TRBUŠNJACI ZA POČETNIKE

Trubušni mišići su osnovni mišići koji igraju veliku ulogu u svakodnevnim aktivnostima. Od ustajanja iz kreveta, hodanja i savijanja.
Da bi rezultati bili vidljivi, a trbušni mišići zdraviji i jači, vežbe se moraju menjati ili dodavati izdržaj i broj ponavljanja.
Na samom početku vežbanja, jačanje trbušnjaka treba bazirati na kratkim kontrakcijama.
U današnjem video snimku, pokazujemo vam tri vežbe, trbušnjaka za početnike.
Vaš personalni trener
Milijana Delibašić
065/28 168 88
www.milijanadelibasic.com

[@djurisicmilena]

Odličan video samo tako nastavi 👏👍☺️

[@personalnitrenermilijanade6351]

Hvala!