SUB) 집콕에 지친 요즘, 달콤한 식단🍫먹는 -10kg 다이어트식단 요리브이로그(초코케이크,팟타이,두유그릭요거트,민초라떼,에그라이스볼)|mukbang|간헐적단식|food vlog
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- Опубликовано: 24 сен 2024
- 본 영상은 유상광고를 포함하고 있습니다.
(딜로마켓의 '틴볼스'를 소개하며, 경제적대가를 받았습니다.)
딜로마켓 '틴볼스'🍫
bit.ly/3IHeLH6
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
다양한 자막 있습니다!
설정에서 선택하시면 됩니다:)
This video has subtitles in many languages.
subtitles can be selected in the settings.
📌Instagram @fine_yh
/ fine_yh
💡타임라인💡
00:33 초코그릭케이크
02:26 치킨 샐러드
03:53 면두부 팟타이
05:20 망넛이네 언박싱
06:20 초코스무디볼&망넛이네(시나몬)
08:13 돼지고기구이
09:01 두유 그릭요거트(리코타치즈질감)
10:25 초코두유요거트볼&망넛이네(얌핑거)
12:18 민초라떼
13:10 에그라이스볼
안녕하세요 여러분! 조은입니다🙆🏻♀️
이번 영상은 딜로마켓 '틴볼스'와 함께 합니다!
예전부터 닭가슴살 마트에 틴볼스 제품이 팔아서
너무너무 궁금했는데, 좋은 기회로 함께 하게 되었어요!
먹어본 결과, 저는 밀크,다크,민초 순으로 맛있었어요!
요즘 집콕을 하면서 집에서 운동하고, 밥먹고, 공부하고,,
사실 집순이인 저도 조금 지치더라구요 😭😭
그치만 모두가 조심해야하는 시기니까
다들 조금만 힘내서 버텨봐요!
건강이 제일이에요 정말 🥺🥺
집에만 있어서 지침+생리중이라 당 욕구 폭발인
이번주는 달달한 초코볼 먹으면서 무사히 잘 보냈어요:)
아참! 그리고 저.. 여러가지 다이어트 간식, 제품 앞으로도 많이 리뷰할 예정이에요! 🙆🏻♀️
저번처럼 궁금하셨던 제품 있으면 댓글 남겨주세요!
빵순이 떡순이 탄수화물 러버인 저도 요즘 여기저기 맛있는곳 찾고 있는데, 솔직하게 리뷰해드릴게요! 기대해주세요 ㅎㅎ 🤎
그럼 여러분! 항상 건강조심하시고, 이번 영상도 편안하게 보세요🤎
.
.
📌Camera
canon g7xmark2
💌mail
goodkku@gmail.com
📌Music
Your Love
➤Track - Michael Pugz - Your Love Feat.CINDAa
➤Soundcloud - / michael-pugz-m. .
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밥:: • SUB) -7kg!🔥 잘 챙겨먹는 다이어... (8분 11초 만드는법)
그릇정보:: 모던하우스, 다이소, 쿠팡
후라이팬:: 기펠 퓨어크리스탈 세라믹 후라이팬 20cm(옐로우)
믹서기:: 키친플라워 레트로 주서 믹서기
그릭요거트:: • ENG)🍨플레인•그릭요거트 만드는 방법
#다이어트브이로그 #일상브이로그 #요리브이로그 #다이어트식단 #딜로마켓 #틴볼스 #프로틴 #프로틴초코볼
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instagram.com/fine_yh
💡타임라인💡
00:33 초코그릭케이크
02:26 치킨 샐러드
03:53 면두부 팟타이
05:20 망넛이네 언박싱
06:20 초코스무디볼&망넛이네(시나몬)
08:13 돼지고기구이
09:01 두유 그릭요거트(리코타치즈질감)
10:25 초코두유요거트볼&망넛이네(얌핑거)
12:18 민초라떼
13:10 에그라이스볼
조은 님 덕분에 맛있는 다이어트가 가능해져서 너무 좋아요 .. 앞으로도 좋은 조은 레시피 자주 올려주세요 - 늘 감사합니다 :) 오늘 영상도 잘 볼게요! 영상 편집 너무 수고하셨어요 ~~ !
감사해요🤎🤎
다이어트 성공하시길바래요~!
지금 다이어트 중인데 맛있으면서도 칼로리 낮은 음식을 만들줄 몰라서 그냥 아예 안 먹고 있는데 이렇게 만드시는 거 너무 대단하세요ㅠㅠ 저도 한 번 시도해볼까봐요! 영상 넘 감사합니다 잘 챙겨보구 있어요!
감사해요💛
조은님 브이로그 항상 잘 챙겨보구있어요!! 챔치덕이셔서 더 좋아요💕💕
챔치.. 데스티니..🙆🏻♀️🤎
뚝딱뚝딱 이쁘게 다이어트 음식 잘만드세요!! 1년내내 다이어트는 계속하지만 식단이 짱중요한데 많이 배우고 갑니다~
앗 영상보다가 어머님 너무 귀여우셔서 반해쏘요💕💕
공부하는 지루한 날 이었지만 니 영상을 보니 하루가 끝났는데이게 내 하루를 놓치고 있던
하루하루 화이팅! 영상 봐줘서 고마워요🤎
조은님 영상 뜬거보고 후다닥 왔숩니다!!! 저도 식단 조절 해보려구요 ㅠㅠ 사실 마음은 늘 있었는데 조은님 보면서 다짐하게 되었어요💓
제가 다짐 잘 잡게 자주자주 올게요!🙆🏻♀️🤎
중간에 엄청 조용하게 앗뜨거 하셨는데 왤케 귀에 박히는지ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ다 건강하면서 맛있어 보여요👍🏻
엇.. 들렸나요..?😆
이 채널은 매우 대성할 것입니다,,, 얼른얼른 구독해서 골수팬 되어야지 ㅎㅎ 영상 처음부터 정주행할고에요! ㅎㅎ
꺄 선견지명이 되길..🙇🏻♀️🙇🏻♀️🙇🏻♀️ 골수팬.. 좋아요🤎
I lost some weight because of you, I started to love healthy food and your recipes are so great! 😋Thanks💙
thank you🤎🤎
헐 매번 조은 님 영상 보면서 건강하게 다이어트 하고 있어요! 항상 좋은 레시피 감사합니다 ㅠㅠ 혹시 번역 자막은 번역기 돌리신 건가용...? 항상 좋은 영상 감사합니다 ❤️
구글 서비스 이용했어요🙆🏻♀️
온라인수업 받는다고
늦게봤네요ㅠㅠ
그치만 오늘도잘보고가요~^~^
오늘식단레시피도 최고여서
매일 조은님영상이 올라오길 기다리고 있었는데 오늘올라와서
기분이최고네용~~😆😆
항상예쁜영상 올려주셔서
감사드립니당^♡^
항상 예쁜 댓글 남겨주셔서 제가 더 감사해요🙆🏻♀️🤎
@@fine_yh 💛💛
내사랑 조은님 ! 항상 힐링영상 그리고 꿀팁 고마워요~~~~♥️
꺄.. 내사랑 구독자님덜..🙆🏻♀️🤎
오늘 영상 최고예요!!🎉👀
감사해요🤎🤎
꺅! 오늘도 안녕하세요😊😊
어제도 조은님이 만드신 닭가슴살 김밥 만들어 먹었습니다 ㅎㅎ 항상 맛있고 건강하게 잘 드시는 거 같아서 보기 좋아욤!!!! 저도 꼭 다이어트 성공할게요⸝⸝ʚ̴̶̷̆ ̯ʚ̴̶̷̆⸝⸝
화이팅🙆🏻♀️🤎
늘 즐겁게 보구 있어요~~^^
감사해요🤎
망넛이네 너무 먹고싶네요.ㅠㅠㅠㅠ조은님 동영상 계속 보니까 부작용이....조은님 레시피 다 따라해먹어보고싶어요. 저녁을 2끼먹는건 아니겠죠😂
앟ㅎㅎㅎㅎ 매일매일 한가지씩 식단으로 만들어보세요😆😆💛
저도 망넛이네 좋아하는데 신상 나온다고 해서 기다리는 중이에요! ㅋㅋㅋㅋ 그릭요거트 매일 만들어먹는데 두유그릭요거트라니!😲 신기신기 어떤맛일지 넘 궁금하네요! 곧도전해봐야징!👩🍳
월요일날 몽블랑 찹싸루니 나온다던데..! 너무 기대돼요🥺🥺🥺
Soo excited when i see your new vids 🥰
thank you🤎
두유그릭요거트랑 에그라이스볼. 유용하겠네요♡
i always watch your vids! it is so relaxing. hope to see u someday here in the Philippines! ❤😘
thank you🤎🤎
오늘도 좋은영상 잘볼께요😊
감사해요🤎
에그라이스볼!! 저도해봐야겠어요!♡
좋은 레시피 감사합니다
맛있게 성공하길..!!!ㅎㅎㅎ 감사합니다🤎
13:10 에그라이스볼
민초단은 조은님 따라 틴볼스 사러갑니당🙋♀️
🙆🏻♀️🙆🏻♀️🤎
오늘도 잘봤어요 조은님 파이또~!
감사해요🙆🏻♀️🤎🤎
다른 비디오를 업로드해줘서 고마워! 너의 비디오는 정말 나에게 동기부여를 시켜줘!사랑해💗💗
나두 사랑해요🤎
에그라이스볼 한번 만들어서 먹어볼께요!!!
성공 후기 기대할게요🤎
에그 라이스볼 !! 해먹어봐야겠어용 ㅎㅎ
쉽고 간단하니까 꼭 도전해보세요🙆🏻♀️🤎
혼자 자취하거나 성인때 요렇게 해보려구요!😄
강추해요💛
틴볼스 다이어트 영상에서 보고 궁금했는데 저도 사먹어봐야겠어용! 저탄수 카스테라듀 궁금하네용
둘다 맛있는 제품이에요! ㅅ특하 생리중일때 엄청 땡기는..🥺
오늘도 영상 감사해용~♥ 오늘도 코로나 조심조심..ㅠ😣
울 구독자님들도 늘 조심조심!!😂😂
마이프로틴 간식들 리뷰해주세요 😀❣️
추천 감사합니다🤎
영어 좀 하시는 어머니 덕분에 미소짓고 가네요^^
귀여운 엄마🤎
와 에그라이스볼 한번,해봐야겠어요!
쉽게 만들 수 있어요! 화이팅!🙆🏻♀️
헉 대박 진짜 젛아요💛💛💛
💛💛💛
개인적으로 아몬드브리즈 우웩이던데 맛있게 먹는 방법 있나여 ㅠㅠㅠㅠㅠ
블루베리랑 바나나 넣고 갈아서 드셔보세요🙆🏻♀️
저 믹서기는 어디서사셨는지?
키친플라워 제품입니다
다앤하 추천해요!!💕💕
다음에 먹어볼게요!😆
다이어트 식단 영상 늘 잘 보고 있습니당 !! 혹시 에그라이스볼 할 때 삶은 계란 말고 구운계란으로 해도 괜찮을까욤??
삶은 계란이 더 맛있을것 같긴한데 구운란도 좋아요!
기다리고 있었숩니다😍 잘볼게용!
(첫번째로 나온 저 초코카스테라빵 어디껀지 알려주실 수 있나요???)
무화당 베이커리 제품이에요!
@@fine_yh 감사합니다❤
꺅 조은님 영상보러 달려온 사람 나야나🙋🏻♀️ㅋㅋ 선댓글 남기구 얼른보러갑니당~~
최공🙆🏻♀️🤎🤎
오늘도 영상 잘봤어요 !😊 혹시 다이어트 하실 때 탄수화물 양은 정해두고 드셨나요 -? 50그램 미만이라던지 ...!
아니요! 그런건 없어요!!! 그저.. 최대한 줄이려고 노력합니다😆
초코빵 어디꺼인줄 알수 있을까요?ㅠ 엔딩 노래도 넘 좋아서 알려주세영 ㅠㅠ
무화당 베이커리 같아요 !!
맞아요! 무화당 초코 카스테라에요! 엔딩 노래는 더보기란에 정보 있어요🙆🏻♀️
조은님 무화과는 어디서 구매하세용?? 너무 맛있어보이네요🥺❤️
대형마트에서 구매했어요! 한박스 9000원에!😆
팟타이 만들때 스리라차 소스 말고 대체할 소스 없을까유ㅠㅠ 다이어트 소스 아니여도 되유..
고추가루도 괜찮을 것 같아요!!🙆🏻♀️
조은님 16시간 공복은 달걀밥 샌드위치를 먹은 후인가요 아니면 달걀밥 샌드위치를 먹기전에 16시간 공복을 하시는건가요?!
11-19시 사이에만 먹고 그 이후엔 안먹어요🙆🏻♀️💛
조은님! 항상 영상 잘보고 있어요☺️ 혹시 실례가 안된다면 반지 정보 알 수 있을까요?
반지는 엄마한테 받은거라 정보가 없어요😭
에그 라이스볼은 총 두덩어리가 나왔잖아용 조은님은 저녁에 가족식사가 있으셔서 한덩어리드셨는데 그런거없이 한끼 식사로 먹게되면 두덩어리를 다 먹게되는건가용??
네!! 🙆🏻♀️
나는 너의 비디오가 좋다. ❤
땡큐🤎
맨 처음 요리 초코빵은 어디서 살 수 있나용 ?! 저 방금 초코빵 얼른 해먹고 싶어서 리틀리케 그릭 요거트 2개 샀어요 ㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ 근데 리틀티케 이제 안 하시더라구요 ,, 9월18일까지 판매 하신다구 ㅠ ㅠ ,,, 아숩네유 그래두 조은님 덕분에 2개 사네요 ,,, 희희
빵은 무화당 베이커리 제품이에요! 네이버 스마트 스토어에서 구매했어요〰️ 헉 이제 리틀리케 안하구나..몰랐는데 넘 아쉬워요 ㅠㅠㅠㅠㅠ😭😭
조은님 ㅜㅜ 홈트는 어떤거 하시는지 알 수 있을까요... 집에만 있게되니까 운동을 따로 안하게 되네요 ㅠㅠ
저 운동 정말 싫어해서 밤에 동네산책 30분-1시간 하거나, 땅끄부부 칼소폭 핵매운맛+클로이팅 복근운동 조합으로 운동해요! 1주일에 3회정도..🥺💛
@@fine_yh 저도 이렇게 운동 해봐야겠네요!!
트리플 베리 맛 어떤가요?? 혹시 우유 마셔두 다이어트에 도움이 될까욥?
저는 우유대신 아몬드브리즈 추천드려요!😆
조은님 혹시 저당 그래놀라 어떤건지 여쭤봐두 될까요~? 맛도 궁금해요!!
라라카페 제품이에요!
As usual, i focus more on your nails 🤣🤣
에그라이스볼에 단무지 대신 씻은김치 넣어도 맛있을까용?
네! 괜찮을것 같아요🤎
@@fine_yh 감사합니당>< 영상 너무 잘보고 있어요. 식단 따라하면서 건강해지도록 노력하려구요!
조은님! 팟타이 너무 맛있어보여서 따라해보려고 하는데 스리라차 소스를 대체할만한 게 있을까요? 스리라차 소스를 한 번도 먹어본 적이 없고 주변에 팔지를 않는지라... ㅠㅠ 😭
앗 ㅜㅜㅜ 음 대체할만한게.. 고춧가루...도 괜찮을것 같아요!!!!!! 매콤하게!😆😆
@@fine_yh 혹시 핫소스랑은 많이다른가윰??
비슷한데 핫소스가 더 신맛이 나요!!!
@@fine_yh 감사해요 🙏❣
조은님 초코그릭케이크 접시 너무 예뻐요 ㅠㅠ 구입처 알수있을까용??
선물받은거라 ㅜㅜ 정보가 없네용
저 저거랑 똑같은 접시 있는데
울랄라1537 그릇이에용ㅋㅋ
저 주먹밥드신 후라이팬같은 그릇은 어디서 구매하신건가용..?
모던하우스 제품입니다!
초코그릭케이크만들때 사용하신 초코빵 이름알려주세요
무화당 초코카스테라에요:)
예에에1빠 너무기다려쟜어요 선댓글 후감상하로갑니당🙆♀️
최고🤎
오늘도 조❣️은❣️영❣️상❣️감사합니다💕
초코그릭케이크랑 민초라떼 마지막에 에그라이스볼은 꼭 해먹어봐야겠어요! 빵과 민초를 너무너무 사랑하는1인으로 오늘 영상보는내내 너무 행복했어요o(*≧▽≦)ツ
꺄..민초단 만세🙆🏻♀️🙆🏻♀️🙆🏻♀️🙆🏻♀️🤎🤎🤎
저당 그래놀라 어디 제품인지 알 수 있을까요?
라라그래놀라입니다!
우와 초코볼은 해외 배송 가능하면 좋겠네요.. ㅎㅎ 다이어트할 때 너무 좋은 간식이에요.
달달하고 바삭한 간식🤎
무화당 빵 어떻게 구매하셨어요?? ㅠ ㅠ
네이버 스마트스토어 구매했어요🙆🏻♀️
저도 10키로 다이어트했는데 저랑 식단이 많이 다르신...ㅎㅎㅎㅎ
우와 10키로! 고생하셨어요🤎
8월 한달동안 휴식기 가지고 9월 1일부터 1일 1식 다이어트 시작했어요!!
조은님 영상 정주행하고 삘 받아서 열심히 살 빼려구요☺
(전에 유튜브 댓글 달았을 때 tmi 괜찮다고 하셔서ㅎㅎ그거 저에요!계정이 다른데 말이죠 그건
아에 다이어트 계정을 새로 팠어요
앞으로 댓글 종종 달게요>< 영상 잘 보고 갑니다 )
꺄 자주자주 놀러와요🤎🤎 1일 1식..! 후기 알려주세요😆😆
@@fine_yh 아직 시작한지 얼마 안 되긴 했지만,확실히 체중 감량이 되더라구요 특히 눈바디를 보면 확실해요!!하지만 밤마다 너무 배가 고픈 사실은 안비밀>
저도 다이어트 해야하는디...ㅋㅋㅋ
치킨 먹고싶은 댓글이네요..😂😂💛
Hi, thank for vidéo, where do you buy mannut bread please ?
online! mangnut2.com/
@@fine_yh thank you, i hope mangnut To delivered to france one day 😊😋
언니랑 살고시퍼여
저랑 살아요..🙆🏻♀️🤎
🇧🇷❤
집중하려면 광고나와서 좀 불편해요 ㅠ
Your weight
62.8kg->52.8kg🙆🏻♀️
@@fine_yh how long did it take u to lose that 10kg?
Кто из России тут?🇷🇺 Я тоже делаю diet vlogs на своём канале :) заглядывайте 😊
조은님 덕분에 다양한 다이어트레시피들 마니 알아가요ㅠㅠ 보는 재미도 있는데 유용함까지! 초코볼도 너무 맛있어보여요! 항상 잘보고있습니다🤍💛
유용한 정보 많이 가져올게요!🙆🏻♀️🤎🤎