Muy Bien los ejercicios.👏👏👏 Las planchas me sirven realizarlas para después de remar ? Sufro de la espalda por este ejercicio. Soy bogador y busco en forma constante realizar ejercicios preventivos de espalda. Agradeceré comentarios. Saludos
Este tipo de isometricos servirían en caso de tener distension abdominal debido al bajo tono del abdomen en reposo, es decir, mejoraría la distension? o el trabajo voluntario de la musculatura no serviría para mejorar el estado del abdomen en reposo? Gracias de antemano
No explicaste la plancha frontal sin apoyar las rodillas, solo los pies. ¿como se hace? Diana, pues sin hacer el ejercisio, cuando te veo, siento mariposas en el estomago!!😍😍😍
Muy completo gracias!!!
Maravilloso cómo explica! Gracias
Me alegro de que te haya servido mi vídeo. Gracias a ti por tu valoración.
Un saludo.
Gracias!
Excelente gracias!!
Saludos desde México,gracias por compartir ese conocimiento muy útil, bendiciones
Gracias excelente explicación muy competa
Excelente!
Gracias .... explicas excelente ....
Súper didáctico
Muy educativos estos vídeos...!! Me diagnosticaron con cervicothoratic category II.
Me gustaría me explicaran que es eso?
yo práctico artes marciales y me ayudó mucho
Que buena explicación👍👍👍👍
buenoa días, tengo escoliosis dorsolumbar con convexidad derecha, es recomendable para mi hacer planchas y sobretodo las planchas laterales?
Muy Bien los ejercicios.👏👏👏
Las planchas me sirven realizarlas para después de remar ? Sufro de la espalda por este ejercicio. Soy bogador y busco en forma constante realizar ejercicios preventivos de espalda.
Agradeceré comentarios.
Saludos
que ternura estos ejercicios. 😂
espectacular
exelente videos
Este tipo de isometricos servirían en caso de tener distension abdominal debido al bajo tono del abdomen en reposo, es decir, mejoraría la distension? o el trabajo voluntario de la musculatura no serviría para mejorar el estado del abdomen en reposo?
Gracias de antemano
A mi también me interesa saberlo, pero por lo que veo aquí no contestan dudas 🤷♀️
No explicaste la plancha frontal sin apoyar las rodillas, solo los pies. ¿como se hace?
Diana, pues sin hacer el ejercisio, cuando te veo, siento mariposas en el estomago!!😍😍😍
Yo estoy empezando ....Ojalá me ayude a mantener ....no soy gorda pero quiero marcar mi cuerpo ...
La panza sería meter hacia adentro, cómo esconderla?
porqué hay que hacer una retroversión de la pelvis? y borramos las curvatura de la espalda.
Qué significa activar?
Gracias, pero no se puede observar la contracción abdominal. Es muy grande su remera
explicas muy bien pero la muletilla de vale...me hace mucho ruido..es una lata!
😆
Que flojera de video, me aburrió más que lo que le entendi
Que insoportable como habla esta mujer!,dice vale cada dos palabras.