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다시 봐도 프론트레버 풀업은 미치신 것 같아요
와~희한하네 별로힘도안들어갓는뎨? 어깨다고치면 꼭도전해야지 ★
보이는건 그렇지만 자기체중을 올리고 내리고 드는거라서 ㄹㅇ 개힘듬니다
@@jeansinrabit 말이 좀 틀렸어요...그럼 풀업도 비슷한 수준이라는건데저게 어려운건 코어와 등으로 몸을 수평을 유지하되 일반적으로 풀업처럼 중력이 가해지는 면적이 좁은게 아닌 넓기 때문에 같은 무게라도 훨 힘들어요
@@Cross_Master 인정합니다비록 1년전밖에 안됐지만 이제서야 느꼈네요..
와 스트렝스 오지네요 진짜..
감사합니다!! 구독 눌러주세요!!
저 기구 이름이 뭡니까?
@@securityhoon 감사합니다.저도 프론트레버 도전하고 싶어요
대단하시네요ㄷ ㄷ
감사합니다~@!!
하아 이건 구독해야돼
와 힘좋으시네 풀업20개정도하는데 지금프론트레버연습시작하면 몇달정도걸릴까요??
풀업 그정도하시면 코어운동 위주로 하시면 금방 하실거 같아요
David Han Workout 오그런가요? 혹시 주로하시는코어운동조금알수잇을까요?ㅠㅠ배우고싶어서
프론트레버를 짧은 기간내에 하고 싶으시면 프론트레버에 관련된 근육인 겹간골/신전/복부/골반 등 다양하게 자극 줘야합니다. 턱이든 스트래들이든 레이즈랑 프렌스 위주로 많이 해주시고, 자극을 극대화 하기 위해서 프론트레버 자세를 자꾸 해보셔야합니다!
David Han Workout 오 감사합니다!!!!
David Han Workout 저 질문을계속해서 정말죄송합니다 ㅠ 지금턱프론트레버를하고잇는데 평소그냥철봉에매달릴때는1분30초정도매달리는데 턱하니까40초정도가한계라 팔이못버텨서 코어운동이안되네요 정상인가요?
ㅎㄷㄷ 대단하세요 혹시 키랑 나이 어떻게 되시나요??>
뿡흥칫 스무살입니다~키는 작는편이에요
그런데 친업그립 프론트레버는 뭐라고 하나요?
박재형 친업이라고도 부르고 언더그립이라고고 부릅니다
친업 프론트레버, 언더그립 프론트레버 이런식인가요?
친업은 운동 이름이고 그립을 언더그립으로했으니 언더그립 프론트레버겠지만 굳이 풀네임으로하진않쥬;
이분도 탈인간 꿈꾸시네...
와진짜 괴물들많네....
저 노란색바 이름이 뭔가요??
이퀄라이저바입니다
말라서가능
이승승 한번 해보셔요!!
이승승 말라도 저거할려고 2년동안 했는데..ㅠ
미쳤나 ㅋㅋ 말랐다고 될거같으심?
ㅉ
저도 저분 처럼 마른 편 이지만 모든 과정에는 노력이 필요합니다 노력을부정하고 상대적 박탈감을 느끼시네
다시 봐도 프론트레버 풀업은 미치신 것 같아요
와~희한하네 별로힘도안들어갓는뎨? 어깨다고치면 꼭도전해야지 ★
보이는건 그렇지만 자기체중을 올리고 내리고 드는거라서 ㄹㅇ 개힘듬니다
@@jeansinrabit 말이 좀 틀렸어요...그럼 풀업도 비슷한 수준이라는건데
저게 어려운건 코어와 등으로 몸을 수평을 유지하되 일반적으로 풀업처럼 중력이 가해지는 면적이 좁은게 아닌 넓기 때문에 같은 무게라도 훨 힘들어요
@@Cross_Master 인정합니다
비록 1년전밖에 안됐지만 이제서야 느꼈네요..
와 스트렝스 오지네요 진짜..
감사합니다!! 구독 눌러주세요!!
저 기구 이름이 뭡니까?
@@securityhoon 감사합니다.
저도 프론트레버 도전하고 싶어요
대단하시네요ㄷ ㄷ
감사합니다~@!!
하아 이건 구독해야돼
와 힘좋으시네 풀업20개정도하는데 지금프론트레버연습시작하면 몇달정도걸릴까요??
풀업 그정도하시면 코어운동 위주로 하시면 금방 하실거 같아요
David Han Workout 오그런가요? 혹시 주로하시는코어운동조금알수잇을까요?ㅠㅠ배우고싶어서
프론트레버를 짧은 기간내에 하고 싶으시면 프론트레버에 관련된 근육인 겹간골/신전/복부/골반 등 다양하게 자극 줘야합니다. 턱이든 스트래들이든 레이즈랑 프렌스 위주로 많이 해주시고, 자극을 극대화 하기 위해서 프론트레버 자세를 자꾸 해보셔야합니다!
David Han Workout 오 감사합니다!!!!
David Han Workout 저 질문을계속해서 정말죄송합니다 ㅠ 지금턱프론트레버를하고잇는데 평소그냥철봉에매달릴때는1분30초정도매달리는데 턱하니까40초정도가한계라 팔이못버텨서 코어운동이안되네요 정상인가요?
ㅎㄷㄷ 대단하세요 혹시 키랑 나이 어떻게 되시나요??>
뿡흥칫 스무살입니다~키는 작는편이에요
그런데 친업그립 프론트레버는 뭐라고 하나요?
박재형 친업이라고도 부르고 언더그립이라고고 부릅니다
친업 프론트레버, 언더그립 프론트레버 이런식인가요?
친업은 운동 이름이고 그립을 언더그립으로했으니 언더그립 프론트레버겠지만 굳이 풀네임으로하진않쥬;
이분도 탈인간 꿈꾸시네...
와진짜 괴물들많네....
저 노란색바 이름이 뭔가요??
이퀄라이저바입니다
말라서가능
이승승 한번 해보셔요!!
이승승 말라도 저거할려고 2년동안 했는데..ㅠ
미쳤나 ㅋㅋ 말랐다고 될거같으심?
ㅉ
저도 저분 처럼 마른 편 이지만 모든 과정에는 노력이 필요합니다 노력을부정하고 상대적 박탈감을 느끼시네