ลดไขมันในเลือดโดยไม่พึ่งยา : รู้สู้โรค
HTML-код
- Опубликовано: 24 авг 2021
- มารับฟังคำแนะนำเกี่ยวกับการลดไขมันในเลือดโดยไม่พึ่งยา เช่น การทำอาหารควรเลือกใช้น้ำมันชนิดใด อาหารอะไรบ้างที่ควรหลีกเลี่ยง เรียนรู้ไปพร้อมกับ นพ.ศุภฤกษ์ วิจารณาญาณ แพทย์เวชปฏิบัติ
ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak
#ลดไขมันในเลือด #ไขมันในเลือด
-------------------------------------------------------
กด Subscribe ติดตามรายการดี ๆ ของช่อง ได้ที่ : thaip.bs/YSBht5j
และ ติดตามไทยพีบีเอสออนไลน์ ได้ที่
Website : www.thaipbs.or.th
Facebook : www. ThaiPBS
Twitter : / thaipbs
Instagram : / thaipbs
LINE : www.thaipbs.or.th/AddLINE
RUclips : / thaipbs 
Развлечения
ลำพังไม่เลือกกินก็แทบไม่ทีเงินซื้อ นี่ต้องเลือก บางอย่างแพงเช่นพวกน้ำมันสกัดเย็นทั้งหลาย สรุป น้ำพริกผักต้มจบ
กินอโวกาโด กับน้ำมัน มะกอกและขนมปังทุกๆเช้าค่ะ ลดได้จริงๆค่ะ เพราะมีไขมันในเส้นเลือดสูง แต่ไม่เคยใช้ยาลดไขมัน
ทานแล้วไขมันลดไหมคะ
สุดยอดคะคุณหมอ ชัดเจนมากๆ
เยี่ยมครับคุณหมอ สรุปสั้นๆ ได้ประโยชน์
หมอและพิธีกร ขอบพระคุณมากค่ะ
คุณหมอหนุ่ม ทัศนคติดีมากๆ
ขอบคุณ ที่เมตตาแบ่งปัน
ขอบคุณคุณหมอ
อธิบายชัดเจน สั้นเข้าใจง่ายค่ะ
ขอบคุณ. คุณหมอค่ะ. และ ผู้จัดทำคลิปดีๆค่ะ.
คุณหมอพูดน่าฟัง เข้าใจง่ายจังค่ะ
คุณหมอให้คำแนะนำดีมาก ขอบพระคุณค่ะ
ขอบคุณรายการที่ให้ความรู้ค่ะ
เยี่ยมมากครับขอบคุณครับผมคุณหมอ
ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆครับ
ขอบคุณคุณหมอค่ะติดตามตลอดค่ะ
ขอบคุณค้ะ ชอบจังค่ะ
คุณหมอพูดได้ดีมีประโยชน์มากคับ 🙂👍
ขอบคุณคุณหมอค่ะ 👍
ได้ความรู้ดีมากค่ะ
พูดดีมากค่ะ ได้ความรู้
ขอบคุณคุณหมอค่ะ
หมอโอ๊คน่ารักมาก ขอบคุณมากค่ะ
ทำงานอยู่ร้านอาหารได้ทานทุกวันอโวคาโด้ ทับทิม บรูเบอร์รี่ บล็อกเกอร์รี่ พวกนี้เรียกซุปเปอร์ฟูด ดีต่อสุขภาพ
ขอบคุณค่ะที่ให้ความรู้ดีๆ
ขอบคุณที่ได้มาฟังคุณหมอ
คุณหมอแนะนำเป็นเป็นความคิดบวกมากอาหารบวกนั่งสมาธิยุบหนอพองหนอ ไม่สงสัยเลยว่าหลวงปู่ทองท่านผักกับน้ำพริกหนุ่มนั่งสมาธิวิปัสสนาทุกวันอายุจึงยืนถึง96ปี อนุโมธนาสาธุค่ะ ขอบคุณสำหรับข้อมูลทึ่เป็นประโยชน์
ขอบคุณหมอโอ๊คมากค่ะ
ขอบคุณค่ะที่ให้ความรู้
🎉🎉🎉🎉🎉ขอบคุณตัวเองที่ฟังคุณหมออธิบายจนจบ ขอบคุณคุณหมอ
พูดน่าฟังความรู้เน้นมากครับ
ขอบมากนะครับคุณหมอโอ๊ก
รายการดีมาก ๆ ครับ
สุดยอดไปเลยค่ะ
ขอบคุณคุณหมอ
ขอบคุณคุุณหมอและทางรายการ พิดีพึงตรวจเจอไขมัน
ขอบพระคุณมากคะคุณหมอ
ขอบคุณหมอมากค่ะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ❤
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณมากๆค่ะ
ขอบคุณมาก
ครับ
ได้ความรู้และจะนำไปปฏิบัติค่ะ
ขอบคุณ ความรุ้ค่ะ
สวัสดีครับ ยินดีครับ 😁👍🏻
ขอบคุณมากคุะ
ทำตามนี้ทุกอย่างดำเนินชีวิตลำบาก
ขอบคุณคุณหมอคะ
ขอบคุณคะ
คุณหมอน่ารัก
ขอบพระคุณมากจร้า คุณหมอ น้องต้นอ้อ ฟังเยอะ รู้เยอะ ดูแล ตัวเองดีๆ้าา
นby676
ขอบคุณค่ะ คุณหมอ ที่ให้ความรู้
ขอบคุณครับคุณหมอ
เยี่ยมมาก
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ
ขอบคุณค่ะ🎉คุณหมอ
คนจนจะมีเงินซื้อไหมคะคุณหมอ ขอบคุณความรู้ดีคะ
❤ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณมากค่ะที่ให้ความรู้
ชอบมากค่ะ❤❤
ที่หมอพูดมาทั้งหมด มันคือพื้นฐานอาหาร ที่มีขายทั่วไป อาจจะกินแต่พอดี แล้วเน้นออกกำลังกาย หากไม่กินตามที่หมอบอก ความจริงยากมาก ในชีวิตประจำวัน เคร่งครัด และใช้ต้นทุนในการซื้อที่แพงมากคะ
น้ำมันมะกอก น้ำมันอะโวกาโด...อยู่ประเทศไหนเนี่ย คุณหมอ เยส!
จริงค่ะ ..
ไม่กินของทอด อาหารแปรรูป อาหารสำเร็จรูป เน้น ไข่ต้ม ปลาทูนึ่ง ปลานิลนึ่ง ต้มจืด ผักใบสดหรือนึ่ง น้ำเปล่าเพียงพอ ถั่วเปลือกแข็งบ้าง น่าจะไหว
ผมทำมาตลอด หลอดเลือดสะอาดครับ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
ขอบคะดีมากถ้าใครทำได้
คุณหมอก็พูดง่ายเนะ
Thanks you 🙏
เรากินดีทุกวันค่ะ. เพราะเราใส่ใจทุกเรื่องที่เกี่ยวกับสุขภาพมาตลอด
ขอบคุณค่ะ
ขอบค่ะ
สุดยอดจ้า
ขอบคุณค่ะ🥰
ขอบคุณค่ะ🙏🏻
ขอบคุณมากครับ
คุณหมอพูดแล้วมองเห็นภาพเลยคนสมัยก่อนอายุยืนเพราะกินอาหารปลูกเองข้างบ้านเดี่ยวนี้อะไรก็สดวกไปหมดแค่ออกจากบ้านก็เจอเซเว่นแล้ว
ขอบคุณมากค่ะ
ขออนุญาติแชร์เป็นวิทยาทานนะค๊ะ
ขอบคุณครับ
อยากกิน กินเท่าที่อยาก แล้วลดส่วนที่จะกินมื่อต่อไป ให้น้อยลง คงช่วยได้ อดทุกอย่าง ไขมันลด แต่จะขาด แร่ธาตุต่างๆ เอาแค่พอดี ๆไม่เครียด
เข้าใจนะคะที่หมอบอก บางทีจะเลือกกินมากก็ไม่ได้ เค้าขายอะไรก็ต้องกินแบบนั้น เว้นแต่ทำอาหารใส่กล่องกินเอง
สงสัยแล้วหมอกินไรเป็นอาหาร ที่บอกมาก็แทบจะไม่ต้องกินไรกันแล้ว รายการควรทำ2ด้าน บอกแต่สิ่งที่ไม่ดีกินไม่ได้ ส่วนสิ่งที่ควรกิน แล้วสามารถหากินได้ในชีวิตจริงชีวิตประจำวัน ทำไมไม่พูดถึง ไม่ต่างจากตรวจการบ้านแล้วบอกว่าผิดอย่างนู้นอย่างนี้ แต่ไม่บอกว่าวิธีทำที่ถูก ทำยังไง
ฟังจากที่คุณหมอพูด แล้วไปค้นหาความรู้จากอินเตอร์เน็ต นำความรู้นั้นมาใช้ ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินถ้าอยากมีคุณภาพชีวิตที่ดี
@@user-jx4st8dk1l ม
ฟังแล้วชีวิตรันทดแทบไม่ต้องได้กินอะรัยเลย
จริงๆหมอพูดครับ ว่ากินอะไรได้ แต่ยาวไปถูกตัดออกครับ 😅
สรุปง่ายๆไม่ต้องแดรกอะไรแมร่งละ🤣🤣🤣
ดีมากๆเลย เป็นกำลังใจให้ผลิดรายการสาระดีๆแบบนี้มาอีกเรื่อยๆเลยนะครับ
สวัสดีครับ
ขอบคุณ คุณหมอมากค่ะ ตอนนี้กำลังเป็นไขมันสูงมากๆเลยค่ะ มีความรู้สึกว่าเหมือนจะวูบอยู่บ่อยๆค่ะ
เราเป็นอยู่ค่ะตอนนี้ พึ่งเป็นเลยค่ะ
อาการ วูบ มึนปวด เวียนหัว ปวด ท้ายทอย
โถ นำมันทีคุณหมอบอกแต่ละชนิด คนรากหญ้าจะมีปัญญาหามารับประทานได้มั้ยน้อ😢
คุณหมอท่านนี้..ทำยูทูปให้ความรู้เช่นนี้ ฟังเข้าใจ อ.จ หมอจริงๆ ขอของคุณ
สวัสดีครับ ยินดีครับ 😁👍🏻
ขอบคุณรายการดีๆมีประโยชน์มากๆเลยค่ะ หมอและพิธีกรน่ารักมากมายค่ะ 🤩👍👍❤️❤️
สวัสดีครับ ยินดีครับ 😁👍🏻
👍👍👍👍👍คุณหมอโอ๊กนี่สุดยอดเลย ขอบอกเพราะติดตามคุณหมอมานานแล้ว ขอบคุณนะคะที่แนะนำสิ่งที่ดีๆให้กับทุกๆคนค่ะ👏👏👏👏👏♥♥♥♥♥🌹🌹🌹🌹🌹🌹
ยินดีเสมอครับ 😁👍🏻
ขออนุญาตแชร์นะครับที่บ้านมีผู้สูงอายุมีโรคประจำตัวอยู่เพื่อศึกษา..ขอบคุณมากครับ
ขอบคุณคุณหมอมากๆคะ
มันอยากใช้นะน้ำมันมะกอกแต่แพงมาก คนมีรายได้น้อยถึงปานกลางซื้อมาใช้บ่อยก็ไมไหว
อนุโมทนา
นั่งสมาธิทุกวัน
ยังมีความดันอยู่เลย
หมอ
(ตอนนี้กำลังทำกระเทียมใส่น้ำผึ้งกินทุกวัน)
Fc หมอโอ๊คค่ะ
น่าจะสรุปตัวอย่างอาหารที่ควรกิน เพราะฟังแล้วที่ห้ามดูจะเป็นอาหารที่เราส่วนใหญ่ทานนะคะ
ขอเมนูอาหารที่คุณหมอทานจริงๆ ทุกวัน😅
แกงส้มต้มยำไข่ต้มน้ำเปล่าและออกกำลังกายทุกวันอย่างน้อยครึ่งชั่วโมงดูตย.นพ.ธนาเศรษฐ ตัดกระเพาะปัสสาวะเป็นมะเร็งใช้อาหารจากธรรมชาติมังสวิรัตไม่กินยาทุกชนิด24ปี
กินอะไรได้บ้าง🥲 หมอพูดมามีทุกมื้อเลยค่ะ
ทุกวันนี้กินทุกอย่างค่ะ แต่ถ้าเป็นของทอดขนมปัง เบเกอรี่ จะกินไม่เยอะ กินผักและผลไม้สด กับเนื้อสัตว์เยอะ กินแป้งน้อย กินไวน์ไม่เกิน 2 แก้วต่อสัปดาห์ กินนมเปรี้ยวทุก 3 วัน กินแต่ชา ไม่กินกาแฟ น้ำหนักเท่าเดิม ไขมันในเลือดไม่สูง ไม่มีเบาหวาน แต่ไม่มีเวลาออกกำลังกาย...อยู่แบบนี้มาอายุ 42 แล้ว อยู่กับงานและครอบครัว คิดว่าโรคต่างๆ คงมาช้าได้ค่ะ
ขอบคุณค่ะหมอ
แล้วนำน้ำมันสะกัดเย็นมาทำอาหารผ่านความร้อนจะอันตรายไหมคะ หรือจะเกิดอันตรายไหมเ ช่นนำมาทอด ผัด
สรุป ทานอาหารคล้ายๆพระป่าสายปฎิบัติ สุขภาพดีอายุยืน ครับ 🙏🏻😊 ไม่เปลืองเงินแน่ ไม่ต้อง บอกว่าต้องรวยถึงทำได้ 😁
ขอบคุณคำว่าออกกำลังกายเพิ่มขึ้นวันละ 1% มากๆ ไม่กดดันและไม่คาดหวัง❤
เพื่อน.พวก..กำลังปลูกครับ❗....🎀..คง อีก 5-6 ปี❗....👫👬👫✌️....😊....🌿🌱...🌿
ไม่ต้องกินอะไรเลยดีคะ
อธิได้ดี แต่ยาวเกินไปทำให้เนื้อหาหลากหลายสรุปประเด็นได้ยาก เอาสั้นๆเข้าใจง่ายๆน่าจะเหมาะสมนะหมอ..
ขอบคุณคุณหมอค่ะ .ฟังหลายคุณหมอพูด..แต่หมอโอ๊คพูดดีที่สุดค่ะคือเข้าใจง่ายค่ะ
ขอบคุณครับ 🥰
ใช่ค่ะ...หมอสอนถูกที่สุด
ทำตามที่หมอบอก อย่าอคติ
แล้วคุณจะมีสุขภาพดีค่ะ✅✅✅
นาทจะ น