Psikolojik Zayıflama Yöntemleri- Uzman Psikolog Beyhan Budak
HTML-код
- Опубликовано: 4 фев 2025
- Zayıflama-kilo verme yöntemleri veya teknikleri denilince genelde aklımıza birşeyleri yemek ya da yememek geliyor. Bir diyetin başarılı olması için istikrarlı bir şekilde devamlı olması en önemli etkenlerden birisi. Bu videoda psikolojik zayıflama yöntemleri nin diyetimizde ne kadar etkili olduğu, ayrıca psikolojik zayıflama yöntemlerini kullanarak nasıl kilo verebileceğimiz anlatılıyor. Konu ile ilgili sorularını yorumlar bölümünde sorabilirsiniz. Uzman Psikolog Beyhan Budak sorularınızı cevaplayacaktır.
Psikoloji TV'ye ABONE OLUN: goo.gl/sZvYO7
www.beyhanbudak...
/ beyhanbudak
/ beyhanbudak
/ pskbeyhanbudak
ÖNEMLİ NOT:
Bu RUclips kanalındaki videolar bilgilendirme ve farkındalık amaçlı olarak hazırlanmıştır. Hiçbir şekilde tanı ve tedavi amaçlı kullanılamaz. Tanı ve tedavi gerektiren durumlar için lütfen hekimlere başvurunuz.
Videolarda yer alan vaka öyküleri gerçek vakalardan (bazen birkaç vakanın birleşimi) esinlenilmiş kurgusal öykülerdir. Vaka öykülerinde hiçbir şekilde bir kişiye ait tanımlayıcı bir bilgi yer almamaktadır.
müziği biraz kısık tutarsaniz çok daha iyi olucak :) başarılar
Şuan baya porof oldu reis
Fondaki müziğin sesi çok yüksek ve dikkat dağıtıyor. Bunun yanı sıra, yaşamıma dokunduğunuz ve psikolojik gelişimime katkı sağladığınız için çok teşekkür ederim.
Yememem lazım diye düşünürken bir pastanın yarısını yemişliğim var Allah belamı böyle böyle veriyor sanırım 🤦♀️
Laldkaldkwlxkslsks
Hahahhajaa haklısın
Merhaba ikizim🙄😂😭
ayn bendede oluyor yimeycem diyorum yemek bana Nah cekiyor.Bir bakıyorumki annem oyle yemek pisiriyorku
😆😆😆😆😆😆😆
sesten rahatsız olanlar altyazıyı açıp sesi kapatıp okuyabilirler şahsen ben öyle yaptım küçük bir fikir belki işinize yarar
Iyi fikir tesekkurler
allah razı olsun kardeşim
Alt yazı nasıl açılıyor?
@@berrat2012 sağ üstte 3 nokta var oraya bastığında seçenek olarak çıkıyor. (Telefon için)
Çok sağolun 💙
Beyhan hocam çok aydınlatıcı bir video olmuş! Çok teşekkürler, iyi ki varsınız! Sizden psikolojik konularda daha öğrenilecek çok şey var... Başarılarınızın devamını dilerim. Sevgilerimle ve saygılarımla...
arkadaki müzik çok rahatsız edici çok güzel anlatiminiz ama ses çok
İnsanın en çok ihtiyacı olan şey. Kararla birlikte devamlılık da gerekir. Teşekkürler. :)
müziğin sesi biraz kısılmalı
defne3211 Kesinlikle katılıyorum ağzımızdaki cümleyi aldın kardeşim.
Öncelikle başaracağım diyerek her yola baş koyulmalı. En başta en ufak bir "Yapamayacağım. Evet, evet yapamayacağım yine bu kilolarımla kalacağım." Ümitsizliği olursa %100 o işi başaramazssınız. Her şey Önce beyinde ve daha sonrasın da kendinize olan güven de biter.
"Siz bunu başaracaksınız. Ben buna inanıyorum ve güveniyorum. :)"
Bu yararlı videonuz için teşekkürlerimi arz ederim.
Hoşçakalın.Mutlu kalın.
+İlknur Örs Teşekkür ederim tespitleriniz için :)
Psikoloji TV hocam ben 16 yasimdayken 85 kg idim ve boyum da 1.53 du daha once cok istedim ama veremedim bir gun karae verdim ve 4 ay gibi belkide daha az bir kisa surede 25 kg verip 55 kg dustum tam mutluydum zayif olarak ama cocugum oldu ve suan aynin kiloma yaklasiyorum ne yapsam motive olamiyorum bunalima girdim ve bunalim bana daha da cok yedirtiyor ne yapmam gerekiyor blmiyorum dediklerinizin hepsini uyguluyorum aslnda😢😢
Müzik o kadar yordu ki videoyu yarılayamadım bile.. :(
Zaten çok harika bir konuşma kabiliyetin iz ses tonunuz var,nedir bu müziiiiiik valla fabrika tanıtımı sanki ya gözümden overloklar uçuşuyor..off yorulduuuuum ,
2021 den izleyenler burdamı ,,burda olanlar beyensin yorum üste kalsın
Niye ki
@@gulaltan639 böylə istedim çünki
@@bayramova.7 vayyy beeeee
Muzik koymayin diyen o kadar insan var onlari dinleyin bende onlara katiliyorum
herşeyden yemek istiyorum bir türlü kendimi engelliyemiyorum hele şu çiklokata yokmuuu gelde diyet yap
Sevgi 67 yalnız değilmişim 😕
Şuan zayıfladın mı?
Müzik eşliğinde sizi dinlemek çok keyifli teşekkürler
Ve biz çocukken babam hep kızardı kaşık dolacak sofrada konusulmayacak yemekten hemen kalkınacak yemekle oynanmayacak o tabak bitecek kaşık tikirdatma gürültü yapma vb şeylerle babam zihin altına işledi ve ben asla menüden hic birşey bırakamam ekmekten bir parça kalamaz tabakta yemek kalamaz ... yarım bardak su kalamaz uffd
Yemek yerken ekmekte ye karnin doysun..simdi birakmaya ugrasiyoruz.cocugum doydum diyorsa orda biraktiriyorum.doyma hissini bilsin ve kararlarini kendi versin diye.
çok yararlı bir video anlatan kişide kırmadan anlatması çok hoş bence teşekkur ederiz :D
Çoook teşekkürler hocam harikasınız.Geçen seminerinizde size yüz-yüze teşekkür etmek nasip olmadı ama gerçekten seminerinizde videolarınız kadar harikaydı.Gerek iletişim olsun gerekse motivasyon olsun her iki konuda hayatımıza dair güzel sonuçlar elde etmemiz için harika teknikler önerdiniz.İyiki varsınız)))
Muhteşem bilgiler hepsi gerçek. İyiki varsınız beyhan budak. Başarılar sizi hiç bırakmasın inşallah
Hocam öyle guzeel anlatiyorsunki ama müziik öyyylee sesliiiiii olmuşki seni duyamiyorum ve sinirlendim yemiinle oyle cok vetmişsinki muzigi sesini bastirmis lutfrn bir video daha çek yeme bağimlilıgi pisikolojisi uzerine🙏❤
Hocam videolar için teşekkürler, sonraki videolarınızda arka plan müzik ses seviyesini biraz daha düşürürseniz memnun oluruz.
Benim 10 yıldır yaptığım hataları ne güzel özetlemişsiniz 👏
Emeğinize, yüreğinize sağlık değerli Hocam!
harikasiniz.tsk ederim.cok iyi bir uzmanisiniz isinizin belli oliyor.o kadar net guzel konustuzki.nasil derler biz azerilerde "yaxsi" ))))
Çok teşekkürler :)
Psikoloji TV Hocam kilo vermeye çalışırken kendimi nasıl motive edebilirim? (Ortaya soruyorum. Ciddi anlamda yüksek kilolar veren biri falan olursa da yazsın, az kilo verende yazsın. Kendinizi nasıl motive ettiniz?)
Psikoloji TV merhabalar,Moskovadan Azerbaycan adindan her kese selamlar,hocam sizinle nasil yazisa bilirim,benim problemim mesala o dediklerinizi hepsini biliyorumda yapmiyorum ilk gunler yapip sonra eh isde ilk basda saydiklarinizi diyip vaz geciyorum,yani beni zayiflata bilirsinizse gines rekora duseceksiniz bence,demek olar ki obezim mide amelyatina Maddi durumum yok,diet doktorlara pikoloklara hepsine gitdim hepsini izledim nafile zorla 34 kiloyu atdim ,56 kilo fazlam hayla var ne yapacagimi bilmedim
Beyhan hocam çok teşekkür ederiz bu güzel bilgiler için çok faydalı oldu ancak arkadaki sesi kaldırırsanız ya da kısarsanız sizi daha iyi duyabiliriz.
Çox sağ olun belə yararlı videolar paylaşırsınız .
Tam 53 kilo verdim 1 yılda. her şeyden önce adam gibi bi diyetisyene gidin
Sen gibi kişilerin azmine hayranım, ben sadece 10 kilo versem yeter ama onu bile veremiyorum lütfeen bana bir iki tavsiye verir misiniz rica etsem :((
Dediğim gibi düzen için diyetisyen şart 😊 ınstagram hesabimda motive edici şeyler var dilerseniz takip edin: diyetmevzulari
Teşekkürler :D
gerek yok be diyetisyene beni benden iyi mi bilicek diyetisyen sadece gereksiz şeyler yemiceksin aç kalmicaksın aç kalırsan kendini saçma sapan şeyler yerken bulursun
benimde 15 kilo vermem lazım okul açılmadan ya hashsa
müzik başımı ağrıttı dinlerken :(
Beyhan Bey arka planda müzik olmazsa daha etkili bir video olabilecek sanırım :)
+Elif ERDEMİR Eski videolarda olan bir sorun bu. Yenilerde sorun yok :)
hocam ağzınıza sağlık çok güzel bir bilgi edindik sayenizde umarız ki daha da iyi bilgilerle gelmeniz dileğiyle :)
Yine harikasiniz 😬
sizi izlemeye bayılıyorum faydalı videolarınız için teșekkür ederim
Şu yaşıma kadar hep bu kısır döngü içerisinde yaşadım😔
Bende:/
Aynen öyle bende...
Arkadaki müzik sesinden, Beyhan hocanın söylediklerine konsantre olamadım. Keşke müzik olmasaymış :(
Video için teşekkürler. Güzel bilgiler müzik sesi çok fazla olmuş.
ençok bulunduğum ortama veya kullandığınız eşyaya bence telefonun kilit açma ekranına istediğiniz bedendeki insanın resmini koyun ve her seferinde onu görün
Sanırım zayıfladın?
Ağzınıza sağlık. Arkadaki müzik beni ciddi rahatsız ediyor. Herkes memnunsa bilemem tabi. 🤷
ben beynimde bitirdim kilo verecem dedim 2 ayda 10 kilo m gitti irade olmalı kararlı olmalı diyet ac kalmak diyil bende böyle oldu sabır gerek
Şuanki durumun nedir?
Beyinde bitirme nasıl oluyor nolur anlatın
Ben çikolata manyagı biriydim. Yoga yaptım devamlı çikolatayla ilgili inanılmaz etkisini gördüm. Bütün odagım çikolata aşkım oldu sonra onu hayatımdaki en kötü seylerle ard ardına düşündüm. Sonea hepsini balona koyup yolladım. Suan çikolata istiyorum alıyorum ve aldığımı unutuyorum evde kalıyor. Beyninizi siz yönetin ben hep buna inanıyorum. 130 kgykende kolumu elimi öpüp sen çok güzelsin diyordum. Kendinizi beyninizi sevin 💓♥️
yararlı topluma hizmetleriniz için teşekkürler
Hocam harika anlatım ama müzik sesinden size konsantre olamadım😮
Ooohooo benim diyetisyenim hic boyle anlatmamisti adamsiniz beyhan abi
müzik sesi konuşmayı bastırmış o yüzden söylediğinizi algılamakta zorlandım ve dinlerken çok sıkıldım ama verdiğiniz bilgiler için teşekkürler
Hocam mesajlar harika fakat müzik okadar yüksek sesliki, sizin sunumunuzu bastırıyor fazla ön plana çıkıyor. Bu tonları bu kadar sesli yapmasanız mümkünse 😊
bu yaz hedefim sizi dinleyerek duygusal acligimi duzelterek sadece bedenimi beslemek icin yemek yiyerek kilo vermek ve yemek yerine spora ve dansa kendimi verecegim
Dudak okumayı bilenler için çok faydalı bir video olmus🙂
Hocam harika anlatıyorsunuz ama lütfen müzik olmasın lütfen .Veya çok kısık olsa çünkü biz sizi dinlemek istiyoruz müzik değil.Lütfen yorumumu yanlış algılamayınız sizi dinlemek güzel ama gerçekten müzik gereksiz .Ayrıca sinir eden bir ritmi var müziğin şu an gergin olmamın sebebi bu :)
müzikden dolayı anlayamadım
+Cihat Cinar Eski videolarda maalesef böyle bir sorun var.
Psikoloji TV hocam cok teşekürler cok faydılı bilgiler veriyorsunuz
Altyazili izleyince anlaşılıyor
Bence duygusal yeme problemi varsa veya altta yatan sorunlar bunlar cozulmeli cogu kilolu insanin aslinda doyuramadigi ruhu
Neden konuşmanın arkasına müzik koyarlar anlamıyorum 🙊 pek çok insanın dikkatini dağıtıyor eminim,hiçbirşey anlamıyorum
8 sene önce olduğu için normal
Cox sagolun yaxsiki varsiniz.
çok güzel ve faydalı bir video
çok doğru konuştunuz ama ben 7.sınıfta 6 ayda 20 kilo vermiştim ve bu benim yaptığım en büyük hataydı sanırım. Fark ettim ki küçük yaşta diyet sağlığı bozuyor.
Verdiğiniz bilgiler çok iyi hocam ama altta çalan müzik sesinizin önüne geçiyor dikkatim dağıldı 🥰🥰🙄😔
Müzik sesinizi ve anlatmak istediklerinizi bastırıyor
çok teşekkür ederim çok faydalı oldu
Müzik öyle bir koşuyor ki, sizi 'de beni de soluksuz bıraktı, ben 'de izlemeyi bıraktım 🤪
1.5 ayda 20 kilo verdim
nasilmi
sabah domates peynir yumurta 1 dilim kepek ekmegi
öglen balik veya tavuk göğüsü aksam saat 16.00 da Salata günde en az 3 litre su zencefilli cay ve yesil cay ictim saat 16.00 dann sonra hicbirsey yemedim hayatimdan süt seker yag un tuz gibi seyleri komple cikardim kendi kendime yaptigim bir Diät evde günde 20 dakika spor yaptim ve 1.5 senden beri verdigim kilolari geri almadim Diäte baslamadan önce 105 kiloydum simdi 85 kiloyum uzman degilim doktor degilim siradan bir vatandasim herkeze iyi günler
yumurta yagdamı yoksa haşlama mı
+AlperanVural haşlama youtube'de nasıl etiketlenir bilmiyorum kusura bakma :D
16.00 dan sonra hic birsey yemediniz ya buna yesil cay ve su da dahil mi
yeşilçay ve su içebilirsin. Tom tutacak kalorisi az şeylerde yiyebilirsin.Açlıktan bayılmanı istemeyiz:)
Benim anlamadığım sütün ne günahı vardı
gercekten acik konusacam 11 yasindayim ama kilom cok 60 kiloyum ve vermek istiyorum cünkü artik insanlarin benle alay etmesini istemiyorum
+Ilayda Cetin kilolarınla dalga gecenleri hiç önemseme ama boyun kısa ve cok fazla duruyosa biraz frene basmaya calıs canım ama mal gibi kendi fiziklerine bakmadan senle dalga gecenleri önemseme
Yaşın çok küçük şimdiden kilonun zihninde yara yapmasına izin verme bende senin yaşında aynı şeyleri yaşadım çok zor ama onlara aldanma
Naptın kız zayıfladın mı
@@zhrg5904 afk dır
Zayıfladın mı
Bu konuyla ilgili videolar bekliyorum hocam yani nasıl karar vermeliyiz...
Hocam cok yararlisizin teşekürler.. ama ses cok yüksek ve size izlerken dikkat dağıtıyor
bu video konusunun tekrarı var mı . müzik sesi bastırdığı için dinleyemedim. yoksa yeni video tarzınızla tekrar hazırlayabilir misiniz Beyhan hocam. Kolay gelsin.
Müzik sizin sesinizi bastiriyor, inanin hocam dediklerinize odaklanamiyoz. Lütven müziksiz Videolar yapin🙏
cok tesekurler agziniza saglik
videolarınızı severek izliyorum ve yararlanıyorum. Çok teşekkür ederim. Ama dediğiniz gibi eski video olduğu için bu videoyu kendimi vererek izleyemedim. Bu videoyu müziksiz olarak tekrar çekmeniz mümkün mü acaba?
Muzik beynimi şişirdi inanin sinir oldum bu ne ya adam guzel guzel anlatıyor kim koyuyor bunu 😠
Helal olsun yaa💖 yarin saglikli beslenmeye basliyorum
Tekrar çekseniz keşke müziksiz olarak
Sesiniz gayet güzel, müziğe gerek yok bence. Sesinize odaklanmak bize daha iyi geliyor.
superdi hocam bu guzel sozleriniz icin tesekkurler
Chipsi yerken bunu izliyom🧿
Çok doğru söyledin kardeşim
Hakkaten müzik sesi fazla hocam , sevgiler
Fast food tarzı şeylerden nasıl vazgeçeceğimizi de söyleseydiniz ;)
Markete gitme bakkala gitme anana babana aldırtma olur biter
Patates kızartması tüm suçlusu. O olmasa hayatta ben zayıfım aslında ama dayanamıyorum bi ton olsada yerim
Keşke arka plana müzik koymasanız
Okadar kafam şiştiki dinleyemedim kapattım yarıda
Keşke müzik eklemeseydiniz odaklanamiyorum video için teşekürler hocam
Beyhan abi arka fon müziğini biraz daha kısar mısın
arkadaki müzikten bazı söylediklerinizi duyamadım ama çok iyi bi yöntem verdiniz hocam teşekkürler
Uzun süredir video yüklemiyorsunuzz, yeni video istiyoruzzz ☺️
Müzik kulağı yoruyor ne dediğiniz anlaşılmıyor hocam.
Faydalı bilgiliriniz için sağolun hocam +ses kısma düğmesine basarsanız sorun biter😉
Hocam merhaba, ben sağlıklı besleniyorum fakat psikolojik olarak zayıflayacağıma kendimi ikna etmekte güçlük çekiyorum. Bu yüzden zayıflayamıyorum. Kendimi ikna edebilmem için ne yapmam gerekir?
bende0
Müziğin yüksek sesinden konuşmaya odaklanamadım bile. Bide bu video için ritim çok hızlı daha kısık ve uygun bi müzik seçin yahut hiç koymayın.
Psikolojinin zayıflaması diye okudum. Ülkede yeteri kadar Psikolojimizi besleyemedigimiz için. Fizyolojik beslenme aklıma gelmedi
Çalan müzik nedir lütfen ya videolarda böyle kafa yorucu müzikler nedir Allah aşkına dinleyemeden rahatsız etti kafam şişti kapattım bi an stres bastı beni
Hocam harikasınız .
Musiqi səsi bütün əsəb etdi adamı . Bunu nə vacibdir qoymaq ? Özünüzun səsi gəlmir
Simdiki videolar iyi bu baya müzik baskin hocam
müzik çok yüksek ve rahatsız ediciydi ne dediğinizi anlamadım dikkatim dağıldı.
Kahretsin, müzikten dolayı kalktım gene yedim.
Ahahah kardeşim bahane oldu 🤣🤣
Çok teşekkürler süperdiniz allah razı
faydalı bilgiler tesekkürler
merhaba arka fon müzik olamdan sizi daha iyi duyabiliriz lütfen hocam sadece sizi dinleyelim
saygılar ağzınıza sağlık
malesef sonuna kadar izleye bilmedim müzik beni sinir etdi
çok saolun çok yardımcı oldunuz.
doktor bey tam beni tarif ettiniz sizi bulabilsekte danışmaya gelsek konuşmalarınoz çok motive ediciydi teşekkürler
Yarın yeni beslenme tarzına geçmek istiyorum. Ya en zoru saat 5den sonrasıdır benim için . En çok kurtgibi aç oluyorum o saatlerde . 🙄
arkadaki müzik beni çok rahatsız etti söylediklerinizi dinlerken arkadaki müzik bana iyi gelmedi. belki müziksiz denemek isteyebilirsiniz diye belirtmek istedim
Kiloyu veriyorum tamam ok herşey coksel gidiyor ama bir patlama noktası oluyor hayvan gibi yiyorum tekrar alıyorum çok yoruldum 118 kilodan 88 e düştüm sonra tekrar 106 oldum tekrar başladım 78 oldum şimdi tekrar 85 oldum ve iştahım durmuyor ve bugün tekrardan başlama kararı aldım hatırlatın sonucu bildireyimm
Nasıl yaptıniz yazarmısınız cok guzel başarmişsinız❤
Hocam hocammmm
Aç kalmak korkusu var ac.kalma korkusu daha çok yiyorum ...
Istikrar yok bende hemde sıfır istikrar artık herkes benimle dalga geçiyor yeme içme diyetin de bizim dilek diyorlar.