#1 LISTA DE COMPRAS SAUDÁVEIS E O QUE NÃO PODE FALTAR NA SUA CASA
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- Опубликовано: 29 сен 2024
- Meus amoreees, espero que gostem das dicas para fazer lista de compras rápida e prática, escolhendo uma variedade de alimentos, mas sem ter desperdício! Quem aí está participando do #21DiasLeal?
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Todo mundo reclama que é caro, mas as farinhas e sementes rende bastante.
O resto é feira
Rende mesmo!!
Super verdade!!
Eu compro 200g de farinha de amêndoas e dura o mês inteiro. Faço uma panquequinha de manhã.
@@cidaf04 como você faz?
Eu sofro exatamente por não ter besteiras em casa, quando quero fugir da dieta não consigo porque não tenho nada de besteira pra comer, as vezes é triste mas vale a pena haha
Eu tbm acho triste kkkkk
Parece q não tem nada pra comer
😂😂😂😂😂😂
Amei as dicas, moro só e sempre compro Hortifruti um pouquinho de cada mas acaba ficando muita coisa. Com a sua sugestão vai ficar ótimo
ESTOU COM EXPECTATIVA
Aff eu to c medo
@@ThaisaLeal será maravilhoso pode ter certeza
Muuuuito maravilhosa!!!! Gratidão pelas dicas Tha ❤️❤️❤️❤️
Dra. quando você menciona o consumo de carne vermelha por 2x na semana, isso é almoço e jantar, ou seja, poderia ter 4 refeições na semana consumindo carne vermelha ou apenas 2 refeições mesmo (só no almoço)? Obrigada.
Ela quis dizer dias mesmo. Você pode comer almoço e jantar carne.
Que legal, Thaisa! Tô fazendo reeducação alimentar e seus vídeos estão me ajudando bastante, e esse desafio me ajudará ainda mais! Amei! 💖
Difícil são os primeiros dias.
Força!
Foco!
Volte a falar sobre os alimentos necessários em casa.
Eu agradeço-te. ♡
Amei
Já estou amando! 😍
Deixa na descrição essa sua tabelinha, pra que possamos adaptar pra nós
Já fiz minhas compras hoje 😍
ansiosaaa
hehehehehe vamos com tudo
top
Amei essa ideia! Adoro um desafio 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼🍀🙏🏼Bora lá!
💖 Manda Beijooo / Criança que não come carne bovida e ovo pode substituir por que além de frango e peixe?
feijão, proteína texturizada de soja, lentilha, grão de bico, soja, ervilha, tofu, amendoim, castanha de caju, semente de chia, quinoa, aveia, linhaça, todos esses alimentos são ricos em proteinas são do Reino vegetal. espero ter ajudado :)
😍
Tmj
na expectativa de conseguir os 21 dias hein? hahahha
Achei voce super parecida com a Hermione neste video! =)
Quanto as besterias ...tem sempre aqui em casa, tenho 3 filhos ...e crianças sempre tem , bolacha, biscoitos diversos...ainda bem que bolacha recheada eles não comem...mas eu sou bem contida...
●O que ter sempre em casa:
•Farinha de aveia, quinoa em flocos
•Sementes(semente de linhaça e de abóbora, chia) e oleaginosas(castanha, amendoim)
•Grãos(quinoa,lentinha, grão-de-bico) Durão muuuito
•Azeite e temperos
●O que não pode ter:
•Não tenha NENHUMA besteira em casa
Impossível. Até porque temos filhos e esposo
e você quer dar besteira para os seus filhos? acostumem eles a comer bem, não introduz o que não serve para eles e eles não sentiram falta
@@flavianaoliveira7684 o que significa besteira para você?
Mana só uma coisa amendoim não é oleaginosa e sim uma leguminosa
Obrigada pela lista!
Primeiro de Tudo NÃO tenha besteiras em casa. TENHA: Farinhas: Aveias e Flocos. Oleaginosas e Sementes. Azeite. Temperos frescos e desidratados. Frutas, Vegetais e Tubérculos. ;) :)
eu moro com os meus pais🧐
Percebi que como demais pq nas frutas consideradas para semana toda (melão, mamão, abacaxi) como todas de uma vez ... A única da lista que não como de uma vez é a melancia. Foco ...
Por favor, fala dos eletrodomésticos indispensáveis pra ter em casa e que vão auxiliar em uma alimentação mais saudável 🙏. Obrigada, e adoro seu canal 😉
Oi Thaisa eu queria te pedir pra fazer um vídeo sobre compulsão alimentar, eu sofro com isso faz dois anos e se vc fizer mto obrigada
Eu não sei se ela é a pessoa pra falar sobre isso, contudo poderia convidar alguém que passa por isso pra trocar uma ideia. Bem legal sua sugestão.
Seria bom você passar em um psicólogo, porque isso é mais psicológico do que físico
Também queria saber
Up
Oiii , eu tenho 13 anos e me chamo nicolly... Eu sofro de compulsão alimentar , tenho uma vida meio complicada e sofro de ansiedade e acabo descontando meus sentimentos na comida .
Estou lutando contra isso , comecei focando minha mente no que devo fazer e comecei a entender que não é fome que eu sinto as vezes é simplismente um tédio (até escrevi isso na geladeira) ...
Comecei a me exercitar, os exercícios ajudam a se acalmar e a focar a mente , reeduquei minha alimentação usando a base de 2 colheres de proteína , 2 de carboidratos , aí coloco sempre em meu prato uma carne branca (acho menos gordurosa e mais saborosa , mas se feito da forma correta e sem a utilização de óleos em excesso a carne vermelha pode ser muito saborosa) e o resto do meu prato apenas salada ... Se prefirir pode comer primeiro a salada pois além de ser uma fonte de proteína e ser muito saborosa ela diminui sua fome e te ajuda a diminuir a quantidade na hora no almoço/jantar..
Tento ter apenas 4 refeições completas no dias sendo elas : café da manhã, almoço, café da tarde e jantar (caso sinta fome tome um chá ou algo que vc goste para enganar)
Bom essas são as minhas dicas e é assim que estou lutando contra a minha compulsividade alimentar !
!! Sempre se pergunte se oq vc tem é mesmo fome ou apenas tédio/emocional!!
Arrumar coisas para se ocupar além de trabalho tbm ajuda ... Como um novo hobby
Espero que vc consiga superar isso !
Será que só eu que acho que ela parece um pouco com a Carolina Dieckmann?
Adorei suas dicas
Tbm acho kkk desde o início achei algo familiar nela.
Só q ela é simpática. Kkk
Não achei .
Lembra mesmo.
thaísa, tenta colocar o #21diasleal escrito sem a #. acabei de pesquisar por '21 dias leal' e o RUclips não me entregou o seu conteúdo, só localizei quando coloquei a #. acho que desse modo aumentaria o alcance. de qualquer forma, parabéns pelo trabalho. você é incrível!
Humm legal! Vou colocar nas tags e ver se vai!! Mas tb as vezes demora um tiquinho a atualizar!! Mt obrigada
Verdade
Gostaria de dar uma dica, eu sempre compro as farinhas de aveia, de coco e oleaginosas em casas de produtos naturais, sai mais em conta, moro em Nova Iguaçu - Rio de Janeiro, aqui tem dois lugares que eu amo ir comprar, Casas Miguel e Casa Pedro, outro dia pedi pro menino castanha e caju e castanha do Pará estava quase 7 reais 100gr, mas ele me ajudou e disse que tinha uma que saía a menos de 4 reais 100gr, ele disse que as castanhas inteiras geralmente são mais caras e as que vem quebradas por causa do transporte são mais baratas, é a mesma coisa gente, só que em vez de vir inteira, vem pela metade. Saí linda e bela com 200gr d cada e pra vcs terem idéia, tem quase 1 mês que comprei e ainda tem, como 1 castanha do Pará por dia e 3 castanhas d caju, as vezes eu como um pouco mais, mas eu controlo e sempre dou um jeito de comer com uma panqueca de banana, ou a vitamina de leite de coco, cacau e banana que a Thaisa ensinou no Instagram, ou msm com guacamole com torrada, vou variando. Espero que a dica ajude. Um beijo e vamos com tudo. 😘♥️😍🥰
Arrasouuu! Isso ai!!
tb moro em ni ja quero ir nessas casas
@@AnaLuiza-ix8er a casas Pedro fica na Nilo Peçanha, próximo ao calçadão, tbm tem no shopping Nova Iguaçu e a casas Miguel em frente ao shopping da multidão do lado que dá pra estação de trem e tbm tem uma do outro lado de N.I perto da art pão, dentro de uma galeria pequena. Eu compro de tudo lá, até as minhas argilas. Beijos 🥰
obrigadaaaa 🥰❤️❤️
Tb compro na casa pedro
Thaísa, você podia nos ensinar algumas sopas, o que acha? Sou a louca da sopa 😋
Oi, ela já tem um vídeo ensinando várias sopas, só pesquisar no canal. Uma mais gostosa que a outra. 😘😋
Também amoooooo
Simmm! Ja tem video de sopas aquii
@@ThaisaLeal ensina umas bem encorpadas pq eu sempre digo que sopa não é janta :) hehe
Viciada no creme de abobrinha!!!!
Thaisa, querida! Queria pedir, por favor: faz o vídeo de dicas de como lidar com um estilo de alimentação saudável/alternativo em uma família "não saudável". Tenho passado perrengues na casa da família desde que virei vegana e seria muito bom ouvir dicas da pessoa que me inspirou a mudar todo meu quadro alimentar (você mesma, sua deusa!).
Ja gravei e terá no 21 dias
ahhh, eu te entendo nessa parte
Estou passando por isso.. n sei se é sua situação. Graças a Deus meu marido entrou mt bem nessa comigo. Mas meus parentes ficam de chacota, n levam a sério e acha besteira a reeducação alimentar. Acham q é exagero e tal. E mt triste. E penso tbm na questão social, quando voltar tudo ao normal. Pq aqui tudo é motivo de pedir pizza, lanche e vai ser complicado
Mulheeeer! Eu iniciei a alimentação sem carne a quase dois meses, mas ainda tenho dúvida se estou comendo os nutrientes necessários, na verdade já me preocupava com isso antes, mas agora mais ainda! Teria como fazer um vídeo falando sobre como podemos ter uma noção se estamos ingerindo os nutrientes necessários? Claro que varia, e o certo é consultar com nutri, mas se tiver como ficarei feliz com um vídeo assim!!!
Baixa o aplicativo myfitnesspal
Ain tbm adoraria, tenho uns 3 meses tbm sem comer carne, nem leite e nem ovos.
Ja tem video sobre mitos e verdades do veganismo e um outro tb q nem lembro o nome rs mas para ajustes assim é importante vc se consultar com um nutri que avalie tb exames e veja como está tudo
O que ter em casa:
Uma farinha: aveia, amaranto em flocos ou quinoa em flocos
Uma oleaginosa: castanha, nozes etc OU sementes (mais acessível)
Grãos: arroz, feijão, lentilha, grão-de bico, quinoa etc
Azeite
Temperos frescos ou desidratados: pimenta, cúrcuma etc
Compra semanal:
Frutas
Vegetais
Tubérculos
O que seria os tubérculos ?
Apesar de não ter acompanhado os 21 dias Leal. Há tempo tenho feito ajustes na alimentação e há cerca de 1 ano e meio fiz algumas mudanças significativas. Cortei glutem e açúcar e acresci farinhas, grãos , oleaginosas. E suas receitas praticas e cheia de alternativas fizeram muita diferença pra eu ser fiel a minha decisão porque não deixei de fazer receitas gostosas apenas as transformei em saudáveis.. Amo quando você diz : " ... vc pode também substituir por ..." Isso fez toda a diferença pra eu começar a testar as receitas. Parabéns pelo canal. Vc é show.💕☺
Não se preocupar Thaísa, acabei com todas as minhas besteiras.
Comi tudo
Kkkk
🤣🤣🤣
Kkkkkkkkk
Hahahaha
Hahah minha própria lista!
Mas faço hortifruti a cada quinze dias, cozinho o que é mais sensível no vapor e congelo (brócolis, couve flor, essas coisas). Cenoura eu mantenho na água que ela vive pra sempre 🤣🤣
Agora arroz, feijão, farinhas eu compro uma vez por mês no mercado e temperos/sementes/castanhas compro em lojas tipo Casas Pedro uma vez por mês tb.
Mas vou usar essa ideia de separar que legumes e verduras comer por semana, vai facilitar minha vida 😊😊
Olá, sem ser intrometido. Banana, maçã e tomate tem alguma dica pra não estragar?
M.Bakunin Santos banana vc pode enrolar papel alumínio na ponta do cacho ou plástico filme, q ela dura mt. Caso comece a estragar vc pode congelar ela e usar pra fazer doce ou vitamina pq fica super doce.
Eu não gosto de maçã, mas minha mãe mantinha na geladeira, eu mantenho os tomates na geladeira dps de higienizados em um potinho longe da gaveta de legumes :)
Eu passei 15 dias em dieta e a pior parte foi resistir as bobeiras que outros membros da família compraram 😥
Mas eu consegui resistir!!! 🎉🎊
Foco é a palavra!
Eu trabalho com doces e Salgados minha geladeira sempre tem docinhos, bolo e frito salgados todo dia. Mas graças a Deus tô conseguindo vencer as tentações. Já perdi 7 kilos💪
Meu Deus que tentação kkkkk Parabéns pelo esforço
Parabéns lindona!!!
Thaísa mulher, ja estou nesse caminho á alguns meses. Inclusive já falaram que emagrecir 😍😍😍 . Também deixei de comer carne e frango...
Thaisa pode fazer um vídeo 📹 da dicas de que se é possível não consumir tanto leite no dia a dia e dar ideias 💡 de substituição, Obrigada🫶☺️🥰
Coisas industrializadas estão muito mais carro
" Não tenha besteiras em casa " eu moro em um mercado kkkkkkk. Mas eu tô lutando pra simplesmente não comer o mercado todo.
Assistir vídeo da Thaísa e comendo as receitinhas saudáveis que ela ensinou, tem coisa melhor?😍
oii boa noite queria saber qual o pior carne ou frango?
Thaisa é muito fofa, ela disse " desfazer" das besteiras e não disse pra jogar fora, e todo mundo entendeu rsrs
Thaísa, me desculpa, mas onde eu acho essa lista pra tirar print? Beijos
Conseguiu achar?
Também quero
Cadê a lista??????
Thaisa nesse vídeo q irá fazer sobre dicas de como se manter saudável com a família não, você poderia tbm colocar dicas para vegetarianos que moram com a família q n ão é? Amoo seu canal❤️
Não sei se já viu , mas tem um vídeo da CACA SOUZA que pode ajudar.
Ja ta gravado e ja falei disso de vegetarianos ❤️
Eu gosto muito de peixe não como quase frutas ! Só banana e maçã pera uva , pao estou fazendo da sua receita e bolo tmb #tais não como carne mem pagando kkkk como ovo e peixe 😋😋n como verduras só três couve , espinafre e agrião
Oi td bem? Faz um vídeo sobre suco de uva integral por favor 🕺🏻
Vc é 10!!!!
Linda de viver com esse vestido estilo "Monet", amei!!!, vamos ver se consigo comprar dentro dos meu padrão!, bjs linda😍
Ah Thaisa , adorei sua ideia de organização por semana dos alimentos! 😍 Desde do começo da Pandemia começei a tentar a me alimentar melhor, é tão bom ter esse seu projeto como incentivo!! Partiu vida com hábitos saudáveis! 💜😘
Uhullll
Thathá. Ando maratonando o seu canal. Amo suas dicas e tenho uma dúvida. Vc sempre fala para comermos sementes e eu já fiz uma cirurgia para retirar o apêndice. Tem algum problema eu passar a comer sementes sem ter esse órgão? Kkkk fiquei pensando. Hahaah adoro seu conteúdo. Tô mudando minha vida aos poucos 😋
Tô indo morar com meu namorado e eu levo um estilo de vida bem saudável, sempre tô me exercitando e comendo bem (eu quem preparo minha comida), meu arroz é com cenoura e ponho ervas no feijão, antes eu comia sucrilhos, chocolates, biscoitos, bebia toddynho, mas parei de comprar pra nem ter a tentação, acontece que ele come TUDO isso que eu evito de comprar e come bolo demaaaais, é magro de ruim mesmo e eu não sei como fazer ele comer mais saudável, já que tudo que ele come é industrializado e ele não consegue comer uma fruta além de banana. Tenho medo de acabar saindo do foco por conta das besteiras que ele compra.
artemis tenta fazer umas receitas pra ele, tipo as coisas q ele gosta tipo bolo mas de uma forma mais saudável pq ele aí ele vai começar a ver q é possível ter uma alimentação saudável e gostosa
Quando eu tenho besteira em casa eu como bastante para acabar logo é eu voltar para a vida saudável. Mas vou mudar 🤦🏽♀️🤦🏽♀️🤦🏽♀️
Não acredito que o desafio veio junto da minha TPM. Minha vontade de comer doce q lute pq nesses 21 eu vou construir novos hábitos 😂😂🙌
HAHAHAHAHA ISSO AI
Tamo juntoooooooo
Eu comeria tudo de saudável, menos alguns tipos de folhagem, como rúcula, couve (é suportável no arroz e no feijão) e outras.
Boa noite Ta!que vc esteja tendo uma noite abençoada !Fiz uma dieta restritiva por um bom tempo,agora qnd vou comer as refeições principais noto que ''engordo'',para permanecer no meu peso estou comendo 2 frutas e almoçando,se passar disso já possuiu uma alteração,qual sua dica para que eu volte comer sem que eu engorde?Você acha que seja a melhor opção?ps:não estou podendo arcar com profissionais no momento.Desde já grata!
Show inquestionável cientificamente pessoalmente sigo estes princípios fazem 3 anos. Nem preciso fazer um livro p dizer oq.minha mudou. So que este tipo de alimentação e.muito cara sim nos somos privilegiados pelo criador nos dar esta bênção. O rebanho n tem a menor condição de acessar isto. Então pq.vc n faz um video pra quem.depende do trigo processados açúcares etc como atenuar os.maleficios deles? Gratidao
O que vc acha daqueles legumes congelados que compramos no mercado? Pra mim tem sido o mais prático, mas não sei se eh saudável igual fresco 🥺
Tudo que é empacotado não é saudável, pq eles colocam algumas coisas para conservar q não é legal 🥰
Creio que depende, os que compro são conservados in natura, não têm conservantes, então acho que não há problema.
o melhor é sempre ler os ingredientes nos rótulos, se tem conservantes ou qualquer outra coisa q n seja comida de verdade, n é legal
Vc é totalmente necessária❤
2:26 eu me desfiz, comi tudo pra ter espaço pras coisas saudáveis 🥲
A ideia de usar vários temperos é excelente pois dá muito sabor e permite reduzir o sódio..
Ah sabe como comeceii ter coragem de comprar os ditos produtos " caros"? eu penso : um lanche na padaria custa no mínimo 4 reais e com esse valor consigo 500 g de aveia ou mais de 100 gramas de cacau, que dura um tempão. ou 🤔💭 essa fruta tá cara mas comparado ao lanche que como num instante essa fruta vou comer mais vezes e ainda fazer receitas com ela então não está tão caro assim... Colocar na balança esses comparativos dão coragem pra gastar no que de fato vale a pena. Obrigada por suas dicas e suas receitas deliciosas. O bolo de caneca do canal é meu queridinho confort food saudável😍
Ah, mas uma dúvida... Eu como bem o dia todo, evito muito açúcar, mas a tarde costumo tomar café (com açúcar) e leite, e também um pão francês com ovo (frito com um pouco de azeite), é ruim?
A Thaise disponibilizou essa lista? Eu queria muito essa tabela e ia editando de acordo com minhas preferencias. Alguem tem? Não achei na descrição do video tbm
Uuuuh 1 dia
À 04 dias comecei alimentaçao vegetarina e sou muito anciosa, pela. No horario da tarde como demais, me passa uma orienatção por favor? Desde já obrigada.
tive que ir no mercado sábado, não pude esperar até hoje, nunca me senti tão perdido kkkkkkk
A minha mãe foi ontem kkkkkkkkk
Faz uma substituição saudável pra linguiça calabresa e bacon na sopa de ervilha
É até engraçado esse ponto de morar com outras pessoas, porque aqui ninguém se alimenta bem, ai na hra de comprar alimentos naturais ninguém quer, mas na hora de comer, todo mundo quer ser saudável.
As sementes pego direto dos legumes como abóbora,aqui não compro mais trigo isso faz uns quatro meses já.
Thaísa, grava uma atualização desse vídeo 🫶
Adorando vc e seus vídeos ,eu quero muito tentar não aguento mais engorda , mas é muito difícil manter dieta será que eu consigo 😢
Meus bolos é sempre com farinha de aveia ou de arroz! E açúcar uso demerara em pouca quantidade.
Manga normalmente agente não come inteiro 🙈🙈 se deixar como até a casca 😂😂😂😂
Pois é!! Eu também se deixar como uma manga inteira. Abacaxi também.
Thaisa, voce no caso entao come a mesma coisa na janta e só muda um pouco acomoanhamento e a forma que faz? (Ralada, cozida) ou é igualzinho mesmo?
nao comprem frutas e legumes pela metade gente, ainda mais agora pelo amorrrr de Deus, a contaminação é enorme
Nunca pensei nisso, Nayara, obrigada. Moro sozinha e acho mais prático comprar metade de frutas. Achava kkk
Faz sentido!! Mas tb depende do lugar, né? Uns sao mais confiaveis que outros. Mas tb assim caimos no problema de tb nao poder pedir comida em casa
Nayara Rocha, nao tenho coragem de comprar, pq penso q a parte que tiraram estava estragada. Eles nao querem perder nada.
Minha maior dificuldade de me alimentar mais saudável é variar as frutas, legumes e principalmente as verduras. Geralmente fico só no alface com tomate e de fruta maçã. De vegetal aprendi a comer brócolis, mas é um processo lento e acabo ficando só no alface e tomate mesmo :(
Mas tamo junto pra esses 21 dias, vou continuar minha RA
Eu compro na feira algumas verduras já cortadas Aí fica mais fácil só higienizar e temperar.
Você só precisa começar, compre! Vá a feira ou sacolão, procure alimentos baratos. Vamos supor que comprou uma abóbora e couve, coma na mesma refeição e faça o mesmo com os outros vegetais e legumes
Eu sou a única que tem dificuldade para comer rúcula e abrobrinha :( alface, brocólis eu como de boa
Essa xuxu arrazaaaaaa
Não estraga, pq congelo tudo kkk bjs eu sou sozinha.
Vamos mudar para sempre ❤️
Faz vídeo sobre ganhar massa muscular..
Upp
Ja teeeem esse video! 1 video de dicas e 1 video de shake
Também queroooo! Estou a anos tentando ganhar massa muscular
😍🥰♥️💓💖👏🏼😋
Simples assim...🥰👍🏼👏🏼
Essa nutri é show de bola além de linda é claro 💖 e humilde e simples ah ela é d+++++
As pessoas hoje mal conseguem arroz e feijão fora dacaxinha
Amei o vídeo!! Pergunta: Atum em lata, por ser um enlatado, fico com receio de comer sempre. É prejudicial ou tudo bem comer semanalmente?
Não sei se vou participar fielmente, pq eu "tecnicamente" já me alimento bem. Tecnicamente por que minha família não costuma comprar porcaria toda semana, é muito raramente pq é caríssimo.
Sou vegana, então é super complicado achar industrializados pra comer, então se eu quiser um doce eu mesma tenho que fazer aqui em casa, então é 2 vezes no mês. No máximo, e também não adiciono açúcar nas minhas refeições.
Vou participar mesmo pelos outros hábitos além da alimentação. Quero ver como será. Obrigada, por trazer um conteúdo tão bacana de graça. Eu tenho sonho de ser nutricionista e você me inspira.
Borá Thaisa!!!!!!!!!!! tenho uma comunidade no facebook com 6 mil amigas pra ajudar emagrecer, já perdi 52kg com reeducação alimentar e exercicios em casa, adoro suas dicas e receitas.........bjuuuu
Uhulll
Faz vídeos tipo: o que fazer com brócolis com receitas diferentes etc. Vou amar! É bom para variar e não "enjoar"!
Parabéns pelo vídeo! Faz diferença o azeite? Como escolher um bom azeite?
Me sentindo mal por comer uma manga inteira
Eu te entendo, mas não se sinta. Manga é uma fruta nutritiva, e o carboidrato não é ruim jamais, ainda mais sendo de uma fruta. Fique tranquila e consuma frutas, sim! Coma inteira, seu corpo agradece.
Thaisa oq vc acha de frutas desidratadas/cristalizadas q vende nessas lojas cerealista?
qual tua dica pra quem mora junto de muita gente e não pode controlar a questão do doce, pq todos amam doce e sempre compram😣
Cara é serio eu gosto das receitas dela mas oque eu odeio é quando ela fala icard não é icard é card
Por que as pessoas insistem que o café é saudável?!
Thaisa, cereal (aqueles de milho, sem açúcar nem nada) são saudáveis? Queria algo pra variar a aveia (que uso como cereal) e fico curiosa kkkk
Nao seii! Depende da lista de ingredientes
Faz a granola aqui do canaaal
Tipo corn flakes? Sao calóricos e têm muito carbo. 😕 (Adoro! rs)
@@ThaisaLeal vou dar uma lida na lista e ver se vale a pena então. obrigada!
@@Meg20008 eu não tenho problema com carbo, até pq é base da nossa energia (aveia é carb tb). mas as calorias realmente gostaria de optar por algo menor, pq tô querendo perder peso
"não tenha besteiras em casa" acho que vou ter que me controlar, viu... pq aqui em casa é cheio de besteiras que meus familiares compram. Mas eu estou me segurando
Faz um video de dicas de como convencer sua família (que mora junto) a comer bem ! pfv hahahaha
gosto muito do seu jeito de passar simplicidade na nutrição , sem frescuras pra gente real . Porque salmão inteiro por refeição so Ana Hickmann.KKK
Vc falou muito e não disse nada vc tem ser mais direta e objetiva
As ervas frescas eu congelo e uso depois no preparo das comidas quentes.