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보안하는후니씨
Добавлен 6 янв 2017
화이트해커의 일상
세상의 보안 지식을 쉽게 전달합니다.
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Frontlever 25s (for 45s)
#프론트레버 #frontlever #workout #맨몸운동 #calisthenics #record #턱걸이
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Видео
Halloween Frontlever performance
Просмотров 2,1 тыс.3 года назад
How did you think about halloween costume? Recommend costume style for me Korea Frontlever King Instagram : @hoonyy_c #운동 #프론트레버 #frontlever #헬스 #턱걸이 #맨몸운동 #철봉 #요가 #필라테스 #트레이닝 #홈트 #calisthenics #코어운동 #코어
철봉묘기 이정도는 하지?
Просмотров 5 тыс.3 года назад
#운동 #턱걸이 #풀업 #맨몸운동 #철봉 #헬스 #요가 #필라테스 #workout #프론트레버 #에어워크 #airwalk #calisthenics #pullups
8mm frontlever #shorts
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#프론트레버 #맨몸운동 #frontlever #calisthenics #workout #운동 #헬스 #턱걸이 #요가 #필라테스 #폴댄스 #클라이밍
My first weight training to frontlever touch pullups
Просмотров 2,1 тыс.3 года назад
L-sit to Frontlever 12kg Frontlever touch pullups 8kg Frontlever touch pullups Instagram : @hoonyy_c Workout Studio : @fromthe_street_studio Do you know difficult weight frontlever touch pullups ? 🔥🔥🔥🔥 Reply to rate for me 1-10 🔥🔥🔥
![[클라이밍] 모락산 볼더링 마당크랙 V1](http://i.ytimg.com/vi/i1nz1oPfFic/mqdefault.jpg)
[클라이밍] 모락산 볼더링 마당크랙 V1
Просмотров 6583 года назад
첫 자연 볼더링을 다냐왔습니다 ㅎㅎ 정말 재밌어요 실내와는 다른 느낌! 모락산 클라이밍 마당크랙 V1 크롱탈출 v6 가능성도 보고왔으니 다음에 가면 완등하고 오겠습니다 !!
맨몸운동 #코어 조지기
Просмотров 7273 года назад
instagram @hoonyy_c #frontlever #프론트레버 #운동 #맨몸운동 #코어운동 #복근운동 #요가 #필라테스 #턱걸이 #풀업
Korea streetworkout decalcomanie / 이준명과 데칼코마니
Просмотров 1,9 тыс.4 года назад
Instagram : @hoonyy_c @jf_zakta Short 🇰🇷korea streetworkout motivation video let’s do Subscribe And like Frontlever Planche Maltese Calisthenics 🔥Rate this from 1 To 100🔥 프론트레버 플란체 말티즈 맨몸운동 스트리트워크아웃 운동 홈트레이닝
한국 길거리운동 대회 / Frontlever performance in "Lord of the bar 2017" / @hoons_workout
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한국 길거리운동 대회 / Frontlever performance in "Lord of the bar 2017" / @hoons_workout
streetworkout short airwalk (프론트레버/머슬업)
Просмотров 1,6 тыс.7 лет назад
streetworkout short airwalk (프론트레버/머슬업)
프론트레버 / Frontlever 20 sec + one leg frontlever 35 sec
Просмотров 7247 лет назад
프론트레버 / Frontlever 20 sec one leg frontlever 35 sec
ㄷㄷㄷㄷㄷ
...? 보 안 하시면 주먹, 가위만 하시겠네요.
맨몸운동 배울수 있는 체육관 같은곳 있나여??
프롬더스트릿 삼성/하남점 있어요! 아주 잘가르쳐주셔요
이건 반동쓰든안쓰든 대단한거다….. 개미도 못해…..
클라이밍 하시는분인가 저 중량에 전완이 버티는게 신기하네요😮
오 네 맞아요 클라이밍 하고있어요~!
중량풀업은 턱걸이 한다는 기준으로 체중 더 나가는 사람이 더 들어올리는게 맞음 체중대비%가 얼마냐가 중요함
원암풀업 되시나요? 되시는거면 혹시 밴드보조로 트레이닝하셨나요?
네! 밴드를 발에걸고 보조 하지 않았고 반대 손을 밴드걸고 같이 당겼어요
@@securityhoon 아 감사합니다!! 개쎄시네요
댓글에 병신들 왤케많냐 ㅋㅋ 중량이 높으면 높을수록 체중높은사람이 유리하지 스쿼트를 예시로들어봐라 좀 ㅋㅋ
댓글에 멍청한애들 많네 ㅋㅋㅋㅋㅋ 70키로인 사람이 중량 50 당기는거랑 60키로가 60 당기는거랑 후자가 훨씬 빡세다. 물론 10키로가 지방으로만 찌운 개같은논리는 빼고 ㅇㅋ? SIBAL 당연한거 아니냐?
당연히 60키로 당기는게 더 힘들지 50키로 보단?
@@tqqq2001 총부하 드립, 체중이 덜나가면 더 매달아야한다 뭐 이런 댓글들있길래 당연한 소리 적어봄 ㅇㅇ
ㄹㅇ?
@@조양제-h1n체중이 나간다는것은 힘이 더 쎄다는것
그럼 똑같이 60이라고쓰든가 차라리 ㅋㅋㅋㅋㅋ
60키로라니 ㄷㄷ
다칠 것 같아요 ㄷㄷ
너무어거지다 40키로로도 한개 못할듯 저건 실패라고 봐야함 솔직히
왜 어거지야 ㅋㅋㅋ 팔 피고 시작해서 턱 닿았으면 성공이지
60KG 달고 아름다운 자세로 당기는 사람 본적이있냐?
60키로로 저정돈데 40으론 정자세로 2개쯤 할거같음
@@Sputrronc안됨 애초에 최하단구간에서 등힘 하나도없이 못올렸는데 어깨랑 회전근개로 존나어거지로 턱만걸은거라 안됨ㅋ
내가 현재 중량 70kg 자세 개판으로 하나 치고, 40키로 11개한다. 내 경험상, 그리고 상식상 60kg 40kg 1.5배 차이 진짜 졷도 아닌거같아도 하늘과땅차이임 ㅇㅇ
와 ㅋㅋㅋㅋㅋ대박
나만그런지다그런지모르겠는데 평소중량치던 무게이상을 오늘 무리해서하면 다음날 일반턱걸이 개수늘지않음?
중량다는제품이름좀 알려주세요
로딩핀이라고합니다
굿
존나 쎈건데... 이게 실압근인가?? 왜 멸치같아보이지
인자강 ㄷㄷ
중량은 상대적이다 강하시네요,,
멋지당….🔥
Equipment name?
it's decatron production "deep bar", changed name you need check hompage
리스펙트!
프론트레버만 5년 했다는 전설이신ㄷ
같이 운동해요~
레버를 20초 넘게땡겨버리네 괴물이시네 ;;
몸이 더 좋아지신거 같아요
바프 찍는다고 더 열심히했더니 좋아졌습니다!
와우 멋지십니다
좃멸치가 지 몸무게정도 하는거 진짜 대단한거 같은디 ㄷㄷ
뭔가 묘하네
뇌하고 입이 교육을 혜택을 못받았네...
미안합니다 제가 교육을 못 받아서 말투 좀 고치도록하겠습니다 7개월전에 제가 이런 말을 썻다니 정말 부끄럽군요 당사자와 보시고 불편하셨을분들께 죄송합니다
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-kb9us7wv47개월만에 어른이 되셨군요f
사슬 밑에 달려있는거 뭐라고 쳐야나오나요
대단한 거다..
중량턱걸이를 해도 어깨는 개좁네
가끔하는거라..뭐 수행능력과 어깨 넓이는 관계 없긴하죠
좁은지 안좁은지 옆태보고 어케판단함? 니는 운동 저렇게 열심히해도 어께 넓어질까?
그래도 방구석 손가락운동충 어좁이보단 가치있는 어좁이노
그립을 좁게 잡으니까 좁아보이지 이사람아;;
@@vnfmssutjr ㅋㅋㅋ그립좁게잡는다고 저정도로 좁진않아 이사람아 ㅋㅋㅋㅋ그냥 타고난 어좁이구만
오 되게가볍게 잘하시네요👏👍🥇💪
뽕알딸랑충 풀업
빅토리안이라니... 대단하십니다 역시 프론트레버 원탑 ㄷㄷ
ㅈ된다ㄷㄷ 진짜 힘들건데 대단하시네용
..??
강하다..!
랄부에다 메달고 하는줄 알았네
와;; 진짜 홀리쉣이네요 ㅋㅋ
미친..
주무십니까
ㅋㅋㅋㅋ이왜진
턱에서 고급턱하려하면 바로 떨어지는데 ㅜㅜ
코어운동이지만손가락힘도남다른듯! 필자도노리고있는프런트레버임!! 대단함^^
코어뿐아니라손가락힘도좋으신거같네요^^
오늘획기적인걸알아냈음^^ 코어힘이상당히좋으신듯 철봉하면서서서히프런트레버철봉 필자도한번노려보겠음^^
2층 침대는 존나 참신하다
여기서 혹시 대구인가요? 대구에서 street workout이나 몸무게 운동 찾고 있이요 ><
헉....
Enter God Mode
와... 악력이 대체......
Wadafak. Cheating bro That strenght unfair:(