Martes 23/Marzo/2021: Hola estimada Maestra y licenciada AMAIA, te comento que hoy hice por SEGUNDA (2a) VEZ esta excelente RUTINA PARA MOVILIDAD Y ESTIRAMIENTO DE LA REGIÓN GLÚTEA Y CADERAS, EXCELENTEMENTE EJECUTADA Y DIRIGIDA POR TI. Hice la rutina conforme a tu recomendación respecto a la cantidad de repeticiones y tiempos. Deseo * SENSIBILIDAD Y GRATITUD * para todo el mundo. AMAIA eres GENIAL !!! Muchas gracias de parte de tu servidor Carlos Jorge Urbina García de 64 años de edad de la Ciudad de Monterrey, Estado de Nuevo León (N.L), México. Te envío Un Cariñoso Abrazo de SALUD con Mucho Respeto y Mucha Admiración. NAMASTÉ.
Miércoles 16/Diciembre/2020: Hola estimada Maestra Amaia, te comento que hoy hice por PRIMERA (1a) VEZ esta excelente RUTINA PARA MOVILIDAD Y ESTIRAMIENTO DE LA REGIÓN GLÚTEA Y CADERAS, EXCELENTEMENTE EJECUTADA Y DIRIGIDA POR TI. Hice la rutina conforme a tu recomendación respecto a la cantidad de repeticiones y tiempos. DIOS PADRE dame para mí y toda la humanidad, todas las maravillas de tu reino. Deseo * ÉXITO EN TODOS ASPECTOS * para ti y tu maravillosa familia. En Armonía para todo el mundo y de acuerdo con la Voluntad Divina. Bajo la gracia y de manera perfecta. Gracias DIOS PADRE que ya me oíste. Muchas gracias de parte de tu servidor Carlos Jorge Urbina García de 64 años de edad de la Ciudad de Monterrey, Estado de Nuevo León (N.L), México. Te envío Un Cordial Abrazo de SALUD con Mucho Respeto y Mucha Admiración. NAMASTÉ.
Un millón de gracias, que bien viene esta clase para las personas a las que le ha pasado factura el confinamiento por inactividad, en mi caso he tenido que aparcar mi rutina habitual de ejercicio y Pilates por los dolores que tengo en esa zona... Muchas gracias.
Me ha encantado tu clase Amaia, la he hecho después de una sesión de natación, me ha venido genial estirar toda esa zona. Eres maravillosa, mil gracias 🤩
Excelente clase....como siempre. Muchas gracias...En Argentina llevamos 6 meses de confinamiento y gracias a vos me mantengo en forma y disfruto mucho el entrenamiento. Un abrazo
Maravilloso como siempre , Mil gracias . Si pudieras hacer más clases de movilidad , la estoy descubriendo ahora y son buenísima, mi dolor lumbar disminuye por día.😍😍gracias!!!
solasan solasan muchísimas gracias ☺️🙏🏼 En mi canal puedes encontrar más vídeos de movilidad. No te preocupes porque seguiré subiendo vídeos de este tipo😉
Muchas gracias por la clase. Rescato las sesiones en función de necesidad de fortalecer o estirar zonas. Ahora sufriendo de trocanteritis, algún otro ejercicio de estiramiento recomendado?
Buenos días me encantaría saber qué ejercicios puedo practicar con una trocanteritis en rehabilitación me volvieron a romper otra vez otro poco el tendón y ahora ya he cogido miedo porque no sé qué ejercicios puedo hacer para no volverme a lesionar otra vez llevo 14 años practicando yoga pero ahora ya me da miedo serías tan amable de indicarme unosEjercicios que sean beneficiosos para mi cadera muchas gracias
Marivicasado buenos días! Es fundamental la individualización, no hay dos cuerpos iguales por lo que las necesidades son distintas. Aún así e mi canal puedes encontrar un vídeo para la trocanteritis. Un abrazo 🤗
Buenísimo el video!! Por cierto, en los videos anteriores sale mucha publicidad por el medio, lo que dificulta mucho hacer las sesiones. Habrá manera de configurar para poner los anuncios al principio y al final como en otros canales? Aun así seguiré haciéndolos porque me vienen genial😘
Hola Amaia, cuando estiramos los rotadores externos de la cadera empujando una pierna sobre otra, seria perjudicial para alguien con una hernia discal al rotar la lumbar? Gracias ,eres fantástica!
Keka Pilates hola!!! Antes de nada muchísimas gracias. No existe ejercicio malo si no mal aplicado, depende de cada persona y de lo que necesite en ese momento. Mientras la rotación sea en bloque y manteniendo la curvatura natural en principio no tendría porqué haber problema. Un saludo,
Domingo 27/Diciembre/2020: Hola estimada Maestra Amaia, te comento que hoy hice por SEGUNDA (2a) VEZ esta excelente RUTINA PARA MOVILIDAD Y ESTIRAMIENTO DE LA REGIÓN GLÚTEA Y CADERAS, EXCELENTEMENTE EJECUTADA Y DIRIGIDA POR TI. Hice la rutina conforme a tu recomendación respecto a la cantidad de repeticiones y tiempos. DIOS PADRE dame para mí y toda la humanidad, todas las maravillas de tu reino. Deseo * SALUD Y PAZ INTERIOR * para ti y tu maravillosa familia. En Armonía para todo el mundo y de acuerdo con la Voluntad Divina. Bajo la gracia y de manera perfecta. Gracias DIOS PADRE que ya me oíste. Muchas gracias de parte de tu servidor Carlos Jorge Urbina García de 64 años de edad de la Ciudad de Monterrey, Estado de Nuevo León (N.L), México. Te envío Un Cordial Abrazo de SALUD con Mucho Respeto y Mucha Admiración. NAMASTÉ.
Martes 23/Marzo/2021: Hola estimada Maestra y licenciada AMAIA, te comento que hoy hice por SEGUNDA (2a) VEZ esta excelente RUTINA PARA MOVILIDAD Y ESTIRAMIENTO DE LA REGIÓN GLÚTEA Y CADERAS, EXCELENTEMENTE EJECUTADA Y DIRIGIDA POR TI.
Hice la rutina conforme a tu recomendación respecto a la cantidad de repeticiones y tiempos.
Deseo * SENSIBILIDAD Y GRATITUD * para todo el mundo.
AMAIA eres GENIAL !!!
Muchas gracias de parte de tu servidor Carlos Jorge Urbina García de 64 años de edad de la Ciudad de Monterrey, Estado de Nuevo León (N.L), México.
Te envío Un Cariñoso Abrazo de SALUD con Mucho Respeto y Mucha Admiración.
NAMASTÉ.
Miércoles 16/Diciembre/2020: Hola estimada Maestra Amaia, te comento que hoy hice por PRIMERA (1a) VEZ esta excelente RUTINA PARA MOVILIDAD Y ESTIRAMIENTO DE LA REGIÓN GLÚTEA Y CADERAS, EXCELENTEMENTE EJECUTADA Y DIRIGIDA POR TI.
Hice la rutina conforme a tu recomendación respecto a la cantidad de repeticiones y tiempos.
DIOS PADRE dame para mí y toda la humanidad, todas las maravillas de tu reino.
Deseo * ÉXITO EN TODOS ASPECTOS * para ti y tu maravillosa familia.
En Armonía para todo el mundo y de acuerdo con la Voluntad Divina.
Bajo la gracia y de manera perfecta. Gracias DIOS PADRE que ya me oíste.
Muchas gracias de parte de tu servidor Carlos Jorge Urbina García de 64 años de edad de la Ciudad de Monterrey, Estado de Nuevo León (N.L), México.
Te envío Un Cordial Abrazo de SALUD con Mucho Respeto y Mucha Admiración.
NAMASTÉ.
Lo disfruto mucho. Doy muchas clases y las tuyas son un gran regalo para mi cuerpo. Gracias.
Mariela Lopez cuanto me alegro 😊
Desde Mallorca muchas gracias. Buenas clases. Me gustan mucho.
Gracia Molina me alegro mucho 😊
Un abrazo.
Me parece una clase genial para caderas. ¡ Muchas gracias!
Cuanto me alegro ☺️
Gracias a ti🙏🏼
Me ha sentado muy bien esta mañana asi ke he repetido
Muchisimas gracias
Genial 👏🏼👏🏼👏🏼
Cuanto me alegro 😊
Amaia gracias infinitas muy buenas clases un tesoro
Gracias a ti Bruno☺️😉
Muy bueno.Como siempre.
Genial!
Muchísimas gracias Idoia ☺️
Un millón de gracias, que bien viene esta clase para las personas a las que le ha pasado factura el confinamiento por inactividad, en mi caso he tenido que aparcar mi rutina habitual de ejercicio y Pilates por los dolores que tengo en esa zona... Muchas gracias.
Priscila Gonzalez Fernandez de nada 😉 Poco a poco y siempre escuchando a tu cuerpo.
Me ha encantado tu clase Amaia, la he hecho después de una sesión de natación, me ha venido genial estirar toda esa zona. Eres maravillosa, mil gracias 🤩
Ana Mesa Gámez gracias a ti😉🙏🏼😘
Muy buena secuencia! He perdido flexibilidad en la cadera y me ayudó mucho a la rigidez!!!!
Amaya Torre Laresgoiti muchísimas gracias 🙏🏼
Gracias Amaia, te saludo desde Viña del Mar, Chile, tus clases son taaan buenas. me han servido mucho en esta cuarentena eterna .
king Valenzuela me alegra mucho saber que te han sido de ayuda.
Un fuertísimo abrazo 🤗
Una genialidad! Super clara ! Gracias
Gracias a ti☺️🤗
Me encantas!!! Todas tus clases son geniales. Eres una gran profesional!!!
Susana Gamon Pamplona ohhhh muchísimas gracias 🥰🙏🏼
Cuanto me alegro 😊
Un fuerte abrazo.
Excelente clase....como siempre. Muchas gracias...En Argentina llevamos 6 meses de confinamiento y gracias a vos me mantengo en forma y disfruto mucho el entrenamiento. Un abrazo
Ana Maria Zivillica muchísimas gracias ☺️
Me alegra saber que gracias a mi trabajo llevas un poquito mejor el confinamiento.
Mucho ánimo 🤗😘
Saludos desde Colombia!!. Me encantan tus clases y tu profesionalismo. Esta me pareció super útil pues tengo pinzamiento de cadera!!
Claudia MOtta hola!!!
Me alegro mucho ☺️😊
Un fuerte abrazo 🤗
Muy muy bien.millones de gracias
Idoia qué tal???
Espero que estés mejor que ayer!!! Arriba ese ánimo que en unos días vuelves a estar como una moto😉🤗
Muchísimas gracias Amaia!
Eres un sol!
Gracias a ti☺️❤️
Qué buena clase de estiramientos para glúteos y caderas!! Sin duda, que la haré. Gracias Amaia😘
Marina Sánchez de nada😉🤗
Muchos anos haciendo pilates, tus clases me parecen buenísimas, gracias
Cuanto me alegro 😊
Muchísimas gracias 🙏🏼❤️
Ya me he puesto al día !! Gracias 😁😁
ana briones de nada😉
Me ha encantado la clase! 😍 😍.Gracias por compartir. ❤️❤️❤️
Carmen Rodríguez Sánchez me alegro un montón ☺️😉
Que si me ha gustado???? Me ha encantado!!!!!Muchas gracias por tanto!!!
Mayte Delgado cuanto me alegro☺️😊❤️
nos encantó la rutina, Amaia, nos vamos a hace la de pie hoy que tenemos tiempo. Saludos desde buenos aires!
Genial!!! Cuanto me alegro 😊
Un fuertísimo abrazo 🤗
Me ha gustado mucho Amaia. A ver si me pongo las pilas que he estado muy vaga. Gracias por compartir.😘
Ana Isabel Herrero cuanto me alegro ☺️😊
Claro que sí mujer 💪🏼😉🤗
Muy bueno. Muchas gracias
Lyane Schmidt gracias a ti☺️😉
Mañana haré esta sesión. gracias!
Lola Rp ya me contarás qué tal???
gracias por tu clase
☺️☺️🤗🤗
Gracias Amaia !! Un abrazote...
Eduard Pardo Martí de nada😉🤗
Buenísimo!!!
MARIA JOSE CAMPOSANO muchísimas gracias ☺️🙏🏼
Me ha encantado!!! Muy buena!
Thank you so much🙏
Christl Woelz ☺️😉🤗
Gracias
A ti😉
Maravilloso como siempre , Mil gracias . Si pudieras hacer más clases de movilidad , la estoy descubriendo ahora y son buenísima, mi dolor lumbar disminuye por día.😍😍gracias!!!
solasan solasan muchísimas gracias ☺️🙏🏼
En mi canal puedes encontrar más vídeos de movilidad.
No te preocupes porque seguiré subiendo vídeos de este tipo😉
Muchas gracias por la clase. Rescato las sesiones en función de necesidad de fortalecer o estirar zonas. Ahora sufriendo de trocanteritis, algún otro ejercicio de estiramiento recomendado?
Gracias a ti😉
ruclips.net/video/sfaN0y4TMmU/видео.html
Un saludo 👋🏼
Buenos días me encantaría saber qué ejercicios puedo practicar con una trocanteritis en rehabilitación me volvieron a romper otra vez otro poco el tendón y ahora ya he cogido miedo porque no sé qué ejercicios puedo hacer para no volverme a lesionar otra vez llevo 14 años practicando yoga pero ahora ya me da miedo serías tan amable de indicarme unosEjercicios que sean beneficiosos para mi cadera muchas gracias
Marivicasado buenos días!
Es fundamental la individualización, no hay dos cuerpos iguales por lo que las necesidades son distintas.
Aún así e mi canal puedes encontrar un vídeo para la trocanteritis.
Un abrazo 🤗
Buenísimo el video!! Por cierto, en los videos anteriores sale mucha publicidad por el medio, lo que dificulta mucho hacer las sesiones. Habrá manera de configurar para poner los anuncios al principio y al final como en otros canales? Aun así seguiré haciéndolos porque me vienen genial😘
Maria jesus garcia ruiperez hola!!!
Gracias ☺️
Y gracias por avisarme con el tema de la publicidad, estoy modificándolos uno por uno😥
Joo, que palazo 😢. Muchas gracias por el esfuerzo, uno a uno yo no sé si tendría tanta paciencia💪🥰
Maria jesus garcia ruiperez es un rollo...
A ratitos 😉
Anicia Flores Caripe genial!!! Muchísimas gracias por la información 🙏🏼
En este video genial no ha habido publucidad mil gracias♥️♥️♥️
Hola Amaia, cuando estiramos los rotadores externos de la cadera empujando una pierna sobre otra, seria perjudicial para alguien con una hernia discal al rotar la lumbar?
Gracias ,eres fantástica!
Keka Pilates hola!!!
Antes de nada muchísimas gracias.
No existe ejercicio malo si no mal aplicado, depende de cada persona y de lo que necesite en ese momento.
Mientras la rotación sea en bloque y manteniendo la curvatura natural en principio no tendría porqué haber problema.
Un saludo,
amaiafit 👍🏻❤️
Excelente entrenamiento preciosa hermosa, me encantan, te abrazo con todo mi corazón ❤️ y con toda mi alma bello ser ❤️😘.
JORGE WILLIAM OSPINA CARDONA gracias ☺️🙏🏼
Un fuertísimo abrazo 🤗
Muy buenos ejercicios para piramidal y estiramiento de caderas.
Pero si hay un pero es que vas muy rápido 😄😄😄🤪🤪
Gracias, lo tendré en cuenta.
👏👏👏👏
🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Si hay problema de rodillas son aconsejables estos ejercicios?
Siempre va a depender de cada caso. Es fundamental realizar una valoración si queremos hilar Dino.
Lo repetí y fue como hacer las ocho repeticiones que recomiendas,como lo ves?
Muchas gracias por tus clases
Genial 🙌🏼😉
Domingo 27/Diciembre/2020: Hola estimada Maestra Amaia, te comento que hoy hice por SEGUNDA (2a) VEZ esta excelente RUTINA PARA MOVILIDAD Y ESTIRAMIENTO DE LA REGIÓN GLÚTEA Y CADERAS, EXCELENTEMENTE EJECUTADA Y DIRIGIDA POR TI.
Hice la rutina conforme a tu recomendación respecto a la cantidad de repeticiones y tiempos.
DIOS PADRE dame para mí y toda la humanidad, todas las maravillas de tu reino.
Deseo * SALUD Y PAZ INTERIOR * para ti y tu maravillosa familia.
En Armonía para todo el mundo y de acuerdo con la Voluntad Divina.
Bajo la gracia y de manera perfecta. Gracias DIOS PADRE que ya me oíste.
Muchas gracias de parte de tu servidor Carlos Jorge Urbina García de 64 años de edad de la Ciudad de Monterrey, Estado de Nuevo León (N.L), México.
Te envío Un Cordial Abrazo de SALUD con Mucho Respeto y Mucha Admiración.
NAMASTÉ.