到粉絲家挑戰煮出一桌素食料理｜該注意缺什麼營養素｜安媽到你家 Ep3 [送你營養吃]

[@林玉萍-s1c]

安媽、很客氣善良有傳統女性美德、才會 教育 出那麼優秀的兒 子、我也要給3位吃素的美女按個 讚、太棒了。

[@陳春-q6h]

❤❤❤❤❤(，石😅太太

[@陳淑文-j5d]

請給家裡煮飯的人一些些讚美一點點鼓勵，得到認同會是愛的料理。謝謝安媽真的葷食素食料理都難不倒您，也謝謝營養師團隊，辛苦了，加油。

[@ing3413cyj]

煮食物都用一個萬用鍋（一般入門款的小萬電鍋）+電鍋/小電鍋+不挑鍋電陶爐
油炸少用、微波爐也不用電磁波輻射高
油都入鍋只有微量極少量的待起鍋後才加油避免油煙多 煮完要噴除油煙的淨化

[@王麗雲-x2c]

安安妳好厲害煮菜能達到高峰，色，香，味，美食難不了妳，看妳煮炒菜可這麽親鬆😊🎉❤

[@annie68687]

最愛安媽煮素食料理了

[@楊心玲]

安媽❤
您真的很厲害，
什麼都難不倒您。😊

[@王藝樺-o3z]

我是閩客人，閩南和客家話都是必須要精通，我家的附近廟宇每次拜拜時的野台戲卻是客家話，但是我到美濃區卻是聽不懂的地方客家話，連自己有次看愛的茶金，聽不懂古老的客家話客，唯一可以去聽得一清二楚只有一個英語會話😢😂😮

[@AXTQ45186]

愛看安媽展手藝❤

[@linglin1527]

安媽真的也很會煮素食❤

[@QistinWongTV]

看到都想吃！❤

[@九妹-w9m]

嗨~芭樂媽❤

[@郭君芳君]

煮菜真的要有一個好鍋子

[@DokIan]

有安媽❤營養師+素食補充真好💪走鐘!

[@才-o9s]

感恩分享喔。如能全心全力推廣素食更好喔。

[@黃旭成-s4s]

好極了！

[@abigailabigail2016]

很喜歡

[@ing3413cyj]

沒煮湯嗎？
應該再煮香菇+白蘿蔔湯之類.....

[@專業-n5l]

營養師要代言鍋子了，送鍋到你家❤😂😂😂

[@亞欣-c4x]

煎麵腸 加薑 比較不會沾鍋

[@侯美惠-s9m]

❤❤

[@小妹-t5z]

鋼鍋真的非常難用,只能煮湯類而已

[@胖妹的一天]

我也想安媽來我家

[@江美子-k8o]

米粉應該是先用水泡一下是吧！

[@黃寶慧-c8w]

應該有泡過水、有廚師教過米粉先用水燙幾分鐘再下鍋炒米粉😅

[@黃寶慧-c8w]

2023/11/6安媽：下廚煮素食炒米粉、麵腸（鍋子很漏氣沾鍋😮😅）！安媽廚藝辛苦了！謝謝分享👏😋😘

[@李亞玲-t6o]

純米粉只需要沖一下說，是不需要泡的。否則會斷成小段。

[@李亞玲-t6o]

那是一般市售的有添加物的米粉，這個案主買的是純米粉，不需多泡水。

[@胖胖-k1w]

嚇到尷尬癌