Mukbang Vlog: I got a little more weight because I mostly stay at home. But, I don't care👊🏻
HTML-код
- Опубликовано: 24 сен 2024
- #Mukbangvlog #Vlog #Mukbang
Instagram: @nanasserie
E-mail: nanasserie@dmil.kr
Please set 1080p for the video quality❤️
Subscriptions and likes give me a big help to make new contents!
Hello, guys :)
I think I mostly stay at home during this Vlog
This vlog can be a mukbang vlog or a diet vlog😂
Or it looks kinda survival diary haha
Anyway, the rose tteokbokki and cheese balls was so good :)
Then, see you next time!
Please take care and thank you always❤️
Height: 157cm
Camera: Canon m50, I-phone XR
Editing program: Premiere Pro 2020
🎬Produced by Nana
![[Eng/Diet Vlog] I'm slowly losing my weight so that I don't get too stressed out🙏🏼](http://i.ytimg.com/vi/W8XudBIVuqY/mqdefault.jpg)
언니 안녕하세요! 저는 평범한 19살 고등학생이에요.
며칠 전에 처음으로 언니 영상을 보고 큰 충격을 받았어요. 다이어트를 하는데 저런 음식을 먹어? 저렇게 많이 먹어도 돼? 늘 고도비만으로 살아온 저에게는 다이어트라 하면 초절식, 하루종일 굶고, 닭가슴살, 방울토마토만 먹고 3시간씩 운동하기라고 생각했어요. 근데 언니 영상을 보고 생각이 바뀌었어요. 몸무게에 연연하지 않고, 집착하지 않고, 먹고 싶은 거 먹을 때는 먹고, 조절할 때는 또 조절하는 언니를 보면서 저도 조금씩 바뀌기 시작했어요.
저도 언니 영상을 보고 다이어트를 시작하고 8kg이 빠졌어요! 중간에 치킨도 먹고, 라면도 먹고, 떡볶이도 먹고, 고기도 먹었지만 자책하지 않았어요. 제가 행복할 수 있는 방식으로 다이어트를 하는 게 답이더라고요. 운동도 예전엔 한 시간 이상 안 하면 죄책감 들어서 다음 날 굶고, 못 참아서 또 폭식하고를 반복했는데 지금은 그렇지 않아요! 먹고 싶은 걸 먹으면서 양 조절만 하고, 조금 쪘다 싶으면 건강한 음식으로 한 끼를 대체하고, 운동도 제가 꾸준히 할 수 있는 걸로 하루에 30분, 컨디션이 좋을 땐 더 하고 있어요 ㅎㅎ.
언니가 이 댓글을 보실진 모르겠지만, 전 이렇게나마 언니한테 고마움을 전하고 싶어요. 아직 갈 길이 먼 다이어터지만, 언니처럼 조급해하지 않으면서 천천히, 꾸준히 살을 빼 나갈 생각이에요.
오늘 영상도 잘 봤어요! 저도 요즘 떡볶이가 너무 땡기는데 월요일에 먹어야겠어요. ㅎㅎ 언니 좋은 밤 되세요! 앞으로도 좋은 영상 많이 부탁드려요. 😊❤️
와 넘 대단해요😀
Jess V 뭐든 꾸준한 게 중요한 거죠! 물론 앞으로 얼마든지 입이 터질 수 있겠지만 하루 이틀 과식, 2~3키로로 좌지우지 당하지 안 하려구 노력 중이에요 ㅎㅎ 감사합니다 🧡
앞으로도 응원해요!💗
Yucc 정말 정말 감사합니다 💗 Yucc 님도 앞으로 더 행복하세요 😊
이다혜 꺄아 감사드려요! 응원 덕분에 오늘도 다시 한 번 의지 다잡는 것 같아요 💜 다혜 님도 더 행복하세요 💖
언니 5만 되면 기념으로 Q&A 해주세요❤그리구 진짜 이번주 내내 언니 영상만 매일매일 돌려봤어요!!오래오래 유튜브 해주세요!😊 +인절미 좋아하시면 썬칩 인절미 맛 드셔보세요!
나나님 영상 거의 다 봐가는 시점에서... 저는 지금 코로나 + 퇴사 상태로 다이어트 결심을 했어요 ㅠㅠ 나나님 영상 보고 저도 적지 않게 충격.. 먹었습니다 저는 무조건 다이어트 하면 과자 no! 빵 no! 이렇게 생각했는데 ㅠㅠ 나나님은 먹고싶은거 조금씩 양 조절하시면서 운동도 열심히 하시구 몸무게에 연연해하지 않으신걸 보고 대단하다고 생각했습니다 저는 시국이 시국인지라 헬스장은 못가고 집에서 홈트를 하고 있어요 음식도 직접 해먹으면서 다이어트 식단을 맞춰가는 중인데 ... 제가 다이어트 시작한지 겨우 2주 밖에 안됐어요 ㅜ 그중간에 운동도 하고 식단도 하고 단식도 해보고 여러가지 하고 있는데 이틀은 치팅데이랍시고 두끼를 탄탄탄으로... ㅎㅎ 나나님 영상보면서 깨달았습니다 먹고싶은거는 먹되 폭식으로 이어가지말고 숫자에 연연하지 않기루요 제가 꾸준히 하다보면 언젠가 몸이 알아줄거라는것을요! ㅠㅠ 동기부여 확실하게 하고 갑니다 ㅠㅠ 나나님 번창하세용 !!
마지막
가족들과 웃으며 걷는부분이
넘 따뜻하고좋네요.
저에게도 두딸과 아들이있는뎅
두딸들이랑 저렇게 길 거닐고싶다란생각이♡
깔깔깔하는 소리가넘좋아용♡♡♡
정말 나만 알고싶은 유튜버ㅠㅠㅠ 너무 예쁘시고 음식도 맛나게 잘 드셔요
I just started dieting and working out this week on monday and your videos not only inspired me to start but have been a incredible motivation for me to stay committed. I've worked out every single day and eaten clean and it doesnt feel like a torture or as difficult as it used to feel. You maintaining a healthy lifestyle but also giving yourself a break when you want to eat "unhealthy" and not giving up has given me a completely new perspective towards a healthy lifestyle. It's all about balance and seeing you go up and down in weight without being stressed or upset makes me realize i need to be more forgiving towards myself when I have a bad day. In the past if I ate bad for one meal i would immediately give up and hate myself for it but your videos are so realistic and relatable and it actually feels possible to stay committed anyway. Sorry for the very long comment but I watch your videos everytime i sit down for breakfast and starting my day with your vlogs keeps me committed until the end of the day so thank you thank you! 💚I hope your family is okay and I'll be looking forward to your video next week. :-) 💗💗💗💗
내 유일한 힐링 와 주셔서 감사해용😍🥰
요요가 진짜 심하게 와서 요즘 스트뤠스 장난 아녜요
먹고싶은건 버리질 못하겠구..
you are so inspiring! yeah sometimes i get really bored and...eat...LOL...but it's okay if we gained a lil weight, at least we can eat our fav food •~•
신 ruby You’re right :) Eating our comfort food is important for our life💓
제 다이어트에 가장 큰 힘이 됐던 나나언니 소중한 영상들 고마워요ㅠㅠㅠㅠㅠ항상 실패했던 다이어트 건강하고 덜 스트레스 받으며 어느새 10키로 넘게 감량 했어요 언니 식단 되게 많이 참고했고 다짐할 수 있었고 자극받아서 더 열심히 했어요! 앞으로 더 감량 해야하지만 너무 감사해서 댓글 남겨봤어요! 고맙고 사랑해요ㅠㅠㅠㅠ 나나언니 짱❤️ (근데 떡볶이 너무 맛있어보여요ㅠㅜ)
나나님 인간은 적응의 동물이 정말 맞다는걸 요즘 뼈저리게 느낍니다요😅 하루라도 운동 안하면 몸이 아팠는데 코로나때문에 운동 3주 거의 한달 쉬니까 너무 행복하곸ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ삶이 평화로워졌어여..ㅎ..다시 운동 시작하려고하니 슬퍼졌어요...
I'm working my mindset towards yours! I love how you're so understanding towards your weight and that you don't stress over it! I've been anticipating for this week's vlog :) Your drawing skills are soo good also! Please stay happy and healthy! I'll be waiting patiently for next week's vlogs
언니 그림그릴때 나오는 노래 이름 머예유ㅠㅠ?? 넘 듣기 조차나ㅠㅠㅠ 내그 조아하는 유튜버랑 내취향의 노래까지....!!!!!
2:43 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 소리듣구 갸우뚱 하시는거 넘 귀여워요
nana please stay safe!!! i'm so happy there is another new video TT your vlog encouraged me to have a balance diet, to not feel guilty about occasionally snacking and resting =] I hope i could continue my journey and have a gd body like yours!!
I LOVE your drawings omg!!!! They look printed 😍Also I really enjoy your videos 😆so excited every time you upload ❤️
네,,?물고기보고 활어회요,,? 그럴수있져,,ㅎ 후식은 역시 아이스크림이 최고ㅠㅠ(아이스크림 먹을때도 크래커에 올려드시는 배운사람,,) 저 게리 크래커 어제 이마트에서 초코 보고 잠깐 고민했는데 역시 치즈가 최고군여 참고하게씁니다ㅎㅎ
가족 모두 오순도순 행복해 보이셔서 저도 기분이 좋아져요 ❤❤
언니 진짜 사랑해요 ㅠㅠ 저번에 언니 영상 보고 인절미 꼬북칩 먹었는데 대존맛 진짜 언니 아니었음 어쩔뻔했냐구 앞으로도 맛난 거 많이 많이 먹어쥬세요 ❤
Stay safe nana ❤️ I hope you enjoy your food without worrying too much about weight gain, you look amazing no matter what so I hope you keep that in mind! I love your video as always
나나님~ 활어회 먹고싶다에서 빵터졌어요>< 일상이 너무 귀엽구 사랑스러워요 흐규
로제떡볶이 어디껀지 아시는 분...당장 먹고싶다....
이소꽁 두가지떡볶이입니다👍🏻
혼자서도 할 거 많아서 시간 없는 세상ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 표현이 너무 시크하고 귀여워요....😍
아 나나 님 너무 좋아요 ㅜㅜㅠㅠ 조용조용 유들유들한 성격이신 것 같아서 그것도 좋고 목소리도 좋고 다이어트 영상들도 먹방 영상들도 다 좋아요!!! 그래서 요새 나나 님 영상 보는 맛에 삽니다 ㅎㅎ 토요일에 나나 님 영상 정주행 하는 중인데 참 좋네요~! 앞으로도 좋은 영상 많이 많이 찍어주세요!
나나님 슬기로운 감빵생활에 나오는 장겨울님이랑 닮았어요 ㅠㅠ 안경 쓴 모습 정말 찰떡 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 저만 그렇게 생각하나유ㅠㅠ
언니 풀무원 치즈볼 다섯개 에어프라이어에 해서 불닭소스 찍어먹어보세요,,, 다이어트 중이라 못먹은지 몇주째지만 매일 생각날 정도로 정말 정말로,, 맛있어요
요즘 코로나때매 집에만 있는 상황이 많아져서 하루의 즐거움이 먹는거밖에 없어요 ㅠㅠ 실컷 감량해놓고 먹고싶은거 다 먹으면서도 내일은 뭐 먹지 또 생각중 ...ㅠㅠ
맞아요 진짜 운동도 익숙해지면 참 좋을텐데.....뭐 식단이나 잘 지켜봐야죠..^^ 그럼요 살이 살짝 오르면 어때요 올라봤자 살짝이고 그만큼 행복했음 되었죠 오늘도 언니 영상 최고❣
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ나나님 그림도 먹을 걸로 그리시는 거 넘귀엽ㅠ 음식 사랑이 그림에서도 느껴져요
나나님보고있음 마음에 안정이 찾아와요🌳 고마워요 항상!🍓🍓😁
언니 저 다이어트중인데 언니 영상만봐요ㅜㅜ진짜 위로도 되고 언니보면 나도 할수있을것같다는 긍정적인 느낌이 들어서 힘이나요 사랑해요 언니..날 가져 엉엉ㅜㅜ
I watch your vlogs regulary i love them so much , you are an inspiration ❤ stay safe and happy !!
I simply love watching her eating 😂💖
심신이 건강해지는 느낌이에요 또 엄청 돌려볼 영상이 제공되었다ㅋㅋㅋ
Take care of urself, Nana 💜💜 stay happy n cute n pretty like u always do !!! I am still finding balance in my diet (good n bad food) n exercise :P
언니 그림 너무 잘그리시는거 아니에요..? 완전 부러워요오..
악 언니 진짜 사랑해요ㅠㅠㅠㅠ 먹방브이로그 너무 좋아 어떻게 ㅠㅠㅜㅜ 중독성 쩔어요 진짜ㅠㅠㅠㅠ 앞으로듀 건강하게 많이 먹방 올려주세요♥
Title is a mood & I relate😆 Love the food vlogs💖
안녕하세요 언니 다이어트 브이로그를 보면서 음식에 대한 강박증이 많이 줄었어요! 그래서 언니 채널을 제일 꾸준히 챙겨보고있어요 ㅎㅎ 혹시 건강한 식재료들( 아몬드 가루, 카카오닙스 등 ) 또는 다이어트 빵? 간식? 한번 모아서 리뷰하는 컨텐츠는 어떤가용..ㅎㅎ 그냥 저의 바람입니당 매번 유익한 영상 올려주셔서 감사합니다 항상 응원할게요❣️
그림도 잘 그려~ 음식도 잘해 못하는거 없어 말해뭐해~,,나나님 🤪✨
항상 다이어트를 실패했는데 나나님 영상을보면서 식단과운동을 잘 조절해서 13kg나 빠졌어요!!! 도움주셔서 감사합니다ㅠㅠ😍 홈트레이닝으로 하는 운동과 식단과 다이어트 식품추천 한번만 더해주실수 있나요?!! 제가 나나님덕분에 살이 많이 빠진것같아 살짝스럽게 부탁드립다😅😅
Like your vlog. See u eat topokki I also feel like eating it. It's my favourite. U take care too. Hope to see your new vlog soon.
나나 님 너무 재주가 좋네요
다 잘하는것 같아요..부럽네요 ^^
나나님 영상 볼때마다 힐링되는 기분.... ㅠㅠ 코로나조심하세요💓💓
Gerry salut is also my fav. Mostly for matcha and coconut😥😍
Nana, stay healthy and happy!!!! Eat whatever you want because I love everything you post!!!
나나님 영상 갈 수록 분위기가 마음에 드네용:-) 안 그래도 저도 인스타에 두가지 떡볶이 로제떡볶이가 많이 보여서 한번 먹어보고 싶었었는데 나나님이 드시니까 대리만족 되고 좋네용ㅎㅎ
볼때마다 슬기로운 의사생활에 장겨울의사 닮으셨어요!
I do eat like from time to time whenever I feel exhausted, as I feel like my body is lacking from good nutrients, and it works well 😆
Your food combination always interesting and make me want to make some
나나 언니 먹방 영상 기다리고 또 기다렸어용 ♥♥♥
언니 저 요요 때문에 ... 다시 살이 졌어요 .. 다시 시작 할 수 있겠죠 ...??? ㅠㅠㅠㅠㅠ 언니 영상들 보면서 다시 시작하려구요 .. ㅎㅎ 이와중에 오늘도 언니 미모는 빛나용🌠❤
Stay safe! always anticipating your videos! I love your drawings! ❤🖍
전 나나님 덕분에 한국에 살거, 아님 여기에서도 살 수 있는지 찾아봐요. 세포라 마사지기계 소개 해주셔서 감사해요!! 며칠전에 사서 잘 쓰고 있어요. 호주도 화요일부터 거의 다 문 닫을거 같아요. 바이러스 때문에.. 스케치북 너무 탐나요. 제가 놓친 건가요? 밑그림 그려져 있는 거 따라 그리는 건가요 아님 내가 그리는건가요? 나나님 항상 건강 조심!!! 비디오 업뎃 감사해요. 또 기다릴게요. :)
게리는 치즈맛보다는 코코넛맛이 짱이에요! 한 번 먹어보세용~~
원래 소스맛으로 먹는거져〰️〰️〰️🤟🏻
나 왜 이 언니 오늘 만났지,, 정주행갑니도!!ෆ
I discovered your channel a few days ago and I am addicted to your videos. :) I wish I could eat those rice cakes...I have never eaten that and I can’t even imagine how it tastes. When I visit Korea, This is the first I wish to eat :) Greetings from Austria ❤️❤️❤️
나나님 근데 뜬금없지만 드시는 피넛버터는 무설탕 제품인가요,,,? 다이어트 중에 피넛버터라니 먹어도 괜찮은가 싶어서용 바로 뱃살로 붙을것만 같은 기분😭😭
나나님 미술 도구 클라스...?? 어디서 주문 했는지 알려주세요. 못알아들었요 😂
you draw so well!! all the drawings look so cutee
언니 치즈볼 물때 진짜 햄스터같구 귀엽구❤
나나님 안녕하세요!
다이어트를 하면서 언니 영상을 알게 된 한 구독자에요ㅎㅎ 저도 어느정도 체중감량을 했고, 이제 유지를 하고싶은데.. 거의 세달동안 다이어트 식단으로만 점심,저녁을 먹고 군것질을 전혀 하지않으면서 다이어트를 했던터라 일반식을 먹기가 너무 겁이납니다ㅠㅠ 먹으면 바로 찌진않을까, 정말 너무 힘들게 뺐는데 요요가 오지는 않을까 하는 생각에 너무 힘이 드네용😢 그래서 이젠 유지어터인 나나님께 도움을 받고싶어서 이렇게 처음으로 댓글을 남겨보아요! 일주일에 며칠정도 먹고싶은 음식을 드시는지, 다른 날에는 다이어트 식단을 드시는지, 운동은 일주일 내내 하시는지, 하루에 운동은 얼마나 하시는지, 등등 유지하는 방법이 너무나도 궁금합니다! 저는.. 평소에는 군것질을 별로 좋아하지않았는데 다이어트를 하면서 그렇게 군것질이 하고싶더라구요ㅠㅠ 그래서 유지하자 마음을 먹으면서 한,두개 초콜릿이나 과자를 먹는데 그런 날에는 살찔까 너무 걱정되서 죄책감 뿜뿜하고..그 날에는 운동을 1시간정도 더 해야 마음이 놓이는 그런 강박증이 생겨버렸지모에요..ㅎㅎ 말이 주절주절 길어져서 죄송해요ㅠㅠ 결론은! 먹고싶은 음식을 과하지않게!적당히 먹으면서 유지하는 방법이 무엇인지 궁금합니당!😊
저두요! 나나님이 꼭 영상으로 만들어주셨음 좋겠어요!!
보고만잇어도 힐링되는영상 ❤️ 조아요~~>.
i much prefer watching these kinds of videos than binge videos
와.. 그림까지 잘그려😲못하는게 뭘까요ㅠ?
if we gain 1 or even 2 kg, lowkey we still look the same (for my body experience)
I love your relationship w your body and food so so much 🥺🥺 it’s seriously inspiring, I want to make more videos that’ll affect my viewers the same way you do!!!
Your diet seems great. You can enjoy ice cream all the time
역시 민초는 사랑이져🙌
cj 고메 치즈볼도 먹어주세요 개맛있어요ㅠㅠㅠ
와아.. 나나님 홈트할 때 입으신 녹색티랑 검정 레깅스 어디꺼예요? 저렇게 묶어 입으니까 넘 예뻐요☺️
lovey 티셔츠는 프롬비기닝, 레깅스는 안다르 제품입니다🥰
일케 잘 드시는데 유지가 되나요?? ㅠㅠ 너무 부러운 1인
Always love your videos Nana! Your drawings are really cute too! :)
뭔가 손으로 하는건 다 잘하는것 같아요 그림그린거 너무 이쁘네요 헤헷
교정기 조이고 오신거 맞죠?ㅎㅎ너무 맛있게 먹어서 보기 좋아용
언니 셀러리 어떻게 생으로 먹어요.. 셀러리는 피넛버터에 건포도 올려먹음 맛있대요..근데 셀러리 어떻게 드세요..셀러리..
와우 오늘 하체하고 왔는데 나나님 먹방영상 아주 조아요
근데 저 떡볶이 어떻게 ..나눠서 먹죠 ..?
그리고 어떻게 남죠...? ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
저 원래 낫또 오래전에 먹어보고 불호여서 안 먹는데
다이어트 끝나고 도전해보려구여 다시 ..
이래놓고 낫또 따위는 손도 안 갈 것 같긴 하지만ㅋㅋㅋ
아 그리고 그림 진짜 너무 잘 그리시네여......
카페 같은데 넣어도 될 실력..
안녕하세요 나나님!! 저는 최근에 구독자가 됐지만 영상 처음부터 다 본 열혈구독자 입니다!
굉장히 많은 다이어터 영상을 보고있지만 나나님이 가장 도움이 많이 되었고 위로가 되어서 글을 남겨요ㅠㅠ..
저도 다이어트를 하고 있는 입장에서 몸무게가 지금은 정상범위이다 보니 잘 빠지지도 않고 정체기도 자주 오고 치팅데이 폭식 없이 항상 매일매일을 클린하게 먹는데도 불구하고 몸무게가 제자리이거나 이상하게 도리어 찌고 그래서 여기서 얼마나 더 조절을 하고 노력해야 하는 걸까.. 내 체질은 저주받은 걸까 눈물도 많이 나고 다 포기하고 싶었습니다ㅠ 강박증도 너무 심하게 생기더라구요
영상에 다이어터분들은 저와 비슷하게 먹거나 저보다 덜클린하게 먹어도 쭉쭉 잘빠지시길래 더 마음이 힘들었어요ㅜㅜㅎㅎ
근데 나나님이 영상에서 항상 괜찮다고 조금 안빠지면 어떻냐고 그런 말을 듣고 저까지 눈물이 나더라구요ㅎㅎ 그래서 지금은 열심히 식단관리를 해도 체중이 줄지 않아도 그래 그래도 내 몸 안은 클린하고 더 건강할거고 노력했으니까 괜찮아 잘했어, 다이어트는 평생이고 나중에 요요도 더 잘 안올거야! 하는 마음이 들기 시작하고 지금은 강박도 없어진 것 같아 너무 감사하다는 말을 드리고 싶었습니다!!..
스트레스도 많이 사라지고 이전보다 부담도 내려놓고 프레시한 건강상태와 마음으로 다이어트를 하고있어서 지금은 오히려 전보다 행복해요ㅎㅎ
진짜 저는 나나님이 영상 마지막으로 찍는 그날까지 함께 하겠습니다~! 너무나 감사드려요😊😊
나나님 영상 오늘도 잘봤어요~ 저 7-8분쯤나오는 팝송노래제목 알려주실수 있나요~? 넘 좋네여~~
이경숙 고정댓글 확인해주세용😘
심으뜸홈트는 저도 많이 하는데 괜히 반가워요ㅎㅎ홈트 루틴은 어떻게 하나요ㅎ
언니 ! 안녕하세요 :)
저도 다이어트하는데 어제 언니 영상 정주행하느라 4시 넘어서 잤어욤 .. ‧⁺◟( ᵒ̴̶̷̥ ·̫ ᵒ̴̶̷̣ ) !! 치팅데이 때 빵이나 맛있는거 많이 드시는데도 급찐급빠 되는게 너무 신기해요 ! 저도 힘내서 다이어트 할게요 :) 같은 크리스천으로 응원해요 ♡ ! 구독 누르고 가요 ❤️
언니 영상에 라이온킹 입고 나올때마다 너무너무너무너무너무 이뻐요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 혹시 어디 제품인지 알 수 있을까요〰️?🥰
승연・ᴥ・ 풀앤베어에서 구매했어용💓
이럴려고 다이어트 하는거죠!!!!!저도 곧 따라가겠습니댯!!!!>.< 너무 보기 좋아요♡♡
It's OK to gain some weight. You look much healthier.😉
Your drawings are really amazing btw😮👍
You are soo sweet really thankyou that you upload this video you make me feel so good and happy ❤️
안녕하세요! 8분쯤에 입고 계신 남색 브이넥 맨투맨 정보 알려주실 수 있나요?
저두 온라인 드로잉 수업 신청 하고픈데 나나님 수업은 어느강좌인가요~?^^
ring _ring_e 온라인 미술클래스는 '클래스101' 이라는 어플에서 수업 들었어요! ‘리니님의 마카와 펜, 드로잉북만 들고 떠나요' 입니다
omg gerry salut😭 that's my favorite snack but i prefer cheese or greentea flavor😋
Gerry salut goes to korea😂
@@a.i.pradnyaranni8125 lmaooo i was so shook😂
@@vantehv same here i was so shook that i immediately paused at the time she was showing the gerry salut
안녕하세요! 저는 평소 44-45정도를 유지했고 최근에 46로까지 쪄서 2키로만 빼려고 다이어트를 시작했어요! 지금 10일정도 운동과 식단조절을 했는데 몸무게가 단 0.1키로도 안빠졌어요 ㅠ 하루에 두시간정도 운동하고 아침 점심 저녁은 삶은달걀이나 고구마 그래놀라 아몬드우유를 먹어고있어요~ 제가 원래는 하루에 한끼정도 먹었고 워낙 식사량이 적었었는데 일주일전부터 하루 세끼를 일부러 조금씩이라도 챙겨먹고 있어요! 그런데 몸무게가 전혀 빠지질않아 의욕이 떨어지네요 ㅠ 왜 몸무게 변화가 없을까요...? 그리고 평소에 물을 정말 안마셨어서 지금은 일부러 1리터정도씩 마시고있은데 오히려 몸이 붓는 느낌이에요 ㅠ
욤뇸뇸 드셔서 힐링되요 ㅎㅎㅎ
A little more weight is cute on a lady. Eat that comfort food. : )
제가 다이어트 식단을 아침:요거트 점심:일반식 저녁:닭가슴살 이렇게 먹고있는데 그러다가 2주정도 지났을때 5키로가 빠졌는데요, 그 이후로 계속 유지만 되고 빠지질 않아요 ㅜㅜ혹시 정체긴가 해서 보니 이건 가짜정체기라고하셔서 괜찮겠지 했는데 계속 빠지질 않네요 ㅠㅠ..어떻게 해야할까요 ..?식이섬유는 잘챙겨먹고 있습니다..몇일동안 계속 빠지지않아서 걱정되네요..제발 댓글 부탁드려요 ㅜㅜ
기다렸어용~^^
무슨 영상 보고 그리신 건지 알려주세용🖤
이지은 온라인 미술클래스는 '클래스101' 이라는 어플에서 수업 들었어요! ‘리니님의 마카와 펜, 드로잉북만 들고 떠나요' 입니다 :)
hi, where is the painting class you take online?
I love your videos so much!❤️ love from Finland 🇫🇮
Hi Nana! Which drawing class do you follow? Looks really pretty ❤️
Nanaaa I love your vlogs, and of course you as well
나나님! 혹시 나나님은 자연식물식 어떻게 생각하세요오....???
Shooter 22 사람마다 다르겠지만 저는 안 맞아서 하루 해보고 다음날 포기했어여..😂
언니 그림도 잘 그리시네여.,, 멋있어
로제또뽀끼 정보 주세용~~>.<
당장 시켜먹고 싶네요 ~
이벨 두끼떡볶이 입니다❣️