ТОП 3 ОШИБКИ ПРИ ЗАНЯТИИ НА ГРЕБНОМ ТРЕНАЖЕРЕ / ТРЕНИРОВКА ТЕХНИКИ ГРЕБЛИ / ЛУЧШЕЕ КАРДИО
HTML-код
- Опубликовано: 25 июл 2023
- В этом видео вы увидите правильную технику гребли на тренажере и сможете впредь избегать трех самых опасных ошибок при занятиях на гребном тренажере.
Гребной тренажер считается одним из самых эффективных и полезных спортивных тренажеров. Это отличная альтернатива классическим кардиотренировкам на беговой дорожке или эллипсе, на нем, вы можете достичь значительного прогресса за короткое время.
Упражнения с помощью гребного тренажера рекомендуются для развития мышц спины, плеч и рук. При этом задействуются все мышцы тела и получают сбалансированную нагрузку, поэтому занятия на кардиотренажере считаются как тренировки на все тело. Движения очень плавные, что исключает ударную нагрузку на позвоночник
_________________________________________________________
Тренажер на видео: koenigsmann.ru/catalog/grebno...
Наш сайт: koenigsmann.ru/?roistat=youtu...
Мы в соц-сетях:
Вконтакте - koenigsmann
Telegram - t.me/koenigsmann_ru
Pinterest - www.pinterest.ru/KoenigsmannNL
Яндекс.Дзен - zen.yandex.ru/id/5d77619f3d00...
Одноклассники - ok.ru/group/68916848820275 
Спорт
А тянуть гриф к животу, к груди или к подбородку?
У Вас неправильная техника, Вы сильно отклоняетесь в крайней точке, отклонение должно быть на один час, кроме этого Вы высоко задираете ручку, практически к груди, а движение должно быть параллельным.
По остальному всё верно
Добрый день! Благодарим Вас за обратную связь, мы учтём и подкорректируем технику. Спасибо большое!
Смотря какая цель. Отклонение в крайней точке хорошо нагружает пресс.
@@aleksandr11656 цель максимально эффективное движение гребка, чисто для пресса есть другие упражнения, гребной тренажёр для гребли
Еще одна подделка Concept2, в чем смысл? Онлайн тренировок - нет, качество сомнительное, запчастей - нет, стоимость б/у стремится к нулю. Берите лучше Concept2 для тренировок.
Для чего этот тренажер ?
Добрый день! Гребной тренажёр обеспечивает как аэробную, так и анаэробную нагрузку, что позволяет не только сжигать калории, но и укреплять мышечный корсет. Такие тренировки развивают выносливость. Мышцы постоянно находятся в напряжённом состоянии.
За час интенсивной работы можно сжечь до 800 ккал, что очень хорошо при похудении.
@@Koenigsmann_ru Спасибо