Отличная подборка упражнения для красивой осанки - Анастасия Лань

Вам может показаться не очевидным, но именно с этого начинается гибкость спины.
Через работу с осанкой и силой.
Ведь вам нужна не просто гибкая спина, но и функциональная ;)
Такая же история с ногами)
Пробуйте, пишите как вам упражнения.
Появились вопросы, спрашивайте)
Постараюсь помочь 😇
Удачных тренировок
Будьте внимательны к своему телу.
Буду благодарна за обратную связь 🙏