@@SrdjanMitic kako se sa vrtenjem sipke i kanapa postize naj rezultat koja tezina tega i koja debljina sipke koja je razlika kad je debela i tanja sipka i veci manji teret itd???
Pozdrav vidim dosta toga znaš pa da upitam: Škljoca (pucketa) mi nožni zglob dok hodam i trcim...šta je problem i kako popraviti zglobnu masu? Hvala na odgovoru i sigurno ide Sub thnx ;)
Lijep pozdrav svima . Kuco zaista je covjkovo tijelo savrseno stvoreno zasto ne razmislimo kako je tek savrsen onaj koi je stvorio sve ljude i dzine . Moj ti je lijep savjet tebi a i svim ljudima zdrave prirode trazite snagu od BOGA JER JE ON APSOLUTNO SNAZAN I MOCAN . A JEDINI ISPRAVNI PUT JE PUT ISTONE ISLAMA I SLIJEDZENJE MUHAMEDA SAVS.
Tacnu u ruke i podlaktice kao u arm wrestling-a Bavim se konobarisanjem vec 5.god..podlaktice rijetko kad treniram, al' ubacicu ih sad malo cesce poslije treninga.. Veliki pozz
@@SrdjanMitic Jedva cekam sledeci video😄 Mozda nesto vise o zglobovima i kako ih brzo oporaviti, koje pokrete izbegavati kako ne bi doslo do povrede i kako trenirati i ostati u formi dok su zglobovi lakse povredjeni jer ometaju dosta u nekim vezbama xD Hvala Srki!!!
@@SrdjanMitic hahahahah htio napisati to i jedno 100 puta prepravio i nikako ne napisem dobro... pa reko ajde vegan cu napisati hahaha. Znam da je velika razlika. Veliki pozdrav legendo i hvala ti na svim videima i na odgovorima na komentarima, svaki dan naucim nesto novo!
@@riv3ra936 ne znam o cemu pricate, nema okrugla ramena nit je premasivan kao ljudi koji se spricaju, da je kompletno velik velik je al ovo je samo visegodisnji rad i trud
Top! :)
✌🏼😊
Kad pukne lik rukama na pocetku, nestane mi struje u kuci 😂💪
Ubaci me u zonu 😄
😂😂😂
Kralju 💪
@@SrdjanMitic kako se sa vrtenjem sipke i kanapa postize naj rezultat koja tezina tega i koja debljina sipke koja je razlika kad je debela i tanja sipka i veci manji teret itd???
Kod mene iz djerdapa nestala struja
Sloba Radanovic u bodybuilder izdanju :)
Top klip.Svaka cast za predanost👏👏👏
Pozdrav vidim dosta toga znaš pa da upitam: Škljoca (pucketa) mi nožni zglob dok hodam i trcim...šta je problem i kako popraviti zglobnu masu? Hvala na odgovoru i sigurno ide Sub thnx ;)
Lijep pozdrav svima . Kuco zaista je covjkovo tijelo savrseno stvoreno zasto ne razmislimo kako je tek savrsen onaj koi je stvorio sve ljude i dzine . Moj ti je lijep savjet tebi a i svim ljudima zdrave prirode trazite snagu od BOGA JER JE ON APSOLUTNO SNAZAN I MOCAN . A JEDINI ISPRAVNI PUT JE PUT ISTONE ISLAMA I SLIJEDZENJE MUHAMEDA SAVS.
Smijs li ruke care ja svaki dan u šumi motorka i drva. Odlicno objasnjavas za one koi neznaju
Bavim se IPSC streljastvom i ovaj klip je stvarno odlican i koristan. Svaka cast! 👍💪
Super video Srki! Kojim se izvorima koristis? Jer ti je znanje o cjelokupnom bodybuildingu stvarno zavidno. Poz iz Hrvatske :)
Pričam o onome za šta sam zainteresovan 😄 Nemam jedan izvor, dosta čitam i informišem se sa svih strana
moj grudni kos ide malo prema napred nije prav neznam bas kako da ti objasnim znas li neke vezbe za to ?
profesionalnost na nivou svaka cast!
05:50 ne mozemo mi srbi bez stapa i kanapa....
Tacnu u ruke i podlaktice kao u arm wrestling-a
Bavim se konobarisanjem vec 5.god..podlaktice rijetko kad treniram, al' ubacicu ih sad malo cesce poslije treninga..
Veliki pozz
Lajk pa gledam
Ubedljivo najbolja vežba je namotavanje motke,ali fazon je da motka bude što deblja,tj.što deblja motka. Top je. Pozz
Jako korisno i super objasnjeno
Ali ipak nemaš jače podlaktice od Kristijana golubovića
Pravi si doktor !!! Svaka cast !!!
👍🏻😄
Svaka čast kralju
koliko ponavljanja u seriji, za masu podlaktice?
Super video!!!!
Thx 😄
@@SrdjanMitic Jedva cekam sledeci video😄 Mozda nesto vise o zglobovima i kako ih brzo oporaviti, koje pokrete izbegavati kako ne bi doslo do povrede i kako trenirati i ostati u formi dok su zglobovi lakse povredjeni jer ometaju dosta u nekim vezbama xD Hvala Srki!!!
Neće sledeći, ali uskoro sigurno 😉
Odlican video!
👌🏻😊
Bravo, stvarno odlicno i detaljno objasnjeno
Hvala, ovo ce mi pomoci da ojacam podlaktice jer su one vrlo vazne za sport koji treniram! ❤️
👍🏻😄
Jako lepo objašnjeno! Svaka čast!👍💪
Ja skoro sta god da radim pogodim podlaktice
Opusti hvat, nemoj jako stiskati prstima 😉
Takođe kad radiš biceps pregib, šake zabaci unazad, da bi isključio što više rad podlaktice.
Dali si jos na 2 obroka dnevno
Ja radim samo farmers walk i imam velike podlaktice
Svaka čast 😁
Npr kad se trapezi rade sa bucicama tad vjezbamo i podlaktice?
Šta god da uhvatis šakom, aktivirace se podlaktice
Koja ti je visina i tezina?
184, 90kg 😊
Hoce li jaca podlaktica da nam olaksa benc pres i poveca broj sklekova
.
hvala brate
Moze li sklek da je ojaca.
Hvala na savetima.
Mozes snimit neki klip na temu:kako disat kod trcanja i izvodjenja vjezbi
Snimio, pa baci pogled 😉
Da li si jos vegan?
Vegetarijanac 😊
@@SrdjanMitic hahahahah htio napisati to i jedno 100 puta prepravio i nikako ne napisem dobro... pa reko ajde vegan cu napisati hahaha. Znam da je velika razlika.
Veliki pozdrav legendo i hvala ti na svim videima i na odgovorima na komentarima, svaki dan naucim nesto novo!
Dobar si predavac I elokventan si, al da si NATURAL nisi...
Hvala ti, ako informacije koriste, meni je drago 😊 ovo drugo u videu absolutno nije bitno
Koliko je podlaktica bitna u obaranju ruku? Mislim ucestvuju dosta misica tu ali koji je onaj koji najvise dominira?
Možda i najbitnija, naročito pronator 😊
@@SrdjanMitic Hvala Caree 🙏🙏❤💪
Pronator je veoma bitan kao i sama podlaktica ali bez ligamenata i tetiva bicepsa tesko sta moze da se uradi jer je ugao veoma bitan
Da li mozes da snimis neki klip o jacanju vrata
Јеси ли натурал? 😎
jeste
Ahahahahha, samo budala ce da poveruje da je natural... price za malu decu...
@@riv3ra936 ne znam o cemu pricate, nema okrugla ramena nit je premasivan kao ljudi koji se spricaju, da je kompletno velik velik je al ovo je samo visegodisnji rad i trud
@@blabla3759 veci je od milosa stojanovica koji je na hemiji al ne verujem da srki nes uzima
@@MartinovicFitness pa dbr slazemo se da ne uzima srki