Inteligencia emocional: autocontrol

En en este nuevo vídeo post, te cuento en 6 minutos lo que es para mí el autocontrol como gestión de las emociones y cómo puedes empezar a ser dueño de las mismas.
Poco a poco y con objetivos pequeños y alcanzables, además del entrenamiento el esfuerzo, se consigue. Hazme caso, aunque sólo sea por una vez😜
Y como siempre, agradecerte que sigas ahí y pedirte feedback de cómo lo ves, tanto el vídeo como la temática, qué dudas te surgen o cómo lo estás haciendo tú para ir avanzando en este tema. Recuerda, que con esto, (me) ayudas mucho más de lo que crees.
Hola, soy Jéssica Buelga, Licenciada en Psicología y Experta en Coaching (PsEC-031) por el COP de Madrid .
Soy consultora en desarrollo de talento, empleo y formación y me dedico desde hace 14 años a la gestión de personas en organizaciones y al desarrollo de personas desde hace 10 años desde www.jessicabuelga.com.
Participo habitualmente como ponente en foros y eventos vinculados al desarrollo personal y profesional, en temáticas como la empleabilidad, el autoconocimiento, la marca personal, el bienestar o la inteligencia emocional.
Te dejo los lugares en los que podrás encontrarme y ponerte en contacto conmigo de la forma que más te apetezca:
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