Ton message sur ta philosophie, ça m’a beaucoup touché… quand tu ne te blesses pas, c’est que t’es mort .. je suis dans une phase basse .. faut que je l’accepte, j’ai beaucoup de difficulté à le faire .. tes vidéos m’aident beaucoup Merci et éclates toi bien demain 💪🏻💪🏻
@12m21 "c'est un luxe de pouvoir se blesser, ceux qui se blessent pas c'est ceux qui sont mort." Ta phrase m'a fait sourire, car elle ressemble à une variante qui me motive quand je suis dans le dur en course à pied: "La douleur c'est une luxe que seul les vivant peuvent s'offrir"
Que la force soit avec toi jeune padawan , et n'hésite pas aussi à invoquer le pouvoir du crane ancestral qui détient la force toute puissance ! 😁😉 Trêve de plaisanterie , merci pour ce partage et bon courage 👏
Pile poil ce qu'il me fallait comme vidéo, Merci ! Parfois on mesure pas la chance qu'on a ! C'est exactement le message qu'il me fallait ! Ça me reboost ! Bon courage pour la course !
Merci pour cette vidéo. Bon courage pour la course. Belle leçon de la part de tous dans cet instant partagé. Je me suis inscrite pour mon 1er 10km qui aura lieu dans 3 semaines. Je ne vais pas vite mais j'ai l'espoir d'aller au bout, de me dépasser. Franchir la ligne d'arrivée, peu importe le temps, sera ma plus belle victoire. 😊 (je n'ai débuté la course à pied qu'il y a 2 ans)
Je partage ta philosophie depuis longtemps, ayant l'âge d'avoir perdu pas mal d'amis du SIDA, et en effet il est essentiel de se rappeler que si l'on a mal (courbatures) si l'on se blesse (sport ou autre) c'est qu'on est vivant... A faire aussi depuis plusieurs années les courses de handicap international avec des handicapés qui se bougent...je sais que la vie enseigne plein de bonnes choses, si on la vit dans cet esprit !!! Merci jeunesse d'être conscient de cela!
Excellente vidéo Greg, je suis débutant en course à pied et j’ai depuis 2semaines le même problème (du moins je pense) je faisais QUE de la course, bon que du 10km mais vraiment aucun exercice d’étirement, aucun exercice de renforcement, pas non plus de massages et pour les mêmes raisons que toi…, j’ai cette douleur à l’intérieur du genoux qui persiste… Je vais consulter demain mais merci pour tes conseils et cette vidéo ! PS:Ta joie, ta bonne humeur et ton humour sont des qualités qui font que en tant que spectateurs tu voix même pas les minutes passées dans tes vidéos et j’voulais te dire un grand bravo pour ça, continu et à très vite ! 😃
Merci beaucoup , cette vidéo est un vrai cadeau, désolé, je compatis aussi avec tes problèmes, moi à 46 ans, j'avoue que j'ai abandonné la course, sauf quelques 3km pour un échauffement avant de passer à des exercices. Et justement, tes exos vont m'aider énormément, j'ai beaucoup de douleurs chroniques,ainsi qu'une maladie auto-immune,et tes exos( ainsi que gainage et renforcement)m'aident beaucoup. Tes massages m'auraient été utiles aussi suite à une espèce de tendinite cet été !!! Bises
Tu es trop fort Greg, merci pour ces conseils etc J ai attaqué et fini ton livre dans la journée hier c est vraiment sympa. Finalement, l exercice que tu aimes le moins est celui qui t apportes le plus, courage champion😁
Exactement dans le même schéma... des bornes, ef, active, frac... mais pas de renforcement. Top pendant 6 mois et là gonalgie. Merci Greg pour cette vidéo qui remonte le moral. (Hé oui, un runner à l'arrêt est un runner qui déprime)
Merci pour ces conseils super utiles, que l'on n'a pas forcément lorsque l'on commence la course. Je comprends enfin comment je vais pouvoir me débarasser de mes douleurs de genoux sans arrêter de courir !!! Merci pour toutes tes vidéos, qui sont toutes hyper intéressantes. Grâce à toi, je comprends pourquoi je me fais mal et comment essayer de l'éviter. Tout plein de bonnes ondes et de love
Merci pour ton partage sur ta philosophie de la blessure dans le sport c'est super inspirant :) Ainsi que le message à la fin de la vidéo du coureur qui a une prothèse qui dit avec beaucoup d'émotions qu'il ouvre le chemin des possibles pour les autres. C'est hyper enrichissant merci pour cette belle vidéo :)
Regarder ta vidéo tout en étant soumis à une petite élongation du grand adducteur en le travaillant vraiment pour la première fois et en surestimant mes capacités initiales... Je le vis bien, j'ai également compris que ça faisait partie des risques quand je me suis fait la même aux pecs à la réouverture des salles de sport ! Force à toi, soldat ! 💪
ca fait un moment que je te suis parce que j'ai des douleurs au genou et tu es vraiment génial. Ton contenu est bien expliqué et tu donnes envie qu'on t'écoute continu et merci !! (en direct de montréal)
Courage à toi ! Ça va le faire. Perso marathon de Porto weekend prochain. J'ai une contracture au mollet, et comme toi je vais faire une mini coupure avant la course. 7 fois à terre 8 fois debout 👍
Bonsoir Greg, Et oui, la blessure (ou la douleur dans ton cas) est un de plus évolué système du Vivant pour signaler un problème et préserver l'ensemble de l'organisme. On vit dans un monde où on a appris à la nier voir à la combattre en permanence. A la faire taire (avec tout un tas de calmants, anti douleur...). Et les sportifs en sont les meilleurs exemples à ce niveau. Et comme tu n'es pas un sportif (en tout cas dans ce cas de cette course) telle que la définition stricte le définit (un athlète inscrit dans une fédération qui s'entraîne suivant un calendrier, au sein d'un club, qui participe à des compétitions et qui doit rapporter des résultats, des titres, des trophées, de l'argent pour lui, son activité et sa structure. Du coup, effectivement, inutile de se plaindre puisque si tu veux tu ne fais pas la course, tu te reposes et puis c'est tout. Ce qui n'a rien à voir avec l'ouvrier qui s'il se blesse ne peut peut être plus aller travailler et perd de l'argent ou/et devra aller travailler malgré la douleur. Et bien sûr, je trouve très pertinent la finalité de ta vidéo pour aussi montrer l'envers du décors parfois d'un pratiquant (professionnel ou amateur) et tes conseils seront sans utiles à plein de monde. Il me semble aussi important de préciser que la "blessure" peut aussi être liée aux autres paramètres du Vivant que la pratique motrice pas ou peu réalisée de manière "réfléchie" (comme dans ton cas, tu as fait le programme qui te plaisait). Mais pour l'ensemble de gens que j'ai pu entraîner et l'ensemble des élèves à qui j'enseigne et pour moi même, quand il y a douleur ou blessure, c'est souvent lié à : - la qualité de l'alimentation (délétère qui ne permet pas d'apporter les micronutriments pour soutenir l'organisme dans la reconstruction des tissus endommagés pendant l'entraînement) - Le manque de sommeil (entraînement de 20 à 22H en club???, les jeunes ados qui passent la nuit sur les réseaux???, entraînement après une dure journée de travail???) - L'exposition aux éléments naturels (soleil, air pur, eau pure, terre (sol, herbe...) - Diminution des relations nocives qui augmentent l'état de stress général. A la limite, les sportifs professionnels font plein de choses mal et doivent "ignorer" la douleur ou la surpasser parce qu'ils ont une obligation de résultat comme n'importe quel employé. Mais les sportifs amateurs et surtout les pratiquants lambda (comme moi cette année où je n'ai pas repris de licence en club mais continue à m'entraîner quotidiennement, comme depuis 20ans), il faut réapprendre à écouter notre organisme quand il nous indique qu'on en fait trop ou pas comme il faudrait. Nous n'avons qu'un corps et on doit en prendre soin si l'on veut qu'il nous emmène le plus loin possible. "Qui veut voyager loin ménage sa monture" comme dit le proverbe. Ce que j'ai bien aimé aussi dans ta vidéo, c'est le fait que oui, on apprend à tout âge. Même quand on est professionnel de santé comme toi. Et surtout quand on a un rapport à la douleur (de l'entraînement) limite que l'on recherche. Si on ne finit pas l'entraînement carbonisé, limite on n'est pas content. Je viens du monde des sports de combat et c'est vraiment cette culture. Je sais que j'ai beaucoup évoluer à ce sujet et je l'enseigne tous les jours. Mais je crois aussi qu'on ne change pas vraiment sa nature et ma manière de m'entraîner a conservé la même base d'intensité. Même si je pense que je sélectionne mieux mes exercices de préparation physique notamment. En tous cas, j'espère que ta course s'est bien déroulée et que tu as pu terminer en ayant profité du paysage ;-) OMITOFO
Tu es juste humain. Profite un max. Profites-en pour nous (enfin moi surtout). J'adore Annecy et envie de faire toutes les courses du coin. Aucun doute sur ta gestion de course douleurs. Kiiiiiffe un max !
Merci Greg pour l'efficacité ! Moi aussi philo identique après blessures, rebond juste derrière ! ( gros taf au sol, swiss ball , et baume du tigre ^^ ) Exemple des handicap comme Boris et les autres ... Force à toi pour la course !
Dieu m’a guidé vers cette vidéo, syndrome de l’essuieras glace en me préparant à une formation déterminante pour moi… j’ai des douleurs au TFL droit au bout de 1km et la semaine prochaine je devrai courir presque quotidiennement, merci pour ce partage !
Quand la forme n’est pas au top, toujours se rappeler la raison pour laquelle on court, la recherche de plaisir. Et surtout ne pas se mettre de pression… enfin … moi je réagis comme ça… tant pis pour l’aspect compétition, mais profiter du plaisir d’être là, dans la nature, à partager avec les autres. Bonne course à toi et profite bien ☺️
Sportif de haut niveau ou pas,tout le monde se blesse un jour. Tu t'es livré à coeur ouvert ,c'est tout à ton honneur. Je te souhaite beaucoup de courage pour la course, fais ce que tu peux,on est avec toi, on te soutient... moralement 💪💪💪💪💪
Je trouve ça chouette que tu te dises que tu as de la chance de pouvoir faire les choses ! Même si je pense que peut être tu n'as pas eu de douleurs chroniques très fortes, vu que tu dis que c'est surmontable (je me trompe peut être !). Moi les tendinites, entorses, sublux et moulte problèmes font que je n'arrive pas à dépasser la douleur ! Petit + je viens d'acheter ton livre et je vais faire les exercices pour voir ce que cela donne ! Bon courage pour tout à l'heure !
J'ai beaucoup aimé cette sincérité dans ton propos. Tu es toujours sincère dans toutes tes vidéos mais là du fait des doutes de la souffrance qq chose me touche. Bonne run Greg! Bon par contre la gratitude attitude elle est moins flagrante lorsqu'il s'agit de chantonner :p
Bravo, merci de cette video , et de ton état d'esprit tellement tourne vers le partage de tout avec humour ! très intéressant le travail de la jambe/pied/hanche. Bonne course
Cette vidéo tombe à pic, blessure à la hanche après reprise de la course à pied. Les genoux nickel alors que j'ai un syndrome rotulien habituellement, mais grosse douleur bien vive à la hanche... au départ que au repos et là à mon dernier run, au bout de 10min, la douleur est arrivée. Je suis dégoûtée, j'espère pouvoir reprendre rapidement.... en tout cas merci pour cette vidéo humaine et utile. Si tu as des étirements pour hanche, je prends !
j'ai plusieurs fois regardé cette video qui m'aide bien ces derniers temps. ( écotrail ce weekend et ensuite repos relatif avant de reprendre la prépa pour la maxirace, d'ailleurs y seras tu?) Bonne continuation et pour le contenu toujours intéressant
Bravo pour votre course. Sympa de suivre votre préparation. J'ai vraiment des leçons à prendre, et si vous avez des astuces pour éviter les ampoules, je suis preneur 🤞👍🌄
C'est "marrant" que tu fasses une vidéo sur la blessure à ce moment. Je me suis blessé au ménisque il y a de cela un an et demi et j'ai eu 2 nouvelles phases traumatiques depuis; finalement je vais me faire opérer début décembre (arthroscopie). Il y a un an et demi j'ai relativement mal vécu cette blessure; "pourquoi moi?" "j'ai fais d'la merde là..." etc. Puis j'ai fini par penser comme toi; actuellement je n'ai pas de douleur et je peux encore pratiquer "sagement" sans trop forcer en attendant l'opé'; j'ai qu'à être patient et faire ma rééducation comme il faut et je pourrai revenir à mon niveau comme si de rien était 4-5-6 mois plus tard alors que d'autres n'ont plus la chance de pouvoir simplement courir. Comme tu le dis, "se blesser est un luxe pour ceux qui le peuvent encore"! Bon après... j'aurais quand même préféré que mon ménisque reste entier :') Reste comme tu es, tu véhicules vraiment de bonnes choses!
Depuis le confinement, comme je ne vais plus en club. C'est exactement ce que je fais pour les arts martiaux. Je ne fais que du shadow à vide, lesté ou avec élastique. Et maintenant j'ai des douleurs lombaires et au genou... Parce que c'est chiant la préparation physique...
Merci pour cette vidéo... J'ai arrêté la course à pied à cause de douleurs au genou....(section aileron externe de la rotule pour genou gauche) marathon après mais douleurs, j'ai fait du badminton après (déchirure au mollet) , je suis passée après à la marche rapide. J'y reviendrai un jour. Gratitude est le mot juste. Ne pas avoir peur. Tout au moral demain 👍👌🤗💪🧠
Belle philosophie!!! Et reelle .je me suis fait quelques blessures aussi 1/pied 2/genou sur le meme tapis roulant!!!mais comme tu dis jai mes 2 jambes 2 pieds et ds 1 pays ou il y a de bons professionnels!!
Salut, moi j'ose plus trop courir, j'ai comme de l'eau froide qui coule au ni eau du talon ( alerte au gars chelou mdr) et quand je sollicité trop c'est pire donc je suis un peu coincé 😜😜
On m'a remis un cathéter j' ai trop mal car : Tu me change les idées car je suis (encore) hospitalisée. Tu est mon youtubeur préférée. Et rip mon chien.
Et ben moi qui ai un peu la trouille de faire ma première course nature de 12km....il pleut 🌧 et j'ai peur de tomber, c bête.... Je vais penser à ce que t'as dit, j'ai la chance de pouvoir le faire! Bon courage pour demain 😉
Petite précision pour la baume du tigre. Le rouge est plus recommandé pour tout se qui est musculaire. Le blanc plus pour les maux de tête et pour la respiration. 🙂👋🏼
Merci pour cette vidéo et pour ce partage de philosophie, c'est super intéressant d'avoir cet avis et ce petit coup de pied au cul on peut le dire aha!
Salut greg, Je crois qu avec Goulven vous avez la meme blessure en ce moment dc bon retablissement à vous deux. 😇 Depuis que je fais de l exercice avec mon mini ballon pr ma part ca va mieux c est mon petit conseil expérience. Bonne chance pr la longue course
14:30 ? Y'a aucune technique de freinage ou d'adaptation ? Ça serait un super truc que de pouvoir développer ça : position chasse neige dérapage latéral ? Demi-tour ? (voire apprentissage de technique de cascadeur pour la chute en dernier recours). En tout cas quand je vous regarde toutes et tous, ça me donne bien envie de recourir (même si visiblement je dois mieux me préparer XD)
Merci, j'ai grandement besoin de masser mes genoux surtout que j'ai un objectif très ambitieux. Petite question, vous utilisez du baume du tigre blanc en massage ? Je le pensais plus pour dégager les voies aériennes et le rouge plus en massage, car chauffant ? Pourriez vous expliquer la différence d'usage entre les 2 ? Une future vidéo 😌
Super sympa la vidéo surtout sur le côté normal d'une blessure physique dans la vie et voir même de blessures dans nos vies.🥰 Par contre, ne te mets pas à la chanson, je ne te suivrai pas sur ce coup.🤣🤣🤣 Signé : le string postural
Superbe vidéo et très intéressante… je souffre du genou droit depuis trop longtemps. Est-ce que l’on peut consulter avec toi en privé Gregoire ?? Bien sportivement
DÉPART demain ( 31/10) 8h30 . Suivez moi sur Insta pour voir la course en temps réel 👍🏻
Bon courage malgré ça!! Je te suivrai en direct... j'espère que tu vas tenir bon, ton mental sera plus fort j'espère!!!👏👊💪
Bonne course à vous tous o/
Il y a pas le changement d heure en plus qui peut jouer
Good luck!
Courage j'espère que cava aller même avec la douleure
C’est super de voir autre chose sur RUclips que des gens qui font genre qu’ils sont parfaits.. et qu’ils ne font jamais d’erreur ! Merci Greg !
Tout à fait d’accord, ça fait du bien en profondeur 👍
Ton message sur ta philosophie, ça m’a beaucoup touché… quand tu ne te blesses pas, c’est que t’es mort ..
je suis dans une phase basse .. faut que je l’accepte, j’ai beaucoup de difficulté à le faire .. tes vidéos m’aident beaucoup
Merci et éclates toi bien demain 💪🏻💪🏻
@12m21 "c'est un luxe de pouvoir se blesser, ceux qui se blessent pas c'est ceux qui sont mort."
Ta phrase m'a fait sourire, car elle ressemble à une variante qui me motive quand je suis dans le dur en course à pied: "La douleur c'est une luxe que seul les vivant peuvent s'offrir"
Que la force soit avec toi jeune padawan , et n'hésite pas aussi à invoquer le pouvoir du crane ancestral qui détient la force toute puissance ! 😁😉 Trêve de plaisanterie , merci pour ce partage et bon courage 👏
Merci pour ce moment de souvenir d'enfance ! "Par le pouvoir magique du crâne ancestraaal ! Je détiens la force toute puissaaaaaante"😂
yes les maîtres de l'univers
Majooor! Cadeau cadeau cette vidéo, ta sincérité est si précieuse. Merci d’être aussi inspirant, merci pour tes mots! Bon courage pour la course 😍
Pile poil ce qu'il me fallait comme vidéo, Merci ! Parfois on mesure pas la chance qu'on a ! C'est exactement le message qu'il me fallait ! Ça me reboost ! Bon courage pour la course !
Merci pour cette vidéo. Bon courage pour la course. Belle leçon de la part de tous dans cet instant partagé. Je me suis inscrite pour mon 1er 10km qui aura lieu dans 3 semaines. Je ne vais pas vite mais j'ai l'espoir d'aller au bout, de me dépasser. Franchir la ligne d'arrivée, peu importe le temps, sera ma plus belle victoire. 😊 (je n'ai débuté la course à pied qu'il y a 2 ans)
Je partage ta philosophie depuis longtemps, ayant l'âge d'avoir perdu pas mal d'amis du SIDA, et en effet il est essentiel de se rappeler que si l'on a mal (courbatures) si l'on se blesse (sport ou autre) c'est qu'on est vivant... A faire aussi depuis plusieurs années les courses de handicap international avec des handicapés qui se bougent...je sais que la vie enseigne plein de bonnes choses, si on la vit dans cet esprit !!! Merci jeunesse d'être conscient de cela!
Excellente vidéo Greg, je suis débutant en course à pied et j’ai depuis 2semaines le même problème (du moins je pense) je faisais QUE de la course, bon que du 10km mais vraiment aucun exercice d’étirement, aucun exercice de renforcement, pas non plus de massages et pour les mêmes raisons que toi…, j’ai cette douleur à l’intérieur du genoux qui persiste…
Je vais consulter demain mais merci pour tes conseils et cette vidéo !
PS:Ta joie, ta bonne humeur et ton humour sont des qualités qui font que en tant que spectateurs tu voix même pas les minutes passées dans tes vidéos et j’voulais te dire un grand bravo pour ça, continu et à très vite ! 😃
J' apprécie ton honnêteté de pro qui n'est pas au-dessus d'un petit coup de "facilité". Bon rétablissement et bonne course !
Merci beaucoup , cette vidéo est un vrai cadeau, désolé, je compatis aussi avec tes problèmes, moi à 46 ans, j'avoue que j'ai abandonné la course, sauf quelques 3km pour un échauffement avant de passer à des exercices. Et justement, tes exos vont m'aider énormément, j'ai beaucoup de douleurs chroniques,ainsi qu'une maladie auto-immune,et tes exos( ainsi que gainage et renforcement)m'aident beaucoup. Tes massages m'auraient été utiles aussi suite à une espèce de tendinite cet été !!! Bises
Tu es trop fort Greg, merci pour ces conseils etc
J ai attaqué et fini ton livre dans la journée hier c est vraiment sympa.
Finalement, l exercice que tu aimes le moins est celui qui t apportes le plus, courage champion😁
Merci Charles ☺️
Génial à 60 ans je me suis mis au vrrae c'est tellement bien que on en fait trop et du coup les genoux ils trinque merci pour cette super vidéo.
Exactement dans le même schéma... des bornes, ef, active, frac... mais pas de renforcement. Top pendant 6 mois et là gonalgie. Merci Greg pour cette vidéo qui remonte le moral. (Hé oui, un runner à l'arrêt est un runner qui déprime)
Vraiment top tes vidéos Gregg !
C'est sans fard.. sans filtres.. du cash et classe à la fois.
Merci !!!! Merci.. ! 🙏💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞
Merci pour ces conseils super utiles, que l'on n'a pas forcément lorsque l'on commence la course. Je comprends enfin comment je vais pouvoir me débarasser de mes douleurs de genoux sans arrêter de courir !!! Merci pour toutes tes vidéos, qui sont toutes hyper intéressantes. Grâce à toi, je comprends pourquoi je me fais mal et comment essayer de l'éviter.
Tout plein de bonnes ondes et de love
Merci pour ton partage sur ta philosophie de la blessure dans le sport c'est super inspirant :) Ainsi que le message à la fin de la vidéo du coureur qui a une prothèse qui dit avec beaucoup d'émotions qu'il ouvre le chemin des possibles pour les autres. C'est hyper enrichissant merci pour cette belle vidéo :)
Superbe vidéo 👍👍 tout est dit, dans le dur ne jamais oublier "qu'on a la chance d'être là et de faire çà "...
Mais génial cette vidéo, la meilleure pour vraiment que ça rentre dans la tête des bourriques que l'on est quand on se met un objectif.
Go Major bonne chance pour la course 🍀 , avec cette vidéo t’as déjà gagné… partager ça c’est déjà beaucoup! Merci! 🙏🙏
Regarder ta vidéo tout en étant soumis à une petite élongation du grand adducteur en le travaillant vraiment pour la première fois et en surestimant mes capacités initiales... Je le vis bien, j'ai également compris que ça faisait partie des risques quand je me suis fait la même aux pecs à la réouverture des salles de sport ! Force à toi, soldat ! 💪
merci,,bien edifiant sur la blessure et sa question plus vastement philosophique et la gratitude de traverser,,ca tombe parfait pr moi,,
ca fait un moment que je te suis parce que j'ai des douleurs au genou et tu es vraiment génial. Ton contenu est bien expliqué et tu donnes envie qu'on t'écoute continu et merci !! (en direct de montréal)
Courage à toi ! Ça va le faire. Perso marathon de Porto weekend prochain.
J'ai une contracture au mollet, et comme toi je vais faire une mini coupure avant la course.
7 fois à terre 8 fois debout 👍
Bonsoir Greg,
Et oui, la blessure (ou la douleur dans ton cas) est un de plus évolué système du Vivant pour signaler un problème et préserver l'ensemble de l'organisme. On vit dans un monde où on a appris à la nier voir à la combattre en permanence. A la faire taire (avec tout un tas de calmants, anti douleur...). Et les sportifs en sont les meilleurs exemples à ce niveau.
Et comme tu n'es pas un sportif (en tout cas dans ce cas de cette course) telle que la définition stricte le définit (un athlète inscrit dans une fédération qui s'entraîne suivant un calendrier, au sein d'un club, qui participe à des compétitions et qui doit rapporter des résultats, des titres, des trophées, de l'argent pour lui, son activité et sa structure.
Du coup, effectivement, inutile de se plaindre puisque si tu veux tu ne fais pas la course, tu te reposes et puis c'est tout.
Ce qui n'a rien à voir avec l'ouvrier qui s'il se blesse ne peut peut être plus aller travailler et perd de l'argent ou/et devra aller travailler malgré la douleur.
Et bien sûr, je trouve très pertinent la finalité de ta vidéo pour aussi montrer l'envers du décors parfois d'un pratiquant (professionnel ou amateur) et tes conseils seront sans utiles à plein de monde.
Il me semble aussi important de préciser que la "blessure" peut aussi être liée aux autres paramètres du Vivant que la pratique motrice pas ou peu réalisée de manière "réfléchie" (comme dans ton cas, tu as fait le programme qui te plaisait).
Mais pour l'ensemble de gens que j'ai pu entraîner et l'ensemble des élèves à qui j'enseigne et pour moi même, quand il y a douleur ou blessure, c'est souvent lié à :
- la qualité de l'alimentation (délétère qui ne permet pas d'apporter les micronutriments pour soutenir l'organisme dans la reconstruction des tissus endommagés pendant l'entraînement)
- Le manque de sommeil (entraînement de 20 à 22H en club???, les jeunes ados qui passent la nuit sur les réseaux???, entraînement après une dure journée de travail???)
- L'exposition aux éléments naturels (soleil, air pur, eau pure, terre (sol, herbe...)
- Diminution des relations nocives qui augmentent l'état de stress général.
A la limite, les sportifs professionnels font plein de choses mal et doivent "ignorer" la douleur ou la surpasser parce qu'ils ont une obligation de résultat comme n'importe quel employé.
Mais les sportifs amateurs et surtout les pratiquants lambda (comme moi cette année où je n'ai pas repris de licence en club mais continue à m'entraîner quotidiennement, comme depuis 20ans), il faut réapprendre à écouter notre organisme quand il nous indique qu'on en fait trop ou pas comme il faudrait. Nous n'avons qu'un corps et on doit en prendre soin si l'on veut qu'il nous emmène le plus loin possible. "Qui veut voyager loin ménage sa monture" comme dit le proverbe.
Ce que j'ai bien aimé aussi dans ta vidéo, c'est le fait que oui, on apprend à tout âge. Même quand on est professionnel de santé comme toi. Et surtout quand on a un rapport à la douleur (de l'entraînement) limite que l'on recherche. Si on ne finit pas l'entraînement carbonisé, limite on n'est pas content. Je viens du monde des sports de combat et c'est vraiment cette culture. Je sais que j'ai beaucoup évoluer à ce sujet et je l'enseigne tous les jours. Mais je crois aussi qu'on ne change pas vraiment sa nature et ma manière de m'entraîner a conservé la même base d'intensité. Même si je pense que je sélectionne mieux mes exercices de préparation physique notamment.
En tous cas, j'espère que ta course s'est bien déroulée et que tu as pu terminer en ayant profité du paysage ;-)
OMITOFO
Tu es juste humain. Profite un max. Profites-en pour nous (enfin moi surtout). J'adore Annecy et envie de faire toutes les courses du coin. Aucun doute sur ta gestion de course douleurs. Kiiiiiffe un max !
Merci Greg pour l'efficacité ! Moi aussi philo identique après blessures, rebond juste derrière ! ( gros taf au sol, swiss ball , et baume du tigre ^^ )
Exemple des handicap comme Boris et les autres ... Force à toi pour la course !
Dieu m’a guidé vers cette vidéo, syndrome de l’essuieras glace en me préparant à une formation déterminante pour moi… j’ai des douleurs au TFL droit au bout de 1km et la semaine prochaine je devrai courir presque quotidiennement, merci pour ce partage !
Quand la forme n’est pas au top, toujours se rappeler la raison pour laquelle on court, la recherche de plaisir. Et surtout ne pas se mettre de pression… enfin … moi je réagis comme ça… tant pis pour l’aspect compétition, mais profiter du plaisir d’être là, dans la nature, à partager avec les autres.
Bonne course à toi et profite bien ☺️
Video très instructive, ce que j'apprécie moins depuis quelque temps ce sont les titres de vidéos type "vlog", moins "apprentissage"
Sportif de haut niveau ou pas,tout le monde se blesse un jour. Tu t'es livré à coeur ouvert ,c'est tout à ton honneur. Je te souhaite beaucoup de courage pour la course, fais ce que tu peux,on est avec toi, on te soutient... moralement 💪💪💪💪💪
❤️❤️❤️
Je trouve ça chouette que tu te dises que tu as de la chance de pouvoir faire les choses !
Même si je pense que peut être tu n'as pas eu de douleurs chroniques très fortes, vu que tu dis que c'est surmontable (je me trompe peut être !). Moi les tendinites, entorses, sublux et moulte problèmes font que je n'arrive pas à dépasser la douleur !
Petit + je viens d'acheter ton livre et je vais faire les exercices pour voir ce que cela donne !
Bon courage pour tout à l'heure !
une video sur les gammes possible ça m'intéresserai perso merci pour tout ce que tu fais ! et courage !
Allez, cours....et si tu as trop mal, tu arrêtes... Tu n'as rien à prouver, fais toi plaisir, c'est tout....!!!!!!! ♥️♥️
Bonjour et merci à vous pour ces partages si précieux.
Merci Grégoire pour cette video 🙏🙏🙏
J'ai beaucoup aimé cette sincérité dans ton propos. Tu es toujours sincère dans toutes tes vidéos mais là du fait des doutes de la souffrance qq chose me touche. Bonne run Greg!
Bon par contre la gratitude attitude elle est moins flagrante lorsqu'il s'agit de chantonner :p
Merci de partager ces petites astuces et surtout l'importance des gammes athlétiques
Ben évidemment, bon rétablissement Greg !! Super vidéo pour ceux qui se blessent ou se sont souvent blessés !
la blessure chronique ( douleur chroniques ) ne devrais pas faire partie de la vie . merci pour ta vidéo et ton livre qui est génial !
Très belle philosophie, gros mentale : toujours au top tu es. Bon courage pour ta course et fais toi plaisir !!!
Magnifique vidé et leçon de vie ! Juste se donner les moyens de ses objectifs et vivre le moment présent ! on apprend en permanence !
Totalement d’accord à ce le « déconner autour du handicap » force à tous
belle leçon ! merci !
Hoooo, vous êtes chez nous 🤩
Bon courage 😉
Bravo, merci de cette video , et de ton état d'esprit tellement tourne vers le partage de tout avec humour ! très intéressant le travail de la jambe/pied/hanche. Bonne course
SUPER résultat.
merci
Cette vidéo tombe à pic, blessure à la hanche après reprise de la course à pied. Les genoux nickel alors que j'ai un syndrome rotulien habituellement, mais grosse douleur bien vive à la hanche... au départ que au repos et là à mon dernier run, au bout de 10min, la douleur est arrivée. Je suis dégoûtée, j'espère pouvoir reprendre rapidement.... en tout cas merci pour cette vidéo humaine et utile. Si tu as des étirements pour hanche, je prends !
Super vidéo !!! Bon courage pour demain, profite, prend du plaisir et on veut te voir avec le smile à l'arrivée !!! :D
il faut accepter la douleur et l'échec pour pouvoir expérimenter les bonnes pratiques pour soulager et progresser. Tout est dit sur le sujet merci
C’est exactement ce que je t’avais envoyé par message, si tu travaillais tes gammes
Très inspirant,merci beaucoup pour cette video ☺️
j'ai plusieurs fois regardé cette video qui m'aide bien ces derniers temps. ( écotrail ce weekend et ensuite repos relatif avant de reprendre la prépa pour la maxirace, d'ailleurs y seras tu?)
Bonne continuation et pour le contenu toujours intéressant
Courage Greg ! On est avec toi :)
merci pour cette video et le bel etat d'esprit partagé
Massage voûte plantaire etc je fais avec balle de golf ou tennis . Ça aide bien mais j en abuse pas sinon aïe. Bon courage pour la Future course 😱
Merci Major mouvement.. j adore ton compte YT et insta. Merci pour tes partages tellement riches
Courage à toi !!
Pense à manger du saumon c’est bon pour assouplir les ligaments.
Coucou la blessure au genou pour moi. En vrac depuis 8 mois plus de course depuis 1 ans c'est dur mais pas le choix. La reprise sera plus belle
Super instructif 👍👍👍👍👍👍
J'adore ta philosophie!!!👋
Bravo pour votre course. Sympa de suivre votre préparation. J'ai vraiment des leçons à prendre, et si vous avez des astuces pour éviter les ampoules, je suis preneur 🤞👍🌄
Merci pour cette vidéo très touchante et pleine de leçons de vie et de résilience..
C'est "marrant" que tu fasses une vidéo sur la blessure à ce moment.
Je me suis blessé au ménisque il y a de cela un an et demi et j'ai eu 2 nouvelles phases traumatiques depuis; finalement je vais me faire opérer début décembre (arthroscopie).
Il y a un an et demi j'ai relativement mal vécu cette blessure; "pourquoi moi?" "j'ai fais d'la merde là..." etc. Puis j'ai fini par penser comme toi; actuellement je n'ai pas de douleur et je peux encore pratiquer "sagement" sans trop forcer en attendant l'opé'; j'ai qu'à être patient et faire ma rééducation comme il faut et je pourrai revenir à mon niveau comme si de rien était 4-5-6 mois plus tard alors que d'autres n'ont plus la chance de pouvoir simplement courir.
Comme tu le dis, "se blesser est un luxe pour ceux qui le peuvent encore"!
Bon après... j'aurais quand même préféré que mon ménisque reste entier :')
Reste comme tu es, tu véhicules vraiment de bonnes choses!
Super video, j'adore ta franchise, et ta vision des blessures est intéressante! bises
Bonne course pour demain.
Et merci pour tout.
🧢😉🤘👋👍
Depuis le confinement, comme je ne vais plus en club. C'est exactement ce que je fais pour les arts martiaux. Je ne fais que du shadow à vide, lesté ou avec élastique. Et maintenant j'ai des douleurs lombaires et au genou... Parce que c'est chiant la préparation physique...
Merci pour cette vidéo... J'ai arrêté la course à pied à cause de douleurs au genou....(section aileron externe de la rotule pour genou gauche) marathon après mais douleurs, j'ai fait du badminton après (déchirure au mollet) , je suis passée après à la marche rapide. J'y reviendrai un jour. Gratitude est le mot juste. Ne pas avoir peur. Tout au moral demain 👍👌🤗💪🧠
❤️❤️❤️ merci Sylviane
bon courage pour ta course de demain greg :)
Belle philosophie!!! Et reelle .je me suis fait quelques blessures aussi 1/pied 2/genou sur le meme tapis roulant!!!mais comme tu dis jai mes 2 jambes 2 pieds et ds 1 pays ou il y a de bons professionnels!!
Salut, moi j'ose plus trop courir, j'ai comme de l'eau froide qui coule au ni eau du talon ( alerte au gars chelou mdr) et quand je sollicité trop c'est pire donc je suis un peu coincé 😜😜
la petite musique à la fin de la vidéo: The Cranberries - Zombie :) (je sais que tu te demandais si c'est bien celle qui trottait dans ta tête)
On m'a remis un cathéter j' ai trop mal car :
Tu me change les idées car je suis (encore) hospitalisée. Tu est mon youtubeur préférée. Et rip mon chien.
Merci ombeline . Courage à toi ❤️
@@MajorMouvement Merci et a toi aussi bon courage.
C'est ce qui m'arrive merci de tes supers conseils
J'espère ne pas te récupérer: je suis dans les équipes de secours......bonne course! ;)
Et ben moi qui ai un peu la trouille de faire ma première course nature de 12km....il pleut 🌧 et j'ai peur de tomber, c bête....
Je vais penser à ce que t'as dit, j'ai la chance de pouvoir le faire!
Bon courage pour demain 😉
Tu pourras nous faire une video sur la préparation à un marathon?
Courage à toi ! 👍💪🏻
bonne course demain; courage.
j'aime bien ton approche; elle est saine.
Un homme honnête 🎩🎩
Petite précision pour la baume du tigre. Le rouge est plus recommandé pour tout se qui est musculaire. Le blanc plus pour les maux de tête et pour la respiration. 🙂👋🏼
Bon courage, j'ai un amis qui sera sur cette épreuve aussi.
Bravo 👏👏👏👏 pour ce témoignage
Merci pour cette vidéo et pour ce partage de philosophie, c'est super intéressant d'avoir cet avis et ce petit coup de pied au cul on peut le dire aha!
Que la paix du Seigneur soit toujours avec vous.......et avec votre esprit
Amen🙏🏻
Salut greg,
Je crois qu avec Goulven vous avez la meme blessure en ce moment dc bon retablissement à vous deux. 😇 Depuis que je fais de l exercice avec mon mini ballon pr ma part ca va mieux c est mon petit conseil expérience. Bonne chance pr la longue course
Tu pourrais faire une video avec 1 athlète de force athlétique sur la prévention des blessures ou que faire si on a une blessure ?
Super comme vidéo, c'est différent et agréable :)
Ah une bonne vidéo pour ce soir!! Merci 😃
Beh tu cours partout! On te voit sur Anglet!! Pas loin de chez moi 😉
Bon courage!
14:30 ? Y'a aucune technique de freinage ou d'adaptation ? Ça serait un super truc que de pouvoir développer ça : position chasse neige dérapage latéral ? Demi-tour ? (voire apprentissage de technique de cascadeur pour la chute en dernier recours). En tout cas quand je vous regarde toutes et tous, ça me donne bien envie de recourir (même si visiblement je dois mieux me préparer XD)
Il y a des techniques de freinages mais en trail c'est beaucoup plus compliqué à une certaine vitesse.
Merci, j'ai grandement besoin de masser mes genoux surtout que j'ai un objectif très ambitieux. Petite question, vous utilisez du baume du tigre blanc en massage ? Je le pensais plus pour dégager les voies aériennes et le rouge plus en massage, car chauffant ? Pourriez vous expliquer la différence d'usage entre les 2 ? Une future vidéo 😌
Belle vidéo est super mentalité 👍👏👏
ultra clean ces infos merci
Très intéressant.
Super sympa la vidéo surtout sur le côté normal d'une blessure physique dans la vie et voir même de blessures dans nos vies.🥰
Par contre, ne te mets pas à la chanson, je ne te suivrai pas sur ce coup.🤣🤣🤣
Signé : le string postural
😂😂😂
Superbe vidéo et très intéressante… je souffre du genou droit depuis trop longtemps. Est-ce que l’on peut consulter avec toi en privé Gregoire ?? Bien sportivement
Merci pour ce partage authentique.
Quand j'étais jeune (il y plus de 30 ans) nous faisions les gammes athlétiques pieds nus sur le gazon.
Un bon courage depuis la Belgique Liège 🇧🇪
Merci
@@MajorMouvement mes de rien 🙂