Dieser eine Moment wenn deine Bff einfach eine Brücke kann sie dir beibringen will und ich einfach zu dumm bin dafür aber durch dich habe ich es sehr schnell gelernt
Super erklärt. Danke vielmals dafür.👍👍👍 Was ist wenn ich zu wenig Kraft in den Oberarmen habe. Wie kann ich mit einfachen Übungen ein Muskelaufbau Training machen, ohne ins Fitnessstudio zu gehen? Speziell für die Oberarmmuskeln und Handgelenkmuskeln? Die Handflächen bekomme ich so auch nicht auf den Boden, weil das Handgelenk versagt bzw. schwächelt. Mit der Faust klappt es besser, was sicher nicht gut für die Fingerknochen ist. Habe gleich abonniert, geliked und das Glöckchen aktiviert. Liebe Grüße
Hey, vielen Dank für deinen Kommentar. Da man ja zurzeit nicht ins Fitnessstudio gehen kann, würde ich einfach nach einem Workout speziell für die Oberarme suchen. Ich hab zwar nicht nachgeguckt, aber es gibt bestimmt irgendwelche Videos zum Muskelaufbau in den Armen, die man dann auch ohne Geräte zuhause durchführen kann. Ich glaube bei den Handgelenken sollte es helfen, wenn man sie regelmäßig dehnt. Ich suche gleich mal nach einem Video für Handgelenk-Dehnübungen :)
Hallo :) super Video, danke für die Erklärung. Mein Problem ist das ich die Beine und Arme nicht ausstrecken kann wenn ich in der Brücke bin. Hast du da vielleicht einen Tipp?
![Brücke aus dem Stand lernen - Tutorial | Übungen und Tipps | [Deutsch]](http://i.ytimg.com/vi/pevab9JevBQ/mqdefault.jpg)
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
Wie geil ist das denn, habe es mit diesem video zum ersten mal geschafft! Mit 26 Jahren :D
Endlich ein Video, in dem es anfängerfreundlich erklärt wird ❤️
Danke sehr das man erst das Becken nach oben machen muss wusste ich nicht tolle Erklärung 🥺
Mega erklärt, perfekte Ergänzung für meine zukünftigen Breakdancemoves und für alle Anfänger, die mit Akrobatischen Bewegungen beginnen wollen✨😊✨
Danke für den tollen Tip mit der Sofakante😍👍
Ich finde es toll, wie du das erklärt hast, es hat mir wirklich sehr geholfen!❣✨🤗👍👍👍
Danke dein wideo hat mir sehr geholfen ❤❤❤❤
Echt cool so lerne ich die Brücke👍
Danke das war sehr hilfreich ich konnte es in 1 Minute schaffen!
Und es sah perfekt aus!
Ein TOP Brücke machen Video !!!!! Super erklärt !!!!! Ich habe deuch dieses Video die Brücke schnell geschafft !!!!!! Vielen lieben Dank !!!!!! LG .
Voll cooles Video 👍😍💓❤️
Danke jetzt kann ich drucke❤😊
Super gut erklärt mein Problem ist ich komme nicht hoch ich habe kaum Kraft in den Armen
Tolles Video, dankeschön!
Danke dir, ich kann jetzt gut eine Boden brücke Danke dir nochmal😊😊
Dieser eine Moment wenn deine Bff einfach eine Brücke kann sie dir beibringen will und ich einfach zu dumm bin dafür aber durch dich habe ich es sehr schnell gelernt
Ja !!!!Den Moment kenne ich nur zu gut 👍
Super erklärt. Danke vielmals dafür.👍👍👍
Was ist wenn ich zu wenig Kraft in den Oberarmen habe. Wie kann ich mit einfachen Übungen ein Muskelaufbau Training machen, ohne ins Fitnessstudio zu gehen? Speziell für die Oberarmmuskeln und Handgelenkmuskeln? Die Handflächen bekomme ich so auch nicht auf den Boden, weil das Handgelenk versagt bzw. schwächelt. Mit der Faust klappt es besser, was sicher nicht gut für die Fingerknochen ist.
Habe gleich abonniert, geliked und das Glöckchen aktiviert. Liebe Grüße
Hey, vielen Dank für deinen Kommentar. Da man ja zurzeit nicht ins Fitnessstudio gehen kann, würde ich einfach nach einem Workout speziell für die Oberarme suchen. Ich hab zwar nicht nachgeguckt, aber es gibt bestimmt irgendwelche Videos zum Muskelaufbau in den Armen, die man dann auch ohne Geräte zuhause durchführen kann. Ich glaube bei den Handgelenken sollte es helfen, wenn man sie regelmäßig dehnt. Ich suche gleich mal nach einem Video für Handgelenk-Dehnübungen :)
Vielleicht hilft dieses Video für Handgelenk-Übungen: ruclips.net/video/XZ-0BRG1OiM/видео.html
Super erklert❤
Omg ,danke ich kann eine brücke weil ich jeden Tag die übungen gemacht habe
Wie viele Tage?
@@MariaOuakili ca.4
@@KarinaLichtenwald Wochen?
@@MariaOuakili nein tage
Danke schön@@KarinaLichtenwald
Danke filmals as du mir geholfen hast
Super !!!!!!!Danke!!!!!👌👌👍👍👍
Hallo :) super Video, danke für die Erklärung. Mein Problem ist das ich die Beine und Arme nicht ausstrecken kann wenn ich in der Brücke bin. Hast du da vielleicht einen Tipp?
Dehnen
Danke dir, ich kann jetzt eine brücke
Omg danke😢😊❤
junge mein nacken ist ao unbeweglich hahaha ich schreie
Same 🥲
Video war gut, aber konnte die Aufwärmübungen schon nicht ..
Danke
Bei mir tuen die Oberschenkel und so in der Mitte vom Rücken weh sobald ich die Arme ausstrecken will
👍👍👍
Cool
Was ist, wenn ich es nicht schaffe, mich mit den Armen mich vom Boden abzuheben?
Also normale brück konnte ich mal aber jetzt kan ich micb nicht abdrücken aber ichlehrne gerade handstand in brücke😊
Kannst du auch ein mitel spagat video
Und wenn man kirnr matte hat?
Hä
Dann auf dem Bett oder auf irgendwas weichen
Ich bekomme meine Arme einfach nicht gestreckt, ich weiß nicht warum...
War bei mir am Anfang auch so.. ich hab immer regelmäßig Handstand an der wand gemacht für ca. 1 Minuten und dann habe ich sie auch gestreckt
Und meine arme nicht ausstrecken kann jemand mir helfen ich glaub weil ich dick bin oder so ich weiss es nicht
Ich krieg das nd hin😢
Ich habe es geschafft aber meine Hand rutscht immer aus
Ich bin etwas zu dick und kriege es nicht hin😢
Du schaffst des schon ❤
Help?!!
Was denn
Ich kann das letzte Übung nicht☹️
Kann es nicht 😭
Ich kann es immer noch nicht 😢😢😢
Ich kriege aber meine Hände nicht hinter meine Ohren 😫✋
Kannst du mir helfen wie das geht ?
Ah okay ich verstehe ich bin zu fett. Ich kriege das überhaupt nicht hin schrott Erklärung wie kapiert ihr das? (Meine Meinung)
Nicht gleich patzig werden wenn das nicht klappt... Dran bleiben und üben!
РУЕ