[18주차 8kg감량ㅣ다이어트 레시피] 자꾸먹고싶은 야채 프랑스식 당근라페 레시피ㅣ알룰로스로 당분을 확줄였어요!

다이어트 하는 영양사 소소감동입니다.
자기관리..다이어트 참 어려우시죠?
목표체중〈ㅡㅡ〉과체중
치열한 삶으로 시간이 없는 우리들..특히 아이가 있는 아줌마, 아저씨(저)에게
노력은 최소, 효율은 최대로 체중감량 노하우를 찾고 공유하고자 합니다.
체중감량 = 에너지흡수 줄이고 에너지소비 늘리는 것, 큰 틀을 바탕으로
생리학(기초대사,소화대사,활동대사), 식품영양학적 접근으로
간편하고 / 맛있고 / 허기짐 없이 / 최소한의 운동 / 요요걱정없는
20kg 감량 프로젝트 많이 응원해주세요!
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알짜베기 내용만 준비했는데 후회 하실꺼에요~!
소소하지만 1%의 실행이 모여 감동적인 변화를 만들어 냅니다.
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당근은 100g당 31kcal의 저칼로리 음식이며
중성지방(내장지방 원인)감소효과가 있는
폴리페놀과 지용성비타민 E, A가 풍부하여
올리브유와 먹었을 때 흡수율이 더 좋습니다.
소개하는 프랑스식 당근라페는 올리브유로 지용성비타민 섭취율을 높이고
알룰로스 감미료로 당분섭취를 줄인 다이어트 레시피 입니다.
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[@김계원-j9p]

너무 좋은영상 감사합니다^^