Ирина здравствуйте я с Приморского края мне 74 г на канале у Вас недавно но без Вас уже не могу Вы классная мне в Вас нравится все буду худеть вместе с вами здоровья Вам всех благ с Уважением Валентина
Ой умора,,в желудке без разницы розочки или кусочки теста" я так хохотала! Ты прелесть! Зашла впервые по рекомендации дочери и влюбилась,все просто по народному!👍👍🌹🌹🌹🌹
Доброе утро!посмотрела сейчас меню на день в записи,так как у нас с вами разница во времени в 4часа,очень понравилось,тоже завтра такое сделаю,сейчас уже поздно,завтрак прошел.Спасибо Ира тебе за меню,за ободрение,глядя на тебя,слушая,так и хочется тоже худеть,делать так как ты,(я даже купила продукты:овсяные отруби,соевый изолят,подсластитель такой же,клетчатку,все нашла на валбересе-помогли закачать приложение),так что ты с вот примером заражаеш и заряжаешменя.Здоровья тебе огромного,достижения своих целей,с великой благодарностью твоя подписщица и приветом из Усолья,Татьяна
Ириша , привет ! Я новенькая на канале . Мне нравится твой канал , как с подружками , класс ! Мне 53 , рост 158 , а вес 124 , колобок .Присматриваюсь к твоим рецептам , что можно на завтраки есть , чтобы худеть? Почаще выставляй свои рецепты . Здоровья тебе и отвесов . На канале желаю больше подписчиков !
Привет,всё худеют,показывают ,,до,,и,, после,,но никто честно не хочет сказать как, спасибо Вам за ПРАВДУ,умница,пчёлка и все успеваете,работать,семью кормить за собой следить.Уважаю.
Иришка, смотрю с удовольствием твои видео, уже маму подсадила на тебя, ты ей тоже нравишься. Зажигаешь своим оптимизмом, даже если весь день настроение не очень, открываю твои видео и жизнь прекрасна!!! Спасибо тебе, ты стольких людей мотивируешь и не слушай никаких манд.....шек. )))) 😀😀😀 Сегодня скачала Сит30, благодарю за твои советы. Ты наш флагман!!!
Ириночка, спасибо за разложенный рацион целого дня!!! Вкусняшки! Обязательно повторю! Передавай поздравления свекрови! Самое главное - здорового долголетия в здравом уме! И мирного неба!!!! 💥💥💥🌻🌻🌻💕💕💕💥💥💥
Добрый день! Ирочка прошу помощи...я считаю по СИТ 30..училась по твоему эфиру..вопрос? я приготовила окорочек большой..часть съела 200 гр.остальное как перенести на следующий день в программе..ума не приложу...пожалуйста напиши..заранее спасибо
Здравствуйте, Ирина ! Какое клёвое меню, спасибо за идею, я такие штрудели никогда не кушала, сделаю обязательно 🥰 Очень нравятся длинные видео 📹 С вами прям и не хочется кушать неправильную еду 💗 Иду за вами, хочу тоже быть стройной 💗🥰
Добрый день Ирина. Случайно наткнулась на ваш канал (видимо сам Бог послал мне вас😊). Конечно но же я сразу подписалась на вас. Ваше упорство и знания заряжают. Без ваших рецептов моё питание было скучным и однообразным, поэтому присутствуют срывы, зажоры. Теперь благодаря вашим интересным и вкусным рецептам😊 срывов не будет. Здоровья вам и благополучия.❤
Ирина если бы не бодрствование ночью пошёл бы вес 🤬у меня вниз.Борюсь с этим недостатком.Смотрю на ваш оптимизм. Сварила голени цыплят попробую вечером поздно.
Ирина привет я каждый день слушаю . Вы классная,открытая я ещё к вам не подписалась кое что из вашего готовила. Но пока нестройнеею. Пока некогда. Буду Вас дальше слушать.
8:37 привет Иришка , взялась за себя смотрю тебя с удовольствием молодец, позитивная 29:59 девченка..рецепты у тебя подваровываю позетивнаягорячие продукты весят больше
Иринка,добрый день. Очень скучаю по вашим видосам,когда вы на работе. Вы такая позитивная. Я от вас заряжаюсь через планшет, как от Кашпировского. У меня к вам вопрос. А можно ваши сырники приготовить в духовке,так как ничего жареного мне нельзя?
Ирина добрый день ! Я только сейчас подписалась на ваш канал ! Мне надо скидывать вес ,мне хочется спросить на сколько кк. вы придерживаетесь в день ? Для меня будет возможность худеть и стройнеть.🤔🤗🙋
Ира смотрю твоё фото когда до похудения! Ты совсем не похожа если бы не родинка не узнать! Глаза увеличились. Похорошела.всего самого хорошего твоей семьи.
Ирина, привет.Воскресенье делала белковый день,учусь у тебя, ушел 1кг,на следующ.ничего из запрещен.добавилось 0,5.Это нормально? Мне через месяц 60,сейчас у меня самый большой вес 83 рост 157,я такая против тебя жирная ты высокая и стройняшка ,когда у меня было 70 самое то,сейчас инв 2 гр.мало двигаюсь,упр делаю как могу,хотьбы за месяц до юбилея 3кг сбросить и поверить в себя что это возможно.Сахар и булки много лет не ем но умудрилась наесть 83,посоветуй пожайлуста,в следующ.воскресенье опять белковый хочу.спасибо
Обожаю Ваши длинные видео. Все подробно расказываете и показываете. Большое спасибо.
Иришка ты позитивчик, дай бог тебе всего хорошего. Ты замечательный человечик.
Ирина,вы такая молодец,вы такая клёвая,всегда на позитиве.!!!
Ирочка, как я тебе благодарна за твои щедрые искренние советы! Очень хотелось бы повторить твой подвиг достижения стройности! 🌹🌹🌹🌹🌹
Всё вкусно👍тоже завтра слелаю.
Спасибо Ирина!!! Хорошего вам дня и отличного настроения!!!
Спасибо Ирочка!!!👏🌞
Ирина, здравствуйте! Спасибо большое за труд 😊😊😊
Ирина, здравствуйте!!! Спасибо большое за меню , обязательно приготовлю!!! Очень интересно вас смотреть!!!☕️😋👍👍👍
Ирина здравствуйте я с Приморского края мне 74 г на канале у Вас недавно но без Вас уже не могу Вы классная мне в Вас нравится все буду худеть вместе с вами здоровья Вам всех благ с Уважением Валентина
Добрый вечер, Иринушка🥰😘♥️ Вот и хорошо, справилась, отпраздновали и всех по местам доставила. Теперь ты с нами🥰🥰🥰
Ира ты такая классная, простая в общении, люблю таких людей!!! Рецептики пригодятся, я тоже пытаюсь стройнеть. Удачи!!!
Ой умора,,в желудке без разницы розочки или кусочки теста" я так хохотала! Ты прелесть! Зашла впервые по рекомендации дочери и влюбилась,все просто по народному!👍👍🌹🌹🌹🌹
Доброе утро!посмотрела сейчас меню на день в записи,так как у нас с вами разница во времени в 4часа,очень понравилось,тоже завтра такое сделаю,сейчас уже поздно,завтрак прошел.Спасибо Ира тебе за меню,за ободрение,глядя на тебя,слушая,так и хочется тоже худеть,делать так как ты,(я даже купила продукты:овсяные отруби,соевый изолят,подсластитель такой же,клетчатку,все нашла на валбересе-помогли закачать приложение),так что ты с вот примером заражаеш и заряжаешменя.Здоровья тебе огромного,достижения своих целей,с великой благодарностью твоя подписщица и приветом из Усолья,Татьяна
Ирина, поздравляю Вашу свекровь с днем рождения, главное здоровья крепкого, всех благ ❤🤗🌹🌹🌹
Ох тоже нужно срочно худеть! Спасибо за подробные рецепты. Обязательно возьму на вооружение. От меня подписка и лайк.👍🌹
Молодец, хорошо выглядите!!! Ириша, я смотрю Вас каждый день!!!
С днём рождения маме, счастья семье!, Успехов , Ирина, в нашем деле! А всем - здоровья и долголетия!
Ириша , привет ! Я новенькая на канале . Мне нравится твой канал , как с подружками , класс ! Мне 53 , рост 158 , а вес 124 , колобок .Присматриваюсь к твоим рецептам , что можно на завтраки есть , чтобы худеть? Почаще выставляй свои рецепты . Здоровья тебе и отвесов . На канале желаю больше подписчиков !
Поясница сильно болит???? Мне вас очень жалко - я начала худеть со 105 сейчас 83,400 надеюсь до лета 80 достигнуть и удержать
@@user-fc2jb4sl5i да вы, чемпион, молодчинка
@@user-fc2jb4sl5i Вьі большая молодец. А как вьі худели?
Вы молодец, сколько силы, воли
Поненькая на лицо красавица
На себя непохожэ
@@user-fc2jb4sl5i😢
Сырники часто готовлю, вместо муки на пачку творога добавляю 3 столовые ложки овсяных отрубей.
Ирочка, спасибі! Вы чудесная !!!!
Ирочка ты просто прелесть жду твоих рецептов
Привет,всё худеют,показывают ,,до,,и,, после,,но никто честно не хочет сказать как, спасибо Вам за ПРАВДУ,умница,пчёлка и все успеваете,работать,семью кормить за собой следить.Уважаю.
Многие на этом деньги делают и не маленькие
Ю€.
Спасибо,добрая душа
Ирина вы прелесть ❤
Спасибо большое Ирина
Иришка, смотрю с удовольствием твои видео, уже маму подсадила на тебя, ты ей тоже нравишься. Зажигаешь своим оптимизмом, даже если весь день настроение не очень, открываю твои видео и жизнь прекрасна!!! Спасибо тебе, ты стольких людей мотивируешь и не слушай никаких манд.....шек. )))) 😀😀😀
Сегодня скачала Сит30, благодарю за твои советы. Ты наш флагман!!!
Ириночка, спасибо за разложенный рацион целого дня!!! Вкусняшки! Обязательно повторю!
Передавай поздравления свекрови! Самое главное - здорового долголетия в здравом уме! И мирного неба!!!! 💥💥💥🌻🌻🌻💕💕💕💥💥💥
Ира, свекровь с днем рождения!!!!!! Здоровья, здоровья 🎂🎂🎂🎂
Все так душевно.тепло.по домашнему
Ирина смотрю тебя с удовольствием 👍🔥🤗
Спасибо за ваши рецепты за ваш труд смотрю с удовольствием❤
Ирина добрый день.мне нравится ваши рецепты
Вы молодец.
Вы большая молодец!
Рахмет Ирина апай 😊🌸🌸🌸👍🏻👍🏻👍🏻💃
Классный рецепт, люблю такое
Спасибо 🙏🙏🙏
Какое у тебя терпение, взвешивать, и считать. Молодец.
Ирочка что бы я делала без тебя я повторушка все повторяю за тобой спасибо тебе огромное 😍
Ирина молодец я записала меню буду тоже стройнеть надеюсь получиться
Вы классная женщина
Ирина,мука цельнозерновая ржаная или пшеничная?☺
Ирина, не хочу учить но горячую сковородку под холодную воду нельзя, будет потом всё пригорать
Здравствуйте, Ирина я недавно вместе с вами,но уже есть результат,мы с подругой вместе с вами Спасибо вам большое, с любовью из Крыма
Добрый день! Ирочка прошу помощи...я считаю по СИТ 30..училась по твоему эфиру..вопрос? я приготовила окорочек большой..часть съела 200 гр.остальное как перенести на следующий день в программе..ума не приложу...пожалуйста напиши..заранее спасибо
Здравствуйте, Ирина !
Какое клёвое меню, спасибо за идею, я такие штрудели никогда не кушала, сделаю обязательно 🥰
Очень нравятся длинные видео 📹
С вами прям и не хочется кушать неправильную еду 💗
Иду за вами, хочу тоже быть стройной 💗🥰
Добрый день Ирина.
Случайно наткнулась на ваш канал (видимо сам Бог послал мне вас😊). Конечно но же я сразу подписалась на вас. Ваше упорство и знания заряжают. Без ваших рецептов моё питание было скучным и однообразным, поэтому присутствуют срывы, зажоры. Теперь благодаря вашим интересным и вкусным рецептам😊 срывов не будет.
Здоровья вам и благополучия.❤
Ирина если бы не бодрствование ночью пошёл бы вес 🤬у меня вниз.Борюсь с этим недостатком.Смотрю на ваш оптимизм. Сварила голени цыплят попробую вечером поздно.
Раньше тоже морозила морковку, зимой она дорогая у нас. Морозила все!
Мне очень нравится длинное видео,все подробно и ясно!Кому нет,пусть не смотрят.
Свой канал блогер запускает именно для просмотров. Что значит Ваше - "пусть не смотрят"?!!
Добрый вечер Ирина. Расскажите как вы рассчитали штрудели на 100 гр.А меню хорошее.все просто
Иринка, приветик! Спасибо за полный рацион на весь день. Теперь можно строить и своё меню на день. Молодец какая! 🥰🥰🥰
Краснодар
,то ты все аремяблин да блин это гекрасв😮
Да как человек меняется ,когда так стройнеет,просто неузнаваемый,,браво ,что можно сказать,и суставы прошли наверно,раз ходишь на физкультуру
Ирина привет я каждый день слушаю . Вы классная,открытая я ещё к вам не подписалась кое что из вашего готовила. Но пока нестройнеею. Пока некогда. Буду Вас дальше слушать.
Ира здравствуй. А с какого веса вы начали худеть, и какой у вас был колораж? Кушали вы супы?
Иришка ты прикольная тебя слушать приятно готовить вместе с тобой
8:37 привет Иришка , взялась за себя смотрю тебя с удовольствием молодец, позитивная 29:59 девченка..рецепты у тебя подваровываю позетивнаягорячие продукты весят больше
Ирина, а почему в сырники ванильки не добавить? И мака.
Спасибо
Спасибо огромное,начинаю правильно строить день😀
Спасибо вам☺️☺️☺️
Аха!Зажигалочка Ира!Я теперь булюмкаю и все по полной....Заразила...!!!!
Ира, а в вашем меню не присутствуют первые блюда? Как же обед без первого?
Добрый день Ира наша мативашка 🌹🌹💣💣🥝🍎🍋🥒🍅
Вы очень добрый человек вам очень спосибо вы простите я пишу но почему-то искажают все что я пишу
Ирина .Извините я смотрю вас недавно.Вы молодец.На столько похудели. А за столько времени вы похудели?
Приятного аппетита!
Ирина, я не могу вас найти в телеграмме? У вас фото там есть?❤
Супер!
Иринка,добрый день. Очень скучаю по вашим видосам,когда вы на работе. Вы такая позитивная. Я от вас заряжаюсь через планшет, как от Кашпировского. У меня к вам вопрос. А можно ваши сырники приготовить в духовке,так как ничего жареного мне нельзя?
Можно,здравствуйте💋💋💋
Я тоже подумываю в духовке больше делать,а то масло по ходу не даёт снижаться дальше
Я сегодня на сутках,завтра в ночь у нас тут болеют много народу не хватает
Спасибо, Ирина. Хорошего вам дня и ночи. Пока. До встречи.
Ирина добрый день ! Я только сейчас подписалась на ваш канал ! Мне надо скидывать вес ,мне хочется спросить на сколько кк. вы придерживаетесь в день ? Для меня будет возможность худеть и стройнеть.🤔🤗🙋
От 1400 до 1800 у меня
Ирина привет!я тоже новичок на твоём канале!ты такая стройняшка!мне 66 лет,вес 158,вес 100,очень трудно вес уходит
Как будто у подружки в гостях побывала.подписка.
Ирина, любуюсь вами и вашими рецептами. Скажите
Цельнозерновая мука у вас оасяная? Ведь цельнозерновая бывает и пшеничная и гречневая...
Ира смотрю твоё фото когда до похудения! Ты совсем не похожа если бы не родинка не узнать! Глаза увеличились. Похорошела.всего самого хорошего твоей семьи.
Иришка,а что в тесте ,какие ингредиенты?
Спасибо вам большое, я с вами недавно, но сдвиг есть,
Оболдеваю, Ирина, какая была и какая сейчас, трудно поверить. Но... верю. Ты молодчина!!!
Ирина здравствуй.смотрю вас постоянно.очень все нравиться.спасибо за рецепты.меня зовут наталья.я с вами.
Ира, все нравится, мы же учимся у вас.
Ира, чтобы тесто не прилипало, водичку надо прохладную, вставила свои 3 копейки
ЗАМЕЧАТЕЛЬНОЕ МЕНЮ👍👍👍👍👍👍😋😋😋😋👏👏👏👏👏💯💯💯💯💯💯
Ира ни хрена не понимаю с этими калориями, а ты молодец,видно что ты кайфуешь от своего состояния
Иришка ты красотка
🌼🌹🌞👍⭐
👍🔥
Всегда так показывайте, меня на день, я тоже сажусь на ПП вместе с вами,
Всегда не получается я работаю
@@Irishka по возможности, очень нравится ваши видосы
Добрый вечер, Ирина. Какой у вас рост?
А зарядка. Помогает ? В добавок ? Ирчик молодец!!! 😂 делаешь зарядку Ирчик?
Ирина, привет.Воскресенье делала белковый день,учусь у тебя, ушел 1кг,на следующ.ничего из запрещен.добавилось 0,5.Это нормально? Мне через месяц 60,сейчас у меня самый большой вес 83 рост 157,я такая против тебя жирная ты высокая и стройняшка ,когда у меня было 70 самое то,сейчас инв 2 гр.мало двигаюсь,упр делаю как могу,хотьбы за месяц до юбилея 3кг сбросить и поверить в себя что это возможно.Сахар и булки много лет не ем но умудрилась наесть 83,посоветуй пожайлуста,в следующ.воскресенье опять белковый хочу.спасибо
Здравствуйте ничего страшного это жидкость где то гуляет
Я в пятницу буду полностью меню делать на белковый день
Спасибо тебе добрая девочка👍
А я залила,Штрудель будет!- думала с яблоками (((
Яйца можно в таком количестве в один день?
Для раскатки теста нужен силиконовый коврик.
Ирина подскажите где Вы такую муку покупаете?
На валберис
А кукурузной мукой пробовали,она помогает худеть,и хорошо ведёт себя в печиве ❤️Спасибо за меню 💐💐💐
Я за два года все перепробовала помогает худеть дефицит калорий а не мука
У меня тоже также , есть мои специе а есть не мои😀
🤣🤣🤣👍
Привет. Я.. Из,.. Г. Тольятти. Ты молодец. Меня. Зовут. Тотьяна
Я в штрудель добавляю лук репчатый или сушеный
❤
В желудке пофиг розочки не розочки:)
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Да, жаль что нет рецепта в инфобоксе,,
Все Ирочка! разобралась с этим окорочком...после ковида мозги усохли..капец