Ćwiczenia dla seniorów | Gimnastyka na stojąco |
HTML-код
- Опубликовано: 22 янв 2023
- Ćwiczenia dla seniorów to gimnastyka na stojąco, która przyjemnie rozrusza i rozgrzeje nasze ciała 😍 Ten 10-minutowy trening zawiera proste, ale skuteczne ćwiczenia odchudzające i usprawniające 💪
To co? Zaczynamy trening dla mojej ukochanej starszej młodzieży? 😁
PS Uwielbiam z Wami trenować! 💃
Dziękuję, że jesteś tu ze mną! 💞
Będzie mi bardzo miło, jeśli zostawisz pod filmem lajka i komentarz, jak Ci się dzisiaj ćwiczyło! To dla mnie ogromna motywacja do działania! 😍
SPRAWDŹ INNE ĆWICZENIA DLA SENIORÓW:
1. Ćwiczenia dla otyłych i seniorów 60 +
👉 • Ćwiczenia dla otyłych ...
2. Pilates dla seniora 60 +
👉 • Pilates dla seniora 60...
3. Gimnastyka dla seniora 60 +
👉 • Gimnastyka dla seniora...
4. Gimnastyka DLA SENIORA
👉 • 👉 Gimnastyka DLA SENIO...
5. Zdrowy kręgosłup seniora 60+ | Ćwiczenia dla początkujących
👉 • Zdrowy kręgosłup seni...
💛 SUBSKRYBUJ mój kanał: ruclips.net/user/OlaZelazo?s...
💛 Obserwuj na Instagramie: / joga.zelazo
💛 Odwiedź na FB: / zelazo.ola
💛 Dołącz do grupy: / 75312. .
💛 Odwiedź moją stronę: www.olazelazo.pl
💛 Skontaktuj się ze mną: kontakt@olazelazo.pl 
Спорт
![Sean Rii, Karyon, Sharzkii - Taungule [My Love] (Official Music Video)](http://i.ytimg.com/vi/eJoMuypbSzQ/mqdefault.jpg)
Pani Olu! Wielkie dzięki! Robi Pani kawał dobrej roboty!
Dzięki Olu..❤ piękny dzień...❤❤pozdrawiam🌞🌞🌞🌞
Wspaniałe ćwiczenia
Pani Olu dziękuję.
Dzięki Olu słoneczko świeci ciało szczęśliwe🌷🌷🌷🍀❤️
Dzięki dzięki...❤❤Olu..pozdrawiam...miłego dnia🎉🎉❤
Polecam komu mogę i staram się ćwiczyć regularnie. Mam 70+ i to jest idealne dla mnie.
Wspaniałe ćwiczenia. Dziękuję Pani Olu❤
Wspaniałe ćwiczenia. Ola to cudowna bardzo pozytywna osoba.
Super. Dziękujeę Olu. Kocham Cię.
Dzięki Olu miłego dnia❤️🍀💚🍀
Dzięki dzięki Olu ..miłego dnia....🌞❤️🦋🍀
Miłe i proste ćwiczenia. Tego brakowało. Dobra rozgrzewka. Dziękujemy. 😂
Bardzo się cieszę, że się podobało 😁
Dzięki Olu.❤.ilego dnia..🌞🍀
Dzięki Olu ćwiczenia dla mnie super.....pozdrawiam miłego dnia🍀💚❤️
Dzięki Olu ...jest mega super...pozdrawiam miłego dnia...Emilka❤❤
Dzięki Olu..pozdrawiam...❤️🍀🌞❤️
Dzięki Olu....jest super...pozdrawiam miłego dnia❤❤❤
Dziękuję ślicznie i pozdrawiam
Dziękuję bardzo Olu, pozdrawiam 😍
Dzięki Olu pozdrawiam..miłego dnia...❤❤❤
Dzięki...pozdrawiam miłego świętowania...i pyszności z grlia...❤❤
Ćwiczenia są suuuper 👍nie tylko dla seniorów 🤗😊 dziękuję bardzo ♥️
dziękuję za bardzo przyjemne ćwiczenia ,które poprawiają moją kondycję ,ale również dostarczją mi wiele radości
Ja bardzo dziękuję Oluniu 🍀💚🙋👍
Super rozgrzewka,Slicznie dziękuję.
Dziękuję ślicznie i pozdrawiam serdecznie
Dzięki Olu❤ do jutra❤...
Każde ćwiczenia z Olą powodują ogromny uśmiech na buźkach 😁i moc energii na cały dzionek 😘
I o to chodzi! O energię i radość 🥰😁
Dziękuję bardzo Olu 👍👍👍👍👍
Ola Twoje ćwiczenia odmładzają mnie.
Dzięki Olu..miłego dnia❤❤❤❤
Dzięki za super ćwiczenia.Pozdrawiam serdecznie
Pozdrawiam serdecznie.❤ Lubię to !!!
Dzięki Olu...miłego dnia...❤❤
Dziękuję p Olu ćwiczę 2 razy dziennie mam 70l Rzs łuszczycowe czuję się b dobrze a ja mogę więcej wszystkiego dobrego dla p i bliskich ❤❤❤❤❤
I tak proszę trzymać, Pani Zosiu 😊 Do zobaczenia na kolejnych wspólnych ćwiczeniach 🧘🏼♀️😃
Wspaniała rozgrzewka.Dzięki.Pozdrawiam serdecznie🥰🥰
Miłe a jakie skuteczne, dziękuję bardzo Olu ❤👍👍👍👍👍
Dzięki dzięki ,a wspólny trening...❤️❤️😘
Dziękuję ślicznie ..❤ pozdrawiam.....
Pani Olu dziś jest 1 rocznica naszych codziennych spotkań
Dziękuję.
Witam Olu...jak zwykle ćwiczenia rano...czy wieczorem wspaniała sprawa...dzięki miłego dnia❤❤❤
Dzięki Olu pozdrawiam ❄️❄️☃️☃️🌹🌟❤️
Dziękuję bardzo Olu ❤❤
Lubię ćwiczyć z Panią, ❤.Pozdrawiam
Dzięki za super ćwiczenia.Pozdrawiam serdecznie.
Dzięki Oluniu 🤗💞😘😘
Dzięki za Olu....za wspólny trening...miłego dnia🍀🤍💗💛
Dzięki za dziś...miłego świętowania dalej.❤️❤️❤️🌞🍀
ćwiczenia dla seniorów są suuuuper, dzięki Olu :-)
Trudno się zdecydować na ćwiczenia ale PO
Świetne samopoczucie
Dziekuje❤
Suuper 😊 dziękuję bardzo 😊
Dobra rozgrzewka.Dzieki.Pozdrawiam serdecznie
Dzieki Olu...super pozdrawiaw❤❤❤
Dziękuję super super
Witam już jest n.fajnie..pozdrawiam miłego dnia❤❤
Pani Olu!
Pierwszy raz dzisiaj ćwiczyłam z panią. Jestem młodym seniorem, ale trochę się zaniedbałam. Jestem pod wrażeniem pani profesjonalizmu. Cudnie się z panią ćwiczyło, dziękuję bardzo.
Może dzięki pani jakoś się uaktywnię. Pozdrawiam serdecznie, z całego serca dziękuję!
Dzięki za fajne ćwiczenia.Pozdrawiam serdecznie
Było super dzięki
Dzieki bardzo 💞😁🍀
Bardzo dziękuję Naprawdę lubię z Panią ćwiczyć.❤
Witam ćwiczenia super ale jeszcze na ciężko...ale muszę ...pozdrawiam miłego dnia🌹🌸❤️😘
Dzięki Olu miłego dnia....do zobaczenia🍁🍂💚❤️
Dziękuję Olu...ćwiczenia są super miłego dnia...❤️🌹😘
Witam Olu dziękujemy za ćwiczenia....jest super nic nie boli uśmiech jest pozdrawiamy miłego dnia.❤️🌞😘
Dziękuję za wspólny trening....pozdrawiam Olu na wiosennie❤❤❤
Dziękuję. To było dobre
Dzięki Olu za dzisiaj....super jestem zadowolona z ćwiczeń..do zobaczenia💛🌟😘🌲❤️
To były ćwiczenia specjalnie dla mnie 😍Cudowne. Do wielokrotnego powtarzania 💪👍😍
Tak jest! 🥰 Specjalnie przygotowane dla Ciebie, Mama 💪
Krótko i przyjemnie. W sam raz na przerwę w pracy. pozdrawiam🤗
Idealna przerwa w pracy 😊 Wieczorem też się spotykamy?
Dzięki Olu za dzisiaj ...miłego dnia....🍂🍁💛🌞🌞🌞🧡
Dziękuję za wspólne ćwiczenia ...jest już lepiej..pozdrawiam❤️❤️❤️😘
Dzięki Olu jest rewelacyjnie...pozdrawiam miłego dnia🧑🎄🌟😘
Dzięki za wspólny trening.....miłego dnia🌸🍀💜❤️
Dzięki Olu bardzo...pozdrawiam miłego dnia❤️😘🌞🍀
Ola jak ja lubie ćwicz z Tobą 🎉😂🎉😂
Witam dzięki za wspólnie spędzony czas ćwiczenia jak zawsze super....pozdrawiam do zobaczenia🌹🌹🌹💜💙🌞
Witam Olu...miłego dnia ❤️❤️
Mam to + joga sensualna, milej niedzieli
Dzięki Olu za wspólny trening...i do jutra..pozdrawiam💚❤️🧡
Ćwiczenia na stojąco 😍Cudo ❣️🍀 Pozdrawiam serdecznie Panią Olę oraz Ćwiczących ❣️ Magdalena
Dzieki Olu...pozdrawiam miłego dnia❤️❤️❤️🤶
Poćwiczyłam podwójną dawkę ,bo dzisiaj dopiero odkryłam te ćwiczenia. Super❤
Seniorem nie jestem, ale zawsze włączam sobie twoje dwa odcinki do lekkich ćwiczeń. Twoje rozciąganie/ćwiczenia są fenomenalne bo są delikatne. Nie mogę się doczekać aż zdiagnozuje swoje bóle i będę mogła przejść do ćwiczeń na brzuch, których teraz nie mogę niestety robić 🙃 Bardzo się cieszę, że cię odkryłam. Już 3 tydzień z tobą ćwiczę (z małym przerwami), ale nawet po tak delikatnych treningach widać postępy 🥰
Dziękuję, dziękuję, dziękuję ❤
Super ćwiczenia dziękuję 😘🤗
Super ćwiczenia, rozruch dla babci. Dziękuję!
Ale się cieszę, że się podobało 🥰
4😘👋Dziękuję.
Pozdrawiam serdecznie
Dziękuję Olu, miłego dnia życzę 😊
Super, dzięki bardzo
Dzięki pani Olu za wspaniałe ćwiczenia 😅
Świetne ćwiczenia dziękuję pozdrawiam serdecznie
Super ćwiczenia
Dzieki 💚👍😘😘
To był przypadek że trafiłam na Pani cwiczenia dziękuję
Dziękuję, bardzo fajne ćwiczenia
Dzięki za wspólne ćwiczenia pozdrawiam😘🌞🌹
Dzięki kochana miłego dnia 😁👍🖐️🤗💚🍀
Fajne na lekką rozgrzewkę👍🙂
Dziekuje Olu
I zrobione, mamy to 😊