Lauf-ABC für einen besseren Laufstil - mit Arne Gabius
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- Опубликовано: 6 фев 2025
- Mit den Übungen aus dem Lauf-ABC könnt ihr eure Lauftechnik verbessern. Arne Gabius, der ehemalige deutsche Marathonrekordhalter (2:08:33 Stunden), zeigt die richtigen Techniken der Laufschule detailliert und erläutert, worauf es bei den Lauf-ABC-Übungen zu achten gilt.
Hier gibt’s weitere Tipps, wie ihr euren Laufstil verbessern könnt: www.runnerswor...
Top, fühle mich so fit wie noch nie. Grüße an Arne Gabius.
Ich hab genau die gleichen Gefühle empfunden!
@@walterbrown565 Gefühle werden dort nicht empfunden. Dies sind körperliche Belastungen, welche je nach Krapf- und Konditionsstärke empfunden werden. LG
Hat mir sehr gut geholfen
tipitoppi
das kann ich auch nur sagen einfach nur TOPP
@@reisbauernudel7597 das erfreut doch
@@ceti_1539 jo
TOOOPPP
Wie lange soll man das jeweils machen?🙈 Immer 100 m pro Übung?
Lauf XYZ!❤!
Kniebeugen am Rollator😂
🙏🏻
Die erste Übung ist dribbeln
Brosche mal doch auf den Fußballen zu besagen halte die Arme angespannt an Köper und bleibe aufrecht Martin
Das musst ich bei Leichtathletik dauernd machen
1:25 später nimmt man die Knie mit
Am Anfang sollte man so langsam wie möglich aber richtig diese Übungen machen später kann man es schneller versuchen
Bei sowas muss der Oberkörper aufrecht bleiben solltest du Speck Polster haben die weh tuen anzuwedeln wie bei uns Mädels Sport bh oder nimm Frischhalten Folie und binde damit Bauch un Oberkörper ab
Frischhalten Folie sorgt dafür das auf schwitzt und an mehr Fett verlierst
Und es spannt den Köper an wenn du das am Anfang noch nciht sleber machen kannst