Денис, спасибо вам за этот ролик! Наконец-то поняла, как нужно дышать при плавании. Начала учиться плавать в 36 лет. Ходила в общую группу, тренер особо не заморачивался, разок показал и всё, говорила работать ногами и руками одновременно. Но мне было тяжело, то про руки забыла, то про ноги. Очень уставала на пол бассейне, задыхалась. НО всё равно, когда первый раз получилось, то навсегда решила научиться плавать в кайф. Это невероятный полёт! Всем рекомендую, кто ещё не умеет. Вот уже год учусь самостоятельно, по урокам разных тренеров. Ваши уроки - это просто находка! Как же всё подробно и понятно расписано. Начала выдыхать!)) Раньше наберу в рот воздуха и плыву, грудь распирает, голову подымаю выдыхаю, не успевая вдохнуть. Я ещё на море ездила с такой техникой, представляете!? В этом году чуть не утонула! Но это напугало лишь на 1 день. На следующий день у бережка, но всё равно продолжала купания. Благодаря вашему совету с трубкой и очками могла плавать до буйков на большую глубину, рассмотреть дно, водоросли, рыбок)) В какой-то момент, не поняла, как вода залилась в трубку. я стала паниковать, сорвала трубку маску, встала ногами, а дна нет! Начала барахтаться, наглоталась воды, но не останавливалась, двигалась в направлении берега, пока не почувствовала дна ногами. В связи с чем просьба к вам побольше роликов снять, как в открытой воде себя вести, как плавать, когда волны, когда вода мутная, когда кто-то рядом проплывает, когда тонет, когда попал в течение реки, как привыкнуть к глубине. У меня возникает одна мысль, что нужно на катере отплыть подальше, где вода прозрачная. И уже там, может для начала в жилете и + кто-то хорошо плавающий! рядом, привыкнуть к тому, что под тобой километры воды. Буду с нетерпением ждать выхода новых видео. Дай бог вам здоровья!
Ребята из собственного опыта могу сказать это лучший тренер для новичков,что я видел на ютубе! Научился плавать благодаря его урокам три года назад сейчас проплываю 2км. Спасибо вам Денис!!!
Благодаря Вам,проплываю в море сколько угодно километров...Сын приехал в гости на 100дней из Японии...Я и его переучил...Плаваем в любую погоду... Только, когда волны 4-6метров...идём в бассейн... Спасибо из Израиля...
Это потрясающий практик! Громадный опыт, чёткая речь, доступное объяснение и до мелочей разработанная детализация) жаль что он не в Москве))) но даже роликов достаточно.
Благодаря роликам про дыхание и работу ног в кроле наконец то наслаждаюсь кролем и плыву сколько хочу. Всего два ролика, два!! Спасибо огромное! Какой же кайф плыть медленным кролем..!))
Ромка, гусеночки и подобные приемы - это наше все!))) Ты сам тренируешь так, что просто огнище! Как приедем в Батуми, Тима каждый день к тебе будем водить на тренировки!
Вот спасибо огромное! Ловлю технику, ловлю! Начала ходить в бассейн. В 67 учусь плавать не по-собачьи и не по-лягушачьи🙂 Хотя со спортом дружна, но с плаваньем не получалось.
@@kachalka100 ,наберите в поисковике-Денис Тараканов плавание кролем для новичков,простой и полезный приём. Также Денис советует покупать фронтальную трубку для плавания.
ЗАМЕЧЕНО!!! Но очень мало видео,а помните как было раньше!!! Прошу прислушиваться, а в остальном ВСЁ СУПЕР и каждый раз с удовольствием смотрю...... Спасибо!!!
Спасибо, да, есть такое. Но очень много работы по другим направлениям, на Ютуб меньше времени остаётся. Но конечно буду и дальше ролики опубликовывать, уже готов следующий)
Я новичек, плаваю не спеша, ранее начинал задыхаться через 25-50 метров, нужно было остановтся. Выносливость стал тренировать бегом, устойчивость к гипоксии и гиперкапнии различными упражнениями на задержку дыхания (и в воде и на суше). Сечас в среднем плаваю по 1500м, иногда 3000 без остановки. Вдох через 3 гребка, после вдоха придерживаю выдох, т.е 2 гребка на задерке дыхания, потом выдох и вдох.
Здравствуйте, мне 56 и я учился плавать сам, в том числе и по вашим видео. Некоторые советы которые вы давали были особенно ценны. Сейчас я приближаюсь к третьему разряду - плаваю длинные дистанции. Однако. Не сомневаюсь в вашей компетенции, но вы дали информацию в этом видео не совсем чисто. Уважаемый Авдеенко действительно показал быструю технику вдоха, но он четко сказал в самом начале что это относится к спринту. А короткие дистанции на скорость это совсем не то, что нужно новичкам для освоения правильного плавания с правильным дыханием. Проблема новичков - а я то прошел по полной мере (задыхался, хотя у меня неплохой объем легких) - так вот, проблема новичков заключается в трудности контроля всего - тут и положение тела, и вдох, и ноги, которые тонут, и руки которые не гребут, и координация, которой нет, и да - неправильное дыхание, к которому они вообще не готовы. Хорошо, что вы сказали про выдох, но ИМХО не верно ваше утверждение "выдыхайте как хотите". Дыхание это основа плавания. Вы вряд ли будете с этим спорить. Что бы хорошо вдохнуть, надо правильно и глубоко выдохнуть. Спринт приводить в пример как то очень странно - там некоторые индивидуумы на 50 метров вообще не дышат и выигрывают чемпионаты. У меня ОЧЕНЬ долго были проблемы с дыханием , но пока я не научился правильно дышать я все равно очень медленно плыл и быстро уставал. А вот когда я стал выдыхать весь воздух (или почти весь) и вдыхать глубоко диафрагмой, вот тогда для меня плавание обрело легкость и скорость. Если раньше я с ужасом думал, что придется плыть 200 метров, то сейчас легко плаваю отрезки в километр и более. Раньше я содрогался приближаясь к бортику, зная, что придется делать сальто и я испытаю мучительную гипоксию А сейчас я вообще про это не думаю - развернулся, продельфинировал и не заметил. Добавлю так же, что при вдохе диафрагмой, а не только грудью меняется в лучшую сторону баланс - ноги уже не так тонут. Но диафрагмой невозможно вдохнуть, если не выдохнуть полностью весь закисленный воздух. Так что со всем уважением, но, возможно, вы были не точны.
Спасибо большое! Буду пробовать. Для меня дыхание- проблема. Я пыталась тренеру объяснить про недостаточный выдох даже думала что только у меня так случается, но Овдиенко так хорошо объяснил!
И хотя я всегда помню о том, что перед вдохом нужен акцент на полном выдохе. Дыхание я калибрую проплывая по 50 метров с выдохом под каждый 2 грибок, следующие 50м под 3 грибок, потом под 5тый. После этого упражнения все проблемы с дыхание проходят.
@@triol777 ну я не имел в виду именно о собственно какой-то школе, а о новых молодых плавцов. Следите ли вы за чемпионатами мира, европы и юниорские по плаванию?
Это бывший тренер сборной России по плаванию, на секундочку) Тренирует в Волгограде, но только будущих и действующих чемпионов мира. Спорт высших спортивных достижений
Денис, около 4-й минуты (и далее с трубкой) Вы показываете плавание на руках, при этом ноги поддельфинивают. Нужно стремиться к этому или стараться полностью обездвижить ноги?
Добрый день Денис у меня вопрос почему неполучается плавать с доставкой работая ногами и стою на месте и плыву не вперёд а назад ,сколько пробую никак непо́лучается ,как работать ногами от бедра
Подскажите пожалуйста, я проплываю на одном вдохе 25 метров в 22 гребка медленным кролем это нормально? У меня не получается дышать через два гребка либо три, я выдыхаю в воду, но не успеваю сделать вдох 😥 а так, как я очень люблю плавать кролем, мне приходится плавать на одном вдохе.
Дыхание - основа плавания. То же самое, что и плавать брассом без кислорода. Если спринтерская дистанция, да. Там на одном, само собой. Нужно уметь дышать в обе стороны. Не в одну - это тоже та еще хрень. Кривошея лечится только практикой.
не совсем согласен. Фридайверы делают очень спокойные размеренные движения, подразумевающие длительную задержку дыхания и очень аккуратный расход кислорода мышцами. Этот способ никак не подойдет для спортсменов, которые плывут на скорость на короткой дистанции. Ни разу. А вот для спокойного заплыва, как уже говорил в ролике, да, можно поиграть с задержкой дыхания, и больше проплывать на задержке, если этого хочется
Никак не получается правильно движения ног при кроле. Смотрю себя на видео и вижу, что ноги все время задираются вверх. При этом могу долго плыть с задержкой дыхания, хорошо получается выдох, скольжение начальное, могу и носом и ртом делать выдох. Когда плыву руками брассом очень хорошо чувствую сопротиаление воды, даже могу быстро продвигаться на руках, но при этом просто безобразное положение ног, о котором говорила свыше. Чувствую, что комфортно плыть руками брасс, а ноги кроль. Но совершенно ещё не могу делать вдох, вернее очень плохо. Иногда успеваю только поднять голову и опускаю сразу в воду, без вдоха. В итоге задыхаюсь, быстро устаю. И ещё не получается ноги брассом. Теоретически понимаю, понимаю и вижу свои ошибки, но не получается. Кроме того, когда плыву, в голове держу всю теорию и в итоге получается каша малаша. Руки крлль тоже почти никак. Плаваю всего лишь меньше полугода.
Здравствуйте. Я новичок по плаванию. У меня вопрос: когда делаю вдох ртом в одну из сторон попадает в рот вода. Как этого избежать. Потому что я начинаю иногда приподнимать голову когда идёт поворот головы и плеча к потолку. Хотя понимаю что не нужно так делать. Что я делаю не так?
Получится,не боись! Тоже "плавал",как оказалось до момента как увидел этого тренера... "Под 50" мировые рекорды конечно уже не ставят,но ГТО плыву с двойным запасом. Всё будет норм!
Денис, спасибо вам за этот ролик! Наконец-то поняла, как нужно дышать при плавании. Начала учиться плавать в 36 лет. Ходила в общую группу, тренер особо не заморачивался, разок показал и всё, говорила работать ногами и руками одновременно. Но мне было тяжело, то про руки забыла, то про ноги. Очень уставала на пол бассейне, задыхалась. НО всё равно, когда первый раз получилось, то навсегда решила научиться плавать в кайф. Это невероятный полёт! Всем рекомендую, кто ещё не умеет.
Вот уже год учусь самостоятельно, по урокам разных тренеров. Ваши уроки - это просто находка! Как же всё подробно и понятно расписано. Начала выдыхать!)) Раньше наберу в рот воздуха и плыву, грудь распирает, голову подымаю выдыхаю, не успевая вдохнуть. Я ещё на море ездила с такой техникой, представляете!? В этом году чуть не утонула!
Но это напугало лишь на 1 день. На следующий день у бережка, но всё равно продолжала купания. Благодаря вашему совету с трубкой и очками могла плавать до буйков на большую глубину, рассмотреть дно, водоросли, рыбок)) В какой-то момент, не поняла, как вода залилась в трубку. я стала паниковать, сорвала трубку маску, встала ногами, а дна нет! Начала барахтаться, наглоталась воды, но не останавливалась, двигалась в направлении берега, пока не почувствовала дна ногами.
В связи с чем просьба к вам побольше роликов снять, как в открытой воде себя вести, как плавать, когда волны, когда вода мутная, когда кто-то рядом проплывает, когда тонет, когда попал в течение реки, как привыкнуть к глубине. У меня возникает одна мысль, что нужно на катере отплыть подальше, где вода прозрачная. И уже там, может для начала в жилете и + кто-то хорошо плавающий! рядом, привыкнуть к тому, что под тобой километры воды.
Буду с нетерпением ждать выхода новых видео. Дай бог вам здоровья!
Ребята из собственного опыта могу сказать это лучший тренер для новичков,что я видел на ютубе!
Научился плавать благодаря его урокам три года назад сейчас проплываю 2км.
Спасибо вам Денис!!!
Спасибо!)))
Благодаря Вам,проплываю в море сколько угодно километров...Сын приехал в гости на 100дней из Японии...Я и его переучил...Плаваем в любую погоду... Только, когда волны 4-6метров...идём в бассейн... Спасибо из Израиля...
Ваш возраст, рост, вес??
@@rossel-2448 мне 61,рост 190 вес 80...
@@alexgerasimov5062 Спасибо, мне 60, но я поменьше))). Хочу мотик, но ещё не решил.
Это потрясающий практик! Громадный опыт, чёткая речь, доступное объяснение и до мелочей разработанная детализация) жаль что он не в Москве))) но даже роликов достаточно.
Благодаря роликам про дыхание и работу ног в кроле наконец то наслаждаюсь кролем и плыву сколько хочу. Всего два ролика, два!! Спасибо огромное! Какой же кайф плыть медленным кролем..!))
Гусеночек 🤗🤗🤗 Денис спасибо тебе за твой труд, как ты все хорошо объясняешь, просто браво, спасибо 🙏
Ромка, гусеночки и подобные приемы - это наше все!))) Ты сам тренируешь так, что просто огнище! Как приедем в Батуми, Тима каждый день к тебе будем водить на тренировки!
Замечательный педагог! Учусь по Вашим роликам.
Вот спасибо огромное!
Ловлю технику, ловлю!
Начала ходить в бассейн.
В 67 учусь плавать не по-собачьи и не по-лягушачьи🙂
Хотя со спортом дружна, но с плаваньем не получалось.
Вы самый лучший тренер!!!
Спасибо Вам огромное, благодаря Вам проплыл свой первый километр! Прошел ваш курс кроля. Отличная подача, с душой, теплотой и добром!
Виктор, отлично! Так держать! Главное, сначала больше следите за техникой, за удобством в дыхании. А скорость сама придет!
Благодарю вас,особенно за трубку, в которой я ЛЕГКО научилась плавать кролем. Желаю вам счастья и радости!
Спасибо, Галя! Так приятно!!
А в каком видео поглядеть про эту трубку?
@@kachalka100 ,наберите в поисковике-Денис Тараканов плавание кролем для новичков,простой и полезный приём. Также Денис советует покупать фронтальную трубку для плавания.
@@galaglazkova спасибо Вам! Поищу. Хочу купить трубку
То есть как освоили технику, поплыли без трубки?
Спасибо большое за такое информативное видео!
ЗАМЕЧЕНО!!!
Но очень мало видео,а помните как было раньше!!!
Прошу прислушиваться, а в остальном ВСЁ СУПЕР и каждый раз с удовольствием смотрю......
Спасибо!!!
Спасибо, да, есть такое. Но очень много работы по другим направлениям, на Ютуб меньше времени остаётся. Но конечно буду и дальше ролики опубликовывать, уже готов следующий)
Он однозначно- просто лучший!!!!!!!❤
THE BEST COACH I'VE EVER SEEN.👍👍👍 KEEP IT UP, BRO!!! 💪💪💪💪💪💪💪
Thank you, Bro!))) Yes, I will!
Согласна 👍
Я новичек, плаваю не спеша, ранее начинал задыхаться через 25-50 метров, нужно было остановтся. Выносливость стал тренировать бегом, устойчивость к гипоксии и гиперкапнии различными упражнениями на задержку дыхания (и в воде и на суше). Сечас в среднем плаваю по 1500м, иногда 3000 без остановки. Вдох через 3 гребка, после вдоха придерживаю выдох, т.е 2 гребка на задерке дыхания, потом выдох и вдох.
Как спокойно и хорошо объясняете
Спасибо🙏большое.
Здравствуйте, спасибо вам , благодаря вашим урокам , научился свободно плавать брасом, абсолютно с нуля .
Здравствуйте, мне 56 и я учился плавать сам, в том числе и по вашим видео. Некоторые советы которые вы давали были особенно ценны. Сейчас я приближаюсь к третьему разряду - плаваю длинные дистанции.
Однако.
Не сомневаюсь в вашей компетенции, но вы дали информацию в этом видео не совсем чисто.
Уважаемый Авдеенко действительно показал быструю технику вдоха, но он четко сказал в самом начале что это относится к спринту. А короткие дистанции на скорость это совсем не то, что нужно новичкам для освоения правильного плавания с правильным дыханием.
Проблема новичков - а я то прошел по полной мере (задыхался, хотя у меня неплохой объем легких) - так вот, проблема новичков заключается в трудности контроля всего - тут и положение тела, и вдох, и ноги, которые тонут, и руки которые не гребут, и координация, которой нет, и да - неправильное дыхание, к которому они вообще не готовы.
Хорошо, что вы сказали про выдох, но ИМХО не верно ваше утверждение "выдыхайте как хотите". Дыхание это основа плавания. Вы вряд ли будете с этим спорить. Что бы хорошо вдохнуть, надо правильно и глубоко выдохнуть. Спринт приводить в пример как то очень странно - там некоторые индивидуумы на 50 метров вообще не дышат и выигрывают чемпионаты.
У меня ОЧЕНЬ долго были проблемы с дыханием , но пока я не научился правильно дышать я все равно очень медленно плыл и быстро уставал. А вот когда я стал выдыхать весь воздух (или почти весь) и вдыхать глубоко диафрагмой, вот тогда для меня плавание обрело легкость и скорость. Если раньше я с ужасом думал, что придется плыть 200 метров, то сейчас легко плаваю отрезки в километр и более. Раньше я содрогался приближаясь к бортику, зная, что придется делать сальто и я испытаю мучительную гипоксию А сейчас я вообще про это не думаю - развернулся, продельфинировал и не заметил.
Добавлю так же, что при вдохе диафрагмой, а не только грудью меняется в лучшую сторону баланс - ноги уже не так тонут. Но диафрагмой невозможно вдохнуть, если не выдохнуть полностью весь закисленный воздух.
Так что со всем уважением, но, возможно, вы были не точны.
Расскажите, как вы научились дышать? Что помогло?
А мне 62. Я только начала учиться плавать
У вас все получится! Мне 40, ещё год назад не умела ничего, училась с нуля. И уже год плавание - моё любимое хобби
Плаванию как и любви все возрасты покорны, было-бы желание)
Мне 64, я 3 года, как научилась плавать в бассейне с тренером, очень рада этому!
Спасибо большое! Буду пробовать. Для меня дыхание- проблема. Я пыталась тренеру объяснить про недостаточный выдох даже думала что только у меня так случается, но Овдиенко так хорошо объяснил!
Спасибо за уроки и обучение плаванию
Спасибо вам за урок я новый начинающий!
И хотя я всегда помню о том, что перед вдохом нужен акцент на полном выдохе.
Дыхание я калибрую проплывая по 50 метров с выдохом под каждый 2 грибок, следующие 50м под 3 грибок, потом под 5тый. После этого упражнения все проблемы с дыхание проходят.
Замечательное объяснение, спасибо!
Спасибо Денис, огромное спасибо.
Рад помочь)
Замечательное видео, спасибо за ваш труд!
Благодарю за вас 🙏🏻🙏🏻🙏🏻👍🏻
браво
Огромное спасибо ❤
Благодарю! А почему Вы,находясь в теплой воде,всегда в гидрокостюме?
Это не гидрокостюм, а футболка из ткани, закрывает от солнца. Ну и эстетически - лучше смотрится, чем с голым торсом в камеру вещать)
А у четырех ударника какой ритм ?
Омг, надеюсь я скоро начну так плыть: медленно, но технично🏊🏻♀️
Здравствуйте 🤝 а как правильно дышать под водой для человека который только начал учиться плавать? 🏊♀️
Классно ❤
спасибо за видео.
Вы просто супер из Баку тёплый Привет вам,и такой вопрос у меня,вдох ртом а выдох носом надо делать ?
Спасибо! Вдох - только ртом, а выдох - и ртом и носом!
спасибо ) а что насчет браса)? можно такое же видео про брас.. получается худо, бедно только им, остальные стили не поддаются, от слова совсем (
Конечно, и на счет брасса тоже будут видео, попозже
Классно.👌
Здравствуйте.
следите ли вы за плаванием сейчас?
Что думаете о новой школе, о таких плавцов как Макинтош, Попович, Паддар, итд?
здравствуйте, ничего пока не думаю, так как не знаю их. ссылку на их школу напишите, посмотрим
@@triol777 какую ссылку?
@@slavuncik90 Вы написали "что думаете о новой школе..." Понял, что про них пишите, нет?
@@triol777 ну я не имел в виду именно о собственно какой-то школе, а о новых молодых плавцов.
Следите ли вы за чемпионатами мира, европы и юниорские по плаванию?
Денис, спасибо Вам!!!! Что за тренер на отсылке в видео? Не получается найти, хочу посмотреть этот мастер класс.
Это бывший тренер сборной России по плаванию, на секундочку) Тренирует в Волгограде, но только будущих и действующих чемпионов мира. Спорт высших спортивных достижений
Денис, около 4-й минуты (и далее с трубкой) Вы показываете плавание на руках, при этом ноги поддельфинивают. Нужно стремиться к этому или стараться полностью обездвижить ноги?
Добрый день Денис у меня вопрос почему неполучается плавать с доставкой работая ногами и стою на месте и плыву не вперёд а назад ,сколько пробую никак непо́лучается ,как работать ногами от бедра
Здравствуйте, а я когда вверх лицо поднимаю чтобы вдохнуть мне через нос и рот вода попадает, что делать
Денис, спасибо! Я много от Вас взял!
Я начинающий пловец😊 и заметила, если делаю довыдох, то могу больше воздуха набрать и дольше плыть не задыхаясь.
Подскажите пожалуйста, я проплываю на одном вдохе 25 метров в 22 гребка медленным кролем это нормально? У меня не получается дышать через два гребка либо три, я выдыхаю в воду, но не успеваю сделать вдох 😥 а так, как я очень люблю плавать кролем, мне приходится плавать на одном вдохе.
Дыхание - основа плавания. То же самое, что и плавать брассом без кислорода. Если спринтерская дистанция, да. Там на одном, само собой. Нужно уметь дышать в обе стороны. Не в одну - это тоже та еще хрень. Кривошея лечится только практикой.
Ещё один хороший совет делайте упражнения фридайверов
очень интересно...
@@Kpv-h3f +Офп и упражнения для дыхания в фридайвинга.
не совсем согласен. Фридайверы делают очень спокойные размеренные движения, подразумевающие длительную задержку дыхания и очень аккуратный расход кислорода мышцами. Этот способ никак не подойдет для спортсменов, которые плывут на скорость на короткой дистанции. Ни разу. А вот для спокойного заплыва, как уже говорил в ролике, да, можно поиграть с задержкой дыхания, и больше проплывать на задержке, если этого хочется
@@triol777 согласен
Никак не получается правильно движения ног при кроле. Смотрю себя на видео и вижу, что ноги все время задираются вверх. При этом могу долго плыть с задержкой дыхания, хорошо получается выдох, скольжение начальное, могу и носом и ртом делать выдох. Когда плыву руками брассом очень хорошо чувствую сопротиаление воды, даже могу быстро продвигаться на руках, но при этом просто безобразное положение ног, о котором говорила свыше. Чувствую, что комфортно плыть руками брасс, а ноги кроль. Но совершенно ещё не могу делать вдох, вернее очень плохо. Иногда успеваю только поднять голову и опускаю сразу в воду, без вдоха. В итоге задыхаюсь, быстро устаю. И ещё не получается ноги брассом. Теоретически понимаю, понимаю и вижу свои ошибки, но не получается. Кроме того, когда плыву, в голове держу всю теорию и в итоге получается каша малаша. Руки крлль тоже почти никак. Плаваю всего лишь меньше полугода.
Вы опять приехали в тайланд?
да
Мастер, подскажите пожалуйста, что делать если при вдохе во время плавания кролем вода попадает в ухо и вызывает дискомфорт ?
бируши давно придумали
👏👏👏👏👏
Здравствуйте. Я новичок по плаванию. У меня вопрос: когда делаю вдох ртом в одну из сторон попадает в рот вода. Как этого избежать. Потому что я начинаю иногда приподнимать голову когда идёт поворот головы и плеча к потолку. Хотя понимаю что не нужно так делать. Что я делаю не так?
Валерия, а можете прислать мне короткое видео, как плывете сек на 15?
@@triol777 к сожалению нет, меня некому заснять. У нас никого так не снимают почему то.
А мне 47лет только учусь плавать.Пока научилась скользить.С вдохом сложновато как то получаетьсч.Мне бы для здоровья научиться.Ноги тонут вниз
У меня проблема, у меня длинный выдох как у кипящего самовара.
Товарищ Тараканов, вы в каком штате находитесь? Я ищу тренера, живу в Чикаго
В Таиланде, есть возможность учится у меня удаленно: с помощью моих видео курсов.и моей поддержки. Посмотрите на сайте нужный курс
Чем дальше смотрю тем больше понимаю что никогда не смогу плавать. Никогда. НИКОГДА.. а тренер классный.
Сможете 😁👍
Че смотреть, делать надо...
не боись - получится
Чтобы научиться плавать, надо плавать ©Мао Цзэдун
Получится,не боись! Тоже "плавал",как оказалось до момента как увидел этого тренера... "Под 50" мировые рекорды конечно уже не ставят,но ГТО плыву с двойным запасом. Всё будет норм!
Куда выдыхать? В воду что ли? Может вода в рот попасть, эх как тяжело 😔
А ещё тренер заставляет постоянно ногами работать, на одних руках типа плавать нельзя
Меня тоже так же учил тренер , а вчера попробовала, как Денис объяснил, гораздо легче плать
Почему нельзя? В чем логика?
Учился и учусь плавать сам проплыл 2,5 км но дыша на одну сторону . Хочу научиться дышать на две стороны