Házte tu Isotónico en casa
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- Опубликовано: 27 янв 2024
- ¿Que pasa Riders?
En este vídeo intento explicar y dar respuesta a todas las preguntas que me hacéis a través de instagram sobre los isotónicos y los geles 1:0.8.
Espero que sea de utilidad.
Os dejo aquí abajo los links a HSN con todo lo que yo uso.
FRUCTOSA
www.hsnstore.com/hsnaffiliate...
MALTODEXTRINA
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SABORIZANTE
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SALES
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Buen vídeo!
Buen video !!
Muy bueno, gracias
Haces fácil entender como se deben hacer las mezclas en casa. Te sigo desde hace poco y da gusto tus vídeos y la explicación.
Gracias!!!!!
Muy buen video y bien explicado!!! Muchas gracias por compartir estas cosas!!!!
De lo mejor capo. 20 puntos a este vídeo ya esta semana lo dejaré preparado de esa manera
Muchas gracias por tus videos y tus consejos
Mejor explicado imposible. Muchísimas gracias por colgarlo.
Gracias capo, chapo como siempre 🎩!!
Gracias! Saludos!
Pedazo de video, enhorabuena!!!!
Gracias! 😊
Muchas gracias por tus vídeos
Graciass!!!
Muchas gracias,por tu gran trabajo y tus fenomenales aportes, siempre aprendiendo de craks como tú.
Vamos!!! Gracias!
excelente! creo que me compraré la báscula
Gracias por el vídeo Amador .
gracias!!
este possible de remplacar fructose para palanitose@@amadornieto gracias por el video mas claro!!
Hola Amador, súper bien explicado!!!!!
Muchas gracias por compartir tantos consejos e información!!!!!👍🏻
Gracias a ti!!!!
Gracias.. te sigo desde hace tiempo por RUclips e Instagram..gracias por tus videos
Gracias a ti!!
Gracias tío por el vídeo lo voy aplicar en bici
🤙
Saludos desde Colombia mi hermano, que buen contenido, recién conozco tú canal, parcero si no consigo el evolytes en el mercado que proporción de sales minerales podría usar, o con adicionar sal de cocina funcionaria?
master! gracias por compartir este conocimiento, de verdad muy útil, claro y sencillo
Gracias!!
Muchas gracias
Vamos!
gracias
Gracias! Muy bueno!
Gracias a ti!
@@amadornieto aprovecho de preguntar! Escuché por ahí que también se usa maicena para sumar Hidratos de Carbono. ¿Sabes algo sobre ello?
No la probé nunca, lo mejor es malto+ fructo
Eres un crack!!!
Lo voy a probar porque lo haces súper didáctico😜
Vamos!
Una información muy interesante. Yo también hago las barritas energéticas con la Thermomix. Un saludo.Muchas gracias.
qué bueno! ¿Qué receta usas?
Muchas gracias por tus vídeos. Llevo aproximadamente un mes preparándome mis propios isotónicos y la verdad es que me va muy bien. Saludos desde Sevilla
saludossss!!
Buenísimo el vídeo. Ya compraba la malto y la fructosa para hacerlo, pero no sabía lo del saborizante ni tampoco se me había ocurrido pasarlo por la thermomix. Siempre se aprende algo nuevo, muchas gracias por compartirlo!
Gracias !!!!!
Mas claro, el agua, Amador...Muchisimas gracias!!!. Si que me gustaría ver hacer geles y quiza pastelitos comodos de llevar en nuestras salidas. 😉😉
En siguientes vídeos!!!
👍
Justo ayer hice un pedido de evocards ( por vago), pero me guardo los datos para la proxima. Se agradece mucho el ritmo mas pausado. Muy buen video.
Evocarbs yo lo uso mucho también! Es 50% malto 25% fructo 25% dextro
@@amadornietoyo también soy usuario de evocarbs. Recomiendas la formula de malto+dextrosa+fructosa o la de malto+fructosa que pones en el vídeo?
Gracias.
Gracias Amador! Ya he preparado mi mezcla de isotónico. Mañana empiezo a probar el 1:0,8 Maltodrexteina/Fructosa/ Evolytes. Hasta me he atrevido con el gel con el cacharro de Decathlon. A ver que tal
Vamos!!!!
Muy buen video. Tengo pensado hacerlo pero la mayoría de los saborizantes están agotados desde hace 2 o 3 meses. Pero probaré.
También probaré a hacer un recovery y si me recomiendas alguna proteína concreta (con sabor a chocolate o algo así) la probaré.
La verdad es que si, parece que vuelan! Si no te gustan los disponibles en Amazon hay uno que se llama “bolero” en diferentes sabores. Sobre recovery tengo un reel explicándolo en mi insta, si quieres la prote es esta. www.hsnstore.com/hsnaffiliate/click/?linkid=cHJvZHVjdHx8SFNOUy1FVzJ8fEFNQURPUk5JRVRPfHxodHRwczovL3d3dy5oc25zdG9yZS5jb20vbWFyY2FzL3Nwb3J0LXNlcmllcy9ldm93aGV5LXByb3RlaW4tMi0w
Sabor doble chocolate, es la que yo compro está 😋
Sublime. Tenía todo comprado menos la sal en polvo que la compré en pastillas. Compraré saboriza té y sal en polvo y también en han que es donde he comprado la malto y la fructosa.
Gracias
Graciasssss
Muy buen video, se agradece mucho. Lo de la mezcla homogénea con la Thermomix, yo siempre que lo hago, me quedo con la duda de si luego realmente es así. Y es que después de buscar la fórmula idónea, me pregunto si luego a la hora de la verdad, realmente al mezclarlo tenemos 1/0,8 en cada dosis para bidón. Lo sé! Es rizar el rizo, pero...😂
jajaja hay que confíar que sí, al final piensa que las empresas lo hacen igual así, solo que en otras máquinas más grandes. Con que lo mezcles un buen rato, te aseguras tener la mayor homogeneidad
Videazo!!el recup despues de entrenar tambien te lo haces?seria parecido pero añadiendo proteina?
Yes! Subiré vídeo próximamente explicando bien el procedimiento, subí un vídeo hace unos meses en instagram acelerado sobre el mismo
Gracias Amador, ¿en qué casos metes otros azúcares como isomaltulosa o amilopectina? ¿Y en qué proporción?
Gracias por el vídeo tan bueno
Hola Carlos! No los meto nunca! Gracias por la pregunta!
Buenas estupendo video eres quien me ha sacado de casi todas mis dudas , pero me queda una para salidas de 3/4 horas cuanto isotónico preparas y como lo combinas con geles? Gracias
Siempre mis bidones son isotónicos, nunca llevo agua sola
Buenas máquina, te sigo desde los geles y yo por el momento sigo manteniendo por separado la malto y la fructosa para elegir el ratio en función de la duración y la intensidad. Días de menos de 2h suelo meter 2:1 (90g/h max) y más de 3h 1:0.8 (también está soportado por estudios). Días de baja intensidad tiro sólo con malto ya que no da sabor ni apenas textura ( me gusta que no esté empalagoso el bidón, que sea agua). Mucha pasta he ahorrado ya desde que mi madre me envió tu reel de los geles.
Un hurra a tu madre!!!!! Gracias por tu comentario!!!!!
@@amadornieto de todas formas si que me planteo hacer esto, nunca lo había juntado por lo que dices que tienen diferentes texturas pero sabiendo que si la cortas queda igual lo haré
Gracias! Precisamente estaba pensando a qué se referían con “hidratos” en forma líquida. Podrías explicar cómo sueles hacer la ingesta? Me refiero, si ya estás tomando hidratos de forma líquida, luego el tema de geles y demás en carrera, para no petar el estómago y tal. O deshidratarte por la ingesta excesiva de hidratos y poca agua. Tú me entiendes. Gracias.
Si, en carrera suelo meter entre bidón/gel/gummy unos 90-120 g/ch a la hora. No sé si porque ya lo he entrenado mucho, pero en general no me cae mal en el estómago. Eso sí, no hay que empezar de 0 a 120 de la noche a la mañana jeje. Hay que ir poco a poco acostumbrándose a meter más.
@@amadornietoy para un principiante que hace rutas de 3h máximo cual dirías que es la ingesta mínima en todo ese tiempo? A mi me gusta repartirlo entre barritas (caseras) y bebible. 40-50g/h lo verías bien?
Hola Amador. Acabo de descubriri tu canal y me gustaria hacer una pregunta sobre este en concreto. El sabor preferido para mi gusto es el limon pero esta agotado ahora mismo. Sabes si el de Frambuesa azul puede ser parecido al de powerade azul? Gracias y no se si piensas hacer un proximo video sobre geles 1:08 o 2:1 Saludos
Mmmm creo que no. Pero está bueno igual eh! Los he probado casi todos y muy buenos.
Buenas Amador. Muy instructivo el vídeo. Yo tomo isotonic de HSN, es mejor o peor al que has preparado? Y porque utilizas HSN.? Saludos
Supongo te refieres a ecotonic. Yo prefiero el evocarbs.
Muchas gracias Amador.
Una pregunta en los evolytes uno de sus ingredientes es maltodextrina, lo tomas en cuenta o es insignificante, un saludo.
Hola! Es insignificante! Gracias!
Gran video! Tengo una duda, para rutas largas de 4/5 horas, y con el objetivo de simplificar un poco y facilitar las recargas. Es posible hacer más concentrado el bidon, en lugar del 8%, hasta cuanto se puede concentrar? Tengo entendido que el requerimiento de agua/CH es de 3gr/1gr con lo cual podriamos hacer un bidon de 166grCH para 500ml? Cuales serian los límites, o es mas recomendable hacer el uso de geles (que la concentración de CH es altisima) tipo soft flask y 2 bidones de agua. Muchas gracias Amador!
Más de 8% no metería en bidón, ya que para eso están los geles efectivamente.
Como te haces los geles? El isotonico me va perfecto. Podrias hacer un video para enseñar como hacer los geles. Gracias makina
Lo haré!!
Buffff yo apenas ponia fructosa, full matodextrina, ya decia yo....... Gracias.
😀
Muchas gracias por el vídeo crack!! Para hacer geles y meterlo en el softflask que cantidad de mezcla y agua pondrías en uno de 500 ml? Gracias!!
De 500 es tela eh!!! Puedes meter mucho ahí. Aunque no he probado a hacerlo en un recipiente tan grande, extrapolaría las cantidades del 150ml al 500ml. En el de 150 echo 90-100g de carbos y hasta arriba de agua, lo máximo que le quepa. Te diría de meter 350 e ir probando si es suficientemente líquido o denso y de ahí ya decides echar más o menos.
@@amadornieto pues ya lo probaré y te diré que tal va. Gracias crack
Gracias Máquina, podrías decirme que tomas de recovery . Gracias de antemano 👍🏼
Pronto haré un vídeo de recovery!
Ahora codigo descuento en la tienda, jeje y un video de geles
AN27168
video de geles próximamente jeje
Ya lo he pedido todo a HSN pero para la próxima vez espero que tengamos un cupón descuento de tu parte 😜. A very como funciona la fórmula mágica. Lo que me pregunto es que si la proporción bebida 1/0/8 se combina con otros hidratos masticados, en ron es la proporción se va al garete. Por cierto el 0 por que está? Evidentemente, que suele haber ahí para que no escribamos 1/8 evitando el 0 ? Gracias Amador.
ron=entonces ( que escribo muy rápido y sale mal sorry)
Ok, entiendo 1 y 0,8 😫
Eso es!! Jeje
Buen video amador yo soy de los que pierdo el tiempo haciendo la mezcla cada dia 😂😂😂 mañana me preparo un tupper
Jajajaja claro tío!
Muy bien explicado, lo he probado hoy, pero me resulta muy muy dulce.. es normal? Mismas cantidades que el Iso1.
Puedes poner un poco menos de saborizante a ver qué tal
Compis!! Alguna recomendación de batidora no muy cara, la mía me la he cargado 😅 Gracias!!
Yo tengo una básica de Amazon jeje
Buenas Amador!! Yo que de siempre he usado los geles metiéndolos en un bidón y añadiendo algo de agua, puedo usar la misma base, que es la misma pista geles y postres iso, pero poniendo un término medio de agua, correcto?
Así es
Hola Amador. Acá en Argentina la fructosa es muy cara. Se puede sustituir por otro tipo de azúcar? Muchas gracias.
No te sabría decir la verdad
Buenas y las cantidades para bidones de 750?? Un saludo no sabia de ti ya que no tengo instagram pero estoy justo esperando malto y fructo para ahorrar y ya que esta voy a seguir tus cosas a ver que tal van
Gracias!!!’ Irás como un avión🤩
gracias por el aporte, me pregunto si produce gases
Depende de cómo toleres la fructosa
@@amadornieto hice pruebas en su día ratio 1/0.8 y mal la verdad...ahora estoy probando solo malto y parece que mejor. ¿algún protocolo para ir ajustando? alternativas?
Buenas amador!! Dices que con esto podríamos hacer tmbn los geles, entonces esto equivale el video de los geles caseros o como gel es mejor lo del otro video?? Gracias!!
El gel es más concentrado, pero el contenido, malto y fructo es el mismo. Solo que en fórmula isotónica vas a poner como mucho 60 gramos y en gel… lo que necesites
Yo acabo de recibir los productos para hacerme los isotónicos!! Voy a preparar para tener echo como tú, si aparte quisiera dejar echo para los geles , podría dejar echo 1kg para los isotónicos y otro kg para los geles no? Solo tendría que añadir el texturizante de los geles al kg que deje preparado para geles o me equivoco?? Cuanto tendría que añadir a 1kg según tú experiencia??
Como siempre muchas gracias por tu información amador!! HSN paga la promo a este tío lo merece!!! Jajajaja
Buenas, yo uso el evocards, de peso le tendria que echar lo mismo?
así es, es muy similar!
Hola buenas días
Tengo un sobre de un 1 kg de cyclic dextrin de HSN lo podría usar para hacer isotónico en vez de maltodrextrina ?
Muchas gracias
Hola! Así es! La ciclodextrina sustituye a la malto y fructo.
Perdona, no sé si te he entendido. Sustituye a la maltodrextrina y a la fructosa ?
Da igual el peso del ciclista? Para calcular cantidades
Así es! En este caso se calcula cogiendo la capacidad del bidón y multiplicándola por 0.08 para conseguir una disolución isotónica
Hola!! Si usas sal marina. Hechas la misma cantidad que evolytes?
Gracias.
No la he usado nunca
Perdona te leí mal, si echas sal normal, echas un gramo de sal por cada bidón
Gracias!
Da igual el tamaño. 550 o 750?
A una pregunta en la mezcla del iso 1 e puesto 500gr y 500 gr de fructosa cuando tenía que poner 400gr de fructosa me e equivocado es grave
Pon un poco más de maltodextrina y listo
Grave no es 😄
Consulta, es la misma formula que tus geles?
vi uno de tus videos que tenian los mismos ingedientes
Así es
Iso 1 - 45gr
Pones malto 25
Fructosa 20
Como sacas esas cantidades?
Gracias.
Lo explico en el vídeo 😄
Si, la malto 45x1.8, pero la fructosa, es la resta de los 45 - 25 =20, lo decía por algún despistado, porque eso no sale explicado, gracias amador nieto, por el gran aporte.
Un cordial saludo.
Amador; no es lo mismo sodio que sal. 1gr de sal son 600 mg de sodio creo!!!
Si, no quería entrar tanto al detalle
Hola amador yo pongo giro contrario a la termomix y sale todo polvo si hacerse pedrolos jajaja
Probaré a ver qué tal también esa función. La realidad que el tema pedrolo me ha pasado un par de veces por déjalo ahí un rato. Pero en realidad me es hasta más cómodo ya que no forma tanto “polvo” al vaciarlo al tupper. Gracias!
Como no soy español, cada vez que escucho a uno, me veo tentado a contar las veces que dice "vale?", "vale?" y pierdo el hilo de lo que dice, porque me distraigo contando, "vale?"
Sería bueno que se saquen esa muletilla, porque no aporta ni suma ningún concepto, "vele?".
Mis cordiales saludos, "vale?"
Vale! 👍
😂😂😂@@amadornieto