Vitamin B12 Mangel - Anzeichen, Symptome & Mythen rund um Krankheiten & Lebensmittel mit Cobalamin
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- Опубликовано: 29 янв 2019
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Und Alles über Mythen und Vitamin B 12 ▶ bit.ly/MythenVitaminB12_Blog
Vitamin B12 (sog. ‚Cobalamin’) gehört zu der Stoffgruppe der Vitamine. Cabalamin ist wasserlöslich und kann nur in geringen Mengen von unserem Darm hergestellt werden.
Aufgaben:
- Abbau von Fettsäuren
- Unterstützung der Blutbildung durch Aktivierung von Folsäuren
- Teil des Homocystein-Stoffwechsels
- Unterstützung des Immunsystems
- Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung
- Unterstützung der Zellteilung
Der Tagesbedarf an Vitamin B12 liegt bei 3 µg, Dies gilt für Erwachsene sowie für Jugendliche ab 15 Jahren. Diesen Wert können Sie - in Mitteleuropa - einfach über eine ausgewogene Ernährung erreichen.
Auch Cobalamin wird über Nahrung aufgenommen. Besonders ergiebig sind tierische Produkte wie Innereien (Leber, Niere, Milz, Gehirn) oder Milchprodukte, da Cobalamin häufig an Eiweiße gekoppelt ist. Es gibt auch einige pflanzliche Lebensmittel, die einen kleinen Anteil Vitamin B12 enthalten. Dazu zählt beispielsweise Sauerkraut.
Interessant: In geringfügigen Mengen finden Sie Cobalamin übrigens auch in Bier!
Wenn die Nahrung in unseren Magen gelangt, wird das Vitamin aus der Nahrung gelöst, indem es an ein Glycoprotein gekoppelt wird, das Haptocarrin. Dadurch wird die wertvolle Substanz auch vor der aggressiven Magensäure geschützt. Im Dünndarm wird es schließlich dank weiterer Glycoproteine (sog. ‚Intrinsic-Faktor‘) in den Körper aufgenommen. Dieser lagert das Cobalamin bis zu fünf Jahre lang in der Leber (zu 60 Prozent) und im Muskelgewebe (30 Prozent).
Zu den beiden Leitsymptomen eines Vitaminmangels, der bei Ärzten auch Hypovitaminose heißt, gehören die Blutarmut (sog. ‚Anämie‘) sowie die Entzündung der Zunge (sog. ‚Glossitis‘). Dazu kommen aber auch weitere Beschwerden:
- Schwächegefühl
- Schwindel
- Tinnitus
- Kreislaufprobleme
- Angina pectoris
- Herzinsuffizienz
- Gewichtsverlust
- Durchfall
- neurologische Defizite wie Lähmungen oder Muskelschwäche
- Reizbarkeit
- Vergesslichkeit
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Ausgangspunkt bzw. Fokus ist dabei immer das Leitsymptom Schmerz. Schmerz bzw. #Schmerzen sind wichtig und ohne können wir nicht leben. Gleichzeitig ist Schmerz aber auch ein Warnsignal, ein Symptom bei fast allen unseren Erkrankungen, das häufigste Symptom warum man zum Arzt geht und mit der häufigste Grund weshalb man als Patient beunruhigt ist und es einem nicht gut geht.
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Viele Grüße
Dr. Tobias Weigl
Ich verfolge schon länger Ihre Videos und möchte endlich Mal sagen, dass sie mir sehr gut gefallen. Absolut informativ, nicht zu lang und trotzdem sehr aussagekräftig und gut verständlich! Habe schon viel gelernt. Vielen Dank und weiter so!
Hallo Butterfrau !
Wie alle ihre Videos gut und verständlich erklärt, danke.
👍 Ein guter und hilfreicher Vortrag
Haben ein Trinkspiel daraus gemacht.. immer wenn Doc "Fidamin" sagt gibts nen Kurzen
XD ist aber nicht haram. Spass ;)
Hahah musste echt lachen
Hakan G Pass auf, dass Du nicht ins Koma fällst!
Stimmt der übertreibt maßlos mit seinem FITAMIN 😂
Hab bei 20 aufgehört zu zählen und es war nicht einmal die Hälfte des Videos vorüber.
Perfektes Video, kompakt, vollständig, super erklärt. Danke!
Danke 👍
Wie kommst du zu der Behauptung das Fideo zu diesem F-itamin war "vollstaendig"? Ein Mangel kann auch durch eine Voll-Narkose oder spez. Medizin (T2D) entstehen. Das fehlte hier z.B.
Top, danke Herr Doktor
_DANKE Herr Doktor! Der brillante Vortrag motivierte mich unverzüglich, zu Abonnement und Kommentar._
Gute klare Information !
Hallo zusammen. Ich habe durch meine ms b12 Mangel. Bekomme ab und zu eine b12 spritze. Euch alles Gute und bleibt Gesund.
Bin sehr zufrieden mit ihren Informationen habe schon sehr viel gelernt
..... weiter so
vielen Dank für ihre Aufklärung, hört man von keinem Arzt, die sind nur schnell mit dem Rezeptblock obwohl ich das nicht möchte,ja die Hauptsache man ist schnell wieder aus der Praxis.
Danke!
Vielen Dank. Super erklärt. Diesen Kanal hab ich seit kurzem abonniert. Jedes einzelne Video ist richtig gut gemacht. 👌
Seriös und überzeugend
....sehr gut.!!!!
super erklärt. Danke!
Danke, sehr gut erklärt.👍👍👍
Bleiben Sie gesund und viel Erfolg.
DANKESCHÖN 👍👍👍👍👍
Dankeschön ♥️
Danken auch für die infos🖒
Immer wieder bestens erklärt. Das ist mir ein Abo wert.
Ich habe seid 46 Jahren die MS ich konnte 1Jahr nicht mehr laufen und wurde voll gepumpt mit Cortison, bis ich einen Arzt gefunden habe der mir Vitamin B12 gespritzt hat, ich bin jetzt 84 Jahre alt und ich gehe jeden Tag mit den Hunden laufen, und auch jetzt gebe ich mir die Vitamin B12 Spritze wenn ich mich nicht wohl fühle , manchmal auch gemischt mit Folsäure , und ich bin gefeit vom Corona
Guten morgen
Hab auch ms diagnostiziert bekommen und die wollen das ich hochdosierte Tabletten(mavenclad) zu mir nehmen ..die Nebenwirkungen sind nicht ohne (krebzellen können sich bilden,PMS etc ) ich soll mich bald entscheiden.ich soll so ein starkes Mittel, weil mein letzter schub sehr heftig war.
Inwiefern ist vitamin b gut ?Wie beeinflusst es die Krankheit?
Ärzte können leider nichts.Nur Tabletten und Chemie verkaufen.
@@khadijao8481 Besser kannst essen Heilpilze Reishi,Cordyceps,Hericium die machen dich wieder gesund.Finger weg vom Giftigen Pharmaindustrie.
Danke fürs Information
Hallo😊. Ich bin aus Litauen und habe Eueren Kannal aboniert. Es gefellt mir, dass Sie nicht nur sprechen, sondern auch das wichtigste aufschreiben. Es ist so leichter Deutsch zu lernen und verstehen. Danke.
Litauen ist ein schönes Land, komme auch von da :)
Dein deutsch ist sehr gut!
Ich habe ein Jahr in Vilnius gelebt. Es war so schön! :)
Das ist ein echter Richtiger Artzt und vor allem Mensch!. Der nicht nach 2 min dir gleich ne Schmerz Pille aus seinem Schrank Pakt und dir hinlegt. Ich wünsche mir von Herzen Mehr Gute Ärzte wie Sie Herr Weigel!❤️
Und dazu noch mit verfall der mindesthalbarkeit🤪
@@anakrall9270 ist 0:32 😮😅
Danke 🙏 das war wieder sehr informativ 😀😀🙏
Das ist ein sehr guter Kommentar und super erklärt
... ja, leider fehlt eine Betrachtung der Wirksamkeit von B 12 bei Erinnerungsstörungen.
Ob sich das wohl nachholen lässt, Doktor Weigl ? Sie würden einem sehr alten Menschen
eine großen gefallen tun!
Danke ❤️
Danke, sehr ausführlich 👍🏼
Herzlichen Dank für ihre hervorragenden Videos! Könnten Sie bitte einmal über Morbus Parkinson berichten?
Bester Mann 😉👍
Danke lieber Herr Dr. Weigl! ❤️ haben Sie auch ein derartiges Video über Unter u.Überzuckernd ? Das Thema ist mir nicht so recht klar? Danke für Ihre ruhige, detaillierte und verständlichen Berichte! Ärzte darf man da nicht fragen, die kennen nur MEDIKAMENTE, bevor sie erst mal mit der Nahrung anfangen! Ich danke Ihnen! 🍀
Das stimmt diese Systemärzte wollen nur eines 1.Für die Pharma und sich Umsatz machen. 2. Für Nachhaltigkeit an Krankheiten sorgen durch die netten Nebenwirkungen ,der Arbeitsplatz muß ja durch Kranke gesichert werden. Und seit Corönchen ist es mir wie Schuppen von den Augen gefallen, was alle Art von Impfungen anrichten. Meiner Meinung legt man schon nach der Geburt bei Baby,s den Grundstein für Krankheiten mit der vielen Experimentiererei. Siehe Dr.Lanka der den Masernvirus im Original bewiesen haben wollte und dafür bot er 100 000 Euro. So ein vermutlich Systemarzt dachte er hätte ein Anrecht mit seinen Aufzeichnungen und anderem was er vortrug.Dr.Lanka zahlte nicht und die Sache landete vor Gericht. Auch nach der Gerichtssache mußte Dr.Lanka nicht zahlen. Hier zum selber lesen,wem die Gesundheit seiner Kinder wirklich ist. wichtig telegra.ph/Gerichtsprotokolle-best%C3%A4tigen-Es-existiert-kein-wissenschaftlicher-Nachweis-f%C3%BCr-das-Masernvirus-07-06.Sehr interessant und deswegen als Zwangsimpfe. Und ein weiteres Video wegen der Giftimpfplörre gegen ihren Coronawahn ,wo Pathologen den Impfstoff unter einem Dunkelfeld/Hochleistungsmikroskop auseinander genommen haben. Hier das Video,obwohl es immer wieder gelöscht wurde.odysee.com/@de:d/Pressekonferenz--Tod-durch-Impfung-Undeklarierte-Bestandteile-der-COVID-19-Impfstoffe:b und noch eins ,es geht jetzt gegen Ärzte die Impfen,Lehrer u.a vor und das zurecht ,denn dieses Menschheitsverbrechen geht gar nicht. ruclips.net/video/3UWHkc8hdA0/видео.html. Und immer noch rennen welche freiwillig um Krank zu werden. Miriam Hope auf Telegram sagt in einem Video,dass auch einige an Gürtelrose nach dieser Giftplörreimpfung erkrankten ,na klingelt,s. Denn Gürtelrose gab es auch schon vor Corönchen und es gabt auch schon vor Corönchen andere Impfungen die sich mancher geben ließ, wenn das Systemdoktorchen von einer Angstkrankheitenpalette daher sabbelte um einen Impfling zu bekommen. Seit Corönchen vertraue ich keinen Arzt mehr .Es gibt wahrlich Ärzte die an Gesundheit interessiert sind und wissen,wenn der Körper nicht die Vitamine und Mineralien bekommt und gesunde Nahrung ,dann wird der Körper krank. Und wo sind noch Vitamine/Mineralien in der Nahrung .Dauergeimpftes Tierfleisch ,Glyphosat, genmanipuliertes Gelumpe, überall Zucker unter gemischt und den Rest machen Medikamente.Wie soll da ein Mensch gesund bleiben.
Super 👍
Vielen Dank
Schön, dass es diese Beiträge gibt, doch die Meinungen bei Ärzten ist sehr unterschiedlich, wie hoch sollte er ihrer Meinung nach sein?!
Dankeschön. ...
Dankeschön 👍
Ein sehr verständliches und auf das Wesentliche reduzierte Video, vielen Dank! Leider findet man im Internet kaum Publikationen, auch international nicht, zu der Problematik Vitamin B 12 Überschuss im Serum OHNE substituieren durch den Patienten. Mein Internist ist leider völlig überfordert mit den Laborwerten. Vielleicht könnten Sie hierzu einmal ein Video machen, was hier Ursache sein könnte. Herzlichen Dank für die viele Zeit und Mühe, welche Sie in Ihre Video-Viste investieren.
ich habe dazu Videos gemacht, vielleicht schauen sie mal rein. Alles Gute
Vielen Dank 👍☺️
Danke 🤩
Interessant ist es ja 👍👍👍👍👍🙋
Danke ,Dr Weig
Danke
Danke Dr. Weigel
Herr Dr. Weigl , könnten sie bitte einmal ein Video zur Polymyalgia Rheumatica machen ? Vielen Dank
DANKE🤝LG
KARIN 🌷⚘🌷🍂
Als Ausdauersportler und Veganer bin ich sehr begeistert von all den top erklärten Informationen 👍🏻 Danke dafür !
Hör nicht auf ihn. Pflanzen enthalten kein B12. Sauerkraut auch nicht. Und selbst wenn du B12 supplementierst, wird dein Homocystein-Level trotzdem hoch bleiben, was schlecht für das Herz ist. B12 braucht tierische Produkte, um Homocystein abbauen zu können.
Und was er sagt über Eigenproduktion ist absoluter Schwachsinn. Es wird tatsächlich gebildet, aber ganz am Ende des Darms gebildet, und wird somit nicht mehr vom Körper aufgenommen.
@@sassuki Du hast wohl vergessen, dass der Darm dafür verantwortlich ist Nährstoffe zu resorbieren. Entsprechend auch die Vitamine.
Tierische Produkte sind schlecht für den Darm und für das Herz auch. Bzw bringen sie ein gewisses Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und für Darmkrebs mit sich.
@@JackyGSHR Es sind die pflanzlichen Öle, die das alles verursachen. Fleisch hat damit nichts zu tun. Man hat den Konsum der Amerikaner untersucht über die letzten 100 Jahre, und der Anteil an gesättigten Fetten ist gleich geblieben, der von PUFAs jedoch explodiert, und zwar nicht die guten PUFAs (Fisch und Nüsse in Form von Omega-3), sondern die schlechten mit viel Omega-6 (z.B. Rapsöl und Sonnenblumenöl)
Die Korrelation zwischen dem Anstieg von Herzkrankheiten und dem von PUFAs ist verblüffend.
@@sassuki Das wäre natürlich schlecht, wenn das Homocystein-Level hoch bleibt. Kannst du die tierischen Produkte nennen, die B12 braucht um Homocystein abzubauen, ich finde gerade nichts dazu.
@@Knuddelfell die üblichen Verdächtigen, Fisch und Fleisch, da sie besonders viel bioverfügbares B6 enthalten.
Danke für deine Hervorragenden Videos ! Kannst du auch mal ein Video zu Benfotiaminen Vitamin B1 machen?
Ist notiert! 🙂
Danke doktor Weigel. Ich. Habe Frage wegen b12. Fur magen wie Ville im Jahr soll ich nehmen. Das sind ampulen. Danke
Hallo ich habe eine frage kqnn vitamin b12 ab nehmen habe herz rasen klopfen mir ist schlecht kqnn nicht git essen was das quf vitamin b12 sein?
Hallo, ich finde es schade, daß nicht per Klarna, also auf Rechnung, bestellt werden kann. Hat ja nicht jeder PayPal.
Hallo Dr. Weigl zuerst Ihre Videos sind sehr informativ,kurzweilig und verständlich, herzlichen Dank dafür und weiter so🙂! Ich habe eine Frage zur Analyse von Mineralstoffen da ich ein Burnout oder auch Erschöpfungssyndrom hinter mir habe, nun möchte ich eine Mineralstoffanalyse durchführen lassen, ist hier eine Vollblutanalyse aussagekräftiger oder genügt hier eine Standard Serum Analyse? Vielen Dank für Ihre Rückmeldung freundliche Grüsse
Ja, Vollblut ist besser.
😮rä in😅
Vielen Dank für das interessante Video. Ist es möglich, so alle halbe Jahre/Jahr den Vitamin und Elekrolythaushalt beim Arzt checken zu lassen? Übernimmt das die KK oder muss man das generell selbst zahlen?
Leider zahlt die Krankenkasse nicht alles Igelleistungen!Bei nachgewiesenem Mangel an B12 soll die Kasse zahlen ,schon sehr verwirrend das Ganze !Ich habe in der Hausarztpraxis danach gefragt ...Vitalstoffmängel muss selbst bezahlt werden,aber Antidepressiva und andere Pharmaprodukte werden verkauft ohne entsprechende Blutüberprüfung ...
Ärzte brauchst über Nahrung gar nichts fragen, die meisten können dir vielleicht sagen wie Vitamine und Spurenelemente im Körper wirken aber für die Zusammenhänge interessiert die meisten nicht da wird Mal schnell der Rezeptblock gezückt
Stimmt leider
Tolles Video. Leider fehlte die Info, dass innder modernen Massentierhaltung ohne Auslauf und mit totem Jraftfutter den Tieren Vitamin B12 auch nur supplementiert wird.
bei dem fehlen immer infos, weis der keine Ahnung hat und nur das plappert, was von unwissenden Ärzten geprädigt wird
@@user-vk5so2mc1c ja klar fehlen infos er sagt aber auch viel. könnte sicher mehr sein was er sagt aber besser als nichts sind seine videos schon. ich denk mal der wird schon ziemlich viel recherieren für die videos. glaub nicht das der das so nebenei neben seinem arzt job macht
Ja das stimmt. Ist jetzt halt nicht relevant fürs Thema, aber gut zu wissen, wenn man als veganer*in Mal wieder wegen B12 angegriffen wird
Habe Immundefekt, kurzdarmsyndrom ( Dünndarm) Bin Vegetarier und esse kein Fisch! Habe auch chronischer VD Mängel bekomme alle 2 Wo. Vikutrat dafür gespritzt! B12 alle paar Wo. Hatte mal zu hohe Werte im Blut, sollte trotzdem Spritzen, weil mein Körper das nicht verarbeiten kann! Da bin ich mir immer unsicher!! Was stimmt nun? Lg
Bei mir ist b12 Laut bild viel zu hoch dir anderen B vitamine Normal bzw sogar zu wenig was kann das heissen?
Hallo Herr Doktor Weigl, könnten Sie bitte mal einen Beitrag darüber machen, wie sich Protonenpumpenhemmer wie Omeprazol auf Vitamin B12 auswirken und wie man damit umgehen sollte? Liebe Grüße, Martina Ruland
PPH reduziert die B12 Absorption von Nahrungsmitteln, aber nicht von Supplementen. Denn Supplement-B12 ist nicht auf Proteine angewiesen ist und benoetigt daher auch keine Magensaeure.
Habe mal eine Frage, mir ist immer schwindelig, kann das auch daran liegen b12 Mangel
Für Veganer und Vegetarier..Fisch ist tierisches Fleisch! Sauerkraut als B12 Lieferant 👍😉 Informatives Video, vielen Dank!
Gibt es wirklich noch so ungebildete Menschen die glauben Fisch sei kein totes Tier ?
Sprich also Fisch= Fleisch.
@@taniakrause9253
Fische essen Fische
Also kann ich sie auch essen...😃
Eine Kuh macht das nicht.
Also esse ich sie nicht.
Den Löwen möchte ich nicht essen..😆
Sauerkraut enthält kein B12. Ich weiß woher er diesen Unsinn hat.
@@sassuki Dann sag es uns.
Vielen Dank für Ihre Videos. Hilft Vitamin B1 bei polypherer Neuropathie? Wenn ja in welcher Dosierung? Und wie steht es mit Vitamin B6 diesbezüglich? Ich habe gelesen dass eine längere Überdosierung (100mg/Tag) sogar eine Nervenschädigung hervorrufen kann. Über eine Antwort evtl. in Form eines Videos wäre ich dankbar.
Quatsch
Bei einem Mangelfall ist es wichtig, seine Ausgaben genau zu kennen und zu dokumentieren.
Tolles interessantes Video. Interessant wäre auch ein Video über Diabetes Typ 2. Welche Nahrungsergänzungsmittel kann man einnehmen um auf Metformin zu verzichten. Ich weiß,dass Chrompinonolat, B3, Vitamin C sehr wichtig sind.
Schau Key Brenner
@@ihr-fehlt
Stimmt 👍
Kai Brenner hat auch ein Video dazu
@Simone Werner
Bei Diabetes Typ 2 und Typ 1 hilft wenig Kohlenhydrate zu sich zu nehmen. Also weitgehend auf Kartoffeln und Kartoffelprodukte, Klöße, Reis, Nudeln, Brot, Eis, Kuchen, Schokolade und anderes Süßes zu verzichten.
Stattdessen viel Gemüse, eingelegtes Gemüse, Gemüse in Aspik, Rote Beete, Pilze und eingelegte Pilze, Fleisch, Wurst und Wurstprodukte, Aufschnitt, Wild, Bockwurst, Bratwurst, Currywurst, Wiener, Gefügelwiener, Knacker, Krakauer, Debreciner, Brühpolnische, Aal, Räucheraal, Schillerlocken, Gambas, Shrimps, Garnelen, Leber, Steak, Schnitzel, Geschnetzeltes, Kotelett, Römerbraten, Rippchen, Spießbraten, Schweinebraten, Schmorbraten, Rollbraten, Sauerbraten, Rinderbraten, Hackbraten, Beefsteak, Hackfleisch, Schaschlik, Nuggets, Leberkäse, Fleischkäse, Gemüseeintopf, Eiweißbrot, Knäckebrot, Quark, Tsaziki, Gurkensalat, Tomatensalat, Paprikasalat, Wurstsalat, Schichtsalat, Zwiebeln, Fisch, Geflügel, Sauerkraut, Weißkrautsalat, Paella, Gemüseaufläufe, Blumenkohl, Rosenkohl, Brokoli, Gulasch, Wurstgulasch, Sülze und etwas Obst konsumieren. Besonders Beerenobst, Waldbeeren, Citrusfrüchte.
Jeden Tag einem Apfel. Oder eben auf spezielle Diabetiker-Nahrungs- und Genussmittel und Fertiggerichte zurückgreifen.
Eier, Lachs und Pilze sind die Königsklasse. Sie enthalten keine Kohlenhydrate. (0 bis 0,4 %)
Und Bewegung hilft natürlich auch um die Kohlenhydrate abzubrennen.
Moin moin, vielem Dank für das Video.
Nachdem meine Haut sich im August letzten Jahres plötzlich von meinen Händen löste erbrachte die Blutuntersuchung einen extremen Vitamin B12 Mangel von 11!!
Dadurch, dass Antikörper in meinemMagen gefunden wurden, und mir der intrinsic Faktor fehlte, entwickelte sich Mangel möglicherweise dadurch bedingt die sogenannte Fischschuppenkrankheit ganzkörperlich.
Danke für das Video auch insofern, als dass ich jetzt weiß, dass man Vitamin B12 nicht überdosieren kann. Da folgerichtig Tabletten nicht wirken spritze ich mir jetzt in regelmäßigen Abständen das Vitamin B12.
Die Fischschuppen sind nun nach einigen Monaten jetzt doch zurückgegangen, hauptsächlich aber wohl durch die Behandlung auf der dermatologischen Tagesklinik in der Medizinischen Hochschule Hannover.
Tatsächliche Ursache leider aber doch unbekannt.
Anmerkung zum Videos selber. Hinsichtlich der Speicherfähigkeit von Vitamin B12 im menschlichen Körper, kommen ab ab der fünften Minute ungefähr zwei sich widersprechende Aussagen vor. Zuerst richtig wird von einer Speicherfähigkeit von 5 Jahren des Vitamin B12 gesprochen dann, oder vermutlich haben sie B12 mit 12 Jahren verwechselt, sie sagen nämlich dass dann die Fähigkeit zur Speicherung 12 Jahre beträgt und irgendwann später wieder fünf Jahre wobei ich jetzt davon ausgehe, dass fünf Jahre stimmt.
Noch offen bleibt für mich die Frage weshalb Vitamin B12 bei Müdigkeit und Antriebsschwäche nicht helfen soll, zumal ja eingangs im Video auf diese möglichen Symptome hingewiesen wird.
Nochmal Danke für Ihren Einsatz, immer wieder gerne gesehen tschüss 👋
Danke für das tolle Video! wie sieht es denn mit den anderen B-Vitaminen aus? Ist es sinnvoll, ab und zu mal alle B-Vitamine aufzufrischen, gerade wenn man z.B. Magen oder Darmkrankheiten hat? Oder gilt das alles nur für B12? Und diese Aufnahme des Vitamin B12, wie du es gut erklärt hast und die im Prinzip nicht zu einem Überschuss führen kann, gilt das auch für die anderen B-Vitamine? Also angenommen, mein Vitamin B12 Spiegel ist etwas niedrig, dann kann man ja so 100-500µg einfach zusätzlich aufnehmen, wobei man wohl auch Folsäure (B9) auch mit zu sich nehmen sollte, oder? Dabei entsprechen diese 100-500µg ja ein Vielfaches der empfohlenen Menge, aber das liegt an der geringen Aufnahme. Ist das auch bei den anderen B-Vitaminen der Fall?
Ein Multivitamin täglich macht grundsätzlich Sinn, weil Essen nicht mehr das ist, was es war.
Wenn bei dir ein B12-Mangel festgestellt wurde, solltest du einmalig eine Kur machen. Als Faustformel gilt: 365mcg am Tag für 365 Tage verbessert den Wert um 365 Punkte (leicht zu merken : 1 Jahr = 365 Tage)
Also mit 1000mcg pro Tag entsprechend etwa 4 Monate.
Was halten sie von Vitasprint?
Dürfen Diabetiker Typ 2 zb.eunova b 12 plus nehmen? Danke für eine antwort!
Nahrungsergänzungsmittel enthalten keine nennenswerten Mengen an Kohlenhydraten.
Vielen Dank, dass Sie auf das Vitamin B zwölf eingegangen sind!😎👍🏼
Also bei nachgewiesenem Mangel, chronisch entzündlicher Darmerkrankung und Depression macht es Sinn, zu supplementieren😎
Ich nehme seit einigen Jahren Candesartan und habe regelmäßig einen starken Reizhusten. Haben die Sartane also doch den Reizhusten als Nebenwirkung?
Bluthochdruck liegt meist einfach nur an Vitamin D - Mangel. Meine Mutter hatte morgens immer 140 gelesen vor der Tabletteneinnahme. Mit 10.000ie Vitamin D + 400mcg K2 + 150mg Magnesium hatte sie nach gerade mal 10 Tagen nur noch 120 gelesen morgens. Sie hat also die Medikamentendosis erstmal halbiert. Nach ein paar Monaten ganz abgesetzt. Sie ist seit mehr als einem Jahr beschwerdefrei.
Da steckt ja der Name Satan drin, das kann nicht gut sein ( Candesartan )
Meine Mutter hatte das früher auch, sie nimmt aber noch die Schulddrüsen-Tabletten, die in Kombination zum Reizhusten geführt haben. Sie nimmt jetzt Valsartan und hat keine Probleme mehr.
Ist das Vitamin B12 in Sauerkraut nicht nur ein Analogon?
hallo, ich nehme seit jahren metformin und habe ständig durchfall. ich habe den verdacht dass ich einen B12 mangel habe (kribbeln in händen u füßen, im mund, gangunsicherheit, häufig depressionen, ständiger schwindel, ohrgeräusche, häufig migräne u sehstörungen). soll ich b12 suplementieren? bleibt das bei ständigen durchfällen überhaupt im körper? dachte an tropfen
wie gehts dir?
Ich habe eine Frage. Kann der Körper wirklich kein Überschuss an Vitamin B12 haben? In anderen Videos wird behauptet, dass der Körper gerade durch Nahrungsergäzungsmittel einen erhöhten Vitamin B12 Spiegel aufweisen kann und dieses z.B. das Wachstum von Krebszellen fördert.
Hallo Doktor,
Es gibt Studien, die einen Zusammenhang zwischen höheren B6 und 12 Dosen und dem häufigeren Auftreten von Lungenkrebs belegen oder vorgeben, dies zu belegen.
Ist dem wirklich so?
LG
Warum sollte man überhaupt höhere Dosen nehmen?
Ein Multivitamin pro Tag reicht vollkommen aus aks Sicherheitsnetz. Ansonsten mindestens 100g Protein pro Tag als Zielwert setzen, dann wird es an B6 und B12 sicherlich ned fehlen.
3000µg wie oft spritzen ?
Hallo
Habe seit 10 Tagen schwindel und Konzentrationsstörüng
War beim Hausarzt es wurde EKG gemacht ohne Befund und Labor abgenommen
Warte jetzt noch auf mein HNO arzt termin
Allerdingd bei meine blutwerte ist der Mcv Wert 96 erhöht und Cholesterinspiegel 200 erhöht
Meine frage wäre jetzt wegen diese mcv wert hätte ich jetzt Vitamin B12 Mangel ? Oder eher was anderes ?
Wenn mir jemand helfen kann wäre ich dankbar
hilft bei Darmträgheit
Ich habe gehört eine zu hohe Dosis fördert den CA Wachstum der Zellen. Stimmt das?
Herzlichen Dank für den Bericht über Vitamin B 12 ich habe diesen Mangel bin an Takajasu erkrankt und bekomme Spritzen die mir helfen. Ich habe auch ganz schlimm Eisenmangel nur kann ich keine Tabletten einnehmen um das Defizit zu beheben weil ich Magenschoner einnehmen muss.
Da dreht sich alles im Kreis. Aber das Kortison bin ich bereits los.
B12 von Nahrung braucht Eisen. Ein B12-Supplement braucht es nicht und macht auch Spritzen (Ouch!) ueberfluessig. Am besten sub-linguales (Tropfen/Gel) Methyl- und Adenosylcobalamin.
Mein MMA ist erhöht aber Vitamine B12 im normalen Bereich. Muss ich jetzt supplementieren? Ich esse sehr viel tierische Lebensmittel
Hallo,mir geht da eine Frage durch den Kopf.Kann es sein das durch die regelmäßige Einnahme von Magensäurehemmern wie Omeprazol/Pantprazol auch zu Hemmungen der Aufnahme von B12 kommt? Vielleicht hat diese Medikamentengruppe auch Einfluss auf das Haptoccorin?VG Andrea (Krankenschwester in Ausbildung)
PPIs hemmen z.T. die B12-Absorption, da zuwenig Magensaeure vorliegt. Das gilt aber nur fuer die Aufnahme aus Lebensmitteln, nicht fuer NEM.
Ich hätte noch zwei Fragen. Ich hab gelesen das Vitamin B12 die roten Blutkörperchen erhöht. Da durch Testosteron, dass ich gesundheitlich nehmen muss, mein Hämaglobin und Hämatokrit erhöht ist mache ich mir Sorgen das es noch mehr steigen könnte. Zweitens, ist es wirklich so wichtig zu den Spritzen einen B Komplex zu nehmen und vor der ersten Injektion zwei Wochen Magnesium aufzufüllen? Herzlichen Dank im voraus.
Antiepileptika führen auch zu Vitamin B12 Mangel. Steht sogar im Beipackzettel. Ich habe es erst per Zufall gemerkt. Allerdings wundert es mich, dass ich sehr oft beim Arzt war, es aber nicht erkannt wurde. Vitamin B12 ist Lebensnotwendig. Bei mir hat es Allergien reduziert. Und ich hatte eine so starke Anämie, dass meine roten Blutkörperchen schon sehr vergrößert waren. Seltsamerweise wurde es dennoch nicht behandelt.
Du musst halt heutzutage halb tot sein, bevor etwas behandelt wird.
Und....dem Arzt von sich aus oft auf den Keks gehen, damit er etwas untersucht.
Heutzutage ist Selbstverantwortung gefragt, deshalb: "sei du selbst dein bester Arzt "
Was heisst "starke" Anaemie, und was bedeutet "stark vergrößert", Da muessen Messwerte vorliegen! Wenn jedoch korrekt eingeschaetzt, wuerde ich schleunigst den Arzt wechseln.
Hallo, wissen Sie wie genau das Vitamin B12 in der Zellteilung mitwirkt ?
Wenn das zum Teil fettlöslich ist, also in der Leber gespeichert wird oder im Darm, kann eine erhöhte Supplementierung dann nicht leber- und darmschädigend sein? welcher Richtwert ist laut Blutbild optimal für eine Versorgung mit B12?
Wenn die Speicher voll sind, wird Ueberschuessiges ausgeschieden. Gutes Level ist > 400-600 pg,
Bin alles Esser, dennoch habe B12 Mangel das eine Makrozytäre Anämie ausgelöst hat. Zu dem habe wieder Depression +Ängststörung,
Gedächtnissschwund.
Ja, man muss zu jeder Mahlzeit tierische Produkte zu sich nehmen, sonst kann man schlecht seinen Bedarf decken. Mit Fisch relativ leicht zu decken, da reichen 100g. Mit Fleisch sehr schwierig, da müsste man schon 400g täglich essen. Nicht jedermanns Sache. Also kombinieren heißt die Devise. Ein paar Milchprodukte, Eier, Fleisch, Fisch, dann funktioniert das ganz gut.
Hat Vitamin B 12 geholfen?
In Soja Joghurt ist mittlerweile auch B12 drin. 15% von Tagesbedarf pro 100g.
Ich mach seit 1 Woche Chemo und habe seit Freitag einen Tinnitus der mich Verrückt macht. Wer kann mir Tipps geben wie er verschwindet?
Danke Dr.Weigel ,Sie erklären alles verständlich ,ich muss lachen ,denn seit ich Ihr Video aufgerufen habe ,werde ich von Yuotube mit Videos darüber zu geballert .
Ich esse 4-5 mal im Jahr Fleisch "nur" Rind bin ich jezt Vegetaria und muss Vit. B12 nehmmen?
Danke für die guten Informationen über Vitamin B 12
Eine Frage habe ich dazu noch, nämlich ob es stimmt, dass man Vit. B 12 kurmäßig anwenden sollte für max. vier Wochen und dann pausieren sollte/muss?
B12-Kur nur bei Mangel.
Danach reicht ein gewöhnliches Multivitamin vollkommen als Sicherheitsnetz
Eine Frage welchen Wert sollte ich jetzt kontrollieren B12 oder Holo CT.. ist der reine B12 wert nicht aussagekräftige ist natürlich günstiger :)
Am Anfang vielleicht beide, dann weißt du ab welchem Wert du wirklich keinen Mangel hast. Wenn du nur B12 testest, ist ab 300 meistens Ok, ab 400 höchstwahrscheinlich.
Holo! du willst ja wissen welches b12 AKTIV in deinem Körper ist
Hallo mein holo tc ist bei 88 und der methylmalonsäure 2.59 habe neurologische symptome hab ich mangel an b12 und darf ich b12 nehmen ?
@rose rose
Was soll das sein?
Holo-TC is OK. Was sind die 2.59 MMS? Normal sind MMS-Serumspiegel von 50 bis 300 nmol/l. DOI: 10.1001/archinte.165.10.1167
Ist Vitamin B12 durch Einnahme von Nahrungsergänzungsmittel zusätzlich zu einer Fleisch und Milchreichen Ernährung möglich? Habe vor kurzem in einer Reportage mitbekommen,dass durch Vitamin B12 kapseln bzw. Vitamin-Nahrungsergänzungs Kapseln,in denen Vitamin B12 ja meistens mit enthalten ist, der Wachstum von Krebs verstärkt wird.
Grober Unfug. Ein Multivitamin pro Tag ist immer gut als Sicherheitsnetz.
Cool danke für die Aufklärung Dr. Waigel,
aber Sie haben gesagt dass VitB12 wird 5Jahre in den Leber gespeichert und einmal bis zu 12Jahren in den Leber gespeichert, was ist nun richtig?
Und eine Frage bitteschön:
ist Schuppenflechte heilbar oder nicht? Ich habe gehört dass vor (vielleicht paar Jahren) ein Medikament in spritzenform erfunden worden dass Schuppenflechte heilt!
Stimmt das? Und wenn ja können Sie den Namens des Medikaments schreiben?
Danke im voraus
Hallo, das stimmt, hier habe ich mich versprochen: Es sind bis zu 5 Jahre (wie im Video eingeblendet).
@@DoktorWeigl1
OK, aber was ist mit der 2Frage?
Keine Antwort?
Danke
@My Tubi
Hast du eine Schuppenflechte?
Psoriasis braucht hohe Mengen an Vitamin D. Probieren mit 20.000ie + 400mcg K2 + 300mg Magnesiumcitrat. Innerhalb eines Jahres solltest du eine Verbesserung feststellen. Wenn nicht, solltest du dich mit einem Arzt in Verbindung setzen, der das Coimbraprotokoll anwendet. Der kann dich begleiten, weil dann noch höhere Vitamin D Dosierungen nötig sind, was gefährlich sein kann ohne ärztliche Begleitung
Beta Blocker können neben Metformin die Aufnahme behindern , daher am besten Lutschtabletten einsetzen die über die Mundschleimhaut wirken.
Ich möchte nicht so nah treten, aber sie sind schon sehr blass 😅 vielleicht mal Eisen morgen einnehmen 😊
ich hab b12 einige jahre 1000 ug genommen ich hatte multibles sklerose und in der zeit hatte ich den eindruck das es mir hilft. aber probleme mit multiples sklerose hab ich nicht mehr und b12 ist jetzt für mich nicht interessanter als andere vitamine hochdosiert
👍👍😊❤❤
"Noch immer kursieren Gerüchte, dass einige pflanzliche Lebensmittel wie Sauerkraut, Beinwell, Sprossen, Hefe oder Algen zur Vitamin-B12-Versorgung beitragen. Die von einigen Herstellern sowie der Laienpresse angegebenen Vitamin-B12-Gehalte dieser Lebensmittel sind jedoch durchweg *nicht belegt*. Pflanzliche Lebensmittel enthalten, wenn überhaupt, so geringe Menge und oft in einer für den Körper nicht verwertbaren Form, dass sie für die Versorgung mit Cobalamin keine Rolle spielen. So können beispielsweise mit Hilfe von Mikroorganismen hergestellte Lebensmittel wie Sauerkraut, Bier oder fermentierte Sojaprodukte geringe Mengen an Vitamin B12 enthalten. Auch ist es möglich, dass schlecht gereinigte Wurzel- und Knollengemüse durch anhaftende Erde oder organischen Dünger Spuren von Cobalamin aufweisen. In Beinwellblättern, -sprossachsen und -wurzeln wurden in einer mikrobiologischen Analyse Spuren von Vitamin B12 ermittelt. Aufgrund der veralteten Messmethode ist allerdings unklar, ob es sich um für den Menschen verwertbares Cobalamin oder um unwirksame Analoga handelt. Abgesehen davon müssten für die empfohlene Zufuhr von vier Mikrogramm pro Tag täglich zwei Kilogramm Beinwellblätter gegessen werden, die durch die enthaltenen Pyrrolizidinalkaloide möglicherweise giftig auf die Leber wirken." ugb.de/exklusiv/fragen-service/pflanzliche-lebensmittel-und-vitamin-b12/?vitamin-b12-cobalamin
Ich habe einen verkürzten Dickdarm , wird dort Vitamin B 12 auch lange gespeichert ? Leider habe ich komplette Mangelzustände .
Im Darm wird nichts gespeichert, und vom Dickdarm geht Vorhandenes ins Becken.
Hallo Herr Dr. Weigl, wie kann man Ihnen direkt Kontakt aufnehmen? Ich habe hochinteressante Problematiken sowie Therapieansätze, zu denen ich gerne mit einem Arzt sprechen bzw. schreiben würde. Danke für die Rückmeldung. MFG
@DuDUMME_SaU_666
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