @act5774
    @act5774 Год назад

    멎지다

  • @좀비치료사
    @좀비치료사 2 месяца назад

    최근 몇년간 본 유튜브 영상중 최고의 영상이다. 진짜 숨죽이고 봄

  • @NIS007
    @NIS007 Год назад +19

    너무 감동적인 실화.
    긴벌레님 알려주셔서 감사드리고 멋진 삶을 살아내서 영감을 주신 김황길 선수 감사드립니다🔥

  • @evanlog2838
    @evanlog2838 8 месяцев назад

    와우...므찌다... 이런 것이 쏴나이인가!!!
    멋집니다. ㅎㅎㅎ

  • @Hs-zd4xi
    @Hs-zd4xi Год назад

    멋져요

    • @LongBug
      @LongBug  Год назад

      더 자세히요

  • @Suda-papa
    @Suda-papa Год назад +1

    오늘도 영상 잘 보겠습니다^^

  • @user-qb5eo8ge9g
    @user-qb5eo8ge9g 3 месяца назад

    수고 많으셨습니다

  • @맞네
    @맞네 Год назад

    ㅈㄴ멋있다

  • @user-gk6zo2tt4f
    @user-gk6zo2tt4f Год назад

    선댓글 후시청

  • @seanpark3082
    @seanpark3082 27 дней назад

    감동이다 ❤

  • @joyofsinging3135
    @joyofsinging3135 3 месяца назад +1

    김황길 선수., 멋지십니다.👍

  • @ROC_PLY
    @ROC_PLY Год назад +9

    저도 설렁설렁 대충대충 복싱 다니다보니 어느덧 6년 다녔네요 ㅎㅎㅎ
    복싱하는 분들은 뭔가 내적 친밀감이 생겨서 좋습니다 ㅎㅎ 화이팅 하십쇼

  • @minsookang1112
    @minsookang1112 5 месяцев назад

    리스펙 합니다

  • @user-ul7re2er8e
    @user-ul7re2er8e Год назад

    벅차네요ㅠ

  • @dkatkf
    @dkatkf Год назад +13

    존나 멋있습니다 행님

    • @peacemercy7276
      @peacemercy7276 3 месяца назад +1

      저도 mma를 3년동안 취미로 하면서 느낀건데.. 스파링 자주하니 가볍게 해도 뇌가 울리더라구요.. 그때 기억력도 많이 떨어졌구요.. 요즘 세계 학계에서 브레인데미지 엄청 경고하고 있습니다.. 실제로 할로웨이 같은 1류선수들도 스파링 자제하는 선수들 많아지고 있구요.. 세상에는 더 가치있는 일들이 많습니다

  • @-realkorea9603
    @-realkorea9603 9 месяцев назад +6

    이 형 대단한게 도대체 동시에 몇개의 장기 프로젝트를 시작한걸까

  • @user-ux1ny8bb3d
    @user-ux1ny8bb3d 9 дней назад

    멋진 남자네요 응원합니다!

  • @superflyfilm6017
    @superflyfilm6017 Год назад +15

    최고의 연출과 스토리 울뻔 했슴다😂 ㅎㅎ

    • @LongBug
      @LongBug  Год назад

      쇠파리 아닙니까

  • @길코치
    @길코치 Год назад +4

    이건.. 좋아요를 안누를 수가 없네요...👍👍

    • @LongBug
      @LongBug  Год назад

      길코치님 브라질리언킥 듀토리얼 따라하다가 모니터 액정 박살났습니다

  • @user-qr2zh1ch3w
    @user-qr2zh1ch3w Месяц назад

    크.. 복싱, 낭만, 설레임!

  • @JJ_un-hh3cc
    @JJ_un-hh3cc 11 месяцев назад +11

    복싱 예전에 3개월 깔짝 할 때 김황길님한테 몇번 배웠었는데 완전 착하셨는데 이렇게 힘든 고생을 하신 분이였군요🥺🥲 대단하십니다

  • @daeseongkim8528
    @daeseongkim8528 9 месяцев назад

    김황길님 존경합니다.
    건강하시고 좋은 시간 누리세요.

  • @user-eu5yj3jk1w
    @user-eu5yj3jk1w 3 месяца назад

    저도 막막 바리때문에 복싱 못하지만 정말 가슴아프고 대단하시네요 고생하셨습니다. 앞으로 더 잘되시길바라겠습니다.

  • @Joy-py1hq
    @Joy-py1hq 3 месяца назад

    오우와우….!!!!

  • @user-gc3jz5yh4j
    @user-gc3jz5yh4j Год назад +1

    뭐지 이 동질감은...남자가 봐도 멋있다

  • @jasonpark0112
    @jasonpark0112 10 месяцев назад +2

    무언가 꾸준히 할 수 있는 재능이야 말로, 최고의 재능이다

  • @nana-vt6du
    @nana-vt6du 29 дней назад +1

    어쩌다 보게 된 님의 유투브가 지금 저를 조금씩 위로 받습니다
    저는 이혼이후로 힘듬이 와 우울하고 무기력합니다.
    님의 이야기를 들으면 조금씩 변화하고 싶어요

  • @user-yx3dl4zf2l
    @user-yx3dl4zf2l 10 месяцев назад

    잘보고 갑니다..
    멋지네요...
    보광동 수퍼마켓 ~~^^

  • @user-pu2zm5ly4q
    @user-pu2zm5ly4q Месяц назад

    이 영상을 보면서 많은생각과 반성이 되고 후회가 되는 뜻 깊은 영상이 었습니다
    감사합니다

  • @user-kj9df7zx3j
    @user-kj9df7zx3j Год назад +1

    유투브의 마지막 낭만 긴벌레!

  • @user-mt2mn6ci8o
    @user-mt2mn6ci8o 3 месяца назад +1

    개멋지다

  • @user-qb1wv4sg1p
    @user-qb1wv4sg1p Год назад +4

    포기하지 않는 마음.
    지금 힘들어도 저도 지금 하는일을 한번더 2주만더 한달만더 3개월만더 그다음 3개월만더 해보겠습니다.

    • @LongBug
      @LongBug  Год назад +1

      갱신 주기가 2주면 상당히 강력한 의지를 가지셨습니다. 저는 시간 단위입니다

  • @user-pp2xz2ji4u
    @user-pp2xz2ji4u Год назад

    엄청나다~ 엄청나~

  • @chohyeon06
    @chohyeon06 10 месяцев назад

    2주 복싱다닌 복서가 꿈인 복린이입니다! 늘 동기부여를 받는 영상입니다!

  • @user-qp2gk5gi7w
    @user-qp2gk5gi7w 3 дня назад

    진짜...너무 멋지다..

  • @kangkwankim1467
    @kangkwankim1467 3 месяца назад +1

    보면서 울컥했습니다

  • @victim9454
    @victim9454 Год назад

    본인도 그런 같은 루트를 걸어온 자로써 내용을 보자 하니 참으로 동질감이 생겨 뭉클하오. 한 가지에 몰두하고 열중했을 때 내 자신이 무언가 될 듯한 벅찬 긍정적인 느낌 나도 한 때는 받은 적이 있어 그 느낌을 잘 아오. 그러나 실패했을 때 좌절감과 자존감 하락 모든 것이 무가치하게 느껴지는 이로 말 할 수 없는 누군가 떄리지도, 욕하지도 않지만 찾아드는 그 극한의 고통 말이오.
    그렇게 그대도 힘든 시기가 있었지만 인고의 시간을 버티며 불굴의 의지로 다시 일어나 회생 하셨다고 하니 참으로 다행이오. 그러나 본인은 회생할 수 없는 지경에 이르러 버렸구려.
    계속 그리하시오.
    계속 정진하시오.
    계속 나아가시오.
    계속 열중하시오.
    그럼 이루어지리.
    그대들의 행보를 응원하겠소.

  • @user-ux3oh5cy8b
    @user-ux3oh5cy8b 5 месяцев назад

    와! 영상과 내용... 감동이다.
    그리고 저 사내... 멋지다.

  • @TOTHOTSPUR
    @TOTHOTSPUR 4 месяца назад +1

    굿

  • @sleepgguy
    @sleepgguy 2 месяца назад

    그저 빛

  • @user-nq5gg3yj3j
    @user-nq5gg3yj3j 10 месяцев назад

    아~ 가슴아프다......

  • @user-vt1yl5he9w
    @user-vt1yl5he9w 11 месяцев назад

    순간 좌절도 있었지만 일어나는 모습이 너무 멋쪄요

  • @user-bl9fw5su7e
    @user-bl9fw5su7e 7 месяцев назад

    와존나멋있다

  • @user-vu3dm5ls2k
    @user-vu3dm5ls2k Год назад +20

    테이블 4개에 작은식당을운영하는 자영업자입니다 우연히 손님의추천으로 근처 복싱장에 가입하였습니다 그냥... 재미사마요... 그냥요 헌데 관장님께서 진심을다해 알려주시더라고요.. 그순간 저도모를 심장하나가 더뛰더라고요 처음엔 하나도못햇던 줄넘이 체력이.. 조금씩 좋아지고 있어요
    저는 제가 복싱장가서 살이빼거나 운동신경이 좋아가는건 아닙니다 그냥 좋아서 갑니다 심장하나가
    더생겨서요 골드로드복싱장에 가게되어 너무 좋습니다 저는 제배가 빠지거나 복싱실력이 많이 늘지 않을걸 알지만 그냥가는거자체가 행복합니다 관장님께서
    목숨걸고 알려주시거든요.. 그게 좋아서갑니다
    유투버분께서 느끼는 떨림 저도 느끼고 있습니다
    많은분들이 이떨림이나 또하나의 심장이있단걸
    느꼈스면 좋겠습니다 김황길 관장님 심장하나
    더주셔서 감사합니다 앞으로고 열심히 배우겠습니다
    어깨힘빼고 하겠습니다 감사합니다 툭툭

  • @user-id6px4rq3p
    @user-id6px4rq3p 9 месяцев назад

    존나 멋있다..

  • @user-yi9yu7so3y
    @user-yi9yu7so3y Год назад

    우연히 않게 영상을 봤는데 먼가 묵직한 훅이 들어온 느낌입니다

  • @bbakbbaking_
    @bbakbbaking_ 11 месяцев назад

    꾸준함에 이마를 탁 치고 갑니다

  • @riverhoon1011
    @riverhoon1011 3 месяца назад

    그 어떤 동기부여 영상보다 가슴이 뜨거워 진다.

  • @user-wz7jy1pg2t
    @user-wz7jy1pg2t Год назад +27

    뭘하던던 항상응원합니다~
    저도 챌린지이후에 허리다치고나서..
    급살이 다시쪄서 회복후
    매일 러닝만으로 1달만에 12키로감량했습니다 지금은 유지중이고 앞으로 더뺄생각입니다 벌레님덕분에
    동기부여가됬습니다🏃🙏

    • @LongBug
      @LongBug  Год назад +3

      얼른 회복하고 같이 같시다

    • @user-in8lh1el4o
      @user-in8lh1el4o Год назад +2

      러닝 얼마나 하셨어요? 몇키로 하셨는지 궁금합니다

    • @user-wz7jy1pg2t
      @user-wz7jy1pg2t Год назад +1

      @@user-in8lh1el4o 저는 더워지기전인 4월즘부터 10시반부터 11시반사이에
      땀복상의입고 매일같이 5~10키로뛰었습니다
      속도는관계없고 쉬지않고 계속뛰었습니다
      숨이너무차시면 속도를늦추시고 절대멈추지않는걸추천드리며..유튭 검색해보시면 러닝자세라던지 무릎이나 허리아플때등등 자세에대한 여러가지영상들이 많이있습니다
      처음엔 알도베기고 온몸이아파도 사용하지않던근육들이 손상되고 재생되므로 천천히
      대신 꾸준히하시는계중요합니다
      드시고싶은거드시되 평소량보다 3분의1만줄이시고 비타민섭취 수분섭취충분히해주세요

    • @Decafffein
      @Decafffein Год назад +2

      몇키로씩 뛰샷나요?

    • @user-wz7jy1pg2t
      @user-wz7jy1pg2t Год назад +1

      @@Decafffein 힘들어도 5에서 10키로사이는 무조건뛰려고했고
      그날그날 컨디션에따라 조정했습니다~
      매일매일 꾸준히 했습니다🫠