COMO COMER SAUDÁVEL NA PRÁTICA | Recomeço Saudável | MARINA MORAIS
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- Опубликовано: 24 июл 2024
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Se você chegou agora, deixa eu me apresentar: sou Marina, nutricionista e gastróloga e aqui no canal compartilho dicas, ideias, receitas e ferramentas para ajudar você na sua caminhada em direção a uma vida mais saudável! Seja bem-vindo e fique à vontade por aqui! É um prazer te ter conosco!
O QUE USAMOS NA COZINHA?»
Jogo de Panela Zwilling: amzn.to/3ew4kCY
Maquina de lavar louça: amzn.to/3vnoPtn
Panela Polishop: amzn.to/3iHw092
Geladeira: amzn.to/33VXMuh
Faca: amzn.to/2Y22B19
Batedeira: amzn.to/30TAKSG
Liquidificador: amzn.to/2PPvCZF
Câmera: amzn.to/3kGUmBs
Panela de pressão elétrica: amzn.to/3wAMw1y
Meu marido comia apenas alface e tomate de salada de vez em quando no almoço. Durante uns 3 anos, todo ano novo passava mal, pois juntava todas as confraternizações e o natal com passeio de família, chegava no ano novo com dor no estômago e vomitando. Até que um dia ele entendeu que teria que se alimentar melhor. Hoje come vários vegetais, nunca mais passou mal.
Vc falando sobre as fibras e de como nosso intestino funciona e importância dele não tive como não trazer pra mim. Finalizei agora minhas quimios e o órgão mais afetado foi o intestino. Como ele sofreu! Tive infecção intestinal mto séria e agora ele tá começando a se reestruturar e estou tão feliz! Sinto q estou me equilibrando outra vez, e isso sp analisando meu intestino!
O que me ajudou após os tratamentos oncológicos foi a aveia...vivia alternando entre diarréias sérias e constipação a ponto de ter sangramento,comecei é claro a melhorar a alimentação...mas algo que tenho feito diariamente é comer overnigh oet (não sei se é assim que escreve kk)mas falo da "aveia dormida" e como com alguma fruta ou pura msmo..ah...e tbm aumentei a quantidade de água...desejo estima melhoras pra vc 💕☺️ receba o meu abraço.. de quem já passou por essa fase difícil
MDS,a Marina é tão apaixonada pelo que faz que deixa a gente tmb 😂😍
Obrigada por tanto,eu aprendo muuuitas coisa útil com seus vídeos,assisto e já aplico.
Te admiro muito,Marina,seus ensinamentos tem me ajudado muito!Que Deus abençoe você e sua família linda!
você ensina e fala maravilhosamente bem, é muito fácil cidar da saúde assistindo seus vídeos, o que precisamos é ter força de vontade e responsabilidade com a gente mesmo, eu estou no caminho vou conseguir. Obrigada querida :)
Que vídeo necessário 🤍
Marina, a banha de porco para substituir o óleo ou até o azeite na hora de fazer a comida é considerado saudável?
Nutri você é apaixonante....
😊😊
Como eu amo você e sua família,Mari!❤️
Gratidão pelo seu maravilhoso trabalho querida Nutri.❤️
Nossa muito obrigado por esses vídeos maravilhosos , que nos ensinam tanto
Maravilhosas informações 💗
Obrigada por tanta informação útil
Amo tanto seus vídeos!!!
Que aula maravilhosa, parabéns,Mari!🙏❤️👏🏾👏🏾
Nutri, todos os teus vídeos são muito bons, mas este foi fantástico!
Esse video ta muito bom, a nutrição de forma n agressiva é mt encantadora
Muito bom.Obrigada por postar, Marina!❤
Esse curso é muuuuuiitooo bommmm
Marina eu amo seus vídeos!!! São uma delícia de ver e extremamente uteis ❤ obrigada
Aí q maravilha! Gratidão sempre por compartilhar seu conhecimento 💓
Perfeita explicação ❤👏👏🫶
Que aula ❤😊
Que aula! Amei saber tantas informações
Muito obrigada por compartilhar tanto conhecimento conosco. Isso é muito generoso de sua parte 👏🏻
Que linda! Obrigada pela sua dedicação.
Melhor vídeo que eu já assisti!
Muito bom! Você fala muito bem
Muito obrigada pelo arroz e feijão 🥰
Delícia d refeição mas meu marido n gosta d molho , eu adoro ! Hj lembrei da Marina no Carrefour comprando lentilha pra fazer aquela salada q leva um pouco d laranja ! Adorando as aulas 😁 🙌♥️
Aiii como eu queria me alimentar assim, menina parabéns amo você... Eu tô tentando mudar depois q conheci seu canal, tenho dois filhos pequenos e quero mudar por eles. Mas não é fácil
Olá Marina! Estou a gostar muito de acompanhar os seus vídeos .😍
Sou de Portugal, não dá para comprar o seu livro ? ?
😘
Maravilhosa ❤
Podemos tudo.Mais sem excessos
Olá Marina, comecei a seguila agora e estou a gostar muito.
Tenho que cozinhar sem lactose, o meu filho não pode.
Marina, adorei seu avental, onde posso comprar um igual?
Muinto bom
Oi, Marina!
Não encontrei as opções que você disse que ia deixar abaixo do vídeo. Quais são elas?
Oii marina, vc tem
Algum curso de culinária pra iniciantes? Ou indica algum? Obrigada
Tou aprendendo muito com vc e sempre quê minhas condições dá eu tou mudando minha alimentação. Meu intestino agradece. Pois sofria muito com prisão de ventre
Uma coisa que funcionou pra mim foi fazer iogurte natural caseiro e tomar todo dia, somado a consumo de fibras e agua
Marina, você faz consultas?
Amo como vc transmite o conhecimento de forma tão simples e acessível! Parabéns Marina, vc é maravilhosa 👏🏻❤️
Marina, acho lindo teus aventais,
Eu compraria se vc vendesse....
Olá estou tendo que mudar minha alimentação por problemas no estômago, gastrite , esofagite e H pylore fora a intolerância a lactose que descobri depois de 30 anos , estou um pouco perdida na alimentação, encontrei seu canal estou amando , queria saber qual esse molho de tomate e se eu posso consumir ?
oi Lais! vou te dar a dica de fazer seu molho de tomate em casa. eu mesma faço o meu e congelo em cubos, e quando preciso pego só a quantidade necessária. eu asso o tomate com vários outros legumes - alho, cebola, pimentão, cenoura, beterraba (sim kkkkkk e não fica com gosto, pq sempre coloco mais tomate que o restante dos legumes) - coloco os temperos que tenho, e depois de assado bato no liquidificador. fica muito bom, e é nutritivo, sem conservantes, eu sei o que estou comendo... recomendo!
@@Maria-wd8dr vou tentar fazer muito obg ❤️
Nossa eu como muito e em poucas vezes não tomo café da manhã. Faço Almoço e janta só pq é muito corrido o dia, eu não consigo ficar sem arroz e feijão. E estou só engordando vou mudar meu alimento quando tomo café da manhã chega hora do almoço estou tremendo
Gente eu amo brócolis e couve-flor, porém sempre encontro aquelas lagartinhas, daí perdi a vontade de comer, pois tenho muita aflição.
Mariana Amo seus vídeos
Mas o que parece realmente saciar a fome
É feijão, arroz e carnes😅
Quando agente não tem condições de só comprar verduras e legumes e frutas pra o mês todo comer 4 vez ao dia só pra rico mesmo
Posso afirmar pra você que comer só verduras e legumes é bem mais barato. Eu mudei minha alimentação e só como coisas da natureza, ovos , carne branca e não industrializados. Minhas compras quinzenais passaram de 1000 para 450 reais ;)
Comer pouco não me satisfaz gosto de prato de pedreiro, odeio exercícios.. medo de virar obesa tô engordando
O que são esses cubinhos que a Marina colocou na panela?
Beijinho de PT
Acho que é manteiga.
É um tipo de preparo chamado "mirepoix" (procura no canal dela). Serve para molhos, caldos, sopas. Acredito que seja isso😉
Tb fiquei curiosa!
São os temperos caseiros que ela faz e congela