Yin Yoga pour la SOUPLESSE - 30 min Étirements profonds pour le corps entier
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- Опубликовано: 25 авг 2024
- Améliorez votre souplesse avec cette séance yin yoga étirements profonds pour le corps entier. Intense mais efficace, le yoga est magnifique pour la flexibilité !
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Dans cette séance de yin yoga pour la souplesse, nous allons étirer et ouvrir le corps entier avec des étirements profonds. Je vous encourage à avoir avec vous deux briques de yoga, et à prendre les étirements à votre rythme. Respirez profondément pour encourager les tissus conjonctifs à se détendre. Le yin yoga est formidable pour la flexibilité, et je vous remercie de m'avoir rejoint aujourd'hui !
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À bientôt,
Joëlle
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J'espère que cette séance de yin yoga pour la souplesse vous a plu ! Aimeriez-vous d'autres séances yin ? Pour découvrir la liste de celles que j'ai déjà, elle se trouve ici : tinyurl.com/2aus8zze 🌟
Je commence le yoga pensant avoir une fibromyalgie, depuis le confinement mon corps est en tension mais en 2-3 séances de yoga en votre compagnie, je découvre un nouveau monde et c'est vraiment excitant ! Merci beaucoup ♥️ quel est le nom de l'avant dernière posture? Je ne comprends pas comment la reproduire...
@@benoitdesmots7496 Bravo Benoît ! Je suis ravie que le yoga vous fasse du bien, c'est effectivement excitant ! L'avant-dernière posture est très intense pour quelqu'un qui débute, je vous proposerai d'essayer à premier abord la modification sans relever le pied sur la cuisse avant de prendre l'habitude. Tant que vous ressentez un étirement, vous êtes au bon endroit 😉
Une séance bien agréable. Merci beaucoup. À refaire.
Magnifique moment de reconnexion. J'aime beaucoup la tortue également. Je ressens le bénéfice de chaque séance. Merci Joëlle
Super séance pour dénouer les tensions dans une ambiance bienveillante et rassurante
M'en voici ravie, merci :)
J'ai bcp apprécié merci Joëlle 🙏🙏🙏
Merci Joëlle, oui encore du yin yoga 😃
quelle séance !!! magnifique
Une merveille de scéance yin yoga ,milles mercis Joëlle pour toutes ces scéances qui sont juste superbes de zenitudes et réparatrices , je m'étais éloigné du yoga depuis 5 ans et je renoue tout les jours avec plusieurs vidéos qui sont des perles .
Rebienvenue sur le tapis Christophe ! Ravie de vous avoir avec nous :) À tout bientôt !
Séance très agréable, qui fait le plus grand bien. Merci Joëlle.
Merci Joëlle pour cette séance tellement profonde. J'aborde cette journée désormais avec une vraie paix intérieure. Merci, bonne journée 🙏🏻
Ça me ravit !!
Je suis très yin en ce moment, j aime énormément, merci
J'apprécie beaucoup merci ! ✨ ✨
Merci pour cette séance de yin.
Merci Joëlle pour cette agréable séance, j’apprécie particulièrement les séances de Yin Yoga de 30 mn.
Merci de m'avoir rejoint Ariane ! J'en ai quelques-unes sur RUclips, mais juste pour l'info la plupart de mes séances de plus de 30 minutes sont dans mon programme La Sélection de Yin Yoga : tinyurl.com/4j23vva2 😉
effectivement la différence droite gauche est grande ! Merci pour cette séance très agréable 🙏
C'est parfois assez frappant, n'est-ce pas ?? 👏👏👏
Très bonne séance de souplesse en profondeur fait du bien au corps surtout pour une fin de journée..
Merci Joëlle..
Vos cours trop trop bien ..
Merci d'être avec nous pour ce partage de séances
Merci beaucoup ! Je suis ravie que vous ayez apprécié la séance. À bientôt sur le tapis !
Je n’ai pas vu les 30mn passer ! Qu’il est bon de laisser son corps prendre ces postures 🧘♀️
Super séance intense et relaxante 💆♀
C est toujours aussi merveilleux
Merci Eve ! ;-)
Belle séance, j'aime bien le côté poses longues. Merci.
Très chouette séance, qui passe très (trop) vite !
Mille mercis, j'aime beaucoup le yin yoga, 🧘🙏🙏
C'est génial ! :)
Merci beaucoup pour cette séance j'e veux bien d'autres 😄😊🙏
Merci Jacqueline, avec plaisir ! J'ai toute une liste de séances de Yin yoga sur ma chaîne que vous pouvez découvrir, et bien sûr d'autres suivront 😉
Merci pour cette séance , un bien fou. Je me sens toute détendue. Merci
Merci pour cette séance 🙏
J’adore cette séance, je la fais très souvent en fin de journée ou après le sport, elle est parfaite !
Ah c'est génial de pouvoir nous y retrouver ! Si jamais vous cherchez d'autres séances plus longues de yin yoga, j'ai toute une sélection ici : yoga-with-joelle.teachable.com/p/selection-de-yin-yoga Belle journée ✨✨
je fais ces étirements tout les jours avant la danse ! et je vois vraiment l'amélioration au niveau de ma souplesse
C'est génial, un grand bravo !!
Quelle belle pratique. Félicitations . J’adopte le yin yoga. Un yoga à ma mesure. Merci
Superbe, Guy ! On se verra pour les séances ce mois-ci, je me réjouis !
Super en ce dimanche matin 😍
Bravo Charlene !!
Excellent. Je le languis la prochaine séance. Bravo pour ces séances de yin yoga. Merci
Merci Murielle, à tout bientôt !!
🌼💚🌸Magnifique cours. Merci
Merci beaucoup ! 🌞🍀🌺
Après presque 2 heures de marche,cette vidéo était la bienvenue. Merci Joëlle
J'en suis ravie ! 🙏
Tellement détendue après la séance 🥱
Merci pour toute cette douceur Joëlle !
Merci Sophie, c'est très gentil ! 🙏
Bonjour Joëlle ! Un petit message amical ce matin après cette séance pour vous dire que j'arrive maintenant à faire une séance de yin tous les matins! Trop contente :)
Les petites séances de 15mn sont parfaites mais j apprécierais des vidéos un peu plus longues maintenant, cela permettrait de prendre vraiment un long moment pour soi. Je vous remercie beaucoup pour ces moments de partage, votre douceur et votre sourire dans la voix. Namasté 🙏
C'est vraiment formidable Sylvie, le Yin est un si beau ressourcement pour le corps et l'esprit. Un grand bravo et à tout bientôt 🙏
Excellent séance, je me sens détendue tant dans mon corps que dans mon esprit.
Bravo Isa ✨
Vidéos excellentes . ❤
un grand merci pour cette séance j'en avais besoin
Parfait, merci
superbe cette séance, merci
Merci séance très intense mais très bénéfique
Un grand bravo c'est sûrement l'une des plus intenses sur ma chaîne !
Très relaxant!
Bravo Ellen !!
Bravo Joël
J'admire votre façon de faire les séances
Un grand merci !
Cette séance est géniale ! 🙏 Joëlle !
Merci Laure 😃
Un délice cette séance, une détente incroyable ! Merci 🙏
Merci beaucoup Joanna 😊
Bonjour Joëlle très bien pour moi ce matin ce qu'il me fallait merci et namaste 🙏
Formidable pour démarrer la journée, à tout bientôt Lily 🙏
je ne connaissais pas le yin yoga. des postures impossibles pour moi , mais je m adapte en suivant vos conseils. merci , car après cette dure journée de travail ...quel bonheur
Un grand bravo Cathy !! Et surtout bravo d'avoir essayé quelque chose de nouveau :)
J'ai adoré cette séance plus longue. Merci à l'infini! Très belle journée à vous. 🙃
Merci Gabrièle, belle journée aussi!! ✨
Trop bien ❤ Merci à vous 😊
Je commence le yin avec vous et je dois dire que ça me plaît énormément Merci Joëlle
Ça me fait sincèrement plaisir, merci Michele ! N'hésitez pas si jamais je peux vous aider à trouver une séance particulière :)
Très bonne séance, merci.
Un grand merci :)
Un peu de difficulté sur la posture de la grenouille mais je sens la chaleur circuler après cette séance intense. Et ça fait un bien fou. Merci pour ce partage qui apporte tant de bienfaits à notre corps 😉
Un grand bravo Michèle :)
Bonjour Joelle, cette séance m'a déjà bien détendue :-)
J'aurais besoin d'une séance complète à faire après une journée à travailler debout.
Cette douleur au dos commence après 1 ou 2h à travailler debout et, à la fin de la journée, j'ai mal aux pieds, aux genoux et au dos...oh my!
Je souhaite dédier cette future séance de yoga à toutes les personnes courageuses qui travaillent debout (je suis seulement en interim). Merci Joelle :-)
Bravo Ania, effectivement passer la journée debout être un vrai défi !! Peut-être aimerais-tu une douce séance de yin pour les douleurs chroniques : ruclips.net/video/dhT55T4PAyM/видео.html
merci pour cette séance vous êtes au top comme toujours :D
Oh merci ! ✨
Un grand merci, cette séance es fantastique et j'adore ce que vous faites.
C'est très gentil, merci Valérie !
Je pensais que le yin yoga était « mou » et ennuyeux, et bien pas du tout ! J’ai beaucoup apprécié cette séance, c’est exactement ce qu’il me fallait. Merci beaucoup !
Je suis toujours si contente quand quelqu'un découvre la beauté du yin ! Bravo d'avoir essayé quelque chose de différent :)
Merci pour cette séance très libératrice, qui m'a permis de relâcher certaines émotions enfouies dans mon corps en versant quelques larmes durant les postures.
Namasté 🌟🌟
Merci Joëlle toujours lw fun ces séances avec toi ❤ je sors de 3 jours de yoga dans un ashram...4h de yoga par jour....alors je poursuit avec toi pour pérenniser mes acquis ❤
Oh comme c'est beau, c'est formidable ✨
Super séance ! J'ai fait les postures à mon niveau, sans chercher à forcer et c'était parfait ! Merci Joëlle ! ☀
C'est parfait, bravo Cecile !
bonjour Joelle, merci pour cette vidéo que je fais de temps en temps car j'en fait tous les jours ou presque, que ce soit pour le dos ou autres partie du corps, et j'adore toujours autant. Merci encore
-Merci de m'avoir rejoint, Sylvie ! Je suis ravie que la séance vous ait tant plu ! 🙏
J’adore tous vos cours! 0n peut choisir la partie qui nous intéresse au moment qui nous convient !
Merci Joëlle et namastė !!
Merci beaucoup !! Très heureuse qu'ils vous plaisent 😊
Une très belle séance, qui détend bien. Et cela m'a permis de découvrir le yin yoga 🤩
À refaire 😉
Et je me suis inscrite au défi des 5 jours 😇
Merci beaucoup 🙏🌟🙏
Ça me fait si plaisir Cécile ! À tout bientôt 🌟🙏
Excellent
Merci Joëlle , en 5 seances je ressens déjà les bienfaits de vos deux séries sur le genou. Je dors enfin sans être réveillée par la douleur , mon genou retrouve sa souplesse et son élasticité ! Je partage avec mes amis qui connnaissent le même problème! Merci encore
Bravo Christine ! Et merci beaucoup pour le partage aussi :)
Merci Joëlle qu'elle plaisir cette séance d'étirement,namasté.
Toujours contente d'entendre qu'une séance vous a plu, bravo !! 🌞
très belle séance qui m'a bien fait travailler tout en douceur. Merci beaucoup 🙏 et bon week-end
Merci et bon weekend également ✨✨✨
Je découvre grâce à vous le yin yoga et je suis surprise de mon état de bien être, de légèreté après cette séance. Merci beaucoup. Je m'abonne🙏
Oh c'est génial, bienvenue parmi nous Fabienne 😊
après une journée d'escalade d'hier.... cette séance m'a faite un bien fou... Merci, Jojo😘
Chouette l'escalade, bravo 😊
J'ai vraiment apprécié explorer ces postures. Je découvre petit à petit le yin yoga après 10 ans de viniyasa. Alors merci beaucoup pour cette séance !
Ça me fait très plaisir Florence, bienvenue au Yin !
Bonjour ,
Merci beaucoup pour cette belle séance.
Je découvre le yin yoga depuis peu de temps et mon corps et mon esprit adorent ce moment .
J' ai hâte de découvrir les prochaines séances. MERCI pour ce bel accompagnement et toute cette bienveillance 🙏🥰
J'en suis ravie Hélène, merci du message ! Une nouvelle séance de yin sortira lundi, j'espère qu'elle vous plaira 😊
Formidable. Thank you so much Joelle really loved this one!
So glad to hear it Rachel 😊
Joëlle....vous êtes magnifique ....respectueuse.....généreuse......un cœur gros comme ça !
Et votre voix! Et bien tout est dit dans votre voix !!
J adore
Continuez ainsi......
C'est très gentil, merci beaucoup Sonia !
Une voix parfaite pour le yin. J’adore le fait que vous ciblez un peu plus de rotation interne des hanches que d’autres enseignants, mais d’une façon plus relaxe. Merci!
Merci d'avoir été avec moi 🌞
Bonsoir Joëlle. Séance très intense meme difficile pour certains mouvements.. mais bénéfique sans aucun doute
Merci ⚘🙏
Un grand bravo Marylise, celle-ci est un vrai défi ! ✨
Merci pour cette séance. En réponse à votre question oui je souhaite plus de séances de yin. Je trouve vos vidéos tjs très intéressantes 🙏
Formidable ! Merci beaucoup Valerie 🙏
Merci pour cette séance très difficile pour moi qui débute! Beaucoup de problèmes d'ouverture de hanche ! J'avance un peu avec vos diverses propositions! Namasté!
Bravo Martine pour ces formidables progrès et cette attention envers vous-même ! ☀️
Cette séance est fantastique ! J'apprécie de plus en plus le yin yoga, c'est vraiment agréable de prendre le temps, d'être à l'écoute, de réussir à relâcher dans la confiance et la bienveillance ! Merci beaucoup Joëlle 🙏💞
Ça me fait si plaisir, bravo !! 😃✨
Merci Joëlle 🙏🏼 j’ai adoré cette séance de yin yoga que j’ai faite au grand air sur ma terrasse! Un moment magique ✨ Namasté
Oh ça a du être bon ! J'adore l'idée du Yin dehors 😊
Merci Joëlle, encore une très belle séance, même si j'ai été un peu frustré de ne pas pouvoir tenir plusieurs postures, par manque de souplesse. Il y a encore du travail 😊 Bonne journée 🙏
Très belle attitude Pascal ! On fait chacun son petit chemin niveau souplesse 😉
Ouiii Joëlle : la posture de la tortue est la plus agréable du monde , juste après celle de l’enfant 😂
J’adore ces séances de 30 minutes
Mille mercis pour votre travail 🎉
Je n'ai pas encore trouvé quelqu'un qui n'aime pas la tortue ! 😉
Extraordinaire Joëlle un vrai coach de yoga
C'est très gentil, merci Patricia !
Je fais régulièrement les séances pour les hanches mais je trouve celle-ci très difficile. Ce qui veut dire que je dois y revenir régulièrement. J'ai 75 ans et j encourage toutes les personnes de mon âge à pratiquer le yoga avec joelle. Je la suis depuis le confinement et je l apprécie tous les jours.
Coucou Geneviève, merci pour ton retour ! Ta détermination est inspirante. Continue à pratiquer régulièrement ! 🙏
Merci beaucoup et j'espère qu qu'on aura exercice pour le haut du corps.
Bien sûr ! J'ai d'ailleurs toute une liste de séances pour le haut du corps ici : ruclips.net/p/PLBvQ68dHjGzmBbnqUnSmlLXpd67yzL9WZ 😉
Re-découverte de cette belle séance délassante pour la fin d'une journée sédentaire. Merci Joëlle!
Merci de l'avoir faite avec moi Anne-Sophie !
Merci Joëlle, je le ferai ce soir car je pratique beaucoup de yoga pour le soir... mais je l’intègrerai également à mon yoga du jour lorsque j’ai plutôt envie de douceur, travailler sa souplesse est bonne pour tous les jours... 🙏😘😘
Excellente idée SolAnge ! J'adore aussi pratiquer le yin le soir !
Merci pour vos vidéos Joëlle. Vous êtes généreuse d'y consacrer de votre temps pour les réaliser. Votre êtes rayonnante de bonne humeur et on voit que vous prenez beaucoup de plaisir à pratiquer le yoga. Bravo et continuez ainsi 👏🏻👍🏻
Ça me touche énormément, merci ! 🙏
Bonsoir Joëlle
Votre cours d etirements profond était super
C était vraiment bien.
Un bien fou.
Bonne soirée.
Et bon week-end.
J adore vos cours.
Merci beaucoup.
Un grand merci Karine, beau weekend à vous aussi 🌟
Coucou Joëlle : je ne le crois pas : j’apprécie de plus en plus la posture de la 🐸 au point de mettre la vidéo sur pause 😂.
Mille mercis pour votre bienveillance, votre sourire . Bravo pour ces séances de yin 🎉
Incroyable mais vrai !! Bravo Chantal, je crois qu'on peut tous prendre exemple sur vous pour la grenouille !! 😉
Merci beaucoup pour cette séance. Toujours un plaisir de prendre soin de nous avec votre aide
Merci beaucoup et à tout bientôt j'espère ✨
Une séance qui fait un bien fou au corps et à l esprit ! Merci 🙏
très agréable séance, merci beaucoup Joelle !
séance au top qui m'a bcp appris sur moi au final notamment sur les postures comme au début en croisant les jambes ou la dernière en torsion : aucun soucis sur mon coté gauche, j'arrive à joindre les mains derrière mon dos, à attraper mon pied gauche avec ma main gauche derrière le dos, et le tout sans soucis et en arrivant à me détendre complètement. Coté droit c'est pas la même, ma cheville ne s'incline pas comme à gauche pour coller mon pied à ma hanche, et mon épaule droite est plus raide en torsion et légèrement douloureuse, j'effleure à peine le bout de mes doigts quand j'essaie d'attraper mes mains derrière mon dos. j'adore les postures de la tortue et de la grenouille qui ne sont pas difficiles chez moi alors que la toute première impossible de pencher mon buste à plus de 20° quand mes jambes sont allongées devant... finalement très ludique et instructif ce genre de séance
Bravo Vanessa, ce sont de superbes réalisations !! À bientôt et belle journée ✨
C'était super mais pour moi assez difficile à réaliser mais je compte bien la refaire plusieurs fois pour essayer d'aller toujours plus loin dans les mouvements..merci encore une fois🙏
Un grand bravo, elle est intense celle-ci ! J'ai aussi plein d'autres séances dans la playlist de yin yoga, si jamais vous cherchez quelque chose d'un peu plus accessible au départ : ruclips.net/p/PLBvQ68dHjGzmrGGcl7NlxN4N3k00of_Ei
Merci Joelle pour cette très belle séance !
C'est un plaisir Louis, bravo !
J'aime bien cette séance. A force de répétitions, et d'autres vidéos aussi notamment sur l'ouverture des hanches, je m'aperçois que la posture de la tortue m'est devenue accessible et qu'elle m'apporte beaucoup de bien-être. Merci Joëlle !!!
C'est formidable, bravo Cécile ! La posture de la tortue est aussi une de mes préférées 😊
Merci encore à vous Joëlle pour cette séance, Intense, parfois un peu difficile mais tellement enrichissante. Encore merci pour tout. Namaste. 🙏
Ravie qu'elle ait été enrichissante Madie, un très grand bravo - je sais bien qu'elle n'est pas facile 🌟
Merci Joëlle, un vrai bonheur !
J'en suis très heureuse, bravo Katia !
Quelle détente 🌞🙏
Merci d'avoir pratiqué avec moi 🙏
Une merveille!! Merci Joëlle 💕💕💕
Un grand merci Laure ! 🌟🌟🌟
Merci ! Superbe séance. Merci pour ton superbe travail !
Avec grand plaisir, merci Alexandre !
Super séance, merci Joëlle, excellente soirée 😍
Je ressens une grande détente dans le corps après cette séance intense. Merci Joëlle 🌸🙏
Merci Chantal ! 🙏✨
Merci Joëlle le temps court est parfait avec le rythme effréné que nous avons. Je viens de le pratiquer ce matin et ça reveille gentiment tout le corps. J’aime bien cette séance et j’ai bien aussi les seance ciblées. J’ai même envie de faire découvrir au travail vos séances. N’hésitez pas à proposer 10min spécifique avant une journée de travail assise je me ferais un plaisir de le démultiplier auprès de mon équipe
Merci pour ce très gentil message Catherine ! Bonne idée pour une séance qui prépare à une journée assise, je vais y réfléchir !