Как правильно работать в степпере?

УМЕЕШЬ ПРАВИЛЬНО РАБОТАТЬ В СТЭППЕРЕ?
Как нагрузить, прожать ягодицы ?
Как делать кардио в этом тренажёре?
Какие самые частые ошибки я вижу в зале при работе с этим тренажером?
Как делать НЕ надо?
Обо всем об этом я расскажу тебе в этом видео! Смотри и делай упражнения правильно 👌