[Eng/Diet Vlog] I'm slowly losing my weight so that I don't get too stressed out🙏🏼
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- Опубликовано: 24 сен 2024
- #dietvlog #vlog #dietrecipe
Instagram: @nanasserie
E-mail: nanasserie@dmil.kr
Hello, guys!
Were you surprised to see the video on Friday?Haha
I suddenly have an urgent schedule tomorrow, so I uploaded it today😭
Anyway, please enjoy my video!
And last week, I ate strawberry rice cake and green apple jelly milk tea at Gong cha haha
So I'm really slowly losing weight, but I think this is right speed for my body :)
I hope you guys also cheer up!
Have a nice weekend🥰
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✔This video contains paid promotion by Gong cha
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✔️Blusher
Nars sex appeal, Nars deep throat
✔️Lipstick
Peri Pera, Mac chili
✔️Animal Crossing Game: bit.ly/2Z72WQ7
Height: 157cm
Camera: Canon m50, I-phone XR
Edit Program: Premiere Pro 2020
🎬Produced by Nana
![[Diet Vlog] Do I have to eat only diet meals?ㅣCostco groceryㅣwhole wheat banana pancake recipe](http://i.ytimg.com/vi/Mt0fi45Alho/mqdefault.jpg)
![[Diet Vlog] Do I have to eat only diet meals?ㅣCostco groceryㅣwhole wheat banana pancake recipe](/img/tr.png)
![[Diet Vlog] It's OK to lose weight slowly (ft. Let's do it steadily) l eggplant lasagna recipe](http://i.ytimg.com/vi/G8nMJX4TXw8/mqdefault.jpg)
![[eng/다이어트브이로그] 다이어트 식단은 괴롭고 맛이 없다 누가 그래 (ft.한달동안 5kg 감량했던 식단으로 살아보기)](/img/1.gif)
안녕하세요, 여러분!
갑자기 금요일에 영상을 올려서 놀랬죠..?ㅎㅎ
내일 갑자기 급한 일정이 생겨 이번주 영상은
금요일인 오늘 올리게 됐습니다😭
모쪼록 재미있게 봐주시구..행복한 주말 보내요!😍
항상 사랑해요!!❤️😘❤️
Hello, guys!
Were you surprised to see the video on Friday?Haha
I suddenly have an urgent schedule tomorrow, so I uploaded it today😭
Anyway, please enjoy my video!
And last week, I ate strawberry rice cake and green apple jelly milk tea at Gong cha haha
So I'm really slowly losing weight, but I think this is right speed for my body :)
I hope you guys also cheer up!
Have a nice weekend🥰
Love you all❤️
✔본 영상에는 공차 유료 광고가 포함되어 있습니다
This video contains paid promotion by Gong cha
I like the fact everyone taking their time while still loosing weight.
Healthy eating with healthy mindset which matters the most😘
honestly its so comforting watching someone enjoy food they crave within moderation and still maintain a healthy lifestyle! love your videos!!
저 재료가 다 집에 있다는게 더 신기해....
ㅇㅈ 만들어서 먹어보고싶긴한데 재료가 없음
You know the food is good when nana waves her hand in the air while eating, so cute 😄😂
I bet she doesn't even realise it herself that she does it so often
@@iulianat5211 I think so, she is too immersed in tasty food that she doesn't even realised 😄
I'm so happy to see you eat well.
It's really nice to see you talking of your body in a healthy way, without completely ignoring snacks and sweets
Fighting !!😊✊
이언니 한달전에두 광고표시 영상에도 넣은거봐....멋지다
맛있는 음식 참는게 제일 힘들더라구요😂😂저는 그래서 대용량? 같은 빵이나 과자를 못사요,,머리속에서 계속 생각나서 결국 다먹어버리거등요ㅠㅠ머리로는 알지만 이미 먹고있는 제자신,,ㅠㅠㅠ
한번 뜯은 과자 몇번씩 나눠 먹거나 뜯은거 잊어버리는분들 존경합니다
음식에 대한 자제력을 정말 닮고싶어요😂
먹는거 한번쯤은 한번 다씹을때까지 빨리감기 하지 말아주세여,,, 보고시픔,,, 넘 빨랑,,,
My health has been so much better during the past few weeks. I had an eating disorder before, and all of your videos really inspire me to have a good relationship with food. Thanks to Nana!!
*I’m in love with the esthetic of her videos*
*Each part is so satisfying to watch*
I really like the fact that she is in a diet without starving herself it's very inspiring usually korean girls make really rude diet like IU diet or shantokki diet but her way to lose weight is really inspiring thank you so much to share your videos with us ❤
아직도 기다려본다 큐앤에이영상 ㅜㅠㅜㅠㅠㅠ
해피니스 완전 ㅜㅜㅠㅜㅜㅜㅜㅜ
I love how you’re showing what it is to lead a healthy diet yes we eat our favourite foods but a diet is anything anyone consumes and you show that you don’t need to starve to lose weight or even maintain weight plus you work out and are active great vlog as always love from London 👏🏾💖
새로운 영상 뜰때마다 두근거린다는...❣늘 감사해요! 다이어트때 어떤것은 절대 먹으면 안된다고 조이던 제 자신을 위로하고 되돌아 볼수 있는것은 언니 영상밖에 없어요🙂
언니 항상 보는게 궁금한게있어요 언닌 근육이 많죠ㅜㅜㅜ 왤케 몸무게비해 더 날씬해요ㅜㅜ흐엉 부러워요
식사하시기 전에 손 모으고 기도 하시는 모습이 넘 이뻐요
야무지고 반듯한데..
이뿜도 찰찰 넘치는 아가씨~
작년 결혼한 우딸은 ..요리에 여전히 똥손인데 😁😞..
나나님은 어찌 그리도 부엌몸놀림이 척척일까요👍~
게다가
뽀얗고 정갈한 모습이 참으로 사랑스럽네요
태평양 너머에서 항상 응원드려요
🌴🌴✌✌
언니는 무슨 더 예뻐지구 이써ㅠㅠㅠㅠ
진짜 언니 미모에 치이구
언니 귀여움에 치이구
몸과 마음이 너덜너덜해졌지만 기분은 좋게보고 이써ㅠㅠ
사룽행♥♥🤗
오개월전에 컬리플라워 언니영상으로 배우고 지금까지도 열심히 다양하게 먹고 있어요❤️
유일하게 보는 유투브예요 😍 급 알림떠서 들어왔어요~~
i really like it that 나나 언니 didn't do crazy diet but eat in good proportions, thats a good thing💜 사랑해 언니🥰
사랑해❤️
나나님 영상 소듕해여.. 나나님의 차분하게 하는 다이어트덕분에 많이 배워서 저는 한 3-4개월 걸려서 5kg감량했어용..ㅠㅠㅠ 진짜 나나님 덕이 커요!!!!❤️❤️
나나언니팬이에요♥
몇개월 사이 살이 많이 쪄서 스트레스 받았는데 언니 영상 보면 그래 나도 다시 시작하면 되지! 하고 힐링받고 열심히 관리중이에요~
영상 너무 재밌고 좋아요😉
항상 응원합니다☺
이렇게 하루라도 더 빨리 나나님 영상 볼 수 있다니 너무 선물같은 금욜이에요 ㅜㅜ♥
Yeaaaay 😍😍 got excited everytime I see your notifications pop up! ❤️😂
나나님 식전기도하는모습도 예쁘시고 늘 브로그 잘챙겨보고있어용 ㅎㅎㅎ💖💖
My quarantine would be so boring without you
I really enjoy watching your vlogs ❣
나나님 영상 며칠전부터 보기시작했는데 왜 이제야 봤을까요 ㅠㅠ 식단부터 영상 다 힐링이에요.. 다이어트중인데 열심히 식단 따라해먹고있어요~ 맛있고 이쁘게 먹는데 다이어트에도 도움되니 뭔가 내 자신을 엄청 아껴주는것같은 기분,, 히히 좋은 영상 감사해요^^좋은하루되세용💗💗
언니를 일찍만나도 늦게만나도 언제나 즐거워요😊💙🖤
히히 항상 고마워여💓
@@Nanasserie허억!!!저도 항상 감사해요ㅠㅠ❤❤
Your title is my mentality these days too :) Life's too short to be stressing about losing weight quickly all the time!!💕
다이어트 80일째향하고 잇는데 동영상이 힘이되요 ㅠㅠ자주올려듀세용ㅋㅋㅋ
언니 알림뜨자마자 달려왔어요ㅎㅎ 이번영상도 재밌게보구가요😆😆 혹시 다음에 메이크업하시는것두 한번 찍어주실 수 있나용?? 항상 데일리메이크업 너무 깔끔하고 예뻐서요❤️❤️
I am trying to break my weight loss plateau, and your video really gives me the motivation to keep up with the diet 🥰🥰
와 언니 피부 진짜 좋아요...볼때마다 넘 부러워요 ㅠㅠㅠ크크 셤공부하다 쉬면서 재밌게 잘봤어요!!!! 좋은 주말 되세요!💙
언니 ㅠㅠ 오늘 왜 토욜이 아닐까하고 아쉬워하고있었는데 갑자기 언니 영상 올라와서 깜짝놀랐어요!! 넘흐조아용 ㅎㅎ❣️❣️
컬리플라워 먹을까 말까 고민했는데 도전해봐야겠어요! 오늘 영상도 재밌게 봤어요 나나님🥰
다른 다이어트 영상들보다 유일하게 언니 영상을 항상 봐요... 사랑해 😚💕
언니 안경쓴 모습이 왜 더 매력있져...?💓
와 리조또 진짜 맛있어보여요ㅠㅠ 역시 부지런한 사람이 맛있는 요리를 먹는다.. 저두 공차가면 맨날 초코만 먹었는데 그린애플 진짜 맛있어보이네여 하트젤리가 달달한 맛이라니❣️
Even I'm losing weight like you... Eating everything in moderation and not stressing ❤️❤️❤️ you always look beautiful 😍
what do you eat
나나님 덕분에 쿠캣 리스트 예전 비디오 보고 추가 했어요!! 한국 가면 꼭 시킬려고여. 전 언제 집에 갈 수 있을 까요 ㅠ ㅠ 여긴 코로나 심해져서 다시 봉쇄 다고 해외 여행도 금지... 나나님 호주 계셨을때 좋아하던 음식이나 간식 있었나요?
코로나 조심 또 조심하세요!🙏🏼 호주 초콜릿 smarties? 좋아했어요❤️
I really appreciate how you include you saying grace before each meal 😊 you have such a healthy approach to diet and nutrition, let your moderation be known to all men! God bless :)
요즘에 완전 빠져서 정주행하고 있어요 앞으로도 좋은 영상올려주세요❤
언니 비비빅 인절미 드셔보세용 먹다가 언니 영상 매번 챙겨보는뎅 생각나서 댓글달아용 ㅋㅋㅋ!!진짜 맛있더라구요ㅠ
오늘영상에나온건아닌데 가지고있는 다니엘웰링턴시계 색상이 Bristol인가요? 아니면 ST Mawes인가요?? 둘중고민중이에여ㅠㅠ
항상 영상 잘보고있어요!!!
운동하시는거 보고 저도 운동 열심히 하려고 노력하고있어요~~
궁금한게 두가지 있어서요,, 검은색원피스랑 가방이 궁금해서요,, 혹시 정보가 있을까요!!??
원피스랑 가방 조합이 너무 예뻐서요❣
원피스는 홍대 길거리에서 산거라 정보가 없어요..😭 가방은 ‘찰스앤키스’ 제품입니다! 겨울에 산 제품이라 아마 단종됐을거예요!
헐.. 영상이 금요일에 올라와서 놀랐어요 🤭 너무 좋아요 히히.. 오늘 영상도 잘볼게요😻 나나언니도 행복한 주말 보내세용♥️
와 막 운동의지 불태우려고 나나님 영상 찾아보러 유투브 켰다가 2분전 업로드 운좋게 바로 보네요~!!
나나님 너무 멋있어요~!!
일욜 아닌데 올라오다니ㅜㅠ 넘좋아요💕
나나 언니 오늘도 영상 잘 봤어요♥ 급하게 생겼다는 일정 잘 마무리하시길 바랄게요!!
hey Nana! Losing weight slowly is the best way. You can still eat all your favourite foods. I am down about 10lbs body fat since April!
really love your videos! they are so encouraging and it's nice seeing someone dieting but also eating sweets etc 🥺
댓 올만이네용
문득 구독자수보고 제가 처음봤을때보다 훨씬 많아진거보고 벌써 시간이 꽤 흘렀구나 생각했어요 ㅋㅋ
Thank you for taking the time to write English subtitles! I know you don’t have to and it’s so kind♥️ʕ•ᴥ•ʔ
Vous êtes belle 🤗🤗😍😍😍😍💙💙💙💙💙
와 팬케이크 진짜 먹고 싶어요오옥 으아 대바아아악! 넘 맛잇게보여요~!!!!!ㅠ
you’re so disciplined and motivational! keep it up ❤️
나나님은 요리를 왜르케 잘하시는거에용?!!!
먹는걸 좋아하기 때문입니다.. 항상 어떻게 해야 신박하고 맛있게 먹을까 고민중🤔
너무 기다렸어요 ㅠㅠㅠㅠㅠ
11:33 A pancake sandwich!
꺆 나나언니 빨리왔다!! 선댓 후 감상이욤~~ 어케 언니 이미 벌써 넘 귀여워요,,,❤️
0:50 난 언니를 이제 너무 잘 알아..... 언니 아이스 아메리카노랑 같이 먹을 거잖아요
어제일찍 잔다고 영상을 놓쳤네요
근력두 열심히 해야지 요요가 안오는거 같은데 ㅠ 뱃살도 빼고 근력도 얻기에 좋은 운동은 뭘까요 ?!ㅠ
저도 잘은 모르는데.. 플랭크랑 사이드플랭크가 전신운동도 되고 코어근육을 발달시켜서 좋은 거 같아유..🥰
Hi Nana, I’m curious which lipstick you are using??? I’m looking for something that can last through eating or drinking!
I’m using peripera and mac chili😍
안녕하세요:)나나님! 항상 잘보고 있어요! 소품샵 어딘디 알 수 있을까요?😊🌷💫
5:09 토마토리조또
언니 궁금한게있는데 혹시 동생이랑 나이차이 많이나나요..??사이가 좋은거 같기도 해서요..
코스트코에서 재료 다 사다가 저 토마토리조또 해먹었는데 존맛탱 ㅜㅜ
I miss your cafe vlogs at your job, can we wait for more of these vlogs or you are now full time youtuber? I would appreciate if you answer, thanks! ♥️
I'm doing same thing these days I'm losing weigh slowly as possible and l exercise every day so I lose weigh and in the same time I eat everything I want... You make me feel better when I see your videos... Love you ❤️
나나님~ 접시 사러가신 소품샵은 어디인가용~? 귱금해요!!!
코엑스 갔을 때 원피스 잘 어울려용!!
언니 !! 10만명 축하드려요 !!!
the green apple drink looks so refreshing!!
you are truly my inspiration🥺❤️
나나님 영상 항상 챙겨 보고있어요!!! 저도 다이어트 하고 있는데 도움도 많이 주셔서 감사해요! 근데 궁금 한대 있어서 그런데 허벅지 살은 도대체 어떻게 빼신거죠?? 저는 진짜 하비인데 ㅠ 잘 안빠지네요 ㅠㅠ 비결좀...ㅠㅠㅠ
I love your recipes nana ♥️🥰
나나님! 혹시 운동 처음 시작하실 때 근육통 어떻게 하셨나요
일요일날 첫 피티 받고 다음날 스트레칭 하고. 지금 화요일 밤인데 아직도 안풀려서
내일 운동을 할 수 있을지 모르겟네요 😭
그냥 참고 하는게 답인가요?!
5:08 컬리플라워라이스 토마토 새우 리조또
Sustainable method sustainable results😫 we are in this together ❣️
저희집 체중계가 너무 1키로씩 차이가나서 ㅠㅠ다이어트에 방해되는것 같아요 혹시 나나님이 쓰시는 제품이나 추천하실만한 체중계가를 알 수 있을까요 ~
나나님 운동복 추천 한 번 해주시면 안 될까요~~?🥺🙏
언젠가.. 정말 언젠가 해볼게여..🥺 짧게나마 브이로그에라도😂
I've been waiting for ur vidios 😭😭 you're my best RUclipsr keep going ❤❤
yesss I love this video!! more eating vlogs please 🥳🤩❤️
영상 잘 보고 있습니다.
스쿼트하실때 바를 어깨에 견착시키시고 팔꿈치를 몸쪽으로 붙이시면서 견갑을 쟘그시는 느낌을 가지고 해보시는걸 추천드려요.
팔꿈치가 몸 뒤로 들리면 아무래도 몸을 앞으로 숙이시게 되는데, 스쿼트의 타켓팅을 메인을 어디로 가져가시는지 모르지만
수행하시는 횟수로 볼때 짜주는 느낌을 가져가신다면 견갑을 열어주는 것보다 잠궈주는 방법이 둔근에 자극을 주는데도 괜찮습니다.
소개해주시는 음식영상 잘 보고 있습니다.
맛있어보여서 따라해보고 싶지만..
똥손이 관계로 보는 것으로 보는 것으로만 대리만족하려구요.
한주도 고생하셨어요. 행복하세요😄
I love your vlogs... ❤ a kiss from Brazil💚💙💛😗💋
언니 ㅜ 오늘 엄마가 쿠켓에서 딸기찹쌀 롤케익 시킨거 왔는데 급찐급빠 중 ㅠ
참았다 먹으면 더 맛있겠죠 ?
운동할 때 입은 위에 옷 어떤건지 알 수 있을까용,,,,,????
good job nana! I've been a bit stressed about dieting lately as well and I didn't even realise it till you posted today, thank you very much. it was really hot these days so I was patient and planned a couple of days ago and I'm finally able to eat it today because I will make my dinner lighter than usual. well done for having not diet food because no one should feel guilty or ashamed just because they enjoy food. although, in the moment it feels like you will never reach your goal and each day is hard to get by, just be patient a bit longer and before you realise it you will be at a place you never thought you would reach. also look at you getting sponsored by gong cha, more and more people are recognising the amazing person you are even if you might not realise that at times. at this rate you might become a celebrity. love you nana❤️❤️❤️❤️
Thank you for this comment😍 Love you!!❤️
Have a nice day ,🥰
찹살떡 어디꺼에요 ㅠㅠ???????????
운동하실 때 입은 하얀색 상의 정보 궁금해요~
온니 저도 첨으로 댓글 달아바용 ㅎ 혹시 언니 전공은 식품요리쪽이세요? 요리를 엄청 잘하시는 것같아서요 호
7:35 저... 이시간에 이걸 왜... 본거죠?
패션 후르츠 어떤거 어디서 구입해서 드시나요?
You inspire me girl!😘❤😍
운동하실때 입은 흰색 아우터? 정보 알 수있을까여
필라에서 구매했어요!❤️
We have Gong Cha in Dallas Texas but I haven't been there. There are lots of tea places to choose from in Dallas :)