Comment améliorer la souplesse et la mobilité du DOS!
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- Опубликовано: 12 янв 2025
- Améliorer la souplesse du dos et sa mobilité grâce aux informations et aux exercices que je présente dans cette vidéo.
La souplesse du dos est liée au muscles. La mobilité est possible grâce aux aspects biomécanique des nombreuses articulations du dos.
Améliorer ses aspects de la colonne vertébrale est une bonne façon de prendre soin de son dos et prévenir la douleur.
Bon visionnement!
Denis
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Crédit photo: Shutterstock
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Musique: epidemicsound.com
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MISE EN GARDE: les conseils et les exercices donnés dans cette vidéo ne remplacent pas une consultation médicale ni l'évaluation d'un professionnel de la réadaptation, comme un kinésithérapeute (en France) ou un professionnel de la physiothérapie (au Québec). Aucun de conseils et exercices ne doit reproduire ni augmenter la douleur. Une évaluation et des conseils adaptés à votre condition devraient être parmi les premières options retenues pour traiter ou prévenir un problème de santé. Les commentaires publiés dans le fil de discussion n'engagent en rien l'auteur de la vidéo. Seront supprimés ceux qui sont offensants, erronés et ceux qui font la promotion de produits, de sites web ou de chaînes RUclips.
Au final, devriez-vous vraiment faire des exercices d’étirement? La réponse est ici, sur mon blog: tinyurl.com/tv3yj3xc Bonne lecture
Merci, vraiment éclairant. Après ces mises au point, je me rend compte de mes erreurs
Merci Mr Fortier.
Vos conseils nous sont très très précieux, j'ajouterai même *FORMIDABLES*.
Vos explications sont compréhensibles, simples, vos exercices sont faciles.
Continuez ainsi. Merci, gratitude à vous.
Cordialement.
Anne des Ardennes.
Merci pour les explications pertinentes et bien claires.
Merci beaucoup pour cette vidéo très instructive👍
Avec plaisir!
bonjour
je vous remercie infiniment,beaucoup de vos exercices m'ont enormement soulage
Merci!
Merci pour votre contribution, Lise! 💛
Cette inclinaison gauche-droite en tenant la taille est très efficace pour les personnes constipées.
Bonjour Denis,ont m'as diagnostiquée lombalgie chronique a la d'un mouvement forcé par mon prof de yoga=tendinite de la hanche gauche et depuis, depuis douleurs++++++lombaire raide +++++ en plus j'ai la jambe droite plus courte que l'autre importante 🤷♀️ donc la bascule de mon bassin de déstabilise
💃🏽Josy😎🌹merci de m'aider et quoi faire pour récupérer ma souplesse, et mobilité de mes lombaire,et exercice a faire pour soulager cette raideurs très très douloureuse 😘 gros bisous 😘💃🏽 Josy 😎🌹🌞🦋🍀🧚🏼♂️✌️ très bonne journée 🌞
Merci beaucoup pour vos vidéos.
J'ai une question : quelle est la meilleure façon de s'installer au WC.
Bonne journée.
MERCI DENIS
Avec plaisir!
Merci beaucoup 🙏🏾
Grand plaisir!
Ces mouvements sont bons pour amincir la taille.
Suite de Josy de ma lombalgie chronique en plus cela diffuse sur tout mon genoux gauche douleur++++ un peu enflé, chaud et beaucoup de perte de force par rapport au genoux droit qui est bien que faire Denis 🙏 merci 🌹de m'aider 💃🏽 josy 😎🌹🌞🦋🍀🐞🧚🏼♂️✌️
Impossible à dire à distance, Josy. Demandez à un professionnel de la santé qui connaît votre histoire médicale. Merci de votre compréhension.
Merci pour vos conseils. J'ai des lombalgies régulières et avec celle que j'ai depuis 3 semaines je ne peux pas faire ces exercices. J'ai une douleur qui descend dans la fesse droite. Quand je m'assoie trop longtemps ou quand je conduis lorsque je me relève je suis bloqué et incliné sur le côté droit. Y a t il une explication, y a t il des exercices à pratiquer pour ne plus avoir ce problème. Merci.
Bonjour DENIS ET CE QUE VOUS POUVEZ NOUS FAIRE DES EXERCICES FACIAL POUR LA PARALYSÉ faciale de bell's et Merci infiniment Denis
Mâcher du chewing-gum,et faire des grimaces devant un miroir ,ça aide beaucoup
@@ghizlanesaphyr8290 Merci beaucoup ma chère
Merci beaucoup j'ai des douleurs au bas du dos et décent jusqu'au les deux genoux Merci si pouvais me donner des conseils Merci beaucoup
Impossible à dire à distance. Demandez à un professionnel de la santé qui connaît votre histoire médicale. Merci de votre compréhension.
Bonjour Denis svp montrez nous les exercices pour renforcer le dos si on a 2 hernies discales et sciatique merci beaucoup pour votre aide 🙏🙏
@latifasotbi1639, vous trouverez sur ma chaîne des vidéos sur ce sujet en utilisant la fonction «recherche». Voici des instructions simples pour le faire: ruclips.net/video/dl19PrrDb3w/видео.html Je reviendrai également avec de nouveaux contenus.
@@DenisFortier merci beaucoup Denis je regarde toujours vos vidéos 👍👍👍
Oui