UNSIZED SPINACH FRITTERS IN THE 💯 PAN Diet, HEALTHY EATERS, TASTE OF MOUTH Are here🤔
HTML-код
- Опубликовано: 21 авг 2024
- #kahvaltılıktarifler #tavaböreği #ıspanaklı, #unsuz
Arkadaşlar Sağlıklı ve lezzetli bir Kahvaltılık Tarifi ile karşınızdayım
Fırını açmadan, tavada kolayca ve sağlıklı malzemelerle yapacağınız bu BÖREĞİ inşallah dener ve buraya da yorumlarınızı yazarsınız
Şimdiden afiyet olsun
BEĞENMEYİ VE YORUM YAPMAYI UNUTMAYIN LÜTFEN
MALZEMELER
200 gr ıspanak
2 yumurta
Yarım çay bardağı sıvıyağ
1 su bardağı süt
1 su bardağı lor peyniri
1 su bardağı yulaf unu, ben glutensiz yulaf kullandım çekip un yaptım, siz istediğiniz her çeşit unu kullanabilirsiniz
1 paket kabartma tozu
1 tatlı kaşığı tuz
Kırmızı toz biber
Karabiber
Pul biber
Tariflerimi görebilmeniz için ABONE OL yazısına tıklayıp ABONE OLDUĞUNUZDA yanında BİR ZİL İŞARETİ çıkıyor, onu TÜMÜ olarak işaretlemeniz yeterli
KANALIMA HEMEN VE ÜCRETSİZ ABONE OLMAK İÇİN 👇
/ @huzurlumutfakbuket
🌺İNSTAGRAM ADRESİM👇
@Huzurlu Mutfak
🌺
TAMAMEN DİYET TARİFLERİN OLDUĞU İNSTAGRAM SAYFAM
@huzurlu_diyet
🌺
SİTE ADRESİM👇
huzurlumutfak....
🌺
FİT, GÜZEL VE SAĞLIKLI OLMAK İSTEYENLERE TAVSİYEM KIZIMIN RUclips KANALI👇
ZEYNEPLE FİT OL
@Zeyneple Fit Ol
BÜTÜN TARİFLERİME AŞAĞIDAKİ OYNATMA LİSTELERİNİ TIKLAYARAK ULAŞABİLİRSİNİZ
👇👇👇👇👇
DİYET TARİFLER, ÖZEL BESLENME, SAĞLIKLI YAŞAM TARİFLERİ
• DİYET VE SAĞLIKLI TARİ...
DONDURMALAR:
• DONDURMALAR
SÜTLÜ TATLILAR:
• SÜTLÜ TATLILAR
TATLI VE PASTALAR:
• TATLI VE PASTALAR
ÇİKOLATALI LEZZETLER:
• ÇİKOLATALI LEZZETLER
KURABİYELER:
• KURABİYELER
OMLETLER VE TAVA LEZZETLERİ:
• FIRINSIZ TARİFLER VE O...
KAHVALTILIK TARİFLER:
• KAHVALTILIK TARİFLER
KEKLER:
• KEKLER
SALATALAR, TURŞULAR VE SOSLAR:
• SALATALAR, TURŞULAR VE...
SİRKELER, YOĞURTLAR, KEFİRLER:
• SİRKELER, YOĞURTLAR, K...
HAMUR İŞLERİ, BÖREK VE POĞAÇALAR:
• HAMUR İŞLERİ, BÖREK VE...
LAZANYALAR MAKARNALAR PİLAVLAR:
• Playlist
KAHVE VE İÇECEKLER:
• KAHVE VE İÇECEKLER
REÇELLER:
• REÇELLER
EKMEKLER:
• EKMEKLER
EV YEMEKLERİ:
• EV YEMEKLERİ
Ben Buket Cengiz, Marmara üniversitesi İşletme Fakültesi ve Anadolu Üniversitesi Sosyal Bilimler Fakültesi mezunuyum
Bankacılık ve çocuğumu büyüttükten sonra da Lise öğretmenliği yaptım
Evli ve 2 çocuk annesiyim
Çocukluğumdan itibaren mutfağa ve farklı tariflere merakım oldu
1992 yılında Kurufasulye Pastası ile Borcamda Fırın Yemekleri Yarışması Türkiye Birincisiyim
7 yıl önce Web sitem , sonra Instagram sayfam ve nihayet RUclips kanalımda tariflerimi sizlerle paylaşıyorum
Takip eden, Beğeni ve yorum yapan herkese çok teşekkür ederim
mısır unu kesinlikle öneririm çok güzel gevreklik katıyor.
Ispanak yerine pazı ve taze soğan karışımı ; yulaf unu yerine tam buğday unum vardı onu koydum , küçük borcamda fırında pişirdim, haaaarika oldu, fikir için teşekkür ederim.
Selam elinize emeğinize sağlık olsun şahane oldu müthiş paylaşım 🌹🌷
Çok lezzetli görünüýor ýapijam firinda istiýorum bende ❤
Tavada olmasıda süper çok güzel görünüyor👏👏👏
Bu tarifinizi pazı ve nohut unu kullanarak denedim mükemmel oldu teşekkürler.
Harika muhteşem ellerinize sağlık
Muhteşem ellerinize sağlık canim benim
Çok güzel görünüyor harika bir lezzet çok piratik ellerine sağlık 🌹
Ellerinize sağlıq çox gözel hazırladız
Çok güzel olmuş ellerinize sağlık
Paylasimlarinizi cok begeniyorum tebrikler
Muhteşem Oldu 👍👏👏 Çok yaratıcısınız 👍🙋♀️
Yarınki menümüz olsun
Harikasınız
Çok güzel anlatım ve menüler 👍👏👏
Ellerinize sağlık. Ben bu tarifi pırasa, kuru soğan, rende havuç, kapya biber karışımını önceden az yağla kavurarak yapıyorum. Sonradan yulaf ezmesi ve yumurtayı ekliyorum. Yulafı çekme imkanı olmayanlar, yulaf ve yumurta karışımını önceden karıştırıp bekletirlerse, sonradan diğer malzemeleri eklerlerse, benzer sonuçlar alabilirler. Anlatımınıza bayılıyorum. Yulaflı mercimek köftesi tarifi paylaşırsanız çok sevinirim. Ellerinize, emeklerinize sağlık. Ben de pandemi sürecinde aldığım kiloları aralıklı oruç ve sizin tariflerinizle vermeye başladım. Herkese sağlıklı günler dilerim...
Elinize sağlık muhtesem gözüküyor
Tek kelimeyle Muhteşem görünüyor Ellerine sağlık👏👏👏💐💐💐💐
Su an yaptim güzel oldu tesekkurler
Elinize sağlık harika olmuş
👌👍💯🌹🌺 Ellerinize sağlık afiyet OLSUN
Ellerinize sağlık
Bu tarif tam bana göre bayıldım 👌👍
Ellerinize emeğinize sağlık...
Bende yapıyor im bunu mısır unu ile beraber enfes oluyor cok da doyurucu ellerinize sağlık gerçekten enfess bi lezzet tavsiye ederim 😋😋😋👏🏼😊
Yulaf unu aynı mısır unu gibi oldu, ben bile şaşırdım, ❤️❤️çok çok teşekkür ederim
@@HuzurluMutfakBuket ben yulafi genelde lapa yapımında kullandığım için böyle şeylere diğer un çeşitlerini kullanıyorum farklı öğün oluyor ve lezzetli sağlıklı 😋😊
@@HuzurluMutfakBuket ben teşekkür ederim favori sayfamsiniz 👏🏼😊😍
Ellerinize sağlık mercimekli ekmeğinizi yapıyorum bunu da deniğcem
Fırında yaptım herkes çok beğendi şuan yeniden yapıyorum.
Eline sağlık çok güzel oldu
daha once niye düşünemedim ben bunu, Allah razı olsun coook tesekkur ederim
glutensiz besleniyorum.bu tsrıflerin devamını bekler,tesekkur ederım....
Beyaz un koydum şu anda bende yapıyorum teşekkür ederim
Bu gün gulitensiz sinangil unu kullandım birazda mısır unu koydum harika oldu çok teşekkür ederim
Yaptım süper oldu. Elinize sağlık.
Harikasınız😅😘👍🙌👌👌👌
Muhteşem
Ellerinize sağlık, inşallah deneyeceğim
Allah razi olsun sizden paylasimlariniz cok faydali muhakkak yapacam insallah
Ben firina verdim ayni tarifi, gayet iyi oldu.
Tşkler yarın sabah deneyeceğim
Denedim ve şahane oldu ,biraz taze dereotu ekledim ,sağlıklı güzel tarifleriniz için teşekkürler ❤
Yaptım çok güzel olduu..Allah razı olsun 💐
Elinize sağlık
buket hanım elinize sağlık çok güzel olmuş 😋
❤
Bugün yaptım şahane oldu. Sağolun çok güzel bir tarif.
Süper elinize saglık 😘
Elinize sağlık teşekkür ederiz
Bütün tarifleriniz muhteşem.. Denediklerimin hepsi çok güzel oldu.. Çok teşekkür ederim
Çok güzel gözüküyor ellerinize sağlık yarın sabah hemen yapicam inşallah 🌹
çok teşekkürler.. tavada hamur işi tarifleriniz Hızır gibi yetişti.. kekinizi denedim.. bu tarifi de deneyeceğim 🥰
Enfes 😋
Öncelikle sağlıklı tarifleriniz için çok teşekkürler Mercimekli ekmeğinizi devamlı yapıyorum ve ailece severek yiyoruz Bu tarifiniz de harika En kısa zamanda deniycem Elinize sağlık Buket hanım 🙏🌸
Zeynepciğim çook çok teşekkür ederim 🌺🌺🌺
Yulaf ta kilo aldirir neresi diyet yemegi bunun yaw 😂
Tek kelime ile "harika" 👏
Çok çok teşekkür ederim 🌺
Harika 😍
Ellerinize sağlık 💕
Elinize emeğinize sağlık 🧿🍀😘çok teşekkür ederim
Yeni yapma fırsatın olduok güzel oldu çok beğendim yapıcam arada yine sizi çok seviyorum❤️🥰Sürekli takip ediyorum tarifleri ben beslenmene dikkat eden biriyim sizin tarifleriniz tam bana göre🥰❤️
Kesinlikle deniycem ellerinize sağlık 👌💗
Az önce denedim israrla deneyın dedeginiz kadar varmış çok begendimben bir tanede sogan kavurdum içine butur tarifleriniz cok seviyorum cok tesekkur ederim ❤️❤️💐💐💐
Çok mutlu oldum, elinize sağlık 👏👏👏👏
E diyetdeysek nekadar yicez bundan
Mənde sizi çoxdan izdeyirem inanın dietik tariflerinizə baxiram her kesle paylaşıram ki baxıb etsiner
Çok çok teşekkür ederim ❤️❤️❤️❤️
Ellerinize sağlık Buket hanım ... 👌 her zamanki gibi nefiss gözüküyor gerçekten 😋 taze soğan da çok yakışır bu karışıma eminim ... en kısa zaman da denenecek ... 👍
Aynısını düşündüm ama artık VİDEOYA başlamıştım, evde yoktu, bence de çook yakışır, çok çok teşekkür ederim ❤️❤️
Çok beğendim gluteni azalltım haşimato hastasıyım bu tür tarifler çok iyi geliyor bana çok teşekkür ederim 😊 ben bi havuçta ekleyebilirim.elinize sağlık🙏👍👏👏💐🥰
Haşimato bende de çıktı 😀geçmiş olsun, dediğiniz gibi ben de azalttım iyiye gluteni bir de her gün bir selenyum alıyorum, ilaç vermedi doktor şimdilik, şimdiden afiyet olsun 🌺🌺🌺🌺
@@HuzurluMutfakBuket evet 2 yıldır bende selenyum ve magnezyum alıyorum doktorum verdi size de geçmiş olsun ☺
Simdi rastladim tamda acikmisdim cunki sizi gecenlerde tanimisdim hatirlayorsaniz hemen yazmisdim ve bende basladim diyete o gunler bi rus kadincaza bakyordum ve blender vardi simdiyse irdan ayeuldim kardesimin evindeyim oda benim gibi gurbetde blenderi yik yulafi diri koysam olurmu denicem siz bana coh moral mut verdiniz ❤❤❤❤❤
Elinize sağlık 👍🏻 Ispanağa kuru nane de çok yakışır aklınızda olsun☺️
Salam Azerbaycandan 🇦🇿🇹🇷🙏 bizde kükü deyirler amma bizde göy göyertinin hamsınan doğruyurlar spanaq tek olanda biraz tam kükü dadı olmur göyleri doğruyub sadece yumurta tökürsen duz istiot qızarır un süd pendir da ehtiyac olmur sarımsaq qatıqla yeyirik
Elinize emeğinize sağlık çok güzel olmuş afiyet olsun 😋 ben de çok kısa sürede denemek istiyorum ben havuç da rendelemeği düşünüyorum yakışır herhalde 😊😍💐
Kasar peyniri olmadan olmasi guzel
Buket hnm sizi takip ediyorum ayrıca aboneyimde begeniyorum tariflerinizi Almanyadan selamlar
Çok çok teşekkür ederim, benden de sizlere selamlar, oğlum Emre orada okula başladı Bremen Casa da dil okulu, sonra da inşallah Makine Mühendisliği okuyacak, artık bir ayağım oralarda 😀❤️❤️❤️
Yumurta koymasak olur mu? Ve ya alternatif nedir? Alerjisi olanlar icin
Elinize sağlık Çok güzel görünüyor yulaf unu değil de mısır unu ile yapılabilir mi acaba
Evet yapılır, çok da güzel olur 👍👍
Un çeşidi koymasanız da oluyor.😘
Süt yerine yogurt kullansam olurmu acaba teşekkür ederim ellerinize sağlık ❤❤❤❤
Evet olur 🌺 sağolun
Elinize sağlık.unu azaltırsanız daha güzel olacaktır ben annemin tarifini yapıyorum biz o miktar ıspanağa üç kaşık un koyarız.
👏👏👏
👍
Galeta unu olabilir mi ve kuru soğan eklesem tadı ağırmı olur denedinizmi daha önce ? Teşekkürler tarif için.
Yulaf yerine mısır unu olurmu
Ellerinize sağlık ölçüleri verseydiniz .Aslında verirdiniz❤
Tesekkurler ....artik firin kullanmamamsk gerek,ocakta yapmali her seyi..🧿♥️🧚
Yazdım malzemeleri 🌺çok teşekkür ederim
Mercimekli ekmek tarifini atabilirmisiniz ben gulitensiz beslenmek zorundayim
Tavada tarifler verin lütfen
Merhaba hocam diyet yapsam bile çok kabız oluyorum kabızlık için bir bilginiz var mı hocam tesekkürler
Un yerine kırmızı mercimek katarsanız tam diyet börek olur ben türlü börekte mercimek kullanırım
Yulaf unu olmasi cok iyi kilo almayiz en azindan 😇
Çok güzel görünüyor ellerinize sağlık kaç kişilik acaba?
Merhabalar buket hanım, bu tarifi kac güne kadar ve nasıl saklayabiliriz? Tariflerinizi çok beğeniyorum 😍
Öncelikle çok çok teşekkür ederim, buzdolabına koyarsanız 5_6 gün taptaze durur
Kolay gelsin bunu pazıdan yapabilir miyiz
Evet, çok güzel olur, biraz tuzla ovup suyunu sıkarsanız acısı da gitmiş olur, daha da güzel olur
Ellerinize saglik cok güzel bir tarif olmus 🥰 ben kabartma tozu kullanamiyorum donuyor bana, karbonat kullansam olurmu acaba?
Evet tabii ki olur, 1 silme tatlı kaşığı üzerine de azıcık limon sıkıp karıştırın, öyle ekleyin, mis gibi olur 🌺
👍❤️
Sadece yumurta akı kullansam olurmu.
Çiğden íspanak içinde pişiyormu. Yoksa azícík pişiriptemi koyalím. Ellerinize sağlík deneyeceğim
Pişmez mi hiç içinde 👍çok çok teşekkür ederim
Gulidensiz yulaf nerelerde satılıyo guliden sorunum yüzünden unlu olan herşeyden uzak duruyorum özellikle yulaf kullanmak istiyorum ayrıca ellerinize saglık çok lezzetli görünüyo🌹🌹
Büyük Migros larda Özkuruşlarda satılıyor 🌺🌺🌺🌺 Watsons da da mevcut
Bende de haşimato çıktı, doktor mümkün olduğunca glutensiz beslenmemi söyledi 🌺
@@HuzurluMutfakBuket teşekkür ederim canım bol bol lezzetler bekliyoruz sizden⭐⭐⭐⭐
💯💯👍👍🌹
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
👐👍🌹
Süt ve peynir yiyemiyorumm😢 mercimek ile bir deneyim
👏👏👏🌿🍀
Ablam, bir sorum daha olacak, yulafı un haline getirmeden koysam olur mu?
Olur canım ama pişirmedim önce karışımı 10_15 dakika bekletip öyle pişirin
Aceba bu tarif firındada olur mu?
Yulaf ezmesi ile olur mu
Ispanak Yerine ne kullanabilirim
Merhaba kac kalori bir dilimi