【減肥不復胖三招心法全公開95%的胖 用這招 輕鬆瘦！】｜婉萍營養師｜婉萍營養師

⚠️你常被數字綁架嗎？⚠️成功瘦身完結果又復胖嗎?
減肥如果用錯方法小心越減越胖🙁
心理師教你幾招 夏天想甩肉不是問題！！
瘦身其實是要面對、察覺自己的過程
自己的心魔這關過不去
用再多的減肥方法 到最後還是會復胖的~
所以婉萍營養師這集請來了
🩵對抗瘦身心魔的老師－蘇琮祺心理師🩵
來跟大家分享瘦身的迷思❓
以及面對「壓力型進食」、「情緒型進食」時
所需要應對的紓壓方式 有什麼呢?
#正念飲食 #瘦身心理 #葡萄乾紓壓法 #五感紓壓法
#壓力型進食 #情緒型進食 #蘇琮祺心理師 #心態致瘦
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[@喵喵-f4g]

好用tips

[@小姐戴-u5p]

減肥瘦身是一輩子的事，當我減肥成功之後，就是維持期也很重要，你花多少時間減肥，就必需花多少時間維持，當你堅持過了維持期之後，你的體質就會從易胖體質變成為易瘦體質

[@生女]

好特別的角度來看減肥喔！感覺又離成功進了一步！❤

[@wanpinli.dietitian]

是不是~~

[@祥鶴園-公園店琇婷]

👍🏻

[@wanpinli.dietitian]

🤩🤩

[@陳螢資]

可以借分享嗎

[@wanpinli.dietitian]

當然可以呀

[@小姐戴-u5p]

我九年前開始減肥時，我選擇可以吃的食物，我戒掉含糖飲料跟甜食，高熱量的油炸食物

[@wanpinli.dietitian]

那現在覺得狀態怎麼樣~

[@小姐戴-u5p]

精神體力比以前好

[@小姐戴-u5p]

走起路來也較輕盈

[@wanpinli.dietitian]

@@小姐戴-u5p 現在一定也很有型❤️

[@小姐戴-u5p]

我四支瘦但肚子稍微大，我測體脂都正常19.5內臟脂肪4也都正常，不知是不是我皮下脂肪較多

[@王環]

可以講話講慢一點嗎？

[@wanpinli.dietitian]

好👌