Bol u kolenima - Bol u prednjem delu ramena - Bubuljice po licu PITANJA I ODGOVORI #14
HTML-код
- Опубликовано: 13 мар 2021
- 1. 0:50 Da li raditi masu ili definiciju sa 14 godina?
2. 2:00 Osecam bol u prednjem delu ramena kad treniram, ima li resenja za to?
3. 4:24 Kako resiti kadidu sa jezika (kad je jezik preterano bele boje)
4. 5:45 Misljenje o zbregovu.
5. 7:35 Brzi hod kao tip kardija u definiciji.
6. 9:40 Bol u kolenima sa prednje strane pri fizickim aktivnostima.
7.12:14 Da li ima resenja za bubuljice po licu?
8.14:40 Preporuka knjige u vezi zdravlja i ishrane.
9.15:48 Kako podstaci rast u visinu?
10.18:04 Savet za insulinsku rezistenciju?
11.19:55 Zasto nisi aktivan na instagramu?
Za informacije o online treniranju i mentorstvu:
srkitube@gmail.com
Moj instagram -
/ mr.sr2
Moj Patreon:
/ srdjanmitic
Moj facebook - profile.php?...
Moj Twitter:
/ srdjanmitic4
Paypal: paypal.me/srdjanmitic
1. 0:50 Da li raditi masu ili definiciju sa 14 godina?
2. 2:00 Osecam bol u prednjem delu ramena kad treniram, ima li resenja za to?
3. 4:24 Kako resiti kadidu sa jezika (kad je jezik preterano bele boje)
4. 5:45 Misljenje o zbregovu.
5. 7:35 Brzi hod kao tip kardija u definiciji.
6. 9:40 Bol u kolenima sa prednje strane pri fizickim aktivnostima.
7.12:14 Da li ima resenja za bubuljice po licu?
8.14:40 Preporuka knjige u vezi zdravlja i ishrane.
9.15:48 Kako podstaci rast u visinu?
10.18:04 Savet za insulinsku rezistenciju?
11.19:55 Zasto nisi aktivan na instagramu?
Puno korisnih informacija, hvala ti.
Molim te cesto snimaj !
Koliko sam zahvalan Bogu što te imamo! Hvala !❤️❤️❤️❤️❤️
ovi Q&A su najkorisniji klipovi, svaka čast, Srki!
Jel je ovo moguce ustajem jutros i krenem da radim sklekove i ostetim bol u ramenu bas mi je trebao ovaj klip, pozdrav srki brate.
Hvala punoo za novi klip💪
Hvala Srdjane na odgovoru!💪❤️
Super video pozdrav od Makedonija❤💪
radujemo se tvom povratku srk1
cekamo novu epizodu srk1 in da kichn
Neki savet za skinny fat gradju? Znam da si imao problem sa istom.
Sto se tice rasta,imam 14 godina,168 sam,visina mi se nije promenila vec skoro 2 godine,roditelji su mi oko 183 i 155,sad sam krenuo sa istezanjima,povecacu malo unos kalorija zato sto sam predhodnih 6 meseci bio u definiciji(bio sam gojazan, ali sada bih mogao da se pohvalim da izgledam bolje od vecine vrsnjaka,najvise zahvaljujuci teretani) takodje poveća cu unos kalcijuma(znam da nije 100% dokazano da podpomaze rast,ali svakako ce mi ojacati kosti)Pozz srki,hvala na svim informacijama ,puno srece u buducem radu :)
I ja sam napravio pauzu od snimanja za YT, posao, obaveze, privatni zivot i problemi, ali nastavljam uskoro, nadam se i ti da ces cesce snimati i da neces stati. Samo rokaj. :)
P.S. Sto se Zbregova tice - jedinu manu koju mu ja vidim je secer, oko 20 grama, nije jako puno, ali nije ni jako malo. :) E sad, zavisi koliko nekome smeta secer. Oce i akne od toga da izadju. A i stomacne kiseline i problemi ako neko ima... 1-2 nedeljno je kontam skroz ok. Posto je malo i skuplji. Ili za neke svake druge nedelje.
Ja ga obozavam, isto ga jedem sa cornflakes posle treninga, pogadjaj od koga sam video. :D :P
PPS. Takodje bubuljice/akne mi izlaze po chelu i slepoocnici, sumnjam na stres i hormone disbalans... mozda cak u kombinaciji sa nekom hranom, iako jedem 70-80-90% clean... Nije pubertet, znas vec imam 30 godina. :D I to mi sad u ova 2 meseca izaslo, ranije nije. Ne mogu da ih se otarasim. Prodje jedna, izadju jos 2...
Pozdrav..Ako mozete izdvojiti minutu dvije trebam vas savjet..Bavim se nogometom i vec duze vrijeme kroz neku minutu dvije trcanja boli me misic iznad koljena pa sam poceo pojacavati treninge jer sam mislio da je misic slab..Od tada jos vecu bol osjecam (pece i steze) ako moze neki savjet..Sada sam uzeo da odmorim 2 tjedna bez treninga pijem andol,magnezij+b complex i stavljam hladnu oblogu
Pozdrav brate, imam problem, ne ide mi se kod doktora pa tebe da pitam. Odradio sam sa drugom trening i kad sam dosao kuci ohladio se, levo rame me je pocelo boleti, prvo sam mislio da je prednje rame ali kasnije sam shvatio da je srednje rame, znaci cim dignem ruku onako sa strane krece bol, nije jak ali smara, ne mogu da radim sklekova cak.. mogu ali tada osetim dosta neprijatan bol.. Imas li neki savet ili da li postoje jos neke vezbe za to? Tako mi je vec sigurno mesec dana.. Radim druge vezbe, ali to rame.. ne.. Nadam se da ces odgovoriti, poz iz Apatina! 😁
Pozdrav,znam da nije tema ovog videa ali u zabludi sam imam 18 god, 190 visinu i sada 73 kg imao sam 85kg ali sve salo skoro i smrsao do 68kg i došao do skiny fat izgleda i sad imam masti na stomak i tanke ruke i noge da li da radim lean bulk ili nesto drugo,puno bi mi pomogao hvala,
rekompozicija
Održavaj kalorije, samo radi na snazi i stavi akcenat na gornji deo tela.
Pozdrav,Imam 21 godinu I imam pucketanje u laktovima I ramenma,Ali nemam bolove.Da li je to normalno?
Nije neuobičajeno, ali ne bi trebalo da se dešava. Treniraj ih redovno i proci će 😉
@@SrdjanMitic Hvala na odgovoru
Ajmo neki obrok tipa kao proteinski sutlijas :D
Biće 😉
Sta misliš o treningu 6 puta nedeljno?
Može ako inače nemaš previše aktivnosti. Ako se već dovoljno krećeš u toku dana pored treninga onda bi bilo idealno pet, sa dva dana pauze