👩🏼⚕️ 장-마이크로바이옴 치유 전문가 나타샤 캠벨 박사의 최신 저서 "만성질환 자연치료 식이요법 갭스(GAPS)"가 출간됐습니다. 현재 겸엑스 라이프샵 www.GYUMX.com 에서 구매 가능하며, 대형 서점에서는 25년 1월부터 구매 가능합니다. 📘 장과 미생물의 건강의 중요성을 이야기하는 전문가는 많아졌지만, 실제로 이를 기반으로 오랫동안 임상에서 치유해온 전문가는 많지 않습니다. 저자는 갭스라는 개념을 중심으로 전세계에서 만성질환자와 그들을 돕는 전문가들을 위해 교육을 해온 전문가 중의 전문가입니다. 저는 이 책을 읽고 건강에 대한 관점이 많이 바뀌었습니다. 이 책은 여러분과 가족이 앞으로 평생 살아갈 삶을 바꿀 겁니다. ❓ 갭스? 갭스는 손상된 장 벽 또는 장내 미생물 불균형으로 인해 다양한 대사질환이 유발된 상태를 의미합니다. 갭스는 많은 만성질환이 소화관의 문제에서 비롯되며, 특히 장 누수 문제가 독소, 덜 소화된 음식물, 병원균 등을 혈류로 유입시켜 염증과 기타 전신의 문제를 일으킬 수 있음을 설명합니다. 📝 최겸이 만들고 있는 것 👉 bit.ly/GyumBIO ① 다이어트 실전 가이드북 '스타일스맵 플레이북' (위의 링크에서 무료 다운 가능) ② 12주 생활 습관 플래너 '스타일스 다이어트 플래너' ③ 교보문고 다이어트분야 1위 다이어트 책 '다이어트 사이언스 2022' ④ 의사도 인정하는 건강 강의 '다이어트 사이언스 클래스' ⑤ 식단을 자유롭게 만들어줄 '제로또띠아' & '제로모닝빵' & '글루텐프리 쌀면' 📝 2025년 봄부터 재개되는 촬영에 게스트로 참가하고 싶으신 분은 아래 링크를 통해 응모해보세요. zerofighterz.typeform.com/to/O4LZgjb5 (현재 누적 신청자가 1,000명이 넘어서 초대하는데 시간이 걸릴 수 있습니다.) ⏰ Time Stamp 00:00 인트로 00:44 가족들의 변화 02:22 식단 다이어리 0538 몸매 변화 07:57 자가실험 14:28 수면 데이터 측정 16:40 운동 방식 19:55 건강 변화 20:08 비결 정리 24:03 남편의 건강문제 29:30 정주행 시작 31:52 체중 변화 33:34 생활습관 비결 37:30 감량 후 변화
겸님 의견이있어용♡ 식단과정을 성공한 사람들만 나오니까 머리로는 다 이해하지만 .... 나는 아직 도전하지 못하는 상태의 시청자들이 많잖아요? 그래서 다른세상이야기로 들리기도해요. 성공해서 달라진 모습도 너무 좋지만 과정중에 있거나, 작은 한두가지 실천을 시작한 사람등 '하고싶지만 아직 시작을 못하고있는' 시청자 들에게 조금 더 가까운 유형의 주인공도 나오면 좋겠어요❤
![정신과의사 정우열이 말하는 내 편이 되는 법 | 정우열 정신과전문 [작가생각 S04E10]](http://i.ytimg.com/vi/VkrvBFZ_MnE/mqdefault.jpg)
👩🏼⚕️ 장-마이크로바이옴 치유 전문가 나타샤 캠벨 박사의 최신 저서 "만성질환 자연치료 식이요법 갭스(GAPS)"가 출간됐습니다. 현재 겸엑스 라이프샵 www.GYUMX.com 에서 구매 가능하며, 대형 서점에서는 25년 1월부터 구매 가능합니다.
📘 장과 미생물의 건강의 중요성을 이야기하는 전문가는 많아졌지만, 실제로 이를 기반으로 오랫동안 임상에서 치유해온 전문가는 많지 않습니다. 저자는 갭스라는 개념을 중심으로 전세계에서 만성질환자와 그들을 돕는 전문가들을 위해 교육을 해온 전문가 중의 전문가입니다. 저는 이 책을 읽고 건강에 대한 관점이 많이 바뀌었습니다. 이 책은 여러분과 가족이 앞으로 평생 살아갈 삶을 바꿀 겁니다.
❓ 갭스? 갭스는 손상된 장 벽 또는 장내 미생물 불균형으로 인해 다양한 대사질환이 유발된 상태를 의미합니다. 갭스는 많은 만성질환이 소화관의 문제에서 비롯되며, 특히 장 누수 문제가 독소, 덜 소화된 음식물, 병원균 등을 혈류로 유입시켜 염증과 기타 전신의 문제를 일으킬 수 있음을 설명합니다.
📝 최겸이 만들고 있는 것
👉 bit.ly/GyumBIO
① 다이어트 실전 가이드북 '스타일스맵 플레이북' (위의 링크에서 무료 다운 가능)
② 12주 생활 습관 플래너 '스타일스 다이어트 플래너'
③ 교보문고 다이어트분야 1위 다이어트 책 '다이어트 사이언스 2022'
④ 의사도 인정하는 건강 강의 '다이어트 사이언스 클래스'
⑤ 식단을 자유롭게 만들어줄 '제로또띠아' & '제로모닝빵' & '글루텐프리 쌀면'
📝 2025년 봄부터 재개되는 촬영에 게스트로 참가하고 싶으신 분은 아래 링크를 통해 응모해보세요.
zerofighterz.typeform.com/to/O4LZgjb5 (현재 누적 신청자가 1,000명이 넘어서 초대하는데 시간이 걸릴 수 있습니다.)
⏰ Time Stamp
00:00 인트로
00:44 가족들의 변화
02:22 식단 다이어리
0538 몸매 변화
07:57 자가실험
14:28 수면 데이터 측정
16:40 운동 방식
19:55 건강 변화
20:08 비결 정리
24:03 남편의 건강문제
29:30 정주행 시작
31:52 체중 변화
33:34 생활습관 비결
37:30 감량 후 변화
겸님 의견이있어용♡
식단과정을 성공한 사람들만 나오니까 머리로는 다 이해하지만 .... 나는 아직 도전하지 못하는 상태의 시청자들이 많잖아요? 그래서 다른세상이야기로 들리기도해요.
성공해서 달라진 모습도 너무 좋지만 과정중에 있거나, 작은 한두가지 실천을 시작한 사람등
'하고싶지만 아직 시작을 못하고있는' 시청자 들에게 조금 더 가까운 유형의 주인공도 나오면 좋겠어요❤
이야기를 들어보니까 살을 뺀다에 집중하지 말고 건강하게에 집중하는게 중요한것같아요
ㅋ 애리님 얘기는 늘 기대하게된다는 😂 그래서요? 그다음은요?ㅋ ㅋ 3부 기다려요❤
나름 해보고 결과도 조금씩 얻다가 무너졌는데 영상 보니 다시 해보렵니다. 오늘도 감사합니다.❤
다른거 바라는 것 없이, 매일의 평안함과 건강한 상태만 유지되는 게 중요하다는 말이 가장 인상깊습니다. 그런 일상들을 저도 꼭 누리고 싶어요.
1등ㅎㅎ저한테 정말 필요한 영상이네요ㅎ감사합니다ㅋ😅
어릴 땐 못 느꼈는데, 나이 드니 몸이 한계에 다다랐는지 바로 컨디션에 드러나더라구요😅
전 음주 때문에 자꾸 무너지네요
나름 스타일스 다이어리도 작성해보구 간헐적 식단도 하는데 2주동안 전혀 변화가 없으니 스트레스만 더받고 의욕도 없어지네요
장보는데 돈도 많이 썼는데 속상해요
난 죽어라 안 빠져요 ᆢ 속상해요
음식도 장단점이 있는 것처럼, 운동도 다 장단점이 있는데 그 이야기는 없어서 아쉽네요.