Como comer BEM gastando POUCO no SUPERMERCADO? (com Lista de Compras)
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- Опубликовано: 29 сен 2024
- Como comer BEM gastando POUCO no SUPERMERCADO?
Se você pensa comida saudável é cara, nesse vídeo eu vou te provar que isso não é verdade.Pra te provar, eu fui em um supermercado e passei várias opções de alimentos baratos pra você comer durante o dia.
Tenho certeza que você vai perceber que é totalmente possível comer bem e gastar pouco, pois a maioria dos alimentos saudáveis são muito mais baratos do que muitos produtos que não fazem bem pra sua saúde.
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⚠️ As informações contidas neste canal são de caráter informativo e não devem ser utilizadas para auto-diagnóstico ou auto-medicação. Para prescrição individualizada e acompanhamento de acordo com as suas necessidades, consulte sempre um profissional devidamente habilitado.
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❤
Gostei muito parte da manhã já vou começar em nome de Jesus❤ Deus abençoe eu tô muito doente
Margarina presunto não pelo amor de Deus !
Pessimas opões 😢
Eu detesto ovos, tem algum substituto deles?
Muito boas as substituições!👏🏻
Fui mudando minha alimentação. Pão agora é só no domingo para matar a vontade. Acabou biscoito, margarina, presunto, mussarela, café com leite. Meu café da manhã é mandioca cozida, batata doce, inhame, panqueca de banana com aveia e chia ou linhaça, ovos, frutas com sementes de girassol, chia, oleaginosas... suco verde 2x por semana com limão e orapronobis. Deixo tudo adiantado à noite pra facilitar.
Oi Cláudia! Que bacana esse seu depoimento! Certamente, é uma melhor muito significativa com relação a qualidade da sua alimentação.
Tenho certeza, que você irá perceber diversos benefícios com relação à sua saúde, pois todos esses alimentos que você mencionou são extremamente saudáveis e super nutritivos. Inclusive, em breve, postarei um vídeo sobre a ora-pro-nóbis aqui no canal.
Parabéns pela sua melhora e muito obrigado por acompanhar o canal! 🙏🏼😃❤
@@brunomottanutri Obrigada pelo incentivo! Faz o vídeo sim, vamos amar!😀
Acordar comendo batata doce é o fim kkkkk depressão o dia todo
O cafe com leite que sinto muita falta ,lembra minha infância. Café sem açúcar 4 anos é normal. Adorei suas dicas . ❤
Gostei , tem muita información boa para a salude. O único que eu historia de acres entrar e a avería. De preferencia sem gluten y nao pros diabéticos . Ela sobe a insulina .
Eu moro sozinha e recebo menos de um salario mínimo, esse vídeo na hora certa, obrigada dr.
Oi Nanda! Poxa querida, fico super feliz em saber que o vídeo te ajudou. Muito obrigado por acompanhar o canal!🙏🏼😃❤️
Muito obg pelas explicações. Já que grava nos mercados poderia por favor gravar passando nas prateleiras e mostrando quais produtos ou sessões são os melhores? Assim Tb quem é alérgico pode visualizar os melhores produtos p consumir. Por exemplo tenho uma filha que não pode comer nada com lactose caseína...obg
Muito obrigada doutor...ta sim no caminho certo
Muito obrigado a você por acompanhar o canal, Eloiza! Fico feliz em saber que você gostou do conteúdo! 🙏🏼😃
Bom dia, nossa me apareceu esse vídeo,me chamou a atenção, pq procuro uma vida mais saudável, amei os alimentos ,adorei a explicativa sua, muito bem detalhada, já sou uma nova inscrita. Sucesso , parabéns
Dr.seria bom dividir em três tempo!
Opa Sérgio! Irei fazer isso em uma próxima oportunidade. Muito obrigado pela sua sugestão! 😉👍🏼
Gostei muito bom!
Top o vídeo. Parabéns
Valeu Rodrigo! Muito obrigado por acompanhar o canal! 👊🏼😉
Uma compra dessa nos mercados na cidade onde eu moro não saíriam por menos de 500 conto, por muitas vezes quando eu tava começando a vida de morar sozinha só tinha como manter 2 refeições sendo ela um miojo 1,60 e um hamburguer congelado de 1.20.
No fim, comer bem, e de forma saudável vai ser caro pra muita gente.
Excelente vídeo! ❤
🙏🏼😃
Este primeiro café da manhã é delicioso porém sou diabética não posso fazer iso 😢
Aqui em Manaus é caro.E atualmente tá pior
Quem tem colesterol alto pode comer esse tanto de ovos?
Desde janeiro 2023 fiz uma grande mudança na alimentação de minha família. Nada de glúten e laticínios. O resultado é que eu e meu marido tivemos uma grande melhora na nossa saúde. Demos adeus a rinite, sinusite, cefaleia. O caminho para uma saúde é eliminar também os industrializados.
Muito bem Ana! Parabéns pela sua decisão de cuidar melhor da sua saúde. O grande segredo para uma boa saúde é “descascar mais e desembalar menos”.
Super obrigado por compartilhar a sua experiência e também por acompanhar o canal.
Grande abraço e muita saúde pra sua família! 🙏🏼😃❤️
Não não tem como ter uma alimentação saudável ganhando pouco, na minha cidade tá 14 reais um Kilo de mamão com mais 10 eu compro um saco de arroz e como por dias, 35 reais uma melancia pode acreditar. Ganhando pouco depende da cidade que vc mora, depende das dispesa que vc tem depende se vc não precisa comprar remédio, se não paga aluguel, quando eu não tinha um filho eu comia fruta todo dia agora não dá pra comer fruta todo dia. É muito relativo
Que horror vc tem filho tem que dar frutas para o filho todos os dias, vai no sacolão, corta gastos com unha, cabelo, roupas pra vc pra alimentar seu filho mulher
@@pamelalima5401 vai te lascar rapaz toma vergonha na cara vc mora comigo pra saber da minha vida infeliz vai pro inferno, tem mais de dois anos que não vou no salão. Eu que pinto meu cabelo e faço minha unha quando dá tempo e só quando meu filho tá na escola é mais fácil pra mim. Aqui não tem porra de sacolão igual cidade maior não vc sabe de nada rapaz, moro numa cidade muito pequena tudo é muito caro. Corta gasto de que se não gasto nada comigo direito faz tempo, é mais é pro meu filho. Faço minhas encomendas e é tudo caro as coisas em mercado boca sem freios 😡o certo é comer frutas todo dia e legumes um dia varia com legumes outro dia frutas mais nem sempre é possível furtas e legumes todo dia. Vai procurar o caminhão que vc caiu, com certeza vc não sabe nem onde tá seu nariz muito menos da vida que vc não conhece, não sabe o que se passa não fala o que não sabe
Existe opções de frutas mais baratas, opte pelas frutas da estação .Hortaliças e verduras na feira é bem mais em conta tbm..Alimentação vegetariana bem mais barata e sustentável que consumir carnes.
Parem de mentir, tudo de fruta é caríssimo ainda mais no norte. Eu não tenho filhos e não consigo comprar frutas por ser caríssimas. 3 bananas aqui no amazonas da mais de 10 reais.
@@larissacamilax não dá banana aí no norte??? 3 bananas vc diz 3 cachos? Caramba o pessoal não tem árvores frutíferas no quintal, nas ruas ??? Eu que morava no sul super frio tinha abacate, maracujá, pera e caqui no quintal
Gostei, um nutricionista que não demoniza laticínios e o trigo… obrigada não quero viver de cápsulas de vitaminas quero me nutrir com prazer
Oi Pamela! O prazer é parte importante no contexto de uma alimentação equilibrada, e o terrorismo nutricional, não faz parte da nutrição que eu vivo e acredito. Muito obrigado pela sua mensagem e por acompanhar o canal! 😉👍🏼
Parabéns pelo excelente conteúdo, valeu bem mais que uma consulta com nutricionista, ganhou mais um inscrito
Oi Patricia! Fico super feliz em saber que que o conteúdo te ajudou. Muito obrigado por se inscrever no canal, seja bem-vinda! 🙏🏼😃❤️
Olá! Adorei esse vídeo! Sou estudante de Nutrição e aprendi bastante aqui! Gratidão
Oi Aline! Fico super feliz em saber que pude contribuir de alguma forma com o teu aprendizado. Muito obrigado por acompanhar o canal! 🙏🏼😃❤️
O doutor só faltou desenhar pra nós. Só não faz quem não quer,acabaram as desculpas!
Hahahaha…boa Diane! CHEGA DE DESCULPAS! 👊🏼😉
Obrigado, Doutor, vou colocar em prática 🙏
Ola
Quanta elegância misturada com modernidade e sabedoria. Parabéns
Eu como ovos todos o dias no café da manhã com tapioca, ambos são alimentos baratos e nutritivos. Como frutas como: banana, laranja e maçã que são acessíveis e nutritivas também. Verduras e legumes como: beterraba, cenoura, batata, chuchu, pepino e alface que também são baratas e saudáveis. Se tiver feira na sua cidade, esses alimentos são mais baratos e orgânicos.
Sim Bruno...já tirei da rotina da minha família a margarina a mais de 2 anos 👍🏻
Na vdd depois q descobri a gastrite e refluxo mudei totalmente minha alimentação 🙏🏻
Aí vc quer demais comer bem tá um luxo quase impagável 😂😓🥺😭😭😭😭
MUITÍSSIMO OBRIGADA DR: BRUNO POR DEDICAR O SEU PRECIOSO TEMPO PARA NOS AJUDAR A MUDAR NOSSOS HÁBITOS. DEUS ABENÇOE GRANDEMENTE
Eu assistindo isso comendo um caçote de biscoito cream cracker com meio copo de liquidificador de vitamina de banana 😂
Gostei! Faltou o Azeite e o óleo para cozinhar .E tambem o incentivo para o consumo dos demais vegetais e verduras! Grata!
Verdade
Boa noite Doutor. Tenho 22 anos e sou sedentário. Não sou gordo mas tenho barriga grande e bucho grande. Eu comprei uma esteira, uma bicicleta não elétrica e um equipamento de musculação simples para levantamento de peso. Moro muito longe das academias e dificulta muito pra mim frequentar a academia. Queria fazer exercícios com os equipamentos que tenho em casa que citei. Poderia me dar uma ajuda, tipo como começar, que exercício fazer...tenho 40 min livre por dia para me dedicar. Devo fazer aquecimento antes? Como? Agradeço qualquer ajuda. Parabéns pelo canal,conheçi hoje e já vou recomendar. Muito obrigado pelas dicas de alimentação.
Não tinha visto essa sua mensagem Tony, me desculpe! Quando puder, me manda notícias de como você está. Conseguiu melhorar o seu físico? Não sei se você assistiu, mas tem um vídeo meu aqui no canal onde eu falo especificamente sobre isso.
Bom dia doutor , parabéns por essa aula tô amando seus vídeos.
Tony não vá a acadêmia. Caminhe até a academia e volte para casa, isso vai fazer você se movimentar e assim deixar de ser sedentário. Não adianta querer fazer exercícios de academia se você sequer tem ânimo para caminhar.
Acredite vai te ajudar muito. Fica a dica de uma cardiopata que nenhum médico acreditou que conseguiria fazer exercícios. Um abraço,Deus te abençoe 🙏🏻
Faz academia pelo you tube.
Faço em casa no You tube tem muitos professores ótimos.
No meu caso o problema maior não é nem o preço dos alimentos, mas o tempo de preparo. Sou professor e tenho que estar na escola às 7:30. Cada minuto é precioso. É muito mais rápido comer café com pão, que fazer uma panqueca com ovos mexidos.
É por isso que as pessoas comem industrializados , se nao fosse bom, barato e rápido ninguém queria, e isso não é um problema o problema é o preço a ser pago.
Adianta algumas coisas à noite ou no fim de semana.
Essas panquecas que ele citou podem ser congeladas sem o recheio (pela manhã é só pegar uma e untar a frigideira ou sanduicheira e esquentar (leva o mesmo tempo de torrar ou grelhar o pão), o recheio você pode deixar pronto também, como se fossem patê, então pode variar os sabores.
Tem também a opção de Overnigth (acho que é assim que escreve) que já ficam prontos a noite pela manhã é só comer.
Quem gosta de suco verde já deixa os ingredientes descascados e congelados na folha de couve (fazendo porções individuais) de manhã é só bater.
Fora que tem opções de geléias e manteigas caseiras temperadas mais saudáveis que pode comer com o pão integral.
Prepara as antes de dormir
Faz marmita para o café da manhã pra o resto da semana, uma boa opção.
Em vez de comer só o pão come 1 ou 2 bananas antes daí qd for comer o pão vai comer menos.
Banana é a opção q encontrei já q tb n tenho tempo. Banana sustenta é barato e rápido de comer.
Antes de comer tb tomo alguns copos de água pra comer menos e substitui a água tb por outras bebidas, tirei o açúcar do café devagar....essas são algumas coisas q eu faço Omelete deixo pra qd eu tô em casa
E qual o preço do macarrão 🍝 de kinoa aqui no Rio de Janeiro?!
Aah vou pesquisar no Google 😉
Faço isso aqui vez por outra, é suco de um limão 🍋 pra meio litro ou 1 mesmo de água gasosa,falo que é Sprint caseira ou Fanta laranja 🍊 suco de 2 🍊🍊 e 1 cenoura 🥕 média ou 2 pequenas , costumo adoçar com açúcar cristal 3,4 conchinha ou colher 🥄 de sopa cheia,eu prefiro coar😉😘
Obs;A conchinha são aquelas que costumam vim nas latas de leite 🍼
Gostei muito do seu vídeo e me inscrevi 🖐🏼👊🏼
Mariaph RJ
NOSSA Q VIDEO MARAVILHOSO , Q LEGAL ADOREI MESMO , SÓ DE ASSISTIR ME SINTO SAUDAVEL 😂😂😂 MUITO OBRIGADO , JA VOU TROCAR , VOU SUBSTITUIR TUDO , PRINCIPALMENTE A MARGARINA .
Hahahaha…”só de assistir já me sinto saudável”…adorei! 😂😂😂👏🏼👏🏼👏🏼
Esses ingredientes são nutritivos ,mas são caríssimos, vc podia fazer uma lista mais acessível ao bolso do pobre ,que também gosta de comer bem e saudável!!! JACY IAROSSI
Opa Odelmo! Tudo bem?
Vamos a lista: Arroz, feijão, ovos, frango, frutas (banana, maçã, laranja, tangerina, melancia, melão, limão, etc..), legumes e vegetais (batata doce, batata inglesa, mandioca, cenoura, abobrinha, chuchu, quiabo, berinjela, etc...) e verduras (alface, couve, rúcula, repolho, agrião, etc...).
Coma arroz e feijão com ovo ou frango, mais uma das frutas e 1 a 2 tipos de legumes vegetais junto com um tipo de salada, pronto! Você terá uma alimentação super saudável, extremamente nutritiva e irá gastar muito menos do que com diversos produtos que são péssimos para a saúde e que as pessoas consomem diariamente.
O grande segredo é descascar mais e desembalar menos! 😉👍🏼
Gente, um vídeo tão maravilhoso desses e não tem nem 20% de likes em relação a visualizações. PELO AMOR DE DEEUS, CLIQUE NO JOINHA!!! Sei lá como esse vídeo apareceu pra mim, mas deveria aparecer pra todo mundo!!! Obrigada Dr, por todas as dicas!
Oi Thaise! Que bacana ler esse teu comentário! Fico super feliz em saber ehe você gostou do vídeo. Muito obrigado por “deixar o joinha”, isso realmente, ajuda muito! 🙏🏼😃🫶🏻
Hj em dia oque é certo virou errado e o que é bom virou ruim infelizmente oque leva bastante joinha é coisa que ñ acresenta sem nd é triste isso me desculpa mas tive que fala .
Macarrão integral com quinoa é só pra funcionário público, médicos, engenheiros, etc, amigo! Rs
Pra se alimentar de maneira saudável, ninguém precisa comer macarrão com quinoa, que inclusive, nem é a melhor opção de carboidratos.
Alimentos como batata inglesa, batata doce, mandioca, inhame, cará, abóbora, etc…são muito mais nutrivos e bem mais baratos, inclusive do que o macarrão tradicional.
O mais importante, é pegar o contexto geral do vídeo e focar no que você consegue aplicar na sua rotina. Aos poucos, você vai melhorando conforme as suas possibilidades.
O foco deve ser no que VOCÊ CONSEGUE fazer, não ao contrário.
Grande abraço e muito sucesso pra você, amigo! 👊🏼😉
Bom dia Bruno, gostei muito seu vídeo. Obrigada. Você pode fazer um vídeo desse para crianças incluindo lanche na escola ?😅
Adorei as dicas 😁 poderia, por favor, fazer um vídeo para vegetarianos e veganos tbm, por favor? 🥰🥰
Eu posso garantir que ele foi muito fraquinho nos produtos que mostrou ! Eu posso fazer uma cesta básica muito melhor e mais nutritiva do que ele mostrou.
Ah! e eu não sou médico, porém tenho muito mais conhecimento que ele . Valeu !?
@@Alladin-mh8qv só lhe falta o bom senso
Olá doutor adorei esse vídeo de dicas no supermercado 👏👏 parabéns pelo trabalho ❤️😘
Que bom que gostou Shirley! Muito obrigado por acompanhar o canal! 🙏🏼❤️
Esse vídeo me apareceu de surpresa, e que surpresa boa! Tomará que o RUclips recomende para mais pessoas. Esse vídeo é muito necessário.
Oi Raissa, que bacana ler esse teu comentário! Fico muito feliz em saber que você gostou do vídeo e que achou ele necessário. Eu sou suspeito pra falar, mas realmente acredito que todo mundo deveria assistir! Muito obrigado pelo seu tempo e por acompanhar o canal! 🙏🏼😃❤️
Eu amei, faz um tempinho que estou mandando meus hábitos alimentares e Já estou seguindo o canal.😍
Fico muito feliz em saber que você gostou do conteúdo. Muito obrigado por acompanhar o canal! 🙏🏼😊❤️
Bom dia. Comer bem esta difícil 😢
Obrigada pela dica sobre carne vermelha. Sempre ouvi a respeito. Mas agora compreendo.
Doutor que vídeo excelente, já ganhou um inscrito ❤
É um paradoxo muito louco, o ser humano cria alimentos que são prejudiciais a ele mesmo 😮
Pior que é muito louco mesmo, Thiago! 😐
Mas infelizmente, a grande maioria das pessoas não se preocupa com isso.
Parabéns pela sua excelente reflexão e muito obrigado por acompanhar o canal! 👊🏼😉
PARABÉEEENS vídeo completo, maravilhoso. Muito, muuuuuito obrigada
Gostei das opções do café da manhã 😊
Verdade
Anotei o que não costumo comprar, ex farelo de aveia...
😅o tadinho do Dr., Acho que ia falar mexerica, falou macaxeira
Vdd ,eu fiquei com dúvida... Macaxeira é mandioca ,na minha região.
Passou 30 minutos que eu nem vi, ótimo vídeo doutor, já quero mais vídeos assim ❤👏🏻
Adorei o conteúdo desse vídeo, me ajudou muito. Obrigada
Oi Lu! Fico super feliz em saber que o vídeo te ajudou. Muito obrigado por acompanhar o canal! 🙏🏼😃❤️
Tô com vergonha quase 1h da manhã e eu vendo esse vídeo e comendo coxinha😅
KKKKKKKKKKKK…poxa Nanda!!! 😂😂😂
que ideias otimas! eu costumo fazer uma mistura de ovo+ ervilha de lata (amassada)+ aveia , faço uma pastinha e coloco no microondas. Fica uma panquequinha legal!! :-) coloco alguns temperinhos e tomate cereja e azeite.. fica joia!! Qdo nao tem ervilha, uso grão de bico!
O problema é que esses produtos integrais são de um gosto ruim 😅
O problema é o queijo minas padrão é 80 conto kk
Amo muito,os seus vídeos; cheio de informações valiosas.
Oi Malu! Fico muito feliz em saber que você gosta dos meus vídeos e que as informações estão te ajudando. Obrigado por acompanhar o canal!🙏🏼😃
Esse sim é um médico maravilhoso!
Que Deus te abençoe hoje e sempre!
Essas dicas valem ouro! Parabéns!
Perdi a parte do título que diz “gastando pouco”
Margarina 250g = R$ 3,50
Manteiga e 200 g = R$ 10,00
Pão de forma branco = R$ 5,60
Pão integral = R$ 9,90
Creme de amendoim R$ 15,00
Atum Sólido = R$ 8,90
Kg Arroz branco R$ 4 a R$ 5
Kg Grão de Bico R$ 30,00
Mortadela R$ 20,00 (kg)
Queijo Minas R$ 60,00 (kg)
🤔🤔🤔🤔🤔
Olá, Bruno! Boa tarde. Parabéns pelo vídeo! Obrigada por compartilhar informações tão relevantes e de forma acessível! Super útil! Só fiquei com uma dúvida em relação ao suco de caixinha, pois tem alguns que indicam no rótulo integral, 100% fruta, sem adição de conservantes e açúcares... diferente daquele que é o néctar da fruta. Vc acha que esse integral poderia ser uma boa opção? Obrigada!!
Adorei as dicas das refeições, ia perguntar se poderia substituir o jantar pela panqueca😂,vou substituir a velha sopa de legumes pela panqueca, obg nutri vc é mil.bjs❤
Oi Marta! Gosto bastante da panqueca proteica como opção de lanche e até mesmo de janta. Faz ela, tira uma foto e me marca no Instagram pra eu dar uma conferida, pode ser? Muito obrigado por acompanhar o canal! 🙏🏼😃❤️
9
Ola Dr Bruno Mota muito bom essas dicas
Muito bom, Dr, sobre a mudança nutricional,
Quanto ao nome do cítrico, é: Mexerica, e não Macaxeira!
Os outros sinônimos regionais estão corretos.
Estas trocas nominais sempre ocorrem isso é normal.
Bom trabalho!
Isso mesmo Edgard, eu quis dizer mexerica, macaxeira é aipim/mandioca.
São tantos nomes diferentes para nos referimos ao mesmo alimento, que às vezes, a gente se confunde! 🤯
Muito obrigado pela correção e por acompanhar o canal! 😉👍🏼
No meu caso
Estou gastando bem mais com a dieta, do que quando não me alimentava bem,
O pequeno cachinho de brócolis aqui é 13.00
Aveia sem glúten 14.70
Bandejinha de morango 15.00
Manteiga 13.00
Pão integral o dobro do valor
do normal,
Macarrão integral também é bem mais caro do que o normal
Adoçante stevia custa um rim
O açúcar mascavo três vezes mais caro que o açúcar normal
Tudo é mais caro
O médico me mandou comer chocolate 80% todo dia
Por que sou hipertensa e tenho arritmia
O tabletinho de 80 gramas 15.00
Mas me entenda
Não estou croticando o vídeo
O vídeo foi perfeito e muito necessário
Sério amiga??? E eu achando que um rim dava a dieta completa por alguns meses.
Antigamente ser magrela como eu era, era sinal de pobreza, agora ser gorda como estou indica sem dinheiro pra comprar coisas pra dieta.... Que coisa, a vida tem que me expôr. Mas sério, a dica é boa mesmo, pena que colocam tudo tão caro.
Se bem quê, considerando o que gasto com remédios para alergias, dores no corpo, dor de coluna e remédios para baixar pressão, para as renites e esses ites da vida, deve ser mais em conta fazer a dieta. Sem contar a falta de energia
Você não precisa comer aveia sem gluten, a normal tá excelente, só um exemplo. A sua lista é bem desnecessária... tá pagando caro porque quer.
@@Gigi-op9fq o que é desnecessário na lista? Frutas? Brócolis? Um chocolate 70% para não comer gordura hidrogenada com açúcar que é o que são os chocolates ao leite e baratos? Macarrão e pão integral é desnecessário? A ideia é ter mais nutrientes no prato.
Pão integral não é bom, tem glúten. A stevia existe em folhas , eu trituro , em lojas de produtos naturais, bem barato.
Vídeo maravilhoso parabéns Dr tenho 84 anos tenho refluxo Iguape SP
Minha opinião: PÃO E MACARRÃO INTEGRAL não compensa.
Melhor comer o macarrão de arroz (sem glúten), da marca Urbano é muito barato. E pão eu troquei por omelete, farofa, macaxeira e etc.
Vídeo mais recente dele sobre o glúten:
ruclips.net/video/v0p9OvN-CcA/видео.html
Meu café da manhã e jantar é raízes, tapioca e cuscuz 😅
Estou viciada em cuscuz mas estou a cima do peso, não posso exagerar.
Por favor, a senhora come cuscuz com o que no café da manhã?. Só tô comendo com ovos. Eu quero alternar.
Pode falar sobre a comida japonesa se tem algum benefício dentre os ingredientes. Sou apaixonado Também seria legal , um vídeo para Jantar para Gastrite . obg
Em breve, vai sair um vídeo sobre "Jantar para Gastrite" aqui no canal...😉
Gente o arroz integral e macacão, além de ser caro é horrível, meu arroz branco e meu feijão carioca não abro mão, mais os demais sem problema 😅😅😅.
Revi umas 3 vezes esse vídeo e vou colocar em prática o mais rápido possível! Nunca tiive tantas informações maravilhosas como aqui hoje e olha que sempre procuro estudar sobre esses assuntos. Voce é fantástico! Muito obrigada por compartilhar com a gente! ❤
Vamos de alimentação vegana: saudável, barata (tirando os industrializados), não mata os animais que querem viver como nós e ainda salva o planeta. GO VEGAN!!!!
O início do vídeo já me fez quase desistir de ver tudo.
Não são alimentos estes produtos 🤦🏼♀️
Infelizmente tem gente que come né
Comida barata e saudável NÃO se compra no supermercado, se compra nas feiras livres. Frescos, naturais e beeeeeeeeem mais barato que os do supermercado.
Meu filho, comer BEM pode até ser, agora gastando POUCO?!
Eu não sei como é na tua cidade, mas aqui a maioria desses produtos saudáveis é bem mais cara que os alimentos listados como pouco saudáveis.
Adorei o vídeo! Muito rico em informações. Obrigada! 🙏🏼
Nossa, não tinha visto teu comentário Di, mil desculpas! Fiquei muito feliz em saber que consegui ajuda! Muito obrigado por você acompanhar o canal! Conta comigo pro que precisar! 🙏🏼😃
@@brunomottanutri Hehe sem problemas! Tô sempre acompanhando. Beijos!!
Está tudo muito caro mesmo. O pente de ovo aqui está 30 reais! O kilo peito de frnago está 20 reais. Tudo muito caro! 😢😢
Melhor vídeo que vi até agora,cai hoje aqui, comecei uma Reeducação alimentar,e tava super perdida, mais depois de assistir esse vídeo, minha mente se abriu,07/06/23
Amoo queijo branco, ovos ótimo eu substitui bolachas recheadas por sardinha com farinha de mandioca uma farofa. Manteiga vdd melhor msm .
Eu gosto de feijão carioca, mas sempre vario feijão preto ervilha lentilha como eu moro em chácara agente planta. Eu bebo suco natural espremo com às mãos msm e enfiando uma faca p expremer o caudo, tenho aqui laranja pêra, laranja champanhe mexerica pocan, morcote, cravo limão e outras laranjas que não conheço o nome pena que no mercado não tem.
PÃO? O paparem um índice é uma carga glicêmica extremamente elevada, inclusive o “integral”! Fala serio
Alimentação saudável é pra ricos😢😢😢
Melhor vídeo sobre alimentação saudável que já assisti
Gastando pouco ? Nunca poderia comprar essa alimentação saudável pra minha casa..
Pode-se fazer também uma pizza com massa de ovo, com queijo por cima, com tomate e azeitonas por exemplo.
Assistindo em junho de 2023 e chocada com as informações achava suco saudável, e como carne todo dia , de vez em nunca peixe e frango
Gosto muito de pão 🍞 integral.
Que bom que você gosta Malu! O pão integral é uma opção melhor do que o tradicional/branco. 😉👍🏼
Muito bom seu vídeo gratidão ❤
Fico muito feliz em saber que você gostou! Muito obrigado por acompanhar o canal! 🙏🏼😃❤️
Qual a periodicidade que fica liberado comer um Burger King, por exemplo?
O humano inteligente está saindo das cidades e morando em sitios. Descobriram que precisam plantar aquilo que comem. Plantar apenas o que come é a sua natureza verdadeira. Somente estes são felizes.
Só uma dúvida os enlatados como o atum , a sardinha por exemplo é uma opção saudável?? Gostei bastante do vídeo.
Até q eu sigo certo isso tudo, só de vez em quando q não. Refrigerante cortei, só compro em feriado ou quando vou viajar ou vou comer fora e não tem outra opção. Em casa faço suco natural
Sou celíaca, gasto mais que a média... Pois, alimentos livre de gluten ainda é bem mais caro..
Tem algum vídeo nesse sentido, mas para quem quer ganhar peso? Quero ganhar peso de forma saudável mas sem impactar muito o orçamento.
Excelente vídeo. Na realidade, já faço essas escolhas. Também não utiliz nenhum tempero feito. Compro tudo nas lojas de produtos naturais. O extrato de tomate eu faço usando um lalador e temprando com um pouco de sal, orégano e azeite.
Como sou alérgica a corantes , procuro fazer tudo natural. Não uso nenhum adoçante, prefiro açúcar mascavo ou tomo o café sem.
Não todos os dias, mas gosto de doces de mamão, figo, goiaba geralmente feito em casa.
Não gosto de regimes radicais. Uma alimentação correta é muito melhor.
Parabéns Bruno, vídeo completaço❤
Muito bom obrigada por compartilhar esse conhecimento.
Parabéns Dr Bruno Obrigada por passar importante informações para nossa saúde
2024 assistindo
Obrigada pela pro esse vídeo necessário
Tangerina, bergamota eu conhecia, mas em seguida rolou um “macaxeira”. Isso não seria mandioca? Não sei se entendi
CADÊ O CUSCUZ, QUE É MUITO SAUDÁVEL!
Tirei os laticinios tbm e perdi 7 kilos ,nao estou fazendo dietas rígidas, mas minha saude melhorou muito , nao sinto mais dor de cabeça, e cansaço fisico ,so gosto muito de manteiga mas nao posso comer, as manteigas de coco indistrializadas vc recomenda?
Boas dicas
Quero fazer delas todo mês aos poucos pra virar rotina pra sempre .
Tenho refluxo preciso perder peso de verdade .
Me ajudaaaa
Boa tarde doutor
Eu acredito que uma boa alimentação não há necessidade de gastar exageradamente
Parem de reclamar dos preços e andem mais um pouco nem que seja pra comprar uma água de 0,50 centavos mais barata no mercado a outra esquina, e pronto, economizou.
Amei as dicas , o refrigerante 🥤 têm 20 anos que eu não bebo, não me faz falta 😂😂😂😂😂😂
Oi Rozi! Fico super feliz em saber que você gostou das dicas. Com relação a não beber refrigerante, sua saúde agradece muito por isso...MUITO MESMO! 😉👍🏼
Sempre que eu gosto muito, infelizmente são alimentos não saudáveis