Почему сбивается дыхание при плавании? 4 причины почему вы задыхаетесь когда плаваете
HTML-код
- Опубликовано: 29 сен 2024
- Ракеты, привет! Хотите узнать, почему сбивается дыхание при плавании? В этом ролике я расскажу вам о 4-ех причинах, из-за которых вы задыхаетесь когда плаваете!
►Техника плавания КРОЛЬ - • Плавание кролем - 5 ба...
►Техника плавания БРАСС - • Не делай эти ошибки в ...
►Техника плавания БАТТЕРФЛЯЙ - • Как плавать баттерфляе...
► Наш сайт ШКОЛА ПЛАВАНИЯ: is.gd/f7bcfM
► Школа плавания Swimrocket Москва: is.gd/f7bcfM
► Школа плавания Swimrocket Санкт-Петербург: is.gd/dIO35C
► Школа плавания Swimrocket Уфа: is.gd/pqQWsD
► Видео-курсы: is.gd/K7eGYF
►Никита Кислов ВКонтакте - n_kislov
►Никита Кислов в Инстаграм - / nkislov
Вы очень любите рубрику ВОПРОС-ОТВЕТ, а мы очень любим помогать вам в обучении плаванию.
Съемки проходили в бассейне клуба "World GYM" krasnogorsk.wor...
_____________________________________________________________
✅ Наш сайт ШКОЛА ПЛАВАНИЯ: is.gd/f7bcfM
Групповые и индивидуальные занятия в бассейнах Москвы.
📞+7 (495) 131-07-32
Подписывайтесь на нас в социальных сетях:
►Инстаграм - / swim_rocket
►Фейсбук - / swimrocket
►ВКонтакте - swimrocket
►Детская школа плавания - clck.ru/GHPvH
► По вопросам размещения рекламы, а также съемок в вашем в фитнес клубе просьба писать на почту hello@swimrocket.ru c пометкой "ютуб"
Смотри другие наши видео:
🎥 Гребок в кроле. Техника выполнения. Как делать гребок в плавании - • Как делать гребок в кр...
🎥 5 частых ошибок в плавании кролем - • 5 частых ошибок в плав...
🎥 10 фишек в плавании кролем, которые повысят твой уровень на 100% - • 10 фишек в плавании кр...
🎥 Дыхание в кроле + УПРАЖНЕНИЯ. Как правильно дышать при плавании - • Дыхание в кроле ТЕХНИК...
🎥 Не делай эти ошибки в брассе! Плавание брассом пошагово - • Не делай эти ошибки в ...
🎥 Растяжка верхней части за 6 минут в день для пловцов и триатлетов - • Сухое плавание. Растяж...
#школаплавания #плавание #swimrocket #никитакислов 
Спорт
Я бы добавил ещё один фактор из личного опыта, у меня тоже были проблемы с дыханием. Нужно научиться расслаблять руки в момент проноса и поймать свой ритм движений как в танце, который будет максимально комфортным для дыхания и можно плыть очень долго не уставая. В декабре будет год как я начал ходить в бассеин, мог проплыть без передышки 25 метров, сейчас плыву без остановки 45 мин и проплываю 2,2 км вполне комфортно, жаль что поздно попал на ваш канал много полезного увидел и услышал . Спасибо вам!
sergei2663 спасибо за ваше дополнение!
а выдыхать носом или ртом. и когда начинать выдох сразу после вдоха растягиать выдох на все время нахождения под водой или резко выдыхать перед выныриванием. только учусь кролю, не могу опустошить легкие перед вдохом
@@Ho11iwooD выдыхать и носом и ртом плавно и энэргично. Потренируйся у бортика.
Отличный канал - спокойно, чётко, по делу! Процветания каналу и новых роликов!!!))))
Никита, думаю, что для некоторых любителей которые решили научится плавать (технически правильно) необходимо уточнять, что выдох делается в воду! Новичкам, на этом нужно делать акцент! Наши тренера, учили нас именно так! Новичку важно проговаривать, куда в плавании делается выдох! как ребенку, так и взрослому.
Очень доступно , я тоже новичок, спасибо
всегда пожалуйста)
Молодец, просто и доходчиво объясняете!
Спасибо, Никита! У меня есть проблемы с дыханием. Исправляю...
Денис Белецкий класс! Жду как пройдёт следующая тренировка!
Спасибо больше, все чётко и понятно!Моя техника улучшилась! Вы супер учитель!
Благодарю за дельные советы
Оставляешь комментарий - плаваешь как ракета 🚀.
Абсолютно верно!
Буду учиться, спасибо🙏💕
спасибо за уроки, оч круто
Цвет футболки кайфовый😀
Максимально полезно.. давайте батер разберём.
Сделай видео как приучиться делать вдох через другую сторону,
Делаю вдох через правое плече, а через левую вообще не могу
Хотя в конце видео ты уже ответил на мой вопрос
Free Style посмотрите, на канале есть несколько видео на дыхание )
Ты что дышать не умееш это же изии
@@swim_rocket
Спасибо! Лайк!
Спасибо Никита. Когда смотрю ролик, думаю не трудно, смогу так. Когда в бассейне, совсем другое, хожу бассейн шестой раз пока у меня не получается, устаю очень быстро... Когда плыву все правила забываю, плыву как привык. Надеюсь скоро у меня получиться...
Гафлан Бахышев все получится)
Класс спасибо
супер, молодец!!!
Никита, большое спасибо за ваши труды. Есть вопрос, касательно техники вдоха кролем (в рамках данного видео). Вы сказали, что нужно выдыхать, когда делается гребок руки, чтобы в последствии полноценно вдохнуть воздух. Так вот вопрос заключается в следующем: если я выдохну весь воздух ещё до того, как голова будет над поверхностью, то в этом случае получается, что мне придется какое-то время задерживать дыхание (выдыхать уже нечего). Или всё-таки нужно немного оставлять воздуха до момента вдоха, таким образом будет четкое понимание момента выдоха и начала вдоха? Всегда данный вопрос остаётся не решенным.
Alexandr B. Классный вопрос. Оставьте немного воздуха )
@@swim_rocket спасибо вам за ответ 👍
Спасибо большое
Жду видео про старт спиной
Это где то в октябре будет!
Спасибо!
Super🎉
Керемет 🔥🔥💥💥💥💯💯💯👍удача💵💸💴💶💷🎊🎉💰💰
Делаю 😊
здорово)
Я плавец и это полезно
Прикольно
Спасибо! Вот ещё классный ролик ruclips.net/video/HNdqanAyEng/видео.html
🤗🤗🤗
👍👍👍
Мы купались я дыхнуда воду а щас больно дышать не могу нормально взят воздух
Мне не хватает воздуха именно на вдохе. Приходится примерно 5сек лежать на боку чтобы продышаться😢
👍🤝
Странно что не никто об этом не пишет. Я начинающий и вот пришёл в плавание с дыханием от живота, и каждую тренировку мне надо проделывать упражнения на дыхания и адаптироваться, ибо я задыхаюсь когда захожу в воду, т.к. вдыхаю не полной грудью, а большую часть животом. Я это прекрасно чувствую и понимаю..
фотка с великим Александром Поповым это мега-круто!
Дмитрий Гера да, он супер крутой!
Спасибо за ваши уроки,учусь правильно плавать,следуя советам и упорно отрабатывая отдельные элементы ваших уроков
у вас все получится!
Замечательный канал! Очень рад, что на него попал! Кстати рекорд сделал 14 гребков на 25 метров, очень радостный!!!
Супер! Молодец!
ДОСТИЖЕНИЕ ВЕКА........................
@@игорьцисельский-у8ц Да! Мое личное достижение века!
Молодец! Продолжай в том же духе!
@@игорьцисельский-у8ц Достижение человека 🥳
Обожаю ваш канал, он лучший!
Спасибо больше, все чётко и понятно!!
Что больше всего понравилось?
SwimRocket - школа плавания , точнейшее объяснение техники!
спасибо
Благодарю, за уроки ! Все понятно и применимо .
1000mest супер! Что больше всего нравится?
Полезное видео ведь дыхание при плавании это важный этап а хотя что я говорю в видео все хорошо сказано)) удачи каналу))
Спасибо! Что вам больше всего понравилось?
Когда я делаю вдох, капельки воды попадают в рот и захлёбуешься, а на море при волне даже незначительной тем более, попадает вся волна, как вы плаваете не понятно, может быть у вас жабры?
Нет, жабр нет. Просто надо отработать вдох в спокойных условиях в бассейне!
Та-же проблема.Получается плыть только с опущенным подбородком в воду, чтобы хоть как-то уменьшить сопротивление воды , но стоит опустить лицо вниз , как при подъёме головы вся вода стекающая с лица в рот +волны (море - открытая вода)
@@Kvonstantin может надо лицо гусиным жиром смазывать, тогда будет - как с гуся вода
@@yugzon )))
Была та же проблема и сейчас она так и остаётся, но уже в меньшей мере. Начал с ней бороться тем, что стараюсь более спокойно плыть и думать лишь о технике. Вдох начинаю делать не сразу как голова вышла из воды, а хотя бы с полусекундной задержкой. Тогда практически вся вода уходит, даже капли.
Вы правы, Никита, дыхание много значит и техника.Спасибо большое.Всегда делюсь Вашими роликами, реально помогают.
Наталия Захарова спасибо) да мы хотим достичь 100.000 подписчиков)
@@swim_rocket Что это вам даст? )
Я очень благодарен вам! У меня получается , спасибо , получаю удовольствие от плаванья
Молодец.поддерживаю
Большое спасибо за уроки! Благодаря им моя техника улучшилась! Вы супер учитель!
Молодец ... хороший понятный урок .. Респект
Супер! Что больше ввсего понравилось?
Спасибо за ролики! Упражнение в конце видео - прямо в яблочко!!!
Супер, обязательно отрабатывайте его ))
Интересно ещё ..такой вопросик..
Сколько нужно правильно делать гребков и вдохов....как чередовать...у меня всегда на третьем гребке вдох...это правильно или нет...?!
Верните музыкальную заставку!!!!
Она же была)))
@@swim_rocket верните старую))))
Андрей Колесников хорошо!
Какую технику исползовать 100м. Кроль в сривнаваниях чтобы быстро плавать
Здорово! Спасибо за лайфхак!🤝
Спасибо за видео! Относительно выдоха.. Выдох делаем носом *ИЛИ* ртом ❓ ? ~~~~~
Скольжение, классный совет, стало плыть на много легче, и быстрей
мне было 28 кажется. Записался на уроки для новичков, думал будет стрем полный, стыдоба. А пришел - там взрослых обучающихся тоже дофига!!! Так что ребята не стесняйтесь)
Илья В. Класс) а что стеснятся, лучше поздно, чем никогда)
@@swim_rocket правда ощущается минус того, что поздно научился плавать - взрослые отвыкают и снова появляются в голове всякие таракашки. Я тогда научился плавать брассом, причем даже начал получать кайф от плавания, что для меня было очень трудно, вечно парился по поводу дыхания и всего остального. Но вот года 4 не ходил в бассейн и уже брассом как будто и не умел((( ппц. снова надо с дыханием работать, как будто с нуля.. печаль.
я тогда тоже разные видео смотрел, упражнения дома отрабатывал на табуретке) видимо нужно снова так же
Илья В. Я вообще когда пришел, мне единственному надели надувные штуки на руки, как ребенку, и на пояс, вокруг тела, закрепили такую штуку то ли пинопласт то ли резина какая-то, чтоб на воде держало и это в 31 год. На меня дети оглядывались даже.))
Очень полезные и нужные упражнения. У меня тоже проблемы с дыханием при плавании кролем. Начал заниматься с тренером, она сразу указала мне именно на это. Сейчас начал много уделять времени сухим тренировкам. Раньше не придавал им значения. Когда полный рассинхрон плыть правильно невозможно.
Супер) В каком бассейне тренируетесь?
@@swim_rocket Я из Братска, Иркутская область. Бассейн БРГТУ👍
Мне нравится ваш канал!
Воде выдыхать только ртом другие говорят ещё носом как правильно.
Пацаны или девушки надо начинать выдыхать сразу когда набрали воздуха но медленно! Если вы будите делать спеша у вас пульс повысится и тело понадобится 2Х кисларода. Я пылу норм как так у нас в ПВ не хоршый система кондиценера и у нас кисларода мало :( .
ну поспорю! Один из тренеров меня учил( правда на батте) плыть на задержке и в последний момент делать резкий выдох. И так у меня заходило лучше по времени.
Поучительно, спасибо!
пожалуйста!
Надо попробовать это упражнение! Спасибо. Беда именно на кроле. Брассом без проблем
Самая типичная ошибка, по моему опыту скажу учитесь полностью до 0 опустошать легкие, когда начинал плавать не получалось полностью выдыхать поэтому и дох, а техника это уже потом придет
При вдохе ртом вода немножко попадает в нос. Как это исправить. Я новичок, выдыхаю под водой только носом. Вдыхаю только ртом.
Я не могу дышать у меня забивается нос весь ответьте пожалуйста
Всем добрый день подскажите помогите не могу отладить дыхание даже на раз вдоха все наполняю и рот и ноздри, а без этого сами знаете дальше не тронуться. Заранее благодарен
Про диагональное плавание сказали как-то не понятно.
Я не специально же плыву по диагонали, а не параллельно воде. Просто у меня нижняя часть туловища тонет как топор. Вот буквально ни лечь на воду не могу ничего. Даже если держаться руками или под спину что-то подложить и полностью расслабиться - таз и ноги тонут мгновенно. Так и не смог за много лет ничего с этим сделать.
Подписался! Если не научусь плавать - научу тебя бегать! ☝️🧐
Konstantin GR ахахахах. Ненавижу бегать)))
(:
Задыхаюсь после метров 20 плавания кролем, надеюсь на ваши советы )
Все четко и понятно! Спасибо, очень полезные советы!!
Вот вроде все делаю , как рассказывают, и у бортика стоял , и не стоял, а ногами подруливал , чтобы быть в горизонтальном положении. Все тренирую , делаю , стараюсь не спешить… Туда/обратно (25+25) и все, дыхание никакое, пульс за 100, что не так , никак не пойму(
Брассом все ок, но очень хочется кролем научиться(
В бассейне наблюдаю , там вообще кто как плавает , почти все с нарушением техники, но тем не менее так задыхаюсь только я(
Давайте послушаем что Никитос думает по этому поводу
Какого черта в брассе голова скачет? Там шея вообще работать же не должна
Спасиба очень полезныи ролик
Сколько надо платить за тренировки у вас. Скажите пожалуйста 🙏🙏
Данил Пасичниченко добрый день
На сайте www.swimrocket.ru есть разные программы и услуги
Спасибо за советы, звук лайка меня напугал)
Не пугайтесь) Лучше поделитесь этим видео с другом)
Быстро плавает торпеда, ракета быстро летает.
вот это внимание, ну все, теперь все на свои места станет. поисправляйте везде еще где корабли плавают но не ходят....
А по сути? Запомнили хоть одну подсказку?
«Ракета» - название серии советских пассажирских речных судов на подводных крыльях(проекты 340, 340Э, 340МЕ)
Это подводная ракета))
@Профессор Кислых Щей почему ходит а капитан дальнего плавания а не хода
Гучи флип флапс
0:17 Включите субтитры здесь
Большое вам спасибо,ребёнок всё понял!!!!!!!!!!!!!!!!!
Было бы неплохо, если Расскажешь пару трюков, как обмануть мозг) Ведь он заставляет его интенсивнее двигаться, когда не хватает воздуха 😀
Спасибо, было очень полезно!)
Супер, мы старались!
@@swim_rocket Сложно почему-то синхронизировать выдох и гребки, то раньше выдыхаешь, то наоборот...
Спасибо за вашу работу, очень помогает.
*Скажите я когда плаваю у меня нога не достигает до глубины и у меня паника пожалуйста помогите!*
Спасибо за видео!
Никита,я жду видео про старт на спине)
Aibol Sakoshev хорошо, скоро снимем!
Выдыхать ртом или носом?
Мне дыхания хватает, но дышу я только вправую сторону, это нормально или стоит поучиться дышать и влево?
В зависимости для чего оно тебе...как для любителя может и на одну сторону хватит для 2-2 или 4-4.
На канале, есть несколько видео про сторону дыхания. Там найдете ответ)
Одна из ошибок это выдох не доконца
Спасибо
Никита спасибо за такой замечательный контент! 👍👍👍
Скажи что ты думаешь по поводу плавания с трубкой? Недавно видел одного пловца с трубкой, это помогает отработке движений? Какая трубка лучше?
Спасибо!!!
День добрый Никита.
Учусь плавать кролем, держусь на воде, стараюсь быть расслабленной, при повороте головы, вода попадает в нос... Не знаю, как делать поворот головы и при этом делать вдох??? На видео просто, понятно!!! А у меня не выходит?
Прежде всего обратите внимание на технику дыхания. Вдох над водой ртом, выдох под водой носом. Так вы сразу поймете основной принцип дыхания.
Огромное спасибо за классные и содержательные ролики!!!!!!(А главное -короткие!!!!!5-7 минут-и тема раскрыта!!!!Спасибо ещё раз!!!!
И еще совет старайтесь двигатся мало тока руки и ноги(кроль.брас) например что бы ускорится вам нада качать тело в лево право не обизательно тело двигать вы можете качать испольвуя силлу руки например когда будет гриоб лево руи зделайте крибок максимальной и у аас тело автоматически звинется. Так вы эномите энерию и кисларод.
ти с какой планети?
Если ты плаваешь так-же как пишишь каминтарии - то я би ни стал прислушываться к тваим саветом.
👍
Здравствуйте ! а можно вопросик? Почему я тону при плавании ну могу плавать но тону из-за этого я просто стою на месте скажите пожалуйста как правильно плыть ? 😂😂☆*: .｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
Расслабиться и больше скользить)
Наверное когда тебе за 60, и дыхание сбивается уже просто при обычной ходьбе (одышка, будь она не ладна), нет смысла начинать чему-то учиться. Физиология не позволяет. Начинайте как можно раньше!
Можно научиться в любом возрасте, просто чем старше, тем больше времени потребуется на обучение🏊🏼
Как сильно надо выдыхать? Спасибо большое за труды
пожалуйста! вдох ртом над водой, выдох носом под водой, слишком сильно не надо, иначе быстрее будет заканчиваться воздух и тратится больше сил.
Спасибо большое за советы! Как раз то что мне сейчас нужно, хожу в бассейн учусь кролем плавать
В Инстаграме ест канал и как найти
Лучший! 💪🏻💪🏻💪🏻
Спасибо!
Что делать если даже стоя, у меня сбивается дыхание, будто вода в нос и я будто собака которая вот вот чихнет, толчки такие.. как исправить?
записывайтесь на наш онлайн-курс по дыханию)
swimrocket.online/dih
👍👍👍
👍💪