Großartige News: Ich habe eine zweite Auflage von meinem 4. Ratgeber drucken lassen (Ratgeber zu Nährstoffen und Supplements bzgl Muskelaufbau, Fitness und Abnehmen). Voila: bit.ly/Ratgeber4_Video Hier könnt Ihr den Ratgeber als eBook oder aktuell auch ein Buch aus der limitierten Auflagenedition bestellen. Die limitierte Buchversion natürlich nur solange der Vorrat reicht. Diese 2. Auflage ist nun möglich durch eine Kooperation mit einer Einrichtung zur Eingliederung von Menschen mit Behinderung in das Arbeitsleben. Dieser Partner hilft mir bei der Logistik und dem Versand der Bücher. Außerdem: Wer mich unterstützen möchte, kann das gerne mit einer Kanalmitgliedschaft tun: ruclips.net/channel/UC-Ivlaz1y9TToFnpzmA7adwjoin Das Geld (aktuell sind wir 40 Mitglieder) wird 100% für meine "ehrenamtlichen" Unterstützer ausgegeben, so dass wir Zugänge zu Datenbanken, Studien etc haben. Und v.a., um auch in Zukunft unabhängig zu sein und keine Kooperationen einzugehen. Wer also will kann mich gerne unterstützen: ruclips.net/channel/UC-Ivlaz1y9TToFnpzmA7adwjoin
Solche Sendungen müssen im Fernsehen ausgestrahlt werden in der heutigen Zeit auf allen Sendern, stattdessen wird nur gezeigt wer mit wem geschlafen hat. Intellektuell so wie physisch stürzt die Bevölkerung ab. Traurig
@@ghw1331wenn Du das sagst, springt Dr Dittmann Zahnarzt im Dreieck. Weil viele versuchen auf Fluor freie Zahnpasta umzusteigen und dann grünen Tee trinken. Angeblich habe das pro Tasse deutlich mehr als die benötigte Menge Zahncreme. Das geht mit Bitte um möglicherweise nötige Korrektur auch an Dr Weigl wie auch Dr Dittmanns Aussage, Zitrusfrüchte griffen die Zähne an. Der Zahnarzt nimmt Bezug auf den Hype mit dem Zitronenwasser.
Ich bin nicht deutsche, aber ich kann sehr gut verstehen was Sie erklären obwohl manche Wörter unbekannt sind aber eigentlich sprechen Sie sehr gut und deutlich. Ich bin sehr dankbar dafür...👍💕👍
Der erklärt sehr deutlich und langsam, als ich ihm erfolgt habe, habe ich innerhalb im vier Woche fünf Kilo abgenommen fünf Kilo reich mir nicht natürlich 🤷♀️
Toll, dass es solche Experten wie sie gibt! Sie machen sich so eine Mühe und es kommt alles so sympathisch und plausibel rüber, das spornt einen richtig an mitzumachen! Viele Grüße, vielen Dank und weiter so!
Find ich gut, dass auch mal ein Arzt sagt, dass das Hüftfett einen Sinn hat......, überhaupt fühlt man sich von Ihnen nicht so in die Ecke gestellt, wie das manche tun. Es macht Spass zuzuhören und sich was rauszupicken, das problemlos in den Alltag eingebracht werden kann.
Liebe Community, Eure Nachfrage zu meinem vierten Ratgeber ist riesig (Ratgeber zu Nährstoffen und Supplements bzgl Muskelaufbau, Fitness und Abnehmen). Voila: bit.ly/Ratgeber4_Video Hier könnt Ihr den Ratgeber als eBook oder aktuell auch ein Buch aus der limitierten Auflagenedition bestellen. Die limierte Buchversion natürlich nur solange der Vorrat reicht. Außerdem: Wer mich unterstützen möchte, kann das gerne mit einer Kanalmitgliedschaft tun: ruclips.net/channel/UC-Ivlaz1y9TToFnpzmA7adwjoin Das Geld (aktuell sind wir 40 Mitglieder) wird 100% für meine "ehrenamtlichen" Unterstützer ausgegeben, so dass wir Zugänge zu Datenbanken, Studien etc haben. Und v.a., um auch in Zukunft unabhängig zu sein und keine Kooperationen einzugehen. Wer also will kann mich gerne unterstützen: ruclips.net/channel/UC-Ivlaz1y9TToFnpzmA7adwjoin Viele Grüße und jetzt genießen Sie das Video. Dr. Tobias Weigl
mich würde mal folgendes interessieren zum thema Bauchfett: meinen (recht oberflächlichen) Recherchen zufolge ist das Viszeralfertt langfristig angelegtes fett, welches in der regel als notreserve und somit als letztes abgebaut wird. wie ich das verstanden habe handelt es sich dabei auch um sehr "altes" fett, welches im schlimmsten fall vor jahren angelegt wurde. wäre es nun vor diesem hintergrund nicht zumindest "ein bisschen weniger schlecht", wenn cih eine crash diät mit jojo effekt mache, als wenn ich keine diät mache? ich weiss, langfristig ist eine permanente ernährungsumstellung die bessere alternative, aber ich denke vor allem für die menschen, die sich zwar einen monat durchringen können, dann aber aufgeben, wäre das eine gangbare alternative, oder sehe ich etwas nicht?
Kommt drauf an. Du solltest wahrscheinlich nicht auf Dauer mit diesen Leben, aber wenn die Wahl ist zwischen Adipositas oder gelegentlich einem Energy Drink mit Süßstoff fällt, werde ich auf jeden Fall mein Gewicht reduzieren, weil das Behalten viele gesundheitliche Probleme bringt und direkt die Lebensqualität einschränkt. Die möglichen Süßstoff-Folgen die mich in Jahrzehnten treffen sind da weniger wichtig.
@@mhowy13 meines Wissens nach scheint es so, als ob Süßstoffe gewisse effektive Bakterienkulturen im Darm zum Wachsen bringen. Also es scheint so als ob einen regelmäßiger Süßstoffkonsum zu einem "besseren Verwerter" machen was ja grundsätzlich gut ist, wenn man abnehmen will aber eher kontraproduktiv. Am Ende des Tages ist alles Kalorien rein/ Kalorien raus.
Zero Getränke sind der beste Diät Helfer überhaupt! Es gibt Studien die bewiesen haben, das es erst ab einer Menge von 10 Litern täglich über mehrere Wochen !!! Schädlich sein KÖNNTE, nicht muss ! Hör auf auf idioten zu hören JEDES Zero Getränk ist BESSER als jedes ekelhafte Zucker Getränk !
Die harten Fakten zum Schluss und das ich mit 5 kg weniger etwas Wesentliches für meine Gesundheit erreichen kann, sind sehr motivierend. Schade dass der Zusammenhang zw Stress und vermehrtem Cortisol und Schlaf nicht näher erklärt wurde. Denn zu viel Cortisol führt zu schlechtem Schlaf und dann kommt der Hunger… Gerade auch das Zusammenspiel mit Melantonin hätte mich interessiert. Denn leider ist es mit weniger Essen und mehr verbrauchen nicht immer getan. Stress zB durch Pendeln oder Schichtarbeit ist ein wichtiger Faktor. Trotzdem wie immer ein super Video!
1a erklärt.Jetzt verstehe ich, warum ich nach meiner Menopause zugelegt habe.Und wenn ich jetzt Sport mache, weiß ich ,wie was in meinem Körper geschieht.Das Video ist ein absoluter Ansporn noch etwas mehr zu machen.Lieben Dank.
Das ewig gleiche Argument. Gesunde Ernährung gibt es nicht. Natürlich ist selbst gekochtes Essen in der Regel mit weniger Zusatzstoffen belastet, aber Übergewicht ist eine Folge des allgemeinen menschlichen Überlebenszyklus. Meine Großeltern haben immer selbst gekochtes und frisches Essen gegessen und viel körperliche Bewegung gehabt. Alle sind locker um die 90 Jahre alt geworden, trotz teilweise erheblichen Übergewichtes. Es gibt nunmal verschiedene Körpertypen, der eine ist Leptosom der andere Pykniker.
@@nicistaglich1770 Finde ich auch ,wenigstens eine ausgewogene Ernährung:) Keiner sagt was wen man sich mal was gönnt :) man sollte nur schauen wie oft das passiert :)
@@nicistaglich1770 was soll man Ihnen dort dann beibringen? Das der tägliche MC Donalds Fraß zu Übergewicht führen kann? Wie oft haben Sie auf den Klodeckel gepinkelt bis Ihnen jemand sagte das das man den öffnen kann? Sapere aude
Ich mache seit Januar das Intervallfasten und habe seitdem 15 kg abgenommen und 10 cm Bauchumfang Und fülle mich jetzt sehr,sehr gut.Dazu habe ich noch Zucker aus meiner Ernährung ausgeschlossen. Kann nur jedem empfehlen. 👏
Ich versuche, soviel wie möglich Zucker aus allen Sachen auszuschließen, zumindest den reinen industriellen Zucker esse ich nicht und keine Säfte und natürlich keine Cola,Fanta u.s.w.Trinke auch Kaffee und Tee ohne Mich und Zucker.
Das Video bringt bestimmt Anregung auf ein ein gesünderes Leben. Doch man darf sich ab und zu auch etwas Süsses gönnen, z.b. ein Stück Kuchen. Der Mensch braucht auch ein gewisses Mass an Bewegung, daher schadet etwas Sport bestimmt nie. Man soll ja nicht nur abnehmen, sonder auch sehen das man für Muskel Aufbau besorgt ist. So macht das Abnehmen mehr Spass und man lebt gesünder!
Sehr toller Beitrag! Informativ und super erklärt! Zum Thema Gesundheit/Gesunderhaltung müsste viel mehr getan werden! Viele Erkrankungen können in der heutigen Zeit vermieden werden. Präventive Maßnahmen müssten früh vermittelt werden. In der Kindheit/Jugend sollte dies als Unterrichtsfach fester Bestandteil sein!
Mal wieder ein ganz tolles Video! Herzlichen Dank, Herr Doktor. ❣️ Auch wenn ich mich mein halbes Leben bereits mit Ernährung beschäftige und sehr viel weiß, schaue ich deine Videos super gerne! 👍🏻🧡🧡🧡 Kleine Ergänzung nur: Anstelle von Fisch gerne mal Algenöl probieren. Ist günstiger und sauber, gut erforscht bzgl der Omega 3 Werte. Der Fisch isst die Algen und hat deswegen die langkettigen Omega 3 Fettsäuren. Man kann also den Umweg des Fisches streichen. Hier würde ich mich sehr freuen, wenn auch das mal erwähnt wird, da viele das leider nicht wissen. 🙂 Toll finde ich auch den Vorschlag und die Anregung zu Soja. Da gibt es viel, was man ausprobieren kann. Geräucherter Tofu zum Beispiel ist super und hat schon eine tolle Grundwürze und ist im Vergleich zum Fleisch super günstig und kann auch längere Zeit gelagert werden, keine Zusatzstoffe. 🙂
Wenn man auf alles was medizinisch betrachtet ungesund ist verzichtet, dann darf man kein Zucker, Salz, Kartoffeln, Brot (Weizen), Milch, Eier, Käse und sonst noch diverse Speisen essen!! Ich finde, wenn man alles in maßen verzehrt und sich genügend bewegt lebt man viel glücklicher und somit gesunder!! Außerdem ist die Genetik sehr ausschlaggebend. Jeder kennt Menschen, die lebenlang sozusagen gesund gelebt haben (kein Alkohol, keine Zigaretten und "gesunde" Ernährung ) trotzdem mit 40 Schlaganfall, Herzinfarkt erlitten haben. Im Gegensatz kenne ich einige Meister Trinker, Raucher und Dauer Fleischesser, die einen Arzt oder Krankenhaus nicht namentlich nennen können.. 🙂🙂
Ok, Abo ist raus! Das muss man sich mal geben. Der Doc spricht knapp 15 Minuten hier und zwar so das man sich sehr gut angesprochen fühlt, gerade als Betroffener von genau diesem Thema. Selbst wenn es nur 10 Minuten gewesen wären... Es toppt jeden Arzttermin beim eigenen Hausarzt der mir in den Sinn kommt. Ich könnte mich nicht erinnern wann sich ein Arzt das letzte Mal so viel Zeit für mich genommen hätte. Halt! Doch! Der Privatarzt vor ein paar Jahren, der die Brustverkleinerung bei meiner Tochter mit gerade 18 Jahren gemacht hat.
Wirklich bemerkenswert wie sie es schaffen ihr enormes Fachwissen so verstaendlich 'rueberzubringen. Ich schau immer wieder gern vorbei ... und nehme mir auch immer etwas Brauchbares mit. Dankesehr !
Ich bin eine frau..habe aber leider das Bauch fett...bin ein Apfel typ schrecklich...das bekommt man so schlecht weg.. Dünne beine und der Oberkörper voluminös.. 10 kg runter schon aber man merkt gar nichts..
Das kenne ich leider auch. Seit den Wechseljahren wird mein Bauch dicker und dicker. Dabei laufe ich jeden Monat 120-150 km und gehe 3 x die Woche auf den Trimm-Dich-Pfad mit allen Geräten dort. Aber ich mag es bitter und trinke daher gerne Bier. Süßes mochte ich noch nie wirklich. Ernährung ist sehr ausgewogen. Viel Gemüse... Früher hatte mir das Bier nix gemacht . Aber jetzt hab ich mal flott 20 kg zugelegt. Nur am Bauch.
Dieses Video versetzt mich in Angst und Schrecken, denn mein 90iger Bauch hat mir seit langer Zeit signalisiert, dass er mit mir alt werden möchte, obwohl ich ihn dazu weder eingeladen, geschweige denn aufgefordert habe. Seit ca. 55 Jahren tue ich alles dazu, dass er endlich verschwindet, vergeblich, denn er scheint sich ausserordentlich wohl bei mir zu fühlen. Mein Gewicht ist normal und schwankt zwischen 54 und 57 kg, ich mache fast täglich Sport und Bauchübungen. Das Zentimetermass liegt im Bad, ich brauche nicht mehr zu messen, das Messen ist vergeudete Zeit und vermiest nur den Tag...🤨😥
Wieder ein wunderbar erklärtes, informatives Video, vielen Dank! Und toll, dass die Text- und Infoeinblendungen jetzt viel länger zu sehen sind. Vorher konnte man sie meist gar nicht zu Ende lesen. Bravo!
Alles sehr einleuchtend. Da sind ja die ganzen tollen Maßnahmen im Moment genau richtig. Wie war das noch? Bleibt zu Hause und die Kinder machen ihre Schulaufgaben am Rechner. Macht doch nix, die paar Stunden. Wenigstens müssen die lieben Kleinen keinen Sport machen, alle Vereine sind dicht. Genau so für die Erwachsenen. Das ist doch mal was. Wo kämen wir denn hin, wenn wir uns viel bewegen und dann auch noch richtig ernähren? Bloß gut, das wir so fürsorglich regiert werden.
Ich kann machen, was ich will, Bauchfett/EingeweIdefett wird nicht weniger! Ich bin 5mal die Woche im Fitnessstudio, (war, dank Corona geht es ja nicht) stemme dort Gewichte, das sind viele neidisch. Ich habe täglich mindestens 10000 Schritte (im Jahredurchschnitt 10000/365) trinke fast du Wasser, aber immer get Getränke ohne Zucker, mache 16/8 (zwar nicht immer zu 100 Prozent, aber doch schon nah dran), vermeide Zucker in der Nahrung, verzichte auf Brot aus Mehl, Kartoffeln, Reis, Nudeln usw. und es passiert NICHTS. Bin 1,83 und wiege 115 kg. Rauche nicht, trinke keinen Alkohol. (Habe trotzdem den meisten Spaß auf Partys), Brustumfang 125 cm eingeatmet;-), Taille/Bauch 120+, je nach dem ob vor oder nach Essen und Trinken, Oberarmumfang 49 cm. Also kein Lauch, eher eine Erscheinung, wer Böses im Schilde führt, macht um mich sicher eine großen Bogen (dabei bin ich total tiefenentspannt). Aber ich habe eine Schilddrüsen-Unterfunktion, muss jeden Morgen eine Tablette nehmen (bin bei 125 eingestellt, wer sich auskennt) UND ich habe extremste, nicht behandelbare Schlafstörungen. Niemals in der wichtigen Tiefschlafphase seit über 30 Jahren. Schlaf ist das A und O auch beim verstoffwechseln von Fetten. Eine Kur bekomme ich nicht, warum auch immer mein Hausarzt das ständig ablehnt, Schlafmittel darf ich nicht nehmen (Schlafapnoe). Ich bin vermutlich für die Forschung in dem Bereich ein perfektes Objekt und biete mich hiermit dafür an, wenn am. Ende vielleicht etwas hilfreiches bei raus kommt. Ansonsten gehe ich nicht davon aus, besonders alt zu werden, rechne maximal in 5-Jahres-Schritten, nächstes Ziel ist das die 50, aber ich rechne auch damit, dass es ganz plötzlich vorbei ist. Schlaganfall, Herzinfarkt, dafür bin ich Kandidat Nummer 1. Kein Schlaf und Übergewicht, mehr braucht es nicht für ein schnelles Ende. Also wünsche ich jedem immer eine handbreit Wasser unter dem Kiel, wie wir Norddeutschen sagen und der Rest wird sich zeigen.
Dann hilft wohl nur die Umstellung auf Gemüse und pflanzliche Öle in vielen Variationen und Reduktion des Fleischkonsums (Wurst kommt ganz weg). Wie ist es mit dieser Idee?
Ich habe noch nie einen artzt gesehen der soundaasbar einfach und gut erklärt hat bin froh das sie diese viedios machen weiter weiter so 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Bin jetzt 64 Jahre alt, wiege seit 30 Jahren zwischen 79 bis 81 kg bei 1,80 Größe. Allerdings wird mein Bauch seit einem Jahr immer dicker - das Gewicht bleibt dennoch gleich. Muss ich mir Sorgen machen?
Beruf IST Berufung, ob nun, als Ausbildung/Studium oder weder noch! Es gibt ja auch Menschen, die einen Beruf ausüben, darin jedoch nie ausgebildet wurden oder dies nie studiert haben. Deshalb spricht man von Beruf: 1. Ist man dazu berufen 2. Ruft es einen zu dem, und 3. womit man sich komplett erfüllt fühlt, woran man regelrecht Freude dran hat und was man wirklich liebt zu tun! ...Sonst ist es lediglich ein Job, durch den man Geld verdient, um alles bezahlen zu können!
Warum rechnen die Krankenkassen immer noch mit dem BMI? Ich bekomme keinen Gesundheitsbonus, weil ich für meine Körpergröße zu schwer bin. Durch Kraftsport habe ich viel Muskelmasse, die schwerer ist als Fett. Bin die letzten 16 Jahre nicht krank gewesen, könnte deshalb 300 Euro im Jahr an Beiträgen zurückbekommen. Unser Gesundheitssystem ist total veraltet. Ich will ja auch nicht wie ein "Spargel" aussehen.
Sie fordern max 80cm Taillenumfang für eine Frau. Ernsthaft? Morgens vor dem Stuhlgang habe ich 92, nachmittags nach dem zweiten Stuhlgang 86 - ich ernähre mich sehr vernünftig, mache jeden Tag Sport bzw Bewegungsübungen. Menschen in meinem Umfeld bestätigen mir, ich sähe schlank aus. Muss ich dürr werden?
Vielen Dank! Hab aufmerksam zugehört! Leider hab ich auch einfach einen zu dicken Bauch! Trotz sportlicher Betätigung zusätzlich (funktionstraining 2x wöchentlich). Triglyceride Wert liegt bei 32! Bin normalgewichtig , trinke nur Wasser , mache Intervallfasten und ernähre mich wirklich gesund! Bin 60 Jahre. Vielleicht ist das das Problem! Bin jdeoch schon seitca 10 Jahren in den Wechseljahren! Der Bauch ist jetzt seit fast 1 Jahr größer geworden! Bin gespannt auf ihre Antwort! Danke und viele Grüße
Durch das zunehmende Alter sinkt auch der Grund umsatz den man verbrennt da wird es leider echt schwer auch wenn man sich viel bewegt bei Ernährung würde ich wenig Kohlenhydrate essen um den Insulin Spiegel niedrig zu halten es hilft sehr, ein goldener Tipp eine Dame die ich auf der Arbeit kenne ca 50 Jahre hat 4 Monate lang jeden Morgen Wasser mit Zitrone getrunken nüchterne magen und dadurch insgesamt 20 KG abgenommen
@@lovepeacehappy8565 kann nicht genau sagen aber sie hat viel auf süßes nur verzichtet und 1/4 weniger gegessen als sonst das war's eigentlich keine große Umstellung
klasse Video, habe dieses Jahr durch Selbsterkenntniss schon 11,4 Kg abgenommen, man fühlt sich aber auch besser so mit weniger Kilos. Ich nehme dazu meine selbstgemachten Kräutertees und Senföle im Essen.
Super erklärt. Und vorallem ohne diesen erhobenen Zeigefinger von oben herab. Wertfrei , motivierent, informativ. Und ich finde es sehr positiv das sie betonen das jeder individuell ist.
Ich habe vor zwei Wochen 116KG gewogen. Nichtmal wegen vielem Essen, aber mein Problem waren Softdrinks (6 Iso-Light am Tag über 800 Kalorien). Umgestellt auf Wasser und sonst Ernährung nicht mal groß geändert ausser Nüsse und Beeren statt viel Schoki Resulat: 110KG. Wenn das so weiter geht, dann erreich ich in garnichmal ferner Zukunft ein "Uhu" zu werden! Das Video ist auch Klasse! Ich lass ein Abo da!
Ich bin ziemlich dünn, habe aber tatsächlich sehr viel bauchfett und unter anderem habe ich auch hormonelle probleme (zb hirsutismus , habe zwar einen niedrigen hirsutismus ,aber das ändert ja nichts daran das er da ist, für mich nich sonderlich toll , da ich noch kinder möchte, da bringt mir dann mehr nur hilfe was, was ich mir momentan allerdings nicht leisten , weil man hormon-therapien ja selbst zahlen muss) Nach BMI zu urteilen bin ich gerade noch so im normalgewicht, 1.59 groß und 50 kg. (allgemeines abnehmen ist bei mir daher also absolut NICHT angesagt , sport muss ich allerdings wegen des bauchfetts offensichtlich trotzdem machen... Das problem bei thema sport ist **''da ich ja an sich ganz klar schlank genug bin''* ,* das ich dünner werde als ich bin , was ich aber zu 100% NICHT möchte ,hmm) : / Oh man , naja , trotzdem interessante info.
Wenn du Sport machst, nimmst du nicht zwangsläufig ab, du baust dabei Fett ab, also dein Bauchfett, aber auch Muskelmasse auf. Im Idealfall gleicht sich das Gewichtsmäßig aus. Muskeln wiegen ja auch was. Ich habe Normalgewicht, aber einen viel zu dicken Bauch. Nach dem Ende der Wechseljahre vor 10 Jahren wurde der stetig umfangreicher. Hab mir ein Laufband angeschafft und mache auch noch Muskelaufbauendes Training. Laufe jeden Tag mit 4,5 km/h eine halbe Stunde lang, bin seit einem Monat dabei und habe nicht abgenommen, aber mein Bauch ist schon sichtbar reduziert und ich hab Muskeln aufgebaut. Ich bin 60 Jahre alt, jüngere Menschen kommen da bestimmt noch auf ein höheres Pensum, aber ich werde mich auch noch steigern.
Ich brauch n video wie man die synapsen/botenstoffe vom inneren Schweinehund ausschaltet 😭 dieses video hat aber schonmal geholfen, trinke seit paar Tagen nur Wasser (und Kaffee ohne Zucker)
toller kanal und beitrag.....richtig gut gemacht, deutlich und verständliche sprache, super sympathisch, fundiert....vielen dank für die mühen und das engagement.....ich hoffe ich krieg die kurve gewichtstechnisch.....gruss
Super erklärt! 🙏🏻 Ich hoffe das Video wird häufig gesehen und beherzigt! Eigentlich sollten diese Informationen auch durch das Bundesgesundheits- und Verbraucherschutzministerium verbreitet werden.
Vielen Danke Schön Doktor Seib Und Doktor Seib Eine Junge Spielt Viele Mit Sein Hand und Können Sie Über Das Eine Video Machen Weil Ist Groß Problem Für Eine Junge Vielen Danke Und Ich Wünsche Schön Nächte Haben Und Bleiben Sie Gesund 👍
Was soll man machen wenn mn trotz Diät und Sport und erfolgreichem abnehmen, keinen niedrigeren Bauch Umfang hat? Ich habe in den letzten Monaten 5 Kilo abgenommen Aber der bauchumfang bleibt gleich...
Sehr sehr cool ! Danke, hab durch Corona schon ziemlich alles schleifen lassen. Aber 100 Kilo sind jetzt echt zu viel. 10 000 Schritte, 16 zu 8 Fasten und Ernährung. Schon bald bin ich dünn. 😉
@@L.T.P.A. nööö 😂 nochmal 15 Kilo. Mir gefällt meine Figur noch nicht. Habe mir jetzt die Fitness Fibel gekauft, hab anscheinend Jahre falsch trainiert.
Die Industrie will unser Geld, sie werben mit Softdrinks, Chips süßem Zeug ob wir davon sterben ist denen Wurst. Vielen dank Dr Waigel für die perfekte Erklärungen immer sehr lehrreich 👌
Ich kann mit passender Ernährung und Sport überall abnehmen. Nur nehme ich am Bauch nie ab. Gerade als Frau ist dies ja eigentlich ungewöhnlich. Ich hatte den dicken Bauch sogar, als ich untergewichtig war. Ich habe noch keinen Weg gefunden.
Mir geht es auch ähnlich. Ich habe es einmal geschafft, am Bauch richtig gut abzunehmen, als ich Bauchmuskeltraining über 6 Wochen gemacht habe. Leider fehlt mir jetzt der Elan. Der Bewegungsmangel über ein Jahr hat den Rest gegeben.
@@AnRo68T Ich fand das Video echt gut. Ich musste nur schmunzeln,als es hieß man nehme am Bauch zuerst ab. Die verlieren meist dort, wo sie es behalten wollen und das ist nicht der Bauch. 🤣
Cortisoneinnahme sollte nur kurzfristig eingenommen oder Injektionen gemacht werden; das kann den Körper extrem schädigen. Wenden Sie sich an eine Fachperson, welche sich damit gut auskennt... Gute Genesung wünsche ich von Herzen...
Ich bedanke mich sehr,dass für die einfache Erklärung. Ich, benütze seit Jahren, weder, Zucker oder Kohlenhydrate. Und mache 2_3 mal in der woche Sport. Meine Ernährung besteht 80% von Gemüse und Obst. 20%Hülsenfrüchte, Fisch und nüsse. Trotzdem nehme sehr schwer ab.bin nicht Übergewichtig,aber bin 155 gross und mein Gewicht, Schwank zwischen 58-60. Wie komm es? Irgend etwas ist nicht läuft nich richtig. Ich bitte um ein Antwort. Bedanke mich voraus. Sony
Ihre Videos sind wirklich immer große Klasse einfach gut und kurz erklärt😊👍 vielleicht können Sie mal ein Video machen was man tun kann wenn man durch bestimmte Medikamente zugenommen hat die man aber weiterhin nehmen muss
Hr Dr .Weigl sehr sympatisch. Wunderbare Worte viel Bewegung Gemüse und Salat. Wenn man so Lust auf Süsses Wasser, Wasser mit Gurken. Wasser mit Ingwer ❤❤❤❤
Danke für ihren Beitrag, er ist sehr interessant. Aber ich habe schon so einiges versucht mein Bauchfett zu reduzieren. Ich bin jetzt 69 Jahte alt ,aber mit dem Bauchfett habe ich schon seit dem 45.igsten Lebensjahr zu tun .Ob es auch an den Genen liegen kann ? Denn meine Mutter hatte auch diesen Bauch ,den ich niemals wollte . Die Krankheiten die sie genannt haben ,das trifft alles auf mich zu . Was kann ich nur tun ?Habe Angst vor einen Schlaganfall oder Herzinfarkt. L. G. Frau Hackbart
Joggen, Walken, Radfahren, Schwimmen, Eislaufen usw.!!! Heute noch anfangen!!! Im Idealfall täglich mindestens 30 Minuten!..Und ja, Korperstatur ist genetisch veranlagt!..Genau gesagt, die Zahl der Fettzellen!! Jedoch wie voll gefüllt die sind, liegt an jedem persönlich...😉
Dann kennst du aber Sascha Huber noch nicht :D Schau bei ihm vorbei, du wirst es nicht bereuen. Dank seinen Training und Tipps habe ich in einem Monat 5 kg verloren. Und das alles kostenlos.
warum wird nie über die verschiedenen Typen von Menschen geredet, mit verschiedenen Stoffwechseln? Ich kann 3 Wochen Sport machen und nehme keine 300 gramm ab. Ich kann drei Wochen schlemmen, und nehme kein ganzes Kilo zu. Ich bleibe konstant fett. Deswegen frustrieren mich solche Abnehmtips nur!
Die beste Erklärung die ich je in meinem Leben gehört habe richtig klasse. Das hat mir richtig zu bedenken gegeben. Absolut verständlich. Auch wenn es hart ist, man verdrängt das Thema immer wieder. Ich habe mir die 5 Regeln notiert und werde mich daran halten. Das Video hat mich absolut motiviert. Vielen Dank
Ihr Kanal wird sofort abonniert. Sie haben alles verständlich erklärt und das auf eine sehr sympathische Art und Weise. Vielen herzlichen Dank dafür.👍👍👍
Ich wünschte mein Freund würde das ernst nehmen, ich sorge mich um seine Gesundheit, auch wenn es ihm gerade gut geht. Aber das muss er leider für sich selbst erkennen.
Herzlichen Dank für die Erinnerung! Mir fällt die Gewichtsreduktion schwer, seitdem ich eine Hashimoto-Erkrankung erworben habe. Laut Endokrinologen richtig eingestellt, dennoch tut sich bei gesunder Ernährung nicht so viel...nehme Selen und Zink und Q10 zusätzlich und Vitamin B complete
@@Holzschieber Gesunde Ernährung, viel Salat, Gemüse, stilles Wasser, kein Alkohol, keine Snacks...Intervallfasten mache ich bereits...Hashimoto ist als Sonderfall bekannt, daher bin ich immer dankbar für Tipps, die ich noch nicht kenne, habe zig Bücher dazu gelesen...Wer es kennt, weiß, wie frustrierend es ist! Man kann auch nichts essen und nimmt noch zu...🙈
Kalorien zählen, wenn sich auf der Waage nichts tut isst man noch zu viel. Dann hat man es schwarz auf weiß. Meiner Meinung nach funktioniert eine vernünftige und effiziente Gewichtsabnahme nicht ohne tracken. Man muss sich halt dran gewöhnen die Waage unter das Essen zu tun oder ein gutes Augenmaß angewöhnen. Bei normalen Schilddrüsenwerten / richtig eingestellten Schilddrüsenwerten sollte das jedenfalls nicht der Grund sein, dass man nicht abnimmt.
@@carinapoco809 Wenn du sagst dass du zunimmst obwohl du extrem wenig isst: Kommst du überhaupt auf deinen Grundumsatz in punkto Kalorien? Wenn du längere Zeit darunter liegst, reagiert dein Körper und befindet sich praktisch ständig im Notprogramm. Aufgrund der zu geringen Kalorienzufuhr speichert der Körper alles was er bekommt, als Reserve an. Man hungert sich also dick.
@@brombeertoni7264 Danke, aber das habe ich nicht geschrieben, dass ich extrem wenig esse. Es war der Hinweis für den Sonderfall "Hashimoto", dass man selbst dann noch zunehmen würde, wenn man nichts ist! Da geht es nicht um das Notprogramm eines gesunden Menschen. Das ist alles bekannt! Die Leute, die mich richtig verstanden haben, weil sie wissen, wovon ich spreche, haben es geliked, s.o.
Mein Ernährungsratgeber empfiehlt bei Insulinresistenz das Fett vor allem durch Nüsse zulasten von Kohlenhydraten. Mit Kurzfasten, das ja auch sehr empfohlen wird, habe ich sehr gute Erfahrungen gemacht. Das Auslassen vom zuckerreichen Frühstück hat sich als sehr effizient erwiesen.
Bauchfett in den Wechseljahren... tja am Anfang sammelt sich alles am Bauch....schwer, in den Wechseljahren diesen wieder los zu werden...Tipp?...klar, die Ernährung...aber was noch?
Lieber Herr Dr. Weigl, Ihre Beiträge sind großartig! Sie erklären enorm klar und verständlich, bringen die Dinge auf den Punkt, ohne sich in schwierig zu verstehenden Details zu verlieren. Viele Zusammenhänge sind so deutlich einprägsamer und nachhaltig, was letztlich auch motiviert. Ein tolles Format - Danke für Ihre Arbeit.
Finde es toll erklärt mit dem visceralen und subcutanem Bauchfett. Bin dankbar, dass Sie sagen, dass viscerales Bauchfett leichter abzubauen ist!!!! Das ist ein guter Ansporn und macht Mut, es tatsächlich in Angriff zu nehmen!!! Dankeschön lieber Herr Doktor.
Großartige News: Ich habe eine zweite Auflage von meinem 4. Ratgeber drucken lassen (Ratgeber zu Nährstoffen und Supplements bzgl Muskelaufbau, Fitness und Abnehmen). Voila: bit.ly/Ratgeber4_Video Hier könnt Ihr den Ratgeber als eBook oder aktuell auch ein Buch aus der limitierten Auflagenedition bestellen. Die limitierte Buchversion natürlich nur solange der Vorrat reicht. Diese 2. Auflage ist nun möglich durch eine Kooperation mit einer Einrichtung zur Eingliederung von Menschen mit Behinderung in das Arbeitsleben. Dieser Partner hilft mir bei der Logistik und dem Versand der Bücher.
Außerdem: Wer mich unterstützen möchte, kann das gerne mit einer Kanalmitgliedschaft tun: ruclips.net/channel/UC-Ivlaz1y9TToFnpzmA7adwjoin Das Geld (aktuell sind wir 40 Mitglieder) wird 100% für meine "ehrenamtlichen" Unterstützer ausgegeben, so dass wir Zugänge zu Datenbanken, Studien etc haben. Und v.a., um auch in Zukunft unabhängig zu sein und keine Kooperationen einzugehen. Wer also will kann mich gerne unterstützen: ruclips.net/channel/UC-Ivlaz1y9TToFnpzmA7adwjoin
Dieser Mann verdient eine eigene Sendung im Fernsehen!
100%👍👌🙏😊
Bitte nicht, sonst kann ich ihn nicht mehr ernst nehmen.
Wer schaut heute noch normales TV?
@@foxmulder4403 also bitte! Ich schaue mir lieber etwas wo ich neues Wissen aufnehmen kann auf arte oder zdf Info als das Netflix Serien schaue
@@evgenij8155 weil? Ich weiß ja nicht warum alle nur an das RTL Programm denken, wenn man übers Fernsehen spricht
Solche Sendungen müssen im Fernsehen ausgestrahlt werden in der heutigen Zeit auf allen Sendern, stattdessen wird nur gezeigt wer mit wem geschlafen hat. Intellektuell so wie physisch stürzt die Bevölkerung ab. Traurig
😀👍
Gibt's nicht im NDR "Visite"?
Denkst du die gez lässt es zu ?
@@DeutschOsmane.Thomas nee ich glaube nicht
Ja.. aber die Regierungen wollen nicht, das wir gesund sind !
Sie Vaccine uns krank - oder töten uns.
5 Tipps:
1. Weniger Kalorien
2. Auf Zucker verzichten
3. Mehr Gemüse
4. Keine Softdrinks & Alkohol
5. Sport [mehrmals die Woche]
Plus viel grüner Tee
Das funktioniert niemals!
@@ghw1331Guter Wille ,Einsicht was zu machen dagegen ,und Durchhaltevermögen
@@ghw1331wenn Du das sagst, springt Dr Dittmann Zahnarzt im Dreieck. Weil viele versuchen auf Fluor freie Zahnpasta umzusteigen und dann grünen Tee trinken. Angeblich habe das pro Tasse deutlich mehr als die benötigte Menge Zahncreme. Das geht mit Bitte um möglicherweise nötige Korrektur auch an Dr Weigl wie auch Dr Dittmanns Aussage, Zitrusfrüchte griffen die Zähne an. Der Zahnarzt nimmt Bezug auf den Hype mit dem Zitronenwasser.
Ich bin nicht deutsche, aber ich kann sehr gut verstehen was Sie erklären obwohl manche Wörter unbekannt sind aber eigentlich sprechen Sie sehr gut und deutlich. Ich bin sehr dankbar dafür...👍💕👍
Sehr Dankbar für Info.
Vielen dank!
Der erklärt sehr deutlich und langsam, als ich ihm erfolgt habe, habe ich innerhalb im vier Woche fünf Kilo abgenommen fünf Kilo reich mir nicht natürlich 🤷♀️
Toll, dass es solche Experten wie sie gibt! Sie machen sich so eine Mühe und es kommt alles so sympathisch und plausibel rüber, das spornt einen richtig an mitzumachen! Viele Grüße, vielen Dank und weiter so!
Find ich gut, dass auch mal ein Arzt sagt, dass das Hüftfett einen Sinn hat......, überhaupt fühlt man sich von Ihnen nicht so in die Ecke gestellt, wie das manche tun. Es macht Spass zuzuhören und sich was rauszupicken, das problemlos in den Alltag eingebracht werden kann.
Lieber Dr.Weigel, ein herzliches Dankeschön an Sie. Ihre Videos sind WIRKLICH informativ, sehr gut zu verstehen und grandios ausgearbeitet.
Liebe Community, Eure Nachfrage zu meinem vierten Ratgeber ist riesig (Ratgeber zu Nährstoffen und Supplements bzgl Muskelaufbau, Fitness und Abnehmen). Voila: bit.ly/Ratgeber4_Video Hier könnt Ihr den Ratgeber als eBook oder aktuell auch ein Buch aus der limitierten Auflagenedition bestellen. Die limierte Buchversion natürlich nur solange der Vorrat reicht.
Außerdem: Wer mich unterstützen möchte, kann das gerne mit einer Kanalmitgliedschaft tun: ruclips.net/channel/UC-Ivlaz1y9TToFnpzmA7adwjoin
Das Geld (aktuell sind wir 40 Mitglieder) wird 100% für meine "ehrenamtlichen" Unterstützer ausgegeben, so dass wir Zugänge zu Datenbanken, Studien etc haben. Und v.a., um auch in Zukunft unabhängig zu sein und keine Kooperationen einzugehen. Wer also will kann mich gerne unterstützen: ruclips.net/channel/UC-Ivlaz1y9TToFnpzmA7adwjoin
Viele Grüße und jetzt genießen Sie das Video.
Dr. Tobias Weigl
Ääääääääää
Ich bin 13 und wiege 70 kg kann ich dieses gewicht durch die pupertät verlieren
mich würde mal folgendes interessieren zum thema Bauchfett: meinen (recht oberflächlichen) Recherchen zufolge ist das Viszeralfertt langfristig angelegtes fett, welches in der regel als notreserve und somit als letztes abgebaut wird.
wie ich das verstanden habe handelt es sich dabei auch um sehr "altes" fett, welches im schlimmsten fall vor jahren angelegt wurde.
wäre es nun vor diesem hintergrund nicht zumindest "ein bisschen weniger schlecht", wenn cih eine crash diät mit jojo effekt mache, als wenn ich keine diät mache?
ich weiss, langfristig ist eine permanente ernährungsumstellung die bessere alternative, aber ich denke vor allem für die menschen, die sich zwar einen monat durchringen können, dann aber aufgeben, wäre das eine gangbare alternative, oder sehe ich etwas nicht?
Könnte hierzu noch ein Video folgen zum Thema Süsstoffe (in Getränken,etc...) Segen oder Fluch? Lg
Die Dosis macht das Gift.. 😉
Sind noch nicht langfristig genug erforscht. Doch scheint es so als wäre es zum „weißen Gift“ die bessere Alternative.
Kommt drauf an.
Du solltest wahrscheinlich nicht auf Dauer mit diesen Leben, aber wenn die Wahl ist zwischen Adipositas oder gelegentlich einem Energy Drink mit Süßstoff fällt, werde ich auf jeden Fall mein Gewicht reduzieren, weil das Behalten viele gesundheitliche Probleme bringt und direkt die Lebensqualität einschränkt. Die möglichen Süßstoff-Folgen die mich in Jahrzehnten treffen sind da weniger wichtig.
@@mhowy13 meines Wissens nach scheint es so, als ob Süßstoffe gewisse effektive Bakterienkulturen im Darm zum Wachsen bringen. Also es scheint so als ob einen regelmäßiger Süßstoffkonsum zu einem "besseren Verwerter" machen was ja grundsätzlich gut ist, wenn man abnehmen will aber eher kontraproduktiv.
Am Ende des Tages ist alles Kalorien rein/ Kalorien raus.
Zero Getränke sind der beste Diät Helfer überhaupt! Es gibt Studien die bewiesen haben, das es erst ab einer Menge von 10 Litern täglich über mehrere Wochen !!! Schädlich sein KÖNNTE, nicht muss !
Hör auf auf idioten zu hören
JEDES Zero Getränk ist BESSER als jedes ekelhafte Zucker Getränk !
Die harten Fakten zum Schluss und das ich mit 5 kg weniger etwas Wesentliches für meine Gesundheit erreichen kann, sind sehr motivierend.
Schade dass der Zusammenhang zw Stress und vermehrtem Cortisol und Schlaf nicht näher erklärt wurde. Denn zu viel Cortisol führt zu schlechtem Schlaf und dann kommt der Hunger… Gerade auch das Zusammenspiel mit Melantonin hätte mich interessiert.
Denn leider ist es mit weniger Essen und mehr verbrauchen nicht immer getan. Stress zB durch Pendeln oder Schichtarbeit ist ein wichtiger Faktor.
Trotzdem wie immer ein super Video!
1a erklärt.Jetzt verstehe ich, warum ich nach meiner Menopause zugelegt habe.Und wenn ich jetzt Sport mache, weiß ich ,wie was in meinem Körper geschieht.Das Video ist ein absoluter Ansporn noch etwas mehr zu machen.Lieben Dank.
Dankeschön für dieses Video, und die gut erklärten sehr wichtigen Informationen! 😁👍
Das Problem ist halt die Lebensmittelindustrie 😅 viele wissen einfach nicht wie man sich gesund ernährt ...
Das ewig gleiche Argument. Gesunde Ernährung gibt es nicht. Natürlich ist selbst gekochtes Essen in der Regel mit weniger Zusatzstoffen belastet, aber Übergewicht ist eine Folge des allgemeinen menschlichen Überlebenszyklus. Meine Großeltern haben immer selbst gekochtes und frisches Essen gegessen und viel körperliche Bewegung gehabt. Alle sind locker um die 90 Jahre alt geworden, trotz teilweise erheblichen Übergewichtes. Es gibt nunmal verschiedene Körpertypen, der eine ist Leptosom der andere Pykniker.
Ich finde das das auf den Stundenplan in Schulen stehen müsste.....
@@nicistaglich1770 Finde ich auch ,wenigstens eine ausgewogene Ernährung:)
Keiner sagt was wen man sich mal was gönnt :) man sollte nur schauen wie oft das passiert :)
@@nicistaglich1770 was soll man Ihnen dort dann beibringen? Das der tägliche MC Donalds Fraß zu Übergewicht führen kann? Wie oft haben Sie auf den Klodeckel gepinkelt bis Ihnen jemand sagte das das man den öffnen kann? Sapere aude
@@Amandaliaa jedesmal wenn man über ein Problem aufklären will, verschärft man es.
Ich mache seit Januar das Intervallfasten und habe seitdem 15 kg abgenommen und 10 cm Bauchumfang Und fülle mich jetzt sehr,sehr gut.Dazu habe ich noch Zucker aus meiner Ernährung ausgeschlossen. Kann nur jedem empfehlen. 👏
Glückwunsch. Großartig!
GW, aber was isst du dann, wenn du Zucker ausslässt wo der ja fast überall drin ist ?
Ich versuche, soviel wie möglich Zucker aus allen Sachen auszuschließen, zumindest den reinen industriellen Zucker esse ich nicht und keine Säfte und natürlich keine Cola,Fanta u.s.w.Trinke auch Kaffee und Tee ohne Mich und Zucker.
Das Video bringt bestimmt Anregung auf ein ein gesünderes Leben. Doch man darf sich ab und zu auch etwas Süsses gönnen, z.b. ein Stück Kuchen. Der Mensch braucht auch ein gewisses Mass an Bewegung, daher schadet etwas Sport bestimmt nie. Man soll ja nicht nur abnehmen, sonder auch sehen das man für Muskel Aufbau besorgt ist. So macht das Abnehmen mehr Spass und man lebt gesünder!
Super, ich bin auch dabei 👍🥰
Ich muss sage so klar habe ich bis jetzt nirgendswo INfo bekommen. Vielen Dank ich werde jetzt alles durchziehen..
Omg ab 80 cm schon..ich hab weitaus mehr
Sehr toller Beitrag! Informativ und super erklärt! Zum Thema Gesundheit/Gesunderhaltung müsste viel mehr getan werden! Viele Erkrankungen können in der heutigen Zeit vermieden werden. Präventive Maßnahmen müssten früh vermittelt werden. In der Kindheit/Jugend sollte dies als Unterrichtsfach fester Bestandteil sein!
So muss ein Arzt sein 👍
Dieser Arzt is sein eigenem Gewicht in Gold wert! Alles so deutlich erklärt und auf einwandfreies (hoch)Deutsch, Klasse !!
Mal wieder ein ganz tolles Video! Herzlichen Dank, Herr Doktor. ❣️ Auch wenn ich mich mein halbes Leben bereits mit Ernährung beschäftige und sehr viel weiß, schaue ich deine Videos super gerne! 👍🏻🧡🧡🧡
Kleine Ergänzung nur:
Anstelle von Fisch gerne mal Algenöl probieren. Ist günstiger und sauber, gut erforscht bzgl der Omega 3 Werte. Der Fisch isst die Algen und hat deswegen die langkettigen Omega 3 Fettsäuren. Man kann also den Umweg des Fisches streichen. Hier würde ich mich sehr freuen, wenn auch das mal erwähnt wird, da viele das leider nicht wissen. 🙂
Toll finde ich auch den Vorschlag und die Anregung zu Soja. Da gibt es viel, was man ausprobieren kann. Geräucherter Tofu zum Beispiel ist super und hat schon eine tolle Grundwürze und ist im Vergleich zum Fleisch super günstig und kann auch längere Zeit gelagert werden, keine Zusatzstoffe. 🙂
Wenn man auf alles was medizinisch betrachtet ungesund ist verzichtet, dann darf man kein Zucker, Salz, Kartoffeln, Brot (Weizen), Milch, Eier, Käse und sonst noch diverse Speisen essen!! Ich finde, wenn man alles in maßen verzehrt und sich genügend bewegt lebt man viel glücklicher und somit gesunder!!
Außerdem ist die Genetik sehr ausschlaggebend. Jeder kennt Menschen, die lebenlang sozusagen gesund gelebt haben (kein Alkohol, keine Zigaretten und "gesunde" Ernährung ) trotzdem mit 40 Schlaganfall, Herzinfarkt erlitten haben. Im Gegensatz kenne ich einige Meister Trinker, Raucher und Dauer Fleischesser, die einen Arzt oder Krankenhaus nicht namentlich nennen können.. 🙂🙂
Ok, Abo ist raus!
Das muss man sich mal geben. Der Doc spricht knapp 15 Minuten hier und zwar so das man sich sehr gut angesprochen fühlt, gerade als Betroffener von genau diesem Thema. Selbst wenn es nur 10 Minuten gewesen wären... Es toppt jeden Arzttermin beim eigenen Hausarzt der mir in den Sinn kommt. Ich könnte mich nicht erinnern wann sich ein Arzt das letzte Mal so viel Zeit für mich genommen hätte. Halt! Doch! Der Privatarzt vor ein paar Jahren, der die Brustverkleinerung bei meiner Tochter mit gerade 18 Jahren gemacht hat.
Wirklich bemerkenswert wie sie es schaffen ihr enormes Fachwissen so verstaendlich 'rueberzubringen.
Ich schau immer wieder gern vorbei ... und nehme mir auch immer etwas Brauchbares mit. Dankesehr !
Klasse sehr gut erklärt. Bitte als Sportempfehlung Muskeltraining empfehlen, da beim abnehmen leider auch jede Menge Muskeln verloren gehen.
Ich bin eine frau..habe aber leider das Bauch fett...bin ein Apfel typ schrecklich...das bekommt man so schlecht weg..
Dünne beine und der Oberkörper voluminös..
10 kg runter schon aber man merkt gar nichts..
Vielen lieben Dank Doc!
Toll erklärt sympathisch und klug.
Top Erklärungen!
Neuer Abonnent
Gruß
Äußerst verständlich erklärt! Toller Beitrag wirklich super!
Danke vielmals 😊
Das kenne ich leider auch. Seit den Wechseljahren wird mein Bauch dicker und dicker. Dabei laufe ich jeden Monat 120-150 km und gehe 3 x die Woche auf den Trimm-Dich-Pfad mit allen Geräten dort. Aber ich mag es bitter und trinke daher gerne Bier. Süßes mochte ich noch nie wirklich. Ernährung ist sehr ausgewogen. Viel Gemüse... Früher hatte mir das Bier nix gemacht . Aber jetzt hab ich mal flott 20 kg zugelegt. Nur am Bauch.
Vielen lieben Dank, sie ermutigen Mich immer wieder ... umzudenken !! Klasse Videos
Dieses Video versetzt mich in Angst und Schrecken, denn mein 90iger Bauch hat mir seit langer Zeit signalisiert, dass er mit mir alt werden möchte, obwohl ich ihn dazu weder eingeladen, geschweige denn aufgefordert habe.
Seit ca. 55 Jahren tue ich alles dazu, dass er endlich verschwindet, vergeblich, denn er scheint sich ausserordentlich wohl bei mir zu fühlen. Mein Gewicht ist normal und schwankt zwischen 54 und 57 kg, ich mache fast täglich Sport und Bauchübungen. Das Zentimetermass liegt im Bad, ich brauche nicht mehr zu messen, das Messen ist vergeudete Zeit und vermiest nur den Tag...🤨😥
Wieder ein wunderbar erklärtes, informatives Video, vielen Dank! Und toll, dass die Text- und Infoeinblendungen jetzt viel länger zu sehen sind. Vorher konnte man sie meist gar nicht zu Ende lesen. Bravo!
Alles sehr einleuchtend. Da sind ja die ganzen tollen Maßnahmen im Moment genau richtig. Wie war das noch? Bleibt zu Hause und die Kinder machen ihre Schulaufgaben am Rechner. Macht doch nix, die paar Stunden. Wenigstens müssen die lieben Kleinen keinen Sport machen, alle Vereine sind dicht. Genau so für die Erwachsenen. Das ist doch mal was. Wo kämen wir denn hin, wenn wir uns viel bewegen und dann auch noch richtig ernähren? Bloß gut, das wir so fürsorglich regiert werden.
Ich kann machen, was ich will, Bauchfett/EingeweIdefett wird nicht weniger! Ich bin 5mal die Woche im Fitnessstudio, (war, dank Corona geht es ja nicht) stemme dort Gewichte, das sind viele neidisch. Ich habe täglich mindestens 10000 Schritte (im Jahredurchschnitt 10000/365) trinke fast du Wasser, aber immer get Getränke ohne Zucker, mache 16/8 (zwar nicht immer zu 100 Prozent, aber doch schon nah dran), vermeide Zucker in der Nahrung, verzichte auf Brot aus Mehl, Kartoffeln, Reis, Nudeln usw. und es passiert NICHTS.
Bin 1,83 und wiege 115 kg. Rauche nicht, trinke keinen Alkohol. (Habe trotzdem den meisten Spaß auf Partys), Brustumfang 125 cm eingeatmet;-), Taille/Bauch 120+, je nach dem ob vor oder nach Essen und Trinken, Oberarmumfang 49 cm. Also kein Lauch, eher eine Erscheinung, wer Böses im Schilde führt, macht um mich sicher eine großen Bogen (dabei bin ich total tiefenentspannt). Aber ich habe eine Schilddrüsen-Unterfunktion, muss jeden Morgen eine Tablette nehmen (bin bei 125 eingestellt, wer sich auskennt)
UND ich habe extremste, nicht behandelbare Schlafstörungen. Niemals in der wichtigen Tiefschlafphase seit über 30 Jahren.
Schlaf ist das A und O auch beim verstoffwechseln von Fetten.
Eine Kur bekomme ich nicht, warum auch immer mein Hausarzt das ständig ablehnt, Schlafmittel darf ich nicht nehmen (Schlafapnoe).
Ich bin vermutlich für die Forschung in dem Bereich ein perfektes Objekt und biete mich hiermit dafür an, wenn am. Ende vielleicht etwas hilfreiches bei raus kommt.
Ansonsten gehe ich nicht davon aus, besonders alt zu werden, rechne maximal in 5-Jahres-Schritten, nächstes Ziel ist das die 50, aber ich rechne auch damit, dass es ganz plötzlich vorbei ist. Schlaganfall, Herzinfarkt, dafür bin ich Kandidat Nummer 1. Kein Schlaf und Übergewicht, mehr braucht es nicht für ein schnelles Ende.
Also wünsche ich jedem immer eine handbreit Wasser unter dem Kiel, wie wir Norddeutschen sagen und der Rest wird sich zeigen.
Probiers mit Crystal Meth, dass wird dir helfen dein Problem mit dem Übergewicht zu lösen.🙂👍🏻
Dann hilft wohl nur die Umstellung auf Gemüse und pflanzliche Öle in vielen Variationen und Reduktion des Fleischkonsums (Wurst kommt ganz weg).
Wie ist es mit dieser Idee?
cardio training (schwimmen laufen biken) und vegane gesunde Ernährung. 20.000 statt 10.000 schritte im schnitt.
Danke für die Motivation Herr Doktor, wirklich super erklärt 👍
Ich habe noch nie einen artzt gesehen der soundaasbar einfach und gut erklärt hat bin froh das sie diese viedios machen weiter weiter so
🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Bin jetzt 64 Jahre alt, wiege seit 30 Jahren zwischen 79 bis 81 kg bei 1,80 Größe. Allerdings wird mein Bauch seit einem Jahr immer dicker - das Gewicht bleibt dennoch gleich. Muss ich mir Sorgen machen?
Ja
@@guniguni6735Wow ,sehr Informativ 🙈
Danke war seher wichtig info.
Stimmt , Bauchspeck ist nicht gesund , aber es schmeckt so lecker.
Doctor nicht als Beruf sondern Berufung !:)
Beruf IST Berufung, ob nun, als Ausbildung/Studium oder weder noch! Es gibt ja auch Menschen, die einen Beruf ausüben, darin jedoch nie ausgebildet wurden oder dies nie studiert haben. Deshalb spricht man von Beruf: 1. Ist man dazu berufen 2. Ruft es einen zu dem, und 3. womit man sich komplett erfüllt fühlt, woran man regelrecht Freude dran hat und was man wirklich liebt zu tun! ...Sonst ist es lediglich ein Job, durch den man Geld verdient, um alles bezahlen zu können!
@@brigitte8634
Sind sie die Frau Oberlehrer hier?
@@freiemeinung4515 wenn Sie es als solches empfinden, bin ich dies wohl für Sie. Sie haben die frei Wahl!😉👍
Warum rechnen die Krankenkassen immer noch mit dem BMI? Ich bekomme keinen Gesundheitsbonus, weil ich für meine Körpergröße zu schwer bin. Durch Kraftsport habe ich viel Muskelmasse, die schwerer ist als Fett. Bin die letzten 16 Jahre nicht krank gewesen, könnte deshalb 300 Euro im Jahr an Beiträgen zurückbekommen. Unser Gesundheitssystem ist total veraltet. Ich will ja auch nicht wie ein "Spargel" aussehen.
Ich liebe es wie er auf seiner Art die dinge erklärt ❤❤❤
Sie fordern max 80cm Taillenumfang für eine Frau.
Ernsthaft? Morgens vor dem Stuhlgang habe ich 92, nachmittags nach dem zweiten Stuhlgang 86 - ich ernähre mich sehr vernünftig, mache jeden Tag Sport bzw Bewegungsübungen. Menschen in meinem Umfeld bestätigen mir, ich sähe schlank aus.
Muss ich dürr werden?
👍Sie haben es verdient, Herr Doktor ! Vielen Dank ! Schönes Video !
Doktor Weigl Sie sind ein schatz
Wissen pur danke dafür!❤️❤️❤️
Wie kann man feststllen wie viel viszerales bauchfett man hat?
Vielen Dank! Hab aufmerksam zugehört! Leider hab ich auch einfach einen zu dicken Bauch! Trotz sportlicher Betätigung zusätzlich (funktionstraining 2x wöchentlich). Triglyceride Wert liegt bei 32! Bin normalgewichtig , trinke nur Wasser , mache Intervallfasten und ernähre mich wirklich gesund! Bin 60 Jahre. Vielleicht ist das das Problem! Bin jdeoch schon seitca 10 Jahren in den Wechseljahren!
Der Bauch ist jetzt seit fast 1 Jahr größer geworden!
Bin gespannt auf ihre Antwort! Danke und viele Grüße
Durch das zunehmende Alter sinkt auch der Grund umsatz den man verbrennt da wird es leider echt schwer auch wenn man sich viel bewegt bei Ernährung würde ich wenig Kohlenhydrate essen um den Insulin Spiegel niedrig zu halten es hilft sehr, ein goldener Tipp eine Dame die ich auf der Arbeit kenne ca 50 Jahre hat 4 Monate lang jeden Morgen Wasser mit Zitrone getrunken nüchterne magen und dadurch insgesamt 20 KG abgenommen
@@mehmettural4698 ... Aber ich würde zusätzlich noch was Kleines essen ;-)
@@dezibeldani zu was meinst du, Zitronen Wasser? Falls ja würde ich meinen ist nicht notwendig außer dir ist schlecht oder fühlst dich sehr schlapp
@@mehmettural4698 Hat sie zusätzlich noch ihre Ernährung umgestellt.
@@lovepeacehappy8565 kann nicht genau sagen aber sie hat viel auf süßes nur verzichtet und 1/4 weniger gegessen als sonst das war's eigentlich keine große Umstellung
ad Min. 12:24: "Greifen Sie zu mehr Obst." Sind nicht dort die Zuckerbomben versteckt?
Fruchtzucker: ja, auch schlecht wenn zu viel aber schlimmer sind Ihre genannten "versteckten Zuckerbomben" = industriell verarbeiteter Zucker.
Dankeschön, Sie haben mir sehr geholfen 🥰, schaue Ihre Videos mit Begeisterung! Danke lieber Doktor 🤗
klasse Video, habe dieses Jahr durch Selbsterkenntniss schon 11,4 Kg abgenommen, man fühlt sich aber auch besser so mit weniger Kilos. Ich nehme dazu meine selbstgemachten Kräutertees und Senföle im Essen.
Super erklärt. Und vorallem ohne diesen erhobenen Zeigefinger von oben herab. Wertfrei , motivierent, informativ. Und ich finde es sehr positiv das sie betonen das jeder individuell ist.
Ken kocht tets Cook mit Julian
Ken kocht
Ich habe vor zwei Wochen 116KG gewogen. Nichtmal wegen vielem Essen, aber mein Problem waren Softdrinks (6 Iso-Light am Tag über 800 Kalorien). Umgestellt auf Wasser und sonst Ernährung nicht mal groß geändert ausser Nüsse und Beeren statt viel Schoki
Resulat: 110KG. Wenn das so weiter geht, dann erreich ich in garnichmal ferner Zukunft ein "Uhu" zu werden!
Das Video ist auch Klasse! Ich lass ein Abo da!
Man kann dank visceralem Fett auch ein dünner Fetter sein... wird aber nicht untersucht...
Ich bin ziemlich dünn, habe aber tatsächlich sehr viel bauchfett und unter anderem habe ich auch hormonelle probleme (zb hirsutismus , habe zwar einen niedrigen hirsutismus ,aber das ändert ja nichts daran das er da ist, für mich nich sonderlich toll , da ich noch kinder möchte, da bringt mir dann mehr nur hilfe was, was ich mir momentan allerdings nicht leisten , weil man hormon-therapien ja selbst zahlen muss)
Nach BMI zu urteilen bin ich gerade noch so im normalgewicht, 1.59 groß und 50 kg. (allgemeines abnehmen ist bei mir daher also absolut NICHT angesagt , sport muss ich allerdings wegen des bauchfetts offensichtlich trotzdem machen... Das problem bei thema sport ist **''da ich ja an sich ganz klar schlank genug bin''* ,* das ich dünner werde als ich bin , was ich aber zu 100% NICHT möchte ,hmm) : /
Oh man , naja , trotzdem interessante info.
Wenn du Sport machst, nimmst du nicht zwangsläufig ab, du baust dabei Fett ab, also dein Bauchfett, aber auch Muskelmasse auf. Im Idealfall gleicht sich das Gewichtsmäßig aus. Muskeln wiegen ja auch was. Ich habe Normalgewicht, aber einen viel zu dicken Bauch. Nach dem Ende der Wechseljahre vor 10 Jahren wurde der stetig umfangreicher. Hab mir ein Laufband angeschafft und mache auch noch Muskelaufbauendes Training. Laufe jeden Tag mit 4,5 km/h eine halbe Stunde lang, bin seit einem Monat dabei und habe nicht abgenommen, aber mein Bauch ist schon sichtbar reduziert und ich hab Muskeln aufgebaut. Ich bin 60 Jahre alt, jüngere Menschen kommen da bestimmt noch auf ein höheres Pensum, aber ich werde mich auch noch steigern.
Was für ein toller Arzt. 👍 Einfach super erklärt und garnicht von oben herab.
So sympathisch und hilfreich. 👍 😊
Dankeschön. 🌞 🍀
Ich brauch n video wie man die synapsen/botenstoffe vom inneren Schweinehund ausschaltet 😭 dieses video hat aber schonmal geholfen, trinke seit paar Tagen nur Wasser (und Kaffee ohne Zucker)
Wie immer spitze erklärt, detailliert genug und dennoch nachvollziehbar und auch sehr motivierend.
Nebenbei, sehr cooler Kasack. 🙂
@@HannesOetker90
Die Oberbekleidung die er trägt.
toller kanal und beitrag.....richtig gut gemacht, deutlich und verständliche sprache, super sympathisch, fundiert....vielen dank für die mühen und das engagement.....ich hoffe ich krieg die kurve gewichtstechnisch.....gruss
Vielen Dank für das Feedback und alles Gute :)
Super erklärt 👍 Dankeschön für Ihre Arbeit 😊
Für mich ist das Ganze zu langatmig. Schneller auf das Thema kommen wäre gut.
Super erklärt! 🙏🏻
Ich hoffe das Video wird häufig gesehen und beherzigt!
Eigentlich sollten diese Informationen auch durch das Bundesgesundheits- und Verbraucherschutzministerium verbreitet werden.
Vielen Danke Schön Doktor Seib
Und Doktor Seib Eine Junge Spielt Viele Mit Sein Hand und Können Sie Über Das Eine Video Machen Weil Ist Groß Problem Für Eine Junge Vielen Danke Und Ich Wünsche Schön Nächte Haben Und Bleiben Sie Gesund 👍
Der 3-Tage Bart fehlt!!! Ich bleibe Ihnen trotzdem treu😍
Ups 😀🤣👍
Dafür muss du dich mal erst zeigen. Wenn du auch so schlank und hübsch wie der Herr Doktor bist, kann er sich das ja vielleicht überlegen.
Was soll man machen wenn mn trotz Diät und Sport und erfolgreichem abnehmen, keinen niedrigeren Bauch Umfang hat?
Ich habe in den letzten Monaten 5 Kilo abgenommen Aber der bauchumfang bleibt gleich...
Weitermachen, das kommt noch.
Sehr sehr cool ! Danke, hab durch Corona schon ziemlich alles schleifen lassen. Aber 100 Kilo sind jetzt echt zu viel. 10 000 Schritte, 16 zu 8 Fasten und Ernährung. Schon bald bin ich dünn. 😉
Mache ich gerade auch, und habe erste Erfolge 🖐️☺️
@@L.T.P.A. Hi, hab 15 Kilo abgenommen. Jetzt gerade einen Durchhänger. Wünsche Dir viel Erfolg.
@@feldhase717 Danke. Aber bei 15 kg weniger, denke ich, du hast deine Wunschgewicht schon erreicht.🤗
@@L.T.P.A. nööö 😂 nochmal 15 Kilo. Mir gefällt meine Figur noch nicht.
Habe mir jetzt die Fitness Fibel gekauft, hab anscheinend Jahre falsch trainiert.
@@feldhase717◀️ klingt nach einem Herrn.
Ist 70 kg nicht zu wenig?
Die Industrie will unser Geld, sie werben mit Softdrinks, Chips süßem Zeug ob wir davon sterben ist denen Wurst. Vielen dank Dr Waigel für die perfekte Erklärungen immer sehr lehrreich 👌
Das mit dem Bauchfett und abnehmen stimmt so nicht, wenn ich abnehme, dann überall nur nicht am Bauch
Ich bin 1,80 und habe einen Umfang von 106cm. Gemessen Bauchnaben. Ich bin massig gebaut und habe recht viel auf Brust und Schulter
Ich kann mit passender Ernährung und Sport überall abnehmen. Nur nehme ich am Bauch nie ab. Gerade als Frau ist dies ja eigentlich ungewöhnlich. Ich hatte den dicken Bauch sogar, als ich untergewichtig war. Ich habe noch keinen Weg gefunden.
Mir geht es auch ähnlich. Ich habe es einmal geschafft, am Bauch richtig gut abzunehmen, als ich Bauchmuskeltraining über 6 Wochen gemacht habe. Leider fehlt mir jetzt der Elan. Der Bewegungsmangel über ein Jahr hat den Rest gegeben.
@@AnRo68T Ich fand das Video echt gut. Ich musste nur schmunzeln,als es hieß man nehme am Bauch zuerst ab. Die verlieren meist dort, wo sie es behalten wollen und das ist nicht der Bauch. 🤣
@@osttante4131,
Dieser Arzt verdient einen Award !! So viele Ärzte geben einen einfach Tabletten
Herr Weigel prima Beiträge auch sehr gut erklärt ein teuer Zuhörer
👍👍👍 Der beste Kanal in Sachen medizinische Aufklärung und Ratschläge. Vielen Dank 🙏 und Grüsse aus Thailand 🇹🇭.
Was kann man tun bei "Stammfett", bedingt durch jahrelange Cortisoneinnahme?
Cortisoneinnahme sollte nur kurzfristig eingenommen oder Injektionen gemacht werden; das kann den Körper extrem schädigen. Wenden Sie sich an eine Fachperson, welche sich damit gut auskennt... Gute Genesung wünsche ich von Herzen...
@@mariahofstetter-schuster196 Ich nehme seit über 20 Jahren Cortison, mit den entsprechenden Nebenwirkungen.
Ich bedanke mich sehr,dass für die einfache Erklärung.
Ich, benütze seit Jahren, weder, Zucker oder Kohlenhydrate. Und mache 2_3 mal in der woche Sport. Meine Ernährung besteht 80% von Gemüse und Obst. 20%Hülsenfrüchte, Fisch und nüsse.
Trotzdem nehme sehr schwer ab.bin nicht Übergewichtig,aber bin 155 gross und mein Gewicht, Schwank zwischen 58-60.
Wie komm es?
Irgend etwas ist nicht läuft nich richtig.
Ich bitte um ein Antwort.
Bedanke mich voraus.
Sony
Ihre Videos sind wirklich immer große Klasse einfach gut und kurz erklärt😊👍
vielleicht können Sie mal ein Video machen was man tun kann wenn man durch bestimmte Medikamente zugenommen hat die man aber weiterhin nehmen muss
Hr Dr .Weigl sehr sympatisch. Wunderbare Worte viel Bewegung
Gemüse und Salat. Wenn man so Lust auf Süsses
Wasser, Wasser mit Gurken. Wasser mit Ingwer ❤❤❤❤
Danke für ihren Beitrag, er ist sehr interessant. Aber ich habe schon so einiges versucht mein Bauchfett zu reduzieren.
Ich bin jetzt 69 Jahte alt ,aber mit dem Bauchfett habe ich schon seit dem 45.igsten Lebensjahr zu tun .Ob es auch an den Genen liegen kann ?
Denn meine Mutter hatte auch diesen Bauch ,den ich niemals wollte . Die Krankheiten die sie genannt haben ,das trifft alles auf mich zu .
Was kann ich nur tun ?Habe Angst vor einen Schlaganfall oder Herzinfarkt. L. G. Frau Hackbart
Joggen, Walken, Radfahren, Schwimmen, Eislaufen usw.!!! Heute noch anfangen!!! Im Idealfall täglich mindestens 30 Minuten!..Und ja, Korperstatur ist genetisch veranlagt!..Genau gesagt, die Zahl der Fettzellen!! Jedoch wie voll gefüllt die sind, liegt an jedem persönlich...😉
Corona..... dicke Bäuche sind da oftmals TÖDLICH....
Krass wie ein Doktor mich mehr Motiviert als irgend ein Fitness-RUclipsr.
So gehts mir auch :-D
Dann kennst du aber Sascha Huber noch nicht :D Schau bei ihm vorbei, du wirst es nicht bereuen. Dank seinen Training und Tipps habe ich in einem Monat 5 kg verloren. Und das alles kostenlos.
warum wird nie über die verschiedenen Typen von Menschen geredet, mit verschiedenen Stoffwechseln? Ich kann 3 Wochen Sport machen und nehme keine 300 gramm ab. Ich kann drei Wochen schlemmen, und nehme kein ganzes Kilo zu. Ich bleibe konstant fett. Deswegen frustrieren mich solche Abnehmtips nur!
Die beste Erklärung die ich je in meinem Leben gehört habe richtig klasse. Das hat mir richtig zu bedenken gegeben. Absolut verständlich. Auch wenn es hart ist, man verdrängt das Thema immer wieder. Ich habe mir die 5 Regeln notiert und werde mich daran halten. Das Video hat mich absolut motiviert. Vielen Dank
Ihr Kanal wird sofort abonniert. Sie haben alles verständlich erklärt und das auf eine sehr sympathische Art und Weise. Vielen herzlichen Dank dafür.👍👍👍
Danke. Freut mich sehr zu hören 🤗
Ich wünschte mein Freund würde das ernst nehmen, ich sorge mich um seine Gesundheit, auch wenn es ihm gerade gut geht.
Aber das muss er leider für sich selbst erkennen.
Da bist du nicht allein, geht mir mit meinem Mann genauso.
wow,rasiert sieht er aber echt anders aus..
Ich lese Bauchfett und denke „durchwachsen und gebraten mit Kümmelsosse“!
😂😂😂
lecker
🤮
Echt klasse! Alles einfach und trotzdem genau erklärt mit einer sehr angenehmen Art 👏👍
Freut mich, danke!
Super gemacht und sehr informativ. Und: ich liebe die Brille. Sieht super aus!
Herzlichen Dank für die Erinnerung!
Mir fällt die Gewichtsreduktion schwer, seitdem ich eine Hashimoto-Erkrankung erworben habe. Laut Endokrinologen richtig eingestellt, dennoch tut sich bei gesunder Ernährung nicht so viel...nehme Selen und Zink und Q10 zusätzlich und Vitamin B complete
Snacken vermeiden, mal Intervallfasten probieren.
@@Holzschieber Gesunde Ernährung, viel Salat, Gemüse, stilles Wasser, kein Alkohol, keine Snacks...Intervallfasten mache ich bereits...Hashimoto ist als Sonderfall bekannt, daher bin ich immer dankbar für Tipps, die ich noch nicht kenne, habe zig Bücher dazu gelesen...Wer es kennt, weiß, wie frustrierend es ist! Man kann auch nichts essen und nimmt noch zu...🙈
Kalorien zählen, wenn sich auf der Waage nichts tut isst man noch zu viel. Dann hat man es schwarz auf weiß. Meiner Meinung nach funktioniert eine vernünftige und effiziente Gewichtsabnahme nicht ohne tracken. Man muss sich halt dran gewöhnen die Waage unter das Essen zu tun oder ein gutes Augenmaß angewöhnen. Bei normalen Schilddrüsenwerten / richtig eingestellten Schilddrüsenwerten sollte das jedenfalls nicht der Grund sein, dass man nicht abnimmt.
@@carinapoco809 Wenn du sagst dass du zunimmst obwohl du extrem wenig isst:
Kommst du überhaupt auf deinen Grundumsatz in punkto Kalorien? Wenn du längere Zeit darunter liegst, reagiert dein Körper und befindet sich praktisch ständig im Notprogramm. Aufgrund der zu geringen Kalorienzufuhr speichert der Körper alles was er bekommt, als Reserve an. Man hungert sich also dick.
@@brombeertoni7264 Danke, aber das habe ich nicht geschrieben, dass ich extrem wenig esse. Es war der Hinweis für den Sonderfall "Hashimoto", dass man selbst dann noch zunehmen würde, wenn man nichts ist!
Da geht es nicht um das Notprogramm eines gesunden Menschen. Das ist alles bekannt!
Die Leute, die mich richtig verstanden haben, weil sie wissen, wovon ich spreche, haben es geliked, s.o.
🙏🙏🙏1,9 Billionen Menschen waren ..
ruclips.net/video/kHXwscJ9A2w/видео.html
Mit Wertschätzung und Dankbarkeit 🙏 kommen wir viel weiter 😉🙋🏻♀️😍😘
Sie haben das richtig gut erklärt! Vielen Dank dafür! Abo und 👍🏼 dagelassen
sehr gute infos----- so etwas sagt normal kein normaler arzt
1:53 Jetzt halte ich mich seit 18 Monaten nicht an die AHA- Regeln UND habe einen Bierbauch und lebe noch immer.
Ich muss ein Wunderkind sein!
Mein Ernährungsratgeber empfiehlt bei Insulinresistenz das Fett vor allem durch Nüsse zulasten von Kohlenhydraten. Mit Kurzfasten, das ja auch sehr empfohlen wird, habe ich sehr gute Erfahrungen gemacht. Das Auslassen vom zuckerreichen Frühstück hat sich als sehr effizient erwiesen.
Das Video gehört in ARD, ZDF und das mehrmals täglich! Klasse gemacht. Vielen Dank. P.s. vieleicht eines Ihrer wichtigsten Videos.
Großartig. Vielen Dank für die Infos. Fehlt nur noch ein Speiseplan für den Tag.
Toller Beitrag!! 👍👍 könnten sie mal einen Vortrag über Brot machen bzw. Über die Nachteile von Weißmehl? Lg
Hallo, Idee ist notiert. Viele Grüße
Dr. T. Weigl
Bauchfett in den Wechseljahren... tja am Anfang sammelt sich alles am Bauch....schwer, in den Wechseljahren diesen wieder los zu werden...Tipp?...klar, die Ernährung...aber was noch?
Lieber Herr Dr. Weigl, Ihre Beiträge sind großartig! Sie erklären enorm klar und verständlich, bringen die Dinge auf den Punkt, ohne sich in schwierig zu verstehenden Details zu verlieren. Viele Zusammenhänge sind so deutlich einprägsamer und nachhaltig, was letztlich auch motiviert. Ein tolles Format - Danke für Ihre Arbeit.
Finde es toll erklärt mit dem visceralen und subcutanem Bauchfett.
Bin dankbar, dass Sie sagen, dass viscerales Bauchfett leichter abzubauen ist!!!!
Das ist ein guter Ansporn und macht Mut, es tatsächlich in Angriff zu nehmen!!!
Dankeschön lieber Herr Doktor.