Как правильно выбрать добавку омега 3. Диетолог нутрициолог Инна Кононенко

☀ КАК ПРАВИЛЬНО ВЫБРАТЬ ПРЕПАРАТЫ ОМЕГА 3? 📌 Сохраните в закладки!
👉 Первое, что Вы смотрите, это сумма EPA+DHA: за сутки она должна быть равна как минимум 4000 мг (минимальная лечебная доза) и 1000 мг - профилактическая поддерживающая доза при устраненном дефиците омега-3-жирных кислот для взрослых людей.
👉 Но есть еще один нюанс. Содержание омеги 3 из всего рыбьего жира должно быть не менее 70 %.
❗ Частый вопрос от пациентов: "Принимать омега 3 курсами или на постоянной основе?" Когда я смотрю анализы крови по омега 3, то практически все пациенты находятся в дефиците. Поэтому приём препаратов омега 3 на постоянной основе позволит вам поддерживать его нормальный уровень в организме. Но индивидуальные лечебные дозировки необходимо согласовать с вашим лечащим врачом.
🔥 Будьте здоровы и подписывайтесь на канал!
Ваш врач-диетолог, нутрициолог, к.м.н. Инна Кононенко.
---
Записаться на приём: [phone] или wa.me/79006256230.
Сайт Инны Кононенко: innakononenko.ru/
Блог врача-диетолога Инны Кононенко: dietolo....
Инстаграм врача-диетолога Инны Кононенко: / dietolog_kononenko_spb .
Диетолог-нутрициолог Инна Кононенко в Facebook: / dietologkononenkospb
Получать бесплатную рассылку материалов от врача-диетолога: app5748....

[@krokodil777]

Приветствую,вас🖐️🙏🏻🌹🥰В справочнике написано, что в льняном масле омега 3 в разы больше чем в рыбьем жире. 🙏🏻

[@Fuad19798]

Уважаю и люблю мечталбы хоть 1 час. Пообщаца стобой 😊

[@ЛарисаШарафтдинова]

А качество, производитель? Необходимость маркировки GMP стандарт, отсутствие опасных примесей, солей тяжёлых металлов ,ртути...?