muy bueno hermano. desde que arranque con los ejercicios de salto tuve mucha mejoria y baje 15 kilos en lo que va en 3 meses. una locura, ya puedo saltar mas constante llegando con mas facilidad los mil saltos por dia. muchas gracias hermano. todo comenzo con un video tuyo. saludos desde argentina
@@asgardropeoye bro, yo quiero empezar a saltar cuerda pq vi sus beneficios y también vi que no aumenta masa muscular pero tengo una duda, no te quita masa muscular verdad ???
Hola!!!! Empecé a ver tus videos y me motivan mucho Quiero preguntarte ¿Qué haces para lesiones o dolor en las rodillas??? Recomiendas algo en especial???
Buenas! Todo dependerá de la intensidad de esa lesión y de las causas... La recomendación siempre será fortalecer las articulaciones con entrenamiento de fuerza y más adelante valorar la posibilidad de saltar la cuerda en el caso de que el dolor no lo permita. Pd: consultar con un médico deportivo o fisioterapeuta, siempre será la mejor opción.
Hola! Hace poco comencé a saltar la cuerda y, hace unos días es que siento un dolor muy fuerte en la planta de los pies cada vez que salto por unos pocos segundos. No sé si será por la técnica, porque soy principiante o simplemente por la superficie, pero consultaba porque no he visto a nadie decir que le duelan los pies y me preocupa un poquito. Saludos desde Chile!
Hola!! Tengo 52 años, mido 185cm, peso 93 Kg y mi estado de forma es bastante deficiente! Siempre me ha llamado la atención lo de la cuerda y ahora finalmente me he decidido! Quiero empezar desde cero y no se muy bien como hacerlo! Cual de tus planes y/o ejercicios me recomiendas? GRACIAS 🙏
Hola, yo empecé a saltar la cuerda hace 1 semana al ver un video tuyo y me motivó siempre trato de saltar 1 hora o 30 minutos minimo es saludable saltar por 1 hora (con descansos de 1min)
Muchas gracias por estos videos, recien conocí tu canal y quisiera saber si usas googlefit para los registros de actividad. Me gustaría conocer tu opinión Mil gracias de antemano
No lo uso. Siempre entreno por objetivos de saltos o tiempo, sin registrar lo obtenido. Pero si quieres obtener resultados de verdad es una buena estrategia de medición, te servirá para obtener más datos y en consiguiente plantear mejor tus entrenamientos.
❤Nuestras cuerdas para saltar: asgardrope.com/collections/cuerdas-de-saltar
muy bueno hermano. desde que arranque con los ejercicios de salto tuve mucha mejoria y baje 15 kilos en lo que va en 3 meses. una locura, ya puedo saltar mas constante llegando con mas facilidad los mil saltos por dia. muchas gracias hermano. todo comenzo con un video tuyo. saludos desde argentina
Me alegra muchísimo que el contenido te ayude y sirva! Es un placer recibir este tipos de mensajes, un fueerte abrazo!
@@asgardropeoye bro, yo quiero empezar a saltar cuerda pq vi sus beneficios y también vi que no aumenta masa muscular pero tengo una duda, no te quita masa muscular verdad ???
Hola!!!!
Empecé a ver tus videos y me motivan mucho
Quiero preguntarte
¿Qué haces para lesiones o dolor en las rodillas???
Recomiendas algo en especial???
Buenas! Todo dependerá de la intensidad de esa lesión y de las causas... La recomendación siempre será fortalecer las articulaciones con entrenamiento de fuerza y más adelante valorar la posibilidad de saltar la cuerda en el caso de que el dolor no lo permita. Pd: consultar con un médico deportivo o fisioterapeuta, siempre será la mejor opción.
A mi me duelen las rodillas y me rechinan pero al momento se saltar no me duelen es normal?
Hermano. Te saludo desde Venezuela. Cómo se llama lo que pones debajo, en el piso. Y de que material está elaborado ?
Es una esterilla o Matt de salto, se usa para reducir el impacto y proteger tu cuerda de la abrasión. Es un material similar a la esterilla de yoga.
@@asgardrope muchas gracias por responder. Acá no las he visto. En tal caso, la de yoga me serviría?
Como sabee si la cuerda está bien ajustada a mi tamaño?
Hola! Hace poco comencé a saltar la cuerda y, hace unos días es que siento un dolor muy fuerte en la planta de los pies cada vez que salto por unos pocos segundos. No sé si será por la técnica, porque soy principiante o simplemente por la superficie, pero consultaba porque no he visto a nadie decir que le duelan los pies y me preocupa un poquito. Saludos desde Chile!
a mi también me hace doler :( pero generalmente es por que no estamos acostumbrados a trabajar la planta del pie 😊
Yo gane una resistencia
Buen video hermano, me ayudaste un monton ❤
Hola!! Tengo 52 años, mido 185cm, peso 93 Kg y mi estado de forma es bastante deficiente! Siempre me ha llamado la atención lo de la cuerda y ahora finalmente me he decidido! Quiero empezar desde cero y no se muy bien como hacerlo! Cual de tus planes y/o ejercicios me recomiendas? GRACIAS 🙏
Muchas gracias buen hombre.
Apenas voy empezando a saltar y de hacer 15 saltos pasé a 40 saltos al segundo día.
Saludos desde México.
Hola, yo empecé a saltar la cuerda hace 1 semana al ver un video tuyo y me motivó siempre trato de saltar 1 hora o 30 minutos minimo es saludable saltar por 1 hora (con descansos de 1min)
Excelente video gracias por las recomendaciones 👍 saludos desde República Dominicana.
Me alegra que te guste! Un saludo desde España💪😁
Muchas gracias por estos videos, recien conocí tu canal y quisiera saber si usas googlefit para los registros de actividad. Me gustaría conocer tu opinión
Mil gracias de antemano
No lo uso. Siempre entreno por objetivos de saltos o tiempo, sin registrar lo obtenido. Pero si quieres obtener resultados de verdad es una buena estrategia de medición, te servirá para obtener más datos y en consiguiente plantear mejor tus entrenamientos.
Hermano que cuerda o que caracteriza de la cuerda recomiendas para comenzar nose si la que compre me rinda al 100%
Las mejores cuerdas para empezar son las de PVC o segmentadas.
Gracias x enseñarnos hacerca de este ejercicio poco común
Gracias a ti por el comentario! 💪😁