merci ,je commense cette année ;la premiere seance je l'ai fait le 30octobre 2016;priere suivez -nous en nous conseillons et surtout le planning des groupes musculaires à travaillés
+angéliuque pelletier Je vois souvent tes commentaires de y a 1 ans Je voulais savoir si tu avais changer physiquement grâce à certains cours de gym direct ......
Cc oui j'ai vraiment bien maigris grace a gym direct il faut juste de la volonté. Et donc,je cours aussi 8 kilométres chaque matin j'adore sa fait bien maigrir aussi. En plus,gym direct c'est trés efficace
Lorsque on doit tenir la jambe tendue, c'est une sensation une fourmillements c'est surprenant ! Cette position est tres difficile à tenir, je n'aurais jamais imaginer cela si difficile !! En tout cas, merci
Bonjour je commence juste à faire les abdos .J'ai pris taille abdos fessier .Vous me conseiller quoi ?Est ce qu'il faut que je me concentre sur chaque partie du corps par exemple lundi fessier mardi abdos ? vous aves tellement de vidéo que je ne sais plus quoi choisir . En tout cas merci vos vidéos sont très bien expliqués. J'oubliais combien de fois par semaine je dois le faire? Et j'ai une fille de 12 ans qui voudrais le faire aussi elle n'est pas trop jeune?
Tout est bien sauf un truc : Par pitié ne mettez plus de musique, quand on veut faire le sport avec notre musique et la voix de la fille c'est insuportable
On s'en lasse pas
Ça fait du bien
merci ,je commense cette année ;la premiere seance je l'ai fait le 30octobre 2016;priere suivez -nous en nous conseillons et surtout le planning des groupes musculaires à travaillés
J'adore cette vidéo, je l'ai fais plusieurs fois déjà, je sens bien mes muscles travailler. Merci beaucoup !
+Loreena Lopez-Haro idem
j'ai reprie les cours se jour j'adore 💕
+angéliuque pelletier Je vois souvent tes commentaires de y a 1 ans Je voulais savoir si tu avais changer physiquement grâce à certains cours de gym direct ......
Cc oui j'ai vraiment bien maigris grace a gym direct il faut juste de la volonté.
Et donc,je cours aussi 8 kilométres chaque matin j'adore sa fait bien maigrir aussi.
En plus,gym direct c'est trés efficace
I have not idea what she is saying but love her routines.
Merci infiniment !
Merci beaucoup, ça a bien chauffé au niveau des fesses! :)
+Olivia Mazmanlioglu oui a la fin je les fais 2 fois la fin quand on est sur le tapis .......C est long d avoir des belles fesses .....
Lorsque on doit tenir la jambe tendue, c'est une sensation une fourmillements c'est surprenant ! Cette position est tres difficile à tenir, je n'aurais jamais imaginer cela si difficile !! En tout cas, merci
Cc.merci sandrine aller on motive tout ceux qui vous regarde lol cdlt
J AI FINI OUER OUER OUER BRAVO ALEX .........21.09.2015
Bonjour je commence juste à faire les abdos .J'ai pris taille abdos fessier .Vous me conseiller quoi ?Est ce qu'il faut que je me concentre sur chaque partie du corps par exemple lundi fessier mardi abdos ? vous aves tellement de vidéo que je ne sais plus quoi choisir . En tout cas merci vos vidéos sont très bien expliqués. J'oubliais combien de fois par semaine je dois le faire? Et j'ai une fille de 12 ans qui voudrais le faire aussi elle n'est pas trop jeune?
la fille à gauche c est Nathalie??
TOP TOP TOP
Bon , juste un mouvement qu je ne tiens pas assez longtemps...ça viendra! :)
aller dernière pour aujourd'hui
ENCORE LES FESIERS POURQUOI J AI PAS DE SOUS DIRECT UN BEAU FESSIERS MDRR APPELEZ MOI KIM LOL
27.08.2015
ALLEZ GO 2016 R2SOLUTION UN CORPS DE REVE SI DIEU VEUT .............
VAS Y ALEX MOTIVER après du cardio
ca bruûle ça chauffe 1.09.2015
Tout est bien sauf un truc : Par pitié ne mettez plus de musique, quand on veut faire le sport avec notre musique et la voix de la fille c'est insuportable
tu coupes le son
aller dernière pour aujourd'hui