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달리기 하루만에 제대로 배우는 방법url.kr/wf8r51
그리고 가끔 셔틀런 뛸 때 체력 아낀다고 보폭 넓고 느리게 뛰시는 분들 계신데 그러면 힘줄 탄력 하니도 못 받아서 더 힘듭니다.😅
정말 감사합니다 오늘 왕복오래달리기 실전인데ㅠㅠ 1등급 노려보겠습니다
으윽 121ㅜㅜ6학년땐 134였는데 ㅋㅋㅊㅋ
감사합니다 🙏
셔틀런 너무 어려워요 전 쭈욱 달릴수록 점점 빨라지는 타입이라 한 번에 나오는 파워는 약하고 지구력이 좋은데 저한테 너무 불리해요 장거리 달리기를 좀 시험종목에 추가해줬으면 좋겠는데
와 배우지도 않았는데 완벽하게했네
상체 숙이면 상체에 힘이 많이 들어가서 나중에 힘빠지지 않나여?
감사합니다
감삼다❤❤
감사합니다 덕분에 5등급에서 3등급까지 올랐어요
축하드려요^^
고맙습니다.
오늘 51개 뛰었어용 내일 모레에 이거 해보고 한번 다시 댓 써볼게요
감사해욧 오늘 체육시간에 63박에 못뛰었는데 감사해욧!!
참고로 저 초3이에여 ㅎㅎ...
자랑한건 아닙니다..!
ㅋㅋ 귀여워
ㅋㅋㅋㅋㅋ귀여워
이녀석..대단해!!
전에 100개 했는데 이번에 120개하게 됬어요!내일 또 하고 댓 남길게요😊
축하드려요얼마만에 는 건가요??
@@fitneeds4511 7주일정도예요!오늘은 131개 했네요!! 진짜 너무 좋은 방법입니다^^
이대로 해도 30개가 최선이네요.. 60개가 목표인데 너무 힘듭니다
꾸준히 연습하셔야죠! 60개 가능할 때까지 파이팅!
내일 1등급 받고 후기 올리겠습니다.
헐떡이며 입으로 숨쉬는거보다 코로 숨쉬니 덜 지쳐요,이유가있나요?
그럼요요 영상 참고해보시면 좋을 것 같습니다ruclips.net/video/p3rSv063JXU/видео.html
중1여자 전에 50개 뛰엇습니다 70개 도전합니다
체력은 많이남는데 허리가아파서 못뛰겠어요
자주,많이 뛰세요
평소자세를 교정해보세요
파스붙이고하섹요
허리가 아픈건 뛰는 자세가 잘못됬거나 뛰기 시작한지 얼마안됬을때의 경우입니다
달리기 제대로 하는 방법'무료' 전자책과 오프라인 레슨fitneeds.liveklass.com
종아리 아픈건...?
더 자세한 내용은ruclips.net/video/gq5RtuIAmq4/видео.html
고정좀...
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
중학교 다닐때 90개 부터는 그냥 생각 안하고 도착 바로 출발 도착 바로 출발 하면 소리에 맞아떨어져서 127개 채우고 뻗었었지
15미터 130개는 쉬운데 20미터 130개는 개잘하는건데 거리 알수있을까요
@@alexeykim148 중학생은 20M로 알고있어요
@@가래떡-p9o 20미 130개면 국대급이야😂
아마 20m 였던걸로 기억하는데 국가대표팀이 하는 훈련은 어드벤스 - 요요 트레이닝일 가능성이 높아보이네요
@@가래떡-p9o 현직 초5입니다저희도 20m 하는데 개빡셉니다
![[선공개] 20미터 왕복 달리기🏃 철인의 클래스 보여주는 허민호👍｜3/13(일) 저녁 7시 40분 방송!](http://i.ytimg.com/vi/9xRWgAzarVw/mqdefault.jpg)
달리기 하루만에 제대로 배우는 방법
url.kr/wf8r51
그리고 가끔 셔틀런 뛸 때 체력 아낀다고 보폭 넓고 느리게 뛰시는 분들 계신데 그러면 힘줄 탄력 하니도 못 받아서 더 힘듭니다.😅
정말 감사합니다 오늘 왕복오래달리기 실전인데ㅠㅠ 1등급 노려보겠습니다
으윽 121ㅜㅜ6학년땐 134였는데 ㅋㅋㅊㅋ
감사합니다 🙏
셔틀런 너무 어려워요 전 쭈욱 달릴수록 점점 빨라지는 타입이라 한 번에 나오는 파워는 약하고 지구력이 좋은데 저한테 너무 불리해요 장거리 달리기를 좀 시험종목에 추가해줬으면 좋겠는데
와 배우지도 않았는데 완벽하게했네
상체 숙이면 상체에 힘이 많이 들어가서 나중에 힘빠지지 않나여?
감사합니다
감삼다❤❤
감사합니다 덕분에 5등급에서 3등급까지 올랐어요
축하드려요^^
고맙습니다.
오늘 51개 뛰었어용 내일 모레에 이거 해보고 한번 다시 댓 써볼게요
감사해욧 오늘 체육시간에 63박에 못뛰었는데 감사해욧!!
참고로 저 초3이에여 ㅎㅎ...
자랑한건 아닙니다..!
ㅋㅋ 귀여워
ㅋㅋㅋㅋㅋ귀여워
이녀석..대단해!!
전에 100개 했는데 이번에 120개하게 됬어요!
내일 또 하고 댓 남길게요😊
축하드려요
얼마만에 는 건가요??
@@fitneeds4511 7주일정도예요!
오늘은 131개 했네요!! 진짜 너무 좋은 방법입니다^^
이대로 해도 30개가 최선이네요.. 60개가 목표인데 너무 힘듭니다
꾸준히 연습하셔야죠! 60개 가능할 때까지 파이팅!
내일 1등급 받고 후기 올리겠습니다.
헐떡이며 입으로 숨쉬는거보다 코로 숨쉬니 덜 지쳐요,이유가있나요?
그럼요
요 영상 참고해보시면 좋을 것 같습니다
ruclips.net/video/p3rSv063JXU/видео.html
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체력은 많이남는데 허리가아파서 못뛰겠어요
자주,많이 뛰세요
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허리가 아픈건 뛰는 자세가 잘못됬거나 뛰기 시작한지 얼마안됬을때의 경우입니다
달리기 제대로 하는 방법
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종아리 아픈건...?
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고정좀...
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
중학교 다닐때 90개 부터는 그냥 생각 안하고 도착 바로 출발 도착 바로 출발 하면 소리에 맞아떨어져서 127개 채우고 뻗었었지
15미터 130개는 쉬운데 20미터 130개는 개잘하는건데 거리 알수있을까요
@@alexeykim148 중학생은 20M로 알고있어요
@@가래떡-p9o 20미 130개면 국대급이야😂
아마 20m 였던걸로 기억하는데 국가대표팀이 하는 훈련은 어드벤스 - 요요 트레이닝일 가능성이 높아보이네요
@@가래떡-p9o 현직 초5입니다
저희도 20m 하는데 개빡셉니다