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Tanquinhossss to igual louca assistindo todos os vídeos de vcs! To viciada kkkkkk me tirem a dúvida, chocolate 60 ou 70% que tem uma média de 3g de carbo em 10g que é oq como, tiram da cetose ? Obrigada pelos conteúdos! Vcs são demais 😍😍
Oi Natália! tudo bom? 😍😍😍😍 Um quadradinho ou outro, após a refeição, não irá atrapalhar a sua cetose, pode ficar tranquila Por outro lado, uma barra inteira em jejum não é o mais indicado hehe Forte abraço!
70 kilos, 2500 cal, 80 g de proteína numa única refeição, respeitando o carbo da dieta ceto e baseado no cardápio disponibilizado pelo canal. Sucesso!!
Vídeo maravilhoso como todos que fazem! Se pudessem falar um pouco mais sobre a frutose ser prejudicial para o fígado ficaria grata. Adoro laranja, uva, pêssego e caqui, e apesar de não estar consumindo-os, em algum momento eles voltarão a minha alimentação, por isso gostaria de saber mais a respeito. Obrigada queridões ❤😘
Oi Andressa! Na verdade o excesso de frutose é prejudicial. Comer uma fruta nunca trará problemas a ninguém. Mas pense em um copo de suco de laranja, quantas laranjas são necessárias para enche-lo? 2 ou 3 certo? e você o toma em questão de segundos. Isso seria um excesso de frutose, e é bom evitar Além disso o açúcar é composto 50% por frutose, e é uma outra situação na qual é possível exagerar em seu consumo sem nem perceber
Oi Sr. Tanquinho :) O óleo de soja pode me tirar da cetose? As vezes uso em casa quando não tenho nem o azeite e nem a gordura de porco. E as vezes como em restaurantes ou na casa de outras pessoas. Óleo de soja pode me tirar da cetose?
Se eu for a um rodízio e só comer proteína e alguns queijos, isso me tira da cetose? Mesmo que a ingestão de caloria seja grande, minha preocupação não é o emagrecimento, e sim a produção de corpos cetônicos terapêuticos.
Boa tarde Guilherme e Roni, parabens, muito bem explicado. Uma duvida. Quando se refere que devemos consumir no maximo 20, 30 g de carboidrado, voces se referem a quantidade de peso ou ao valor nutricional? Obrigado...
Uma pergunta, posso comer batata frita na banha de porco já que o único carboidrato que consumo é o de meia beterraba e 1 tomate médio, excluí o açúcar e o sal . A refeição é de intervalo de 24hs. E 2 colheres pequenas de mel ao dia é possivel? Obrigado por responder!
Não é uma estratégia inteligente e possivelmente voce não entrará em cetose assim Infelizmente o único prejudicado ao tentar "burlar" a dieta, é você. Se gosta tanto de batata, coma uma pequena porção cozida ou feita na air fryer. Quanto ao mel, trocar por eritritol será ótimo pra você grande abraço
Eu aferir a cetose pela manhã como me sugeriu e o resultado foi 1,1mml/L. Eu estou em cetose, porém baixa e já tenho 4 semanas na dieta e só emagreci algumas gramas, não chegou a um quilo. Gostaria de saber como faço para aumentar a minha taxa de cetose? Te adianto que faço um controle rigorosos de carboidrato. Café da manhã um pedaço de coco café com manteiga, almoço carne e vegetais, exceto cenoura, batata e beterraba (não como de jeito nenhum). A noite queijo mussarela e café preto com manteiga, bacon, mais outro pedaço de coco e gelatina 0 carboidrato. Ressaltando, eu não como um coco inteiro por dia.
Ola luciana! a cetose pode variar de pessoa pra pessoa; e isso pode nao ser tao importante quando comparado ao bem estar e disposiçao. Jejum intermitente é uma para ajudar no processo nos falamos sobre nossas dicas preferidas para sair do plato do peso neste video: ruclips.net/video/JBx9YCG0eHE/видео.html&
Oi! Por favor, kefir de leite ( cerca de 2 colheres de sopa de grãos em 200 ml de leite) pós 24 horas pode ser consumido na cetogenica? Além disso, a coca zero pode ser consumida na dieta?
Nessa dieta, eu posso comer um bife, contra file, um ovo cozido 2 colheres de sopa de arroz branco e uma de feijão? Ou não se pode usar carboidrato de alto índice glicemico junto a gordura saturada?
Para mim que sou um individuo de 80kg o quanto de carbo eu teria que consumir para o meu corpo sair de cetose, e caso saia, ele demorará quanto tempo para retornar?
Opa, tudo bom? É tudo muito individual, e varia muito Para estar em cetose, o ideal é não comer alimentos ricos em carboidratos e açúcar, e ficar no limite de 30g por dia abraços!
É bem difícil isso tudo.... 😞....Consumo uma mistura de oleaginosas, mas tem passas no meio....corto todos os carboidratos, mas sempre consumo cerveja. Há um equilíbrio ou uma compensação, ou deve-se cortar tudo? Obrigada pelos vídeos, orientam bastante!!!!!
Celly, obrigado pelos elogios e por nos acompanhar! Essa é uma escolha que só cabe a você fazer: por exemplo, tomar cerveja é praticamente garantir que você sairá da cetose - porém você você não precisa estar em cetose para emagrecer... Se o restante da sua alimentação estiver correto, ela não será um impedimento. . Oleaginosas com uvas passas são uma opção de lanche superior a 90% do que as pessoas comem... Sobre cortar tudo, nós pessoalmente não vemos sentido em limitar vegetais folhosos mesmo quando se deseja estar em cetose - afinal os benefícios de ingeri-los superam qualquer "excesso de carboidratos" que alguém possa ver neles ;) Por isso, no fim das contas, se trata de você e das suas opções. O que você pensa a respeito? Esperamos ter ajudado, Abraços!
Olá me esclarece uma dúvida por favor. De novembro ate o início de dezembro de2016, fiz essa dieta e eliminei 15 kg sem sair de casa. Mas parei a dieta e voltei a engordar, já fiz ela outras vezes e não eliminei nem 1 kg, o que está acontecendo? A dieta só funciona uma vez? Me ajudem, pois foi a única dieta fácil de fazer e que realmente funcionou pra mim
Oi Sandra! Com certeza não! Um estilo de vida saudável vai sempre funcionar O ponto é ter foco no longo prazo e basear a dieta em vegetais, carnes, ovos... comida de verdade! e não em creme de leite E entender que perder 200g por semana e sem passar fome é muito melhor do que ganhar 400g =) abraços
Tomei sábado (hoje é segunda) um copo de suco tipo vitamina de laranja mamao e abacaxi, isso me tirou da cetose? Em quanto tempo demora pra voltar? Outra pergunta, estou usando aquela bala strepsils por dor de garganta, ela tira da cetose também ??
provavelmente tirou, mas não acho que é algo a se preocupar Apenas não repetir... Depende de quantas Strepsils você tem usado. Realmente tem bastante açúcar, mas uma ou duas ao dia não acredito que trará tantos prejuízos abraços!
Estão de parabéns! Vi um vídeo de um médico( especialista em emagrecimento) , que ele incentiva o desuso de adoçante. ..pois alguns aumentam a glucose 😢. Podem me dizer se o Adocyl (sacarina) seria um desses? Gratidão. Me inscrevi no canal!
Comprei o.de Estevia, preferi tomar meu café preto puro, encomendei o xilitol no mercado livre, mas achei caro. Vou usar apenas em algumas receitas, como o quindim low carb. Em 15 dias emagreci 4,800g. Mas as medidas diminuíram bastante. Abraços.
Boa noite. Eu estou há um mês fazendo Jejum Intermitente e dieta Cetogênica, se eu comer uns 5 salgadinhos, daqueles pequeninos, vai me tirar da Cetose? Acredito que dará umas 30g de carbo ou menos.
Ola Jeff! tudo depende. Mas provavelmente irá; pois é um carboidrato de alto índice glicêmico de uma vez nossa dica é que se mantenha na dieta o máximo possível, e faça um dia do lixo de vez em quando, para comer salgadinhos sem peso na consciência.
oi Denise, muito obrigado Falamos sobre esses temas aqui: www.senhortanquinho.com/jejum-intermitente-faq-ji-principais-duvidas-respostas/ Espero ter ajudado!
Ola, tenho uma duvida! podemos comer tudo que nao contem carbo na dieta cetogênica certo? mas ai eu te pergunto existe alguns alimento que sao 0 carbo mas fala que contem alguma quantidade de açúcar na composição! podemos comer sem medo? nao vai quebrar a cetose? ex tenho uma maionese aqui em casa que e 0 carbo mas tem 0.5 de açucares.
Oi Alex! O ideal é não consumir industrializados. Mas sendo direto, uma pequena quantidade dessa maionese dificilmente irá tirar da cetose, até porque esse quase nenhum carboidrato é acompanhado de bastante gordura Mas nesse mesmo ponto é válido ressaltar que alimentos que levam adoçantes artificiais podem sim quebrar a cetose, devido a elevação na insulina que eles causam.
A melhor medida é não voltar a se entupir de açúcar e carboidratos refinados William ;) Mas fique tranquilo porque vamos criar um conteúdo focado sobre isso em breve
Muito obrigado pelo vídeo, mas por favor, eu não encontrei a tabela contendo o índice glicemico dos adoçantes, poderiam lê passar o link? Muito obrigada.
Tem aqui neste link, Cristiane: www.senhortanquinho.com/cetose-faq-verdades-mitos/ Tá embaixo da pergunta "Os Adoçantes Artificiais Podem Me Tirar Da Cetose?" Abraços!
oi! Depende bastante. Mas não necessariamente! Falamos mais sobre isso aqui: www.senhortanquinho.com/cetose-faq-verdades-mitos/ O artigo vai te ajudar bastante! Forte abraço! P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: ruclips.net/channel/UCiYrlmQscGHDFFWjgUtLixAjoin Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/ Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram
Poxa, saí da cetose sem fazer nada disso. Ontem comi frango assado e abacate com azeite. Na medição da noite eu estava em cetose. Na medição de hj de manhã, com três strips diferentes deu cetose zero. Tô entendendo nada.
não seja uma escrava da cetose. Falamos disso aqui: www.senhortanquinho.com/corpos-cetonicos-medicao-urina-sangue-respiracao/ Forte abraço! P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: ruclips.net/channel/UCiYrlmQscGHDFFWjgUtLixAjoin Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/ Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram
@@SenhorTanquinho, acho que não devo me tornar escrava das ketone strips. Da cetose, no momento, eu preciso dela sim. Saí de uma alimentação de compensação (bolos e doces a cada estresse ou chateação) e caí na fase de indução. Aproveitei um desafio que aconteceu entre conhecidos e decidi mudar aquela realidade. Isso foi dia 02/08. Apesar de comer doces quase todos os dias, minha motivação foi tão grande que levei a sério as restrições da cetogênica. Surtei só a vez. Vi um pacote de biscoito que eu amo. Peguei na prateleira, fui ao caixa, paguei, entrei no carro e comi o pacote inteiro em frente ao supermercado. Depois veio a ressaca moral, o desânimo. Mas voltei para a dieta no dia seguinte e aqui estou, focada. O texto sugerido é ótimo, foi muito elucidativo. O corpo está mais leve, assim como a mente. Tenho mais 14 quilos a perder. Antes disso, nada de relaxamento. É meu objetivo, é lá que vou chegar. Obrigada pelo retorno.
Como todos os dia no café da manhã uma fatia de mamão. É permitido? O que fazer para não ficar constipada durante a dieta? Que alimentos poderiam me ajudar?
pode ser que um esteja mais cetoadaptado que o outro - quanto mais eficiente a cetose, menos corpos cetônicos em excesso vão para a urina. falamos um pouco aqui ruclips.net/video/LXjI9qdMjcc/видео.html
estou na dieta a duas semanas(acabei de entrar na terceira), passei o dia em jejum e comi um pão, acabei saindo de cetose ? Terei que esperar uma semana fazendo a dieta para voltar em cetose ?
olá, estou usando o fatsecret, e meu consumo diário de carboidratos foi de 55,44g, e o de fibras dietéticas foi de 28,7 tenho de subtrair as fibras dos carboidratos ou, o total de ingestão de carboidratos foi de 55,44g? mto obrigado
Oi Heron! Se você está usando o fatsecret em sua configuração original você tem que subtrair as fibras dos carboidratos sim! A gente ensina como deixar isso automático no aplicativo aqui: ruclips.net/video/eA2GmyW7yjU/видео.html
Da... agora, se vai trazer resultados, são outros quinhentos. Forte abraço! P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: ruclips.net/channel/UCiYrlmQscGHDFFWjgUtLixAjoin Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/ Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram
@@lsoyal se tem maltodextrina não tem como ser 0 carboidrato rsrs, porque maltodextrina é um carboidrato. Mas acredito que a quantidade seja realmente MUITO pequena a ponto de não influenciar. a melhor forma de saber é olhando as informações nutricionais do produto ;)
O suco clight na tabela nutricional diz ser zero carbo e zero açúcares, mas o primeiro ingrediente da lista tbm é maltodextrina, fica dificil saber se dá pra confiar nos rótulos viu...
Pode tirar, mas já fiz esse experimento, porém, apenas baixou, mas não tirou. Até pq eu estava com ela alta. Se tua cetose tiver no início, tira totalmente, mas não deve demorar muito pra voltar
Oi Cida! Mas porque "só"? Não passar fome, comer alimentos deliciosos até a saciedade e ainda emagrecer - é perfeito - e seus resultados estão muito bons. Não tem nada de "só" nisso Melancia e abacaxi nao entram na dieta =/
Vi no post que o requeijão cremoso não é adequado pra esse tipo de dieta.. sempre usei por eles quase não ter carbo , pelo menos na tabela nutricional .. qual marca vocês indicam ?
A quantidade de gramas de carboidratos vai variar individualmente (baseado em atividade física, idade, etc.), mas uma medida comum é de 20-30g de carboidratos líquidos por dia.
Senhor Tanquinho aaaaa joiaa..Valeu!!.. achei mto interessante o video..eu sou fisiologista..e vcs fizeram uma abordagem bem objetiva..mto legal!! parabens!!
Oi desculpa a minha pergunta Pq sei que o vídeo é "o que tira da cetose" mas se poderem tirar uma dúvida minha sobre "jejum intermitente " o anticoncepcional corta o jejum intermitente ??
Ola Chrix! Acho que um profissional da área poderia tirar essa dúvida de maneira mais precisa pra você. Mas ao meu ver, não tira não. Isso porque os alimentos precisam de calorias para lhe tirar do jejum, e anticoncepcional nao tem calorias, logo, nao tira do jejum.
![GEEK TIMË [OFFICIAL AUDIO]](http://i.ytimg.com/vi/ry-6RvkH880/mqdefault.jpg)
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❤️
Tanquinhossss to igual louca assistindo todos os vídeos de vcs! To viciada kkkkkk me tirem a dúvida, chocolate 60 ou 70% que tem uma média de 3g de carbo em 10g que é oq como, tiram da cetose ? Obrigada pelos conteúdos! Vcs são demais 😍😍
Oi Natália! tudo bom? 😍😍😍😍
Um quadradinho ou outro, após a refeição, não irá atrapalhar a sua cetose, pode ficar tranquila
Por outro lado, uma barra inteira em jejum não é o mais indicado hehe
Forte abraço!
Gente, vocês arrasam, estou muito animada, parabéns por fazer algo para ajudar as pessoas... obrigada!
Muito obrigado por nos acompanhar, e pelas palavras gentis, Nayalla! Ficamos muito felizes sempre que recebemos comentários como os seus :)
Abraços!
Parabéns por seu esforço e dedicação, creio que seu vídeo me ajudou e ajudou a MTAS PESSOAS!!!!
Muito obrigado pelo reconhecimento, Lauro.
Percebi que CVS respondem mesmos as perguntas. .. Parabéns ...mais uma inscrita.
Obrigado Emilly! Seja bem vinda
Puxa! Agora eu consegui tirar todas minhas dúvidas sobre o que me tira da cetose,muito esclarecedor. Muito grata!
Ficamos felizes em poder ajudar
Forte abraço e, se puder, nos ajude divulgando esse vídeo para mais pessoas que possam gostar da receita
Parabéns! Sou mais um inscrito! Sucesso!
Seja bem vindo cara
Eu gosto desse canal, responde as perguntas, por isso qd estou em dúvida venho aqui. Obrigado
Eu que agradeço!! ❤❤
Vcs são maravilhosos e muito didáticos ! Parabéns !
Obrigado Cely! Ficamos felizes em saber que gostou :D
Ótimo, único vídeo que achei a explicação sobre o consumo de proteínas numa única refeição. Comecei a 4 dias e só faço uma refeição ao dia
Opa, aí sim!
Ficamos felizes que o vídeo tenha te ajudado
forte abraço!
70 kilos, 2500 cal, 80 g de proteína numa única refeição, respeitando o carbo da dieta ceto e baseado no cardápio disponibilizado pelo canal. Sucesso!!
aí sim! Boa sorte na dieta!
@@LuisFernando-fu2py Que refeição é essa de 2500 cal cetogênica com apenas 80g de proteína?
Vcs etão de parabéns....tirei todas as minhas dúvidas com seus vídeos!!!!!! obrigado.
Obrigado, Marcia! Muito felizes com seu comentário :) Assine o canal para receber mais vídeos como este
Muito bom o seu vídeo bem dinâmico e explicativo.
Valeu, Rafael!
Boa tarde, excelente vídeo! Uma dúvida, goma de mascar TRIDENT vai me tirar sa cetose? Obrigada desde já!
Não vai, Daiane! 😉
Passei um tempão procurando essa resposta!! Sou viciada em Trident 😂!
Obrigada!!
Engorda !
Vídeo maravilhoso como todos que fazem! Se pudessem falar um pouco mais sobre a frutose ser prejudicial para o fígado ficaria grata. Adoro laranja, uva, pêssego e caqui, e apesar de não estar consumindo-os, em algum momento eles voltarão a minha alimentação, por isso gostaria de saber mais a respeito. Obrigada queridões ❤😘
Oi Andressa! Na verdade o excesso de frutose é prejudicial. Comer uma fruta nunca trará problemas a ninguém.
Mas pense em um copo de suco de laranja, quantas laranjas são necessárias para enche-lo? 2 ou 3 certo? e você o toma em questão de segundos. Isso seria um excesso de frutose, e é bom evitar
Além disso o açúcar é composto 50% por frutose, e é uma outra situação na qual é possível exagerar em seu consumo sem nem perceber
Parabéns, vcs têm me ajudado muito.
obrigado =)
Se puder compartilhar, nos ajuda muito!
Oi Sr. Tanquinho :)
O óleo de soja pode me tirar da cetose? As vezes uso em casa quando não tenho nem o azeite e nem a gordura de porco. E as vezes como em restaurantes ou na casa de outras pessoas. Óleo de soja pode me tirar da cetose?
Oi Lorena!
Não vai tirar da cetose não
abraços!
Se eu for a um rodízio e só comer proteína e alguns queijos, isso me tira da cetose? Mesmo que a ingestão de caloria seja grande, minha preocupação não é o emagrecimento, e sim a produção de corpos cetônicos terapêuticos.
talvez seja legal focar bem nas carnes gordas pra manter a cetose!
boa!! adorei as explicações.
🙌❤️
Os videos de vocês são excelentes
Obrigado, David! Ficamos muito felizes pelo elogio!
parabéns! adorei o vídeo. poderia fazer mais desses😊
Obrigado, Simone! Sugestão anotada, faremos mais sim!
Oi tenho uma dúvida, Consumir camarão frito na banha de porco e limão com água espremido sem açúcar me tira da cetose ?
Fala Leonardo
não tira =)
Arrasaram !!
obrigado, Clarissa!
mt bom vídeo meninos!.. 👏👏👏 um abç
Muito obrigado, por comentar, liziane! Abraços!
Cenoura e beterraba em uma quantia de no máximo 50 gramas podem nos tirar da Cetose?
Não
Boa tarde Guilherme e Roni, parabens, muito bem explicado.
Uma duvida. Quando se refere que devemos consumir no maximo 20, 30 g de carboidrado, voces se referem a quantidade de peso ou ao valor nutricional? Obrigado...
Ola, boa tarde! Nos referimos ao valor nutricional
Uma pergunta, posso comer batata frita na banha de porco já que o único carboidrato que consumo é o de meia beterraba e 1 tomate médio, excluí o açúcar e o sal . A refeição é de intervalo de 24hs. E 2 colheres pequenas de mel ao dia é possivel? Obrigado por responder!
Não é uma estratégia inteligente e possivelmente voce não entrará em cetose assim
Infelizmente o único prejudicado ao tentar "burlar" a dieta, é você.
Se gosta tanto de batata, coma uma pequena porção cozida ou feita na air fryer. Quanto ao mel, trocar por eritritol será ótimo pra você
grande abraço
Eu aferir a cetose pela manhã como me sugeriu e o resultado foi 1,1mml/L. Eu estou em cetose, porém baixa e já tenho 4 semanas na dieta e só emagreci algumas gramas, não chegou a um quilo. Gostaria de saber como faço para aumentar a minha taxa de cetose? Te adianto que faço um controle rigorosos de carboidrato. Café da manhã um pedaço de coco café com manteiga, almoço carne e vegetais, exceto cenoura, batata e beterraba (não como de jeito nenhum). A noite queijo mussarela e café preto com manteiga, bacon, mais outro pedaço de coco e gelatina 0 carboidrato. Ressaltando, eu não como um coco inteiro por dia.
Ola luciana!
a cetose pode variar de pessoa pra pessoa; e isso pode nao ser tao importante quando comparado ao bem estar e disposiçao. Jejum intermitente é uma para ajudar no processo
nos falamos sobre nossas dicas preferidas para sair do plato do peso neste video: ruclips.net/video/JBx9YCG0eHE/видео.html&
Oi! Por favor, kefir de leite ( cerca de 2 colheres de sopa de grãos em 200 ml de leite) pós 24 horas pode ser consumido na cetogenica? Além disso, a coca zero pode ser consumida na dieta?
Oi JR!
Podem sim
Mas não precisamos dizer que a coca zero é uma péssima bebida...
Qual o melhor horário para aferir a cetose no sangue? Ou seja, em que horário posso fazer o teste de sangue para aferir a cetose?
Ola Luciana! Ao acordar é uma boa opção
Castanhas do Pará quantas ao dia
Pode
Oi Elaine! Creio que uma seja um bom número para a maioria das pessoas
Boa tarde , caldo Knorr , cebola de cabeça e folha e cocô tira da cetose?
o knorr tira sim, cara...
E se vc tomar café com leite semi sem lactose?
O leite sem lactose tem a mesma quantidade de carboidratos que o leite com lactose, explicamos aqui: ruclips.net/video/sD6ntL30xqc/видео.html
Nessa dieta, eu posso comer um bife, contra file, um ovo cozido 2 colheres de sopa de arroz branco e uma de feijão? Ou não se pode usar carboidrato de alto índice glicemico junto a gordura saturada?
Oi Kalen! Na cetogênica nao entra nenhum tipo de carboidrato que nao seja vindo das folhas ou dos vegetais de baixo amido.
Olá! O leite sem lactose me tira da cetose? Parabéns pelo canal!
Oi Teca! Tira sim. Falamos mais aqui: ruclips.net/video/sD6ntL30xqc/видео.html
Gosto de comer pao feito
Com ovo e creme de leite no microondas e mussarela de recheio pode ou dira da cetoce
Não tira da cetose não, pode ficar tranquila!
Para mim que sou um individuo de 80kg o quanto de carbo eu teria que consumir para o meu corpo sair de cetose, e caso saia, ele demorará quanto tempo para retornar?
Opa, tudo bom?
É tudo muito individual, e varia muito
Para estar em cetose, o ideal é não comer alimentos ricos em carboidratos e açúcar, e ficar no limite de 30g por dia
abraços!
É bem difícil isso tudo....
😞....Consumo uma mistura de oleaginosas, mas tem passas no meio....corto todos os carboidratos, mas sempre consumo cerveja. Há um equilíbrio ou uma compensação, ou deve-se cortar tudo? Obrigada pelos vídeos, orientam bastante!!!!!
Celly, obrigado pelos elogios e por nos acompanhar!
Essa é uma escolha que só cabe a você fazer: por exemplo, tomar cerveja é praticamente garantir que você sairá da cetose - porém você você não precisa estar em cetose para emagrecer... Se o restante da sua alimentação estiver correto, ela não será um impedimento.
.
Oleaginosas com uvas passas são uma opção de lanche superior a 90% do que as pessoas comem...
Sobre cortar tudo, nós pessoalmente não vemos sentido em limitar vegetais folhosos mesmo quando se deseja estar em cetose - afinal os benefícios de ingeri-los superam qualquer "excesso de carboidratos" que alguém possa ver neles ;)
Por isso, no fim das contas, se trata de você e das suas opções. O que você pensa a respeito?
Esperamos ter ajudado,
Abraços!
Ajudou sim, obrigada!
Olá me esclarece uma dúvida por favor.
De novembro ate o início de dezembro de2016, fiz essa dieta e eliminei 15 kg sem sair de casa.
Mas parei a dieta e voltei a engordar, já fiz ela outras vezes e não eliminei nem 1 kg, o que está acontecendo?
A dieta só funciona uma vez?
Me ajudem, pois foi a única dieta fácil de fazer e que realmente funcionou pra mim
Oi Sandra! Com certeza não! Um estilo de vida saudável vai sempre funcionar
O ponto é ter foco no longo prazo e basear a dieta em vegetais, carnes, ovos... comida de verdade! e não em creme de leite
E entender que perder 200g por semana e sem passar fome é muito melhor do que ganhar 400g =)
abraços
A Spirulina e a chlorella podem ser tomados juntos? Posso sair da cetose ? No caso em um suco verde?
Muito obrigada
oi Léia! Pode... mas qual a necessidade disso?
Aposta na comida de verdade, e bora lá!! nada é melhor do que isso =)
Tomei sábado (hoje é segunda) um copo de suco tipo vitamina de laranja mamao e abacaxi, isso me tirou da cetose? Em quanto tempo demora pra voltar?
Outra pergunta, estou usando aquela bala strepsils por dor de garganta, ela tira da cetose também ??
provavelmente tirou, mas não acho que é algo a se preocupar
Apenas não repetir...
Depende de quantas Strepsils você tem usado. Realmente tem bastante açúcar, mas uma ou duas ao dia não acredito que trará tantos prejuízos
abraços!
Posso tomar vinagre de maçã e tomar suplemento de cafeína durante a dieta?
pode !
Estão de parabéns! Vi um vídeo de um médico( especialista em emagrecimento) , que ele incentiva o desuso de adoçante. ..pois alguns aumentam a glucose 😢.
Podem me dizer se o Adocyl (sacarina) seria um desses? Gratidão. Me inscrevi no canal!
+Vall Dillmann Muito Obrigado! Como adoçantes achamos mais positivo estevia, xilitol e eritritol. E costumamos evitar os outros. Forte abraço!
Estevia é uma porcaria... gosto de mato do caramba kkkk
etevia é intragável
Comprei o.de Estevia, preferi tomar meu café preto puro, encomendei o xilitol no mercado livre, mas achei caro. Vou usar apenas em algumas receitas, como o quindim low carb. Em 15 dias emagreci 4,800g. Mas as medidas diminuíram bastante. Abraços.
Boa noite. Eu estou há um mês fazendo Jejum Intermitente e dieta Cetogênica, se eu comer uns 5 salgadinhos, daqueles pequeninos, vai me tirar da Cetose? Acredito que dará umas 30g de carbo ou menos.
Ola Jeff!
tudo depende. Mas provavelmente irá; pois é um carboidrato de alto índice glicêmico de uma vez
nossa dica é que se mantenha na dieta o máximo possível, e faça um dia do lixo de vez em quando, para comer salgadinhos sem peso na consciência.
Parabéns,mtc c8 e própolis tira da cetose e quebra o jejum intermitente?
oi Denise, muito obrigado
Falamos sobre esses temas aqui: www.senhortanquinho.com/jejum-intermitente-faq-ji-principais-duvidas-respostas/
Espero ter ajudado!
Gostaria de saber se cafe tira a cetose.minha esposa acha que cafeina ou o proprio cafe e um mal venneno.acredito que nao
nao tira não, Fernando. Cafeína é bem seguro de se consumir
Falamos sobre o café aqui: senhortanquinho.com/cafe
Oi vcs sao otimos parabens pelas explicacoes..bebo vinagre de maca isso me tira da cetose
Oi Patty! Obrigado, ficamos felizes que goste
Não tira não, pode ficar tranquila :)
Olá, gostaria de saber sobre o consumo de vinho durante a dieta cetogênica. Posso consumir?, se sim, quanto diariamente?
obrigado...
Dá uma olhada nesse outro vídeo, Deivis: ruclips.net/video/nzuq8D4zb2A/видео.html
Gracias pela resposta.... muito bom saber que posso tomar meu vinho de boa.....Parabéns pelo trabalho de vocês....Abraço!!!
Deivis Noschang ahhh não pode não, vinho tem açúcar
Bom dia Kefir de açúcar pode e em que quantidade
falamos sobre kefir aqui: senhortanquinho.com/kefir
Então, o suco de limão (limonada suíça) pode te tirar da cetose?!
Pode, mas dificilmente água com limão espremido e sem açúcar irá tirar
Bom dia, o Kefir de leite pode me tirar da cetose ?? Qual a quantidade diária que posso consumir ? Faço com soro e desorado... Obg
Oi Diego! Não vai tirar da cetose não, pode ficar tranquilo.
Ola, tenho uma duvida! podemos comer tudo que nao contem carbo na dieta cetogênica certo? mas ai eu te pergunto existe alguns alimento que sao 0 carbo mas fala que contem alguma quantidade de açúcar na composição! podemos comer sem medo? nao vai quebrar a cetose? ex tenho uma maionese aqui em casa que e 0 carbo mas tem 0.5 de açucares.
Oi Alex! O ideal é não consumir industrializados.
Mas sendo direto, uma pequena quantidade dessa maionese dificilmente irá tirar da cetose, até porque esse quase nenhum carboidrato é acompanhado de bastante gordura
Mas nesse mesmo ponto é válido ressaltar que alimentos que levam adoçantes artificiais podem sim quebrar a cetose, devido a elevação na insulina que eles causam.
Pré treino CAFEÍNA pode ser ingerindo na dieta cetogenica?
sim! =)
Quais as frutas que não me tiram da Cetose? Tipo, pela manhã como ovos, Tangerina e Castanha de Caju, a Tangerina está me tirando da cetose?
oi Kelvin
Provável que esteja
Senhor Tanquinho valeu, muito obrigado!
Tenho uma grande duvida, até uma das mais discutidas, pós-termino a dieta, qual medida tomar para evitar o efeito rebote (sanfona)?
A melhor medida é não voltar a se entupir de açúcar e carboidratos refinados William ;)
Mas fique tranquilo porque vamos criar um conteúdo focado sobre isso em breve
Muito obrigado pelo vídeo, mas por favor, eu não encontrei a tabela contendo o índice glicemico dos adoçantes, poderiam lê passar o link? Muito obrigada.
Tem aqui neste link, Cristiane: www.senhortanquinho.com/cetose-faq-verdades-mitos/
Tá embaixo da pergunta "Os Adoçantes Artificiais Podem Me Tirar Da Cetose?"
Abraços!
Muito obrigada pelo retorno vou acessar. Grande abraço e ótimo domingo.
E se em um dia eu comer 50/60 carbs (carbs saudáveis, legumes etc..), vai me tirar da cetose também?
oi! Depende bastante. Mas não necessariamente!
Falamos mais sobre isso aqui:
www.senhortanquinho.com/cetose-faq-verdades-mitos/
O artigo vai te ajudar bastante!
Forte abraço!
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Meninos e chiclete Trident pode?
pode sim
@@SenhorTanquinho obrigada meninos!
Posso usar adoçante a base de stevia?
pode sim! falamos mais sobre adoçantes low carb aqui: www.senhortanquinho.com/adocantes-low-carb-cetogenica-guia-completo/
Olá, podemos comer abacate na dieta cetogénica? A partir de que estágio da dieta? Obrigada.
Pode comer sim, desde o começo! É um alimento totalmente aceito :)
Olá senhor tanquinho, gostaria muito de saber se o bicarbonato de sódio tira a cetose? Grato
Fala Marcos!
Não tira não
abraços!
Boa tarde, a calabresa tira da cetose ?? Fermento químico em pó tirar da cetose ?
Oi Diego! Nenhum dos dois tiram
abraços
pipoca feita no óleo de Coco, tira da cetose?
Com certeza, Reniely - afinal, é puro carboidrato
abraços
Faço uso do Kefir posso continuar usando na dieta com adoçante e sem fruta?
Aliás qualquer fruta tira da cetose?
att
Oi Josiane, pode sim!
As frutas menos açucaradas como coco, abacate e morangos podem ser incluídas na dieta
Poxa, saí da cetose sem fazer nada disso. Ontem comi frango assado e abacate com azeite. Na medição da noite eu estava em cetose. Na medição de hj de manhã, com três strips diferentes deu cetose zero. Tô entendendo nada.
não seja uma escrava da cetose. Falamos disso aqui: www.senhortanquinho.com/corpos-cetonicos-medicao-urina-sangue-respiracao/
Forte abraço!
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@@SenhorTanquinho, acho que não devo me tornar escrava das ketone strips. Da cetose, no momento, eu preciso dela sim. Saí de uma alimentação de compensação (bolos e doces a cada estresse ou chateação) e caí na fase de indução. Aproveitei um desafio que aconteceu entre conhecidos e decidi mudar aquela realidade. Isso foi dia 02/08. Apesar de comer doces quase todos os dias, minha motivação foi tão grande que levei a sério as restrições da cetogênica. Surtei só a vez. Vi um pacote de biscoito que eu amo. Peguei na prateleira, fui ao caixa, paguei, entrei no carro e comi o pacote inteiro em frente ao supermercado. Depois veio a ressaca moral, o desânimo. Mas voltei para a dieta no dia seguinte e aqui estou, focada. O texto sugerido é ótimo, foi muito elucidativo. O corpo está mais leve, assim como a mente. Tenho mais 14 quilos a perder. Antes disso, nada de relaxamento. É meu objetivo, é lá que vou chegar. Obrigada pelo retorno.
Comer uma fatia de pao integral. Com 8 gramas de carbs e 3 de fibras sai da cetose?
com certeza, Jayme
abraços
Tenho uma dúvida, posso comer tofu e tempeh na dieta cetogénica? Obrigada.
Tofu é bem Low-Carb, é permitido.
Mas não achamos informações suficientes do tempeh para dizer! Desculpe
abraços
@@SenhorTanquinho Obrigada, é que comer carne e peixe e ovos para mim só de vez em quando... Assim já tenho uma alternativa.
O que tira você da cetose é carboidratos valeu ?!
valeu =)
Frutose de fruta ou frutose industrial?
Toda frutose é frutose... afinal, a cana de açúcar é "natural"
abraços!
Como todos os dia no café da manhã uma fatia de mamão. É permitido? O que fazer para não ficar constipada durante a dieta? Que alimentos poderiam me ajudar?
Não é, Andreia!
Falamos sobre esses alimentos aqui: www.senhortanquinho.com/intestino-preso-alimentos-low-carb/
Faço a mesma dieta que o meu marido a tira dele é super roxa a minha amarela 😢 como explicar isso?
pode ser que um esteja mais cetoadaptado que o outro - quanto mais eficiente a cetose, menos corpos cetônicos em excesso vão para a urina. falamos um pouco aqui ruclips.net/video/LXjI9qdMjcc/видео.html
Frutas amarelas é prejudicial acetose?
Porquê?
Por conta dos carboidratos presentes em maior quantidade =)
@@SenhorTanquinho obrigada por responder.
Tirou a minha dúvida.
E a alface?😏
Olá, estou com diarreia e para melhorar o médico me passou ( soro caseiro ), porém ele tem açúcar. Me faz sair da cetose ??
Faz sim Gisele.
Um pão de queijo depois de um dia inteiro sem.ingerir carbo pode ?
eu não faria isso, provavelmente vai te tirar da cetose
abraços!
Muito bom !!
🙌❤️
Suco de limão, gengibre e coíbe tira da cetose?
falamos aqui: www.senhortanquinho.com/agua-saborizada-jejum-cetose-metabolismo-receita-limao/
faz 5 dias estava fazendo hj come 2 fatias pão integral e 2 francês ,sera que me lasquei ?
Oi Maxwell! saiu da cetose, mas é só voltar à dieta direitinho e os resultados acontecerão normalmente
O açúcar dentro de um molho pronto é suficiente pra tirar da cetose??
dificilmente cara...
abraços!
@@SenhorTanquinho valew cara. Otimo trabalho o de vcs
estou na dieta a duas semanas(acabei de entrar na terceira), passei o dia em jejum e comi um pão, acabei saindo de cetose ? Terei que esperar uma semana fazendo a dieta para voltar em cetose ?
Provavelmente saiu, Gabriel.
Tente manter-se focado, logo menos estará de volta a cetose.
abraços
@@SenhorTanquinho Sendo um único pao no dia como o frances ele contem 28g de carboidrato isso fez sair da cetose?
olá, estou usando o fatsecret, e meu consumo diário de carboidratos foi de 55,44g, e o de fibras dietéticas foi de 28,7 tenho de subtrair as fibras dos carboidratos ou, o total de ingestão de carboidratos foi de 55,44g?
mto obrigado
Oi Heron! Se você está usando o fatsecret em sua configuração original você tem que subtrair as fibras dos carboidratos sim!
A gente ensina como deixar isso automático no aplicativo aqui: ruclips.net/video/eA2GmyW7yjU/видео.html
Da para fazer a dieta cetogenica apenas durante a semana?
Da... agora, se vai trazer resultados, são outros quinhentos.
Forte abraço!
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Gelatina zero pode ?
se nao tem carbo, pode =)
A gelatina zero da Royal é zero carbo, porem tem maltodextrina não iria atrapalhar na cetose?
@@lsoyal se tem maltodextrina não tem como ser 0 carboidrato rsrs, porque maltodextrina é um carboidrato. Mas acredito que a quantidade seja realmente MUITO pequena a ponto de não influenciar. a melhor forma de saber é olhando as informações nutricionais do produto ;)
O suco clight na tabela nutricional diz ser zero carbo e zero açúcares, mas o primeiro ingrediente da lista tbm é maltodextrina, fica dificil saber se dá pra confiar nos rótulos viu...
Uma (1) colher de sopa de açúcar demerara orgânico 200ml de café pela manhã pode me tirar da cetoce
Pode sim... principalmente se for em jejum
Pode tirar, mas já fiz esse experimento, porém, apenas baixou, mas não tirou. Até pq eu estava com ela alta. Se tua cetose tiver no início, tira totalmente, mas não deve demorar muito pra voltar
Qual tipo de vinho tira da cetose?
vinho suave tira
Quanto em gramas de proteína pode me tirar da cetose
Pode consumir a vontade, explicamos aqui: www.senhortanquinho.com/cetose-faq-verdades-mitos/
Faz duas semanas que estou fazendo a dieta cetogenica, só eliminei 3.5kg .Posso comer abacaxi, melancia?
Oi Cida! Mas porque "só"? Não passar fome, comer alimentos deliciosos até a saciedade e ainda emagrecer - é perfeito - e seus resultados estão muito bons. Não tem nada de "só" nisso
Melancia e abacaxi nao entram na dieta =/
Fiz a dieta quinze dias, mas comi três fatias de abacaxi, será que sai da cetose? Como posso volta?
Talvez tenha saído por um tempo... mais o mais importante agora é voltar para a dieta e para o foco! Logo menos você volta. Abraços!
2 colheres de sopa de leite ninho integral
Tira da cetose ??
Leite ninho e cetose definitivamente não combinam. Falamos mais aqui: senhortanquinho.com/leite-dieta-low-carb-cetogenica
Vi no post que o requeijão cremoso não é adequado pra esse tipo de dieta.. sempre usei por eles quase não ter carbo , pelo menos na tabela nutricional .. qual marca vocês indicam ?
Se não tem carbo, ou se não tem muito pouco, não tem problema 😉
@@camillafreitas2046 Requeijão com amido é o problema.
Aquele suco clight pode tirar da cetose por frutose?
Opa Danilo! Clight não tem frutose, mas tem maltodextrina. Se você quer ter certeza de estar firme na cetose, não recomendamos.
abraços!
Para meu corpo, nunca tirou e olhe que eu tomo uns 2 copos em média
Posso incluir uma Maçâ na dieta ou ela será prejudicial a cetose?
Ola MArcos!
Infelizmente a maçã faz com que saíamos da cetose :(
Quantas gramas de carboidratos é permitido em media na dieta cetogênica por dia?
A quantidade de gramas de carboidratos vai variar individualmente (baseado em atividade física, idade, etc.), mas uma medida comum é de 20-30g de carboidratos líquidos por dia.
Tranquilo! Muito obrigadoo!
Amendoim pode comer? Boa tarde
Oi Rodrigo! Falamos sobre isso aqui : senhortanquinho.com/amendoim
@@SenhorTanquinho obrigado pela atenção. 🙏
Posso beber caipirinha com vodka e adoçante
com moderação pode sim.
só pensa em beber esse povo affff😤😤😤
E EU TAMBÉM
😆😆😆😆😆
@@marcosvazdeoliveira7804essa foi boa adoro cerveja kkkkk 🤣🤣
ola..deixem as referencias de onde foram retiradas as informacoes..
abraco
Ola Lukas!! Todas referencias estão no artigo do nosso site. So ir la e conferir
Senhor Tanquinho aaaaa joiaa..Valeu!!..
achei mto interessante o video..eu sou fisiologista..e vcs fizeram uma abordagem bem objetiva..mto legal!! parabens!!
estou preocupada com o adoçante.... costumo tomar coca zero e café com adoçante. isso prejudica a cetose?
Depende da quantidade, Samantha! Se quiser ver mais detalhes, falamos sobre isso na marca dos 3:50 do vídeo :)
obrigada!
Olá! Gostaria de saber se uma pequena batata doce corta a cetose?
Ola Dilene, corta sim
Ok,obrigada
ai, ai... comi laranja... por isso não emagreci nada em 10 dias, nem uma grama !
Realmente é aconselhável que evite esse tipo de fruta no primeiro momento.
Muito obrigada. Vocês são ótimos !
Pessoal, pepino japonês não esta na lista de compras da Cetogênica de vocês. Pode consumir ou não ?
opa, pode sim! Esse passou "batido" por nós, mas é totalmente permitido!
a tapioca é permitida?
Ola Karina! A tapioca nao é permitida na cetogênica
5 morangos contem pouquissimos carboidratos, mesmo assim sairei da cetose se eu consumi-los?
Ola Thais! É provável que não. Morango é uma fruta que pode consumir com moderação :)
Oi desculpa a minha pergunta Pq sei que o vídeo é "o que tira da cetose" mas se poderem tirar uma dúvida minha sobre "jejum intermitente " o anticoncepcional corta o jejum intermitente ??
Ola Chrix! Acho que um profissional da área poderia tirar essa dúvida de maneira mais precisa pra você.
Mas ao meu ver, não tira não. Isso porque os alimentos precisam de calorias para lhe tirar do jejum, e anticoncepcional nao tem calorias, logo, nao tira do jejum.
Muito obg 😊😘