TIENES PAPA🥔 Y BRÓCOLI🥦? Haz estas SALUDABLES hamburguesas SIN HUEVO, SIN PAN y con 4 INGREDIENTES

🥔 🥦 En este video te enseño cómo preparar unas deliciosas hamburguesas o croquetas saludables de papa y brócoli, perfectas para aquellos que buscan una alternativa vegetariana y baja en carbohidratos.
Con solo cuatro ingredientes y sin necesidad de utilizar huevo ni pan, estas hamburguesas son muy fáciles de hacer y están llenas de sabor y nutrientes. Además, son una excelente opción para aquellos que desean reducir su consumo de carne.
💛 PASTEL DE PAPA, ZUCCHINI Y ZANAHORIA: • ✋ NO COMAS PAN!    Tie...
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Ingredientes
2 Papas medianas (700 GR)
1 Brócoli mediano
Queso rallado o picado (100 gr.) (cualquier queso de tipo semi duro)
2 cucharadas soperas de harina de arroz (30 gr.) más 3 o 4 cucharadas para el rebozado (50 gr.) (podés reemplazarla por harina de avena, de trigo sarraceno, de maíz o de trigo integral orgánica)
Aceite c/n
Agua c/n
Sal, pimienta o los condimentos que quieras c/n

[@anamariahurtado6972]

Súper Soue!!! 🙋‍♀️🇧🇴

[@Gerardolll420]

Se ven riquísimas!!!! Las voy a hacer!!!!👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

[@LaCocinadeSoue]

Gracias, saludos

[@rosariovalentin1415]

Las haré 😊 , qué ricas y apetecibles se ven . Ummmmm😋

[@roxanadcortessoto6440]

Que buena se ve la receta. Hace mucho que no me llegaban videos tuyos. Ya los extrañabamos

[@LaCocinadeSoue]

Gracias 😊

[@dorazaratepareja903]

Gracias me gusta el brocoli

[@ceciliaalcala3759]

Muy buenas todas tus recetas gracias la preparare

[@aydaluzsalasmarquez]

Se ve muy bueno lo haré

[@lidiagracielamontaldo4846]

Riquísimo 👍👍

[@LaCocinadeSoue]

Muchas gracias 🤗

[@mabeldiaz8548]

Que rico las voy a hacer a mis nietos pekes. Gracias!!

[@carmengajardo6311]

Voy a probar tus recetas, se ven fáciles de hacer y lo mejor es la variedad que tenemos a la mano!! Gracias por tus videos!!!!

[@normawurstten4461]

Muy nutritivo y 😋🤗❤️

[@normawurstten4461]

Gracias 😊❤

[@maritabrenes9773]

Qué rico se ve gracias

[@LaCocinadeSoue]

Gracias, saludos

[@raquelruiz4559]

Gracias.

[@LaCocinadeSoue]

Gracias por comentar

[@elicalvo9578]

gracias querida por tus delicias.😃

[@LaCocinadeSoue]

Gracias a ti

[@catalinapascualbelda4200]

Muchas gracias por tener en cuenta a los alérgicos, la haré seguro ❤️

[@LaCocinadeSoue]

A la orden

[@gracielabasso9122]

Wow que ricas se ven! Las voy a probar y te cuento como me salieron... Gracias!

[@LaCocinadeSoue]

Excelente!

[@saraestelacaseres617]

Genial soy vegetariana gracias por compartir ❤️ abrazo grande para ti 🥰 besitos 🇦🇷

[@LaCocinadeSoue]

Saludos 🤗

[@paulaantonutti6832]

Se pueden Freezar?

[@valeryborges461]

Hola. Se puede con harina de linaza?

[@LaCocinadeSoue]

Hola Valery, yo no utilizaría la linaza ya que al cocinarla se oxida, pierde sus propiedades y resulta inflamatoria. Saludos

[@mtiaspavez2962]

Lo voy hacer mi nuera es celíaca justo para ella y para mi q tengo dieta ..des0pues t cuento como m salieron .

[@LaCocinadeSoue]

Perfecto

[@voala1428]

,😋😋😋😋