【你是糖尿病高危人群吗】营养师和护士聊糖尿病|糖尿病如何引起的？糖尿病的症状 |血糖检测指标 |糖尿病对健康的影响|如何预防糖尿病Diabetes:symptoms,causes,prevention

[@OneMinuteUSLaw]

感谢这期的分享身边就有糖尿病患者 学习到了很多

[@ElaineDietitian]

👍

[@weihechen7700]

刚刚开始关注，很喜欢你视频的节奏和分享的内容。请的小姐姐也好可爱。加油~

[@ElaineDietitian]

感谢你的关注和评论。以后会继续发布精彩视频~

[@宫城施]

感谢这期的分享

[@ElaineDietitian]

感谢你的关注和留言~

[@林文才-b3h]

很棒

[@ElaineDietitian]

谢谢支持

[@wen3050]

营养师你好，我有妊娠糖尿，现在生完宝宝差不多半年了，因为怕堵奶，所以不吃油也不吃肉，基本吃素，体重40.5kg，今天测了一下血糖空腹6.7，餐后1小时6.6，算正常吗？怀孕时空腹测血糖没试过超过6，为什么现在这么高呢？我很怕以后患糖尿病，妊娠糖尿妈妈该怎么吃怎么预防呢？

[@wen3050]

怀孕时医生跟我说要控制体重，少吃多餐，现在断奶了慢慢恢复正常饮食了，也要少吃多餐吗？还是每天3餐？怎么样让胰岛素分泌更敏感一些？如果偶尔想吃甜食用代糖制作可以吗？

[@ElaineDietitian]

你好，我营养咨询对象很多是孕妈妈，非常感谢你的留言和提问。
诊断血糖是否正常建议咨询医生，通常以实验室的血检报告为诊断标准。妊娠糖尿病会增加以后二型糖尿病的风险。所以健康的饮食结构是非常重要的。具体的饮食方案需要根据你的个人情况和目前的饮食状况来做建议。我这个RUclips频道也分享了很多相关的健康知识和营养科普。我日后会做一些视频是针对孕妇人群的。感谢你的关注😀

[@ElaineDietitian]

@@wen3050 是否要加餐具体要看你的饮食情况和结构，没有固定的标准。好的饮食结构会让餐后血糖更加平稳。建议饮食里少吃添加糖的食物，代糖在安全的限量里通常是可以的，但是还是建议甜食能不吃就不吃。

[@ElaineDietitian]

www.elainezhangdietitian.com/post/%E7%B3%96%E5%B0%BF%E7%97%85%E5%A6%82%E4%BD%95%E5%90%83%EF%BC%9F%E7%A2%B3%E6%B0%B4%E5%8C%96%E5%90%88%E7%89%A9%E8%83%BD%E5%90%A6%E5%90%83%EF%BC%9F

[@ElaineDietitian]

我在这篇文章里有例举低升糖指数的食物，建议在饮食里多选择一些低升糖指数的食物去更好的控制自己血糖。